Centrum podpory zdraví

Centrum podpory zdraví Tak to jsem já, Cepík. Jsem specialista na jídlo a zdravý životní styl. Těším se na všechny

Slyšely jste už o biohackingu? Zní to možná jako něco složitého, ale ve skutečnosti jde o jednoduché triky, jak mít více...
19/09/2025

Slyšely jste už o biohackingu?

Zní to možná jako něco složitého, ale ve skutečnosti jde o jednoduché triky, jak mít více energie, lépe spát a udržet doma klid a pohodu. A to všechno bez vědy – jen malé změny v každodenním životě celé rodiny.

👨‍👩‍👧‍👦 Příklady biohackingu pro rodinu:

- společná procházka po večeři 🚶‍♂️🚶‍♀️

- vypnout televizi a dát si večer čtení nebo povídání 📚

- více vody a méně sladkých nápojů 💧

- pravidelný spánkový režim nejen pro děti, ale i pro rodiče 😴

- malý rituál vděčnosti – každý večer říct, co se komu ten den povedlo 💕

Biohacking není o dokonalosti, ale o malých krocích, které nám pomůžou cítit se lépe a mít doma víc radosti. 🌞

✨ A právě na to navazují i dvě chystané přednášky:
📅 9. 10. 2025 – Chytré stravování: malé změny, velké výsledky
📅 20. 11. 2025 – Síla psychiky: Tajemství odolných rodinných vazeb

Projekt byl podpořen z NDT Rodina.

👩‍🍳 V pátek 29.8. 2025 jsme ve spolupráci s městem Ústí nad Labem a společností Bidfood Czech Republic s.r.o. uspořádali...
16/09/2025

👩‍🍳 V pátek 29.8. 2025 jsme ve spolupráci s městem Ústí nad Labem a společností Bidfood Czech Republic s.r.o. uspořádali školení pro kuchařky z mateřských a základních škol. Akce se aktivně zúčastnila i zástupkyně Regionální potraviny.
📍 Prostory nám již potřetí poskytla ZŠ Mírová v Ústí nad Labem – děkujeme!

Více než 60 účastníků se seznámilo s novinkami v oblasti vyhlášky spotřebního koše a ochutnalo jídla, která jsou nejen v souladu s novými pravidly, ale také rychlá a chutná. 🍲

✨ Školení mělo obrovský úspěch a my se těšíme na další ročník!

Bohužel my taky ne 😥. Budoucnost Cepika je tak bohuzel velice nejistá...
01/07/2025

Bohužel my taky ne 😥. Budoucnost Cepika je tak bohuzel velice nejistá...

Letos jsme, stejně jako další organizace zaměřené na duševní zdraví a prevenci, 𝐧𝐞𝐝𝐨𝐬𝐭𝐚𝐥𝐢 𝐩𝐨𝐝𝐩𝐨𝐫𝐮 𝐳 𝐠𝐫𝐚𝐧𝐭𝐮 Ministerstvo školství, mládeže a tělovýchovy. Neuspěli jsme my, ale ani další, kteří spolu s námi preventují duševní obtíže, jako Fokus Praha s Blázníš? No a, LOCIKA - centrum pro děti ohrožené domácím násilím, Ledovec, z.s. a mnohé další organizace, které se v Česku věnují nespecifické primární prevenci.

Ihned po rozhodnutí jsme kontaktovali zástupce*kyně ministerstva s žádostí o zpětnou vazbu. Snažíme se pochopit komplikace, které letošní výzvu provázely, například snížení rozpočtu o několik milionů či navýšení počtů žádajících z důvodu omezení jiných titulů. Stejně tak si ale pokládáme mnohé otázky: jak je zajištěna regionální dostupnost prevence? Jak se uvažuje o kvalitě služeb?

Nedokážeme a nechceme akceptovat skutečnost, že nebyla duševnímu zdraví dětí a mladých lidí přiznána dostatečná priorita ani přes všechna alarmující data a vysokou poptávku ze strany společnosti. O převisu poptávky svědčí například i fakt, že naše organizace musela v první polovině tohoto roku z důvodu nedostatku kapacity odmítnout realizovat přes 50 workshopů na českých školách.

