Centrum podpory zdraví

15/11/2025

Přijďte na adventní neděli 🎄. Budeme s dětmi vyrábět ♥️🎁.

🎄 Vánoční tvoření s dětmi v KOLOcafè! 🎄

Přijďte si s dětmi užít předvánoční atmosféru a společně si vyrobit adventní svícen z perníku 🍪✨
Čeká vás voňavé těsto, sladká dekorace a spousta radosti z tvoření! ♥️

📅 Kdy: Neděle 30.11.2025 15 - 17 hodin
📍 Kde: KOLOcafè, venkovní terasa
💰 Cena: 100 Kč

👧👦 Počet míst je omezen – je nutná rezervace pro každé dítě.
Prosíme rezervovat na tomto čísle +420792640962, prosím přes SMS nebo WhatsApp 🙏🏼🙂.

A pokud se vám naše tvoření zalíbí, máme v plánu tvořivé dílny na všechny adventní neděle tohoto roku! 💫
Těšíme se na vás i vaše malé šikulky! ❤️

14/11/2025

🌿 Zdravá rodina s Cepíkem: Máme za sebou půlrok plný inspirace

Za poslední měsíce jsme společně prošli sérií setkání, která přinesla mnoho cenných rad, sdílení i nových pohledů na to, jak vést zdravý a spokojený rodinný život.

🗓 Proběhlé přednášky:
🥦 Výživa – tak jak to vlastně je? (23. 4.) – Mgr. Jaromíra Konečná
🧠 Komunikace v rodině, i mimo ní (29. 5.) – PhDr. Kateřina A. Houdková
🏃‍♀️ Hýbeme se s dětmi (16. 6.) – Mgr. Jaromíra Konečná
👨‍👩‍👧 Anonymní online skupina pro rodiče (10. 11.) – Ing. Lenka Plzáková

Každé setkání mělo své kouzlo – od praktických tipů na zdravé stravování přes otevřené rozhovory o komunikaci až po radost z pohybu s dětmi. Poslední listopadová online skupina potvrdila, že anonymní prostor pro rodiče má velký smysl – bezpečné sdílení, podpora a pochopení bez hodnocení.

✨ Děkujeme všem, kteří se zapojili – ať už online, nebo osobně.
Máme za sebou kus cesty… a ještě krásnou část před sebou!

📅 Už 20. 11. nás čeká další akce – přednáška „Síla psychiky: tajemství odolných rodinných vazeb“ s PhDr. Kateřinou A. Houdkovou.
Zaměříme se na to, jak porozumět vývoji dítěte, rozpoznat jeho potřeby a zlepšit komunikaci v rodině.

👉 Vstup je zdarma, více info najdete v události na profilu.
Sledujte nás a přidejte se – pro zdraví a pohodu celé rodiny.

Aktivity projektu Zdravá rodina s Cepíkem jsou podpořeny z dotačního programu rodina

13/11/2025

🌿 Anonymní online skupina pro rodiče – úspěšně proběhla!

V pondělí 10. 11. jsme společně strávili inspirativní hovor plný sdílení, podpory a praktických rad, jak pomoci dětem být zdravější, sebevědomější a spokojenější.

Děkujeme všem rodičům, kteří se připojili.
👨‍👩‍👧 Společně jsme mluvili o zdravém stravování, sebevědomí dětí i o tom, jak zvládat stres v rodině.
🥦 Nutriční terapeut a 🧠 psycholog odpovídali na konkrétní dotazy a nabídli mnoho užitečných tipů pro běžný život.

🕊️ Bez posuzování. Bez stresu. Jen podpora, která funguje.

04/11/2025

Objevili jsme se v nové knížce o Ústí: Procházky Ústím na Labem. Moc děkujeme za zmínku! ☺

02/11/2025

Zdobení perníčků na Halloween v KOLOcafè 🎃.

02/11/2025

Příští pondělí budete mít šanci zeptat nás na cokoliv ohledně zdraví a sebevědomí vašich dětí. Nenechte si anonymní online poradnu ujít, ať už vás zajímá cokoliv!

Připojte se anonymně k online hovoru 10. listopadu od 18:00. Níže nám vyplňte, co byste se rádi dozvěděli a uložte si odkaz na Google Meet (níže). Pomozte svému dítěti být zdravější, sebevědomější a šťastnější – pohodlně z domova a anonymně. Sdílejte zkušenosti, zí...

30/10/2025

🌱 Anonymní online skupina pro rodiče: 10. 11. od 18:00

👨‍👩‍👧 Pomozte svému dítěti být zdravější, sebevědomější a šťastnější – pohodlně z domova a zcela anonymně.

Sdílejte zkušenosti, získejte praktické tipy a podporu od:
🥦 Nutričního terapeuta – pomůže se zdravým stravováním dětí
🧠 Psychologa – poradí, jak podpořit sebevědomí a pohodu

🕊️ Bez posuzování. Bez stresu. Jen podpora, která funguje.

👉 Přidejte se k nám a udělejte první krok k lepší pohodě celé rodiny. Odkaz na Google Meet najdete v odkazu níže.

Připojte se anonymně k online hovoru 10. listopadu od 18:00. Níže nám vyplňte, co byste se rádi dozvěděli a uložte si odkaz na Google Meet (níže). Pomozte svému dítěti být zdravější, sebevědomější a šťastnější – pohodlně z domova a anonymně. Sdílejte zkušenosti, zí...

20/10/2025

30/09/2025

19/09/2025

Slyšely jste už o biohackingu?

Zní to možná jako něco složitého, ale ve skutečnosti jde o jednoduché triky, jak mít více energie, lépe spát a udržet doma klid a pohodu. A to všechno bez vědy – jen malé změny v každodenním životě celé rodiny.

👨‍👩‍👧‍👦 Příklady biohackingu pro rodinu:

- společná procházka po večeři 🚶‍♂️🚶‍♀️

- vypnout televizi a dát si večer čtení nebo povídání 📚

- více vody a méně sladkých nápojů 💧

- pravidelný spánkový režim nejen pro děti, ale i pro rodiče 😴

- malý rituál vděčnosti – každý večer říct, co se komu ten den povedlo 💕

Biohacking není o dokonalosti, ale o malých krocích, které nám pomůžou cítit se lépe a mít doma víc radosti. 🌞

✨ A právě na to navazují i dvě chystané přednášky:
📅 9. 10. 2025 – Chytré stravování: malé změny, velké výsledky
📅 20. 11. 2025 – Síla psychiky: Tajemství odolných rodinných vazeb

Projekt byl podpořen z NDT Rodina.