Práce Nevypusť duši ani jiných nevládních organizací není jenom hezký projekt. Vychází z jasných čísel a má ověřitelný dopad:

❣️ 270 000 dětí a dospívajících potřebuje odbornou péči.
❣️ 40 % deváťáků a deváťaček má známky střední až těžké deprese.
❣️ Na pomoc se čeká v průměru 6 měsíců.
❣️ Každá investovaná koruna do prevence se vrátí až čtyřnásobně.
❣️ 66 % dospívajících by uvítalo návod, jak a kde si o pomoc říct.

Pokud chceme, aby se situace zlepšila, nestačí čekat, až z univerzit vylétnou nové psycholožky a psychiatři. Potřebujeme systém, který nás učí, jak pečovat o své duševní zdraví. Systém, který spojuje včasné zachycení problémů s dostupnou podporou. Systém, který dává každému mladému člověku důstojný a bezpečný prostor.

Takový systém nevznikne sám od sebe. Jeho vznik vyžaduje nejen odvahu a spolupráci (nevládním organizacím tolik vlastní), ale i konkrétní kroky ze strany resortů, které drží v rukou směřování státu. V oblasti školství, prevence i podpory duševního zdraví to znamená přestat před realitou zavírat oči a začít budovat funkční, udržitelný a dostupný systém. Takový, který nečeká, až bude pozdě.

𝐂𝐨 𝐦𝐮̊𝐳̌𝐞𝐭𝐞 𝐮𝐝𝐞̌𝐥𝐚𝐭 𝐯𝐲?

🤵‍♀️ Pro zákonodárce*kyně: Prosíme, projednejte včas a transparentně navýšení rozpočtu na prevenci pro rok 2026. Nestačí jen říkat, že na duševním zdraví záleží.
🏫 Pro krajské metodiky*čky prevence: Zvažte, jestli ve vašem regionu mají děti a školy přístup k dostupným, kvalitním a odborně podloženým podpůrným službám. Ne všechny kraje jsou na tom stejně.
👨‍🏫 Pro vyučující: Při výběru programů do školy se opřete o doporučení a kritéria, která najdete zde: https://bit.ly/jak_vybrat_kurz
👩‍🎓 Pro studující: Ptejte se ve škole po podpoře vašeho duševního zdraví a po preventivních programech.
🧚‍♀️ Pro voliče*ky: Zeptejte se politiků*ček, co konkrétně udělali nebo plánují pro podporu duševního zdraví. Jako předvolební guideline vám může sloužit naše Odolné Česko, které najdete na našem webu: https://bit.ly/odolne_cesko

Pomozte nám zachránit středoškolské workshopy: www.darujme.cz/zachrante-workshopy

Děkujeme vám za přízeň. 💜

Máme tu další přednášku a tentokrát na téma; HÝBEME SE S DĚTMI ⛹🏼‍♀️🤸🏼‍♀️ Vstup je zcela zdarma. Těšíme se ♥️.
11/06/2025

Máme tu další přednášku a tentokrát na téma; HÝBEME SE S DĚTMI ⛹🏼‍♀️🤸🏼‍♀️ Vstup je zcela zdarma. Těšíme se ♥️.

Ve čtvrtek 29.5. od 19h 🙂, další z cyklu přednášek, tentokrát na téma komunikace 😊. Přednáška je pro veřejnost a je zcel...
22/05/2025

Ve čtvrtek 29.5. od 19h 🙂, další z cyklu přednášek, tentokrát na téma komunikace 😊. Přednáška je pro veřejnost a je zcela zdarma 🙂.

DEN RODINY v sobotu 7. června 2025 od 14 do 18 hodinLetošní 6. ročník Dne rodiny je tady! V sobotu 7. června se v areálu...
21/05/2025

DEN RODINY v sobotu 7. června 2025 od 14 do 18 hodin

Letošní 6. ročník Dne rodiny je tady!
V sobotu 7. června se v areálu Letního kina v Ústí nad Labem můžete těšit na bohatý program, sportovní i kreativní stanoviště, skákací atrakce, malování na obličej a mnoho dalšího.
Přijďte si zasoutěžit a vybrat si svou odměnu v našem Dárečkově!
Po celou dobu akce vás budou bavit děti z ústeckého Domu dětí a mládeže ... zahrají, zazpívají i zahrají muzikál!

Vstupné je zdarma.

Akce je podpořena Nadací ČEZ, Spolchemií a statutárním městem Ústí nad Labem.

Již 7.6. 2025, těšíme se ♥️
21/05/2025

Již 7.6. 2025, těšíme se ♥️

DEN PĚSTOUNSTVÍ v sobotu 7. června 2025 od 14 do 18 hodin

Spolu s Dnem rodiny proběhne již 3. ročník krajského Dne pěstounství!
Čeká na vás tedy více soutěžních sportovních i kreativní stanovišť, divadlo CEPÍK ... prostě bohatší program, který pro vás připravily organizace z celého kraje!
Jste pěstouny anebo vás téma pěstounství prostě jen zajímá? Pak je tento program určený právě vám! Zhlédněte inspirativní výstavu nebo si přijďte popovídat s pěstouny, kteří mají srdce na dlani! :)
Vstupné je zdarma.

Pořadatelem akce je Ústecký kraj.

Cepík v mateřské školce Modlany. A děti už určitě vědí, že "VŠE CO ŽIJE, VODU PIJE!!" ☄️🫧😁  Děti si zasadí semínko a uvi...
08/04/2025

Cepík v mateřské školce Modlany. A děti už určitě vědí, že "VŠE CO ŽIJE, VODU PIJE!!" ☄️🫧😁 Děti si zasadí semínko a uvidí co z něho vyroste. A určitě to bude krásná kytka :) ☘️🌷🪻🌺☘️

Cepík s dětmi v mateřské školce Židovice 🙋‍♂️🙋‍♀️. Bylo to super!!! 😁🥦🥕🍎😁
28/02/2025

Cepík s dětmi v mateřské školce Židovice 🙋‍♂️🙋‍♀️. Bylo to super!!! 😁🥦🥕🍎😁

Jsme moc rádi, že můžeme přispět. Navíc  moc děkujeme klukům z Onkoláčci z Ústi, kteří sbírku organizují. Dělají to ze s...
24/11/2024

Jsme moc rádi, že můžeme přispět. Navíc moc děkujeme klukům z Onkoláčci z Ústi, kteří sbírku organizují. Dělají to ze svého přesvědčení někomu pomahat ve svém volném čase a zcela zdarma.

Dnešní návštěva v Centrum podpory zdraví .
S Alčou a Lenkou je vždy o zábavu postaráno. Děkujeme, že nás již třetím rokem podporujete ❤️

Letos Cepík zavítal i do mateřské školky v Žalanech. Moc se mu tam líbilo😜a hodně si to s dětmi užil. Moc nás těší i pod...
06/06/2024

Letos Cepík zavítal i do mateřské školky v Žalanech. Moc se mu tam líbilo😜a hodně si to s dětmi užil. Moc nás těší i poděkování ze strany mateřské školky, které je pro nás tou největší odměnou. 😊

Dnes v Letním kině proběhl DEN RODINY 🥳😁. Cepik dětem připravil jako odměnu ovocné špízy. 🍓🍉🍍🥝🍇🍈🫐
29/05/2024

Dnes v Letním kině proběhl DEN RODINY 🥳😁. Cepik dětem připravil jako odměnu ovocné špízy. 🍓🍉🍍🥝🍇🍈🫐

Adresa

Veleslavínova 3108/14
Ústí Nad Labem
40011

Telefon

+420775373929

Internetová stránka

http://www.cepoz.cz/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Centrum podpory zdraví zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Centrum podpory zdraví:

Sdílet

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram