Mozaika zdraví

06/04/2026

Uvolnilo se mi jedno místo v úterním kurzu pro ZDRAVÁ ZÁDA ‼️
V případě zájmu pište na komestikova@seznam.cz

25/03/2026

Uvolnilo se jedno místo. Pokud máte chuť a čas napište mi na komestikova@seznam.cz

08/03/2026

🌸 ZDRAVÁ ZÁDA OD DUBNA v Ústí n. L.🌸
⏰ středa 17:00 (1 místo)
⏰ středa 9:00 pro seniorky (2 místa)
⏰ čtvrtek 8:30 (1 místo)
👉 funkční cvičení pro zdravá záda, klouby a pevný střed těla
👉 cvičení pro zdravé pánevní dno, chodidla
👉 týdenní cvičební plán v online lekcích
👉 jemné relaxace, meditace na závěr cvičení a aromaterapie
👉 komplexní přístup

🎯 Kde: Mozaika zdraví v Ústí nad Labem
🎯 Přihlášení: https://mozaika-zdravi-usti.cz/terminy-akci/
🎯 Reference: https://maps.app.goo.gl/iFFS76ssfhikfVTS7

Těším se na Vás

Ing. Pavlína Komeštíková
lektorka zdravotního cvičení, joga clinic method a pohybová specialistka

Investujte do svého zdraví! Vaše tělo i duše Vám za to poděkují.

02/03/2026

ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ PRO ZDRAVÁ KOLENA 👇👇👇
⏰ středa 25. 3. 2026 (17:00 - 19:00)
👉 Zdravotní cvičení pro pánev, kyčle, kolena a chodidla.
👉 Myofasciální relaxace svalů pánve a dolních končetin.
👉 Centrace a rozpohybování kloubů.
👉 S pomůckou Joe’s Toe Gizmo, therabendem a masážními ježky.
ℹ️ Info a přihlášení: https://mozaika-zdravi-usti.cz/product/zdrava-kolena-kycle-chodidla/

Kde: Mozaika zdraví v Ústí nad Labem
Reference na mé kurzy: https://maps.app.goo.gl/iFFS76ssfhikfVTS7

Těším se na Vás 🙏
Ing. Pavlína Komeštíková
pohybová specialistka, lektorka zdravotního cvičení, joga clinic method a face jógy

Domů / Kurzy / Zdravé DOLNÍ KONČETINY Zdravé DOLNÍ KONČETINY850 Kč Odpolední cvičení s nejnovějšími poznatky fyzioterapie a rehabilitace. cvičení na centraci a správné rozpohybování oblasti pánve, kyčelních kloubů, kolen a chodidel v délce 2 hodiny středa 25.3.2026 (17...

02/03/2026

‼️ Relaxační víkend pro ZDRAVÁ ZÁDA 👇👇👇
⏰ 19. - 21. 6. 2026
👉 Zdravotní cvičení, face jóga a vedené meditace.
👉 Wellness s vířivkou, saunou a koupacím jezírkem.
ℹ️ Info a přihlášení: https://mozaika-zdravi-usti.cz/product/vikend-Bohemia-2026/

V ceně:
- 4 x zdravotní cvičení, 2 x face jóga
- 4 x vedená meditace
- 2 x ubytování s domácí snídaní
- Vířivka a koupací jezírko

Kde: Bohemian COTAGE, Kamenná Horka 15, Krásná Lípa
Reference na mé kurzy: https://maps.app.goo.gl/iFFS76ssfhikfVTS7

Těším se na Vás 🙏

Ing. Pavlína Komeštíková
pohybová specialistka, lektorka zdravotního cvičení, joga clinic method a face jógy

01/03/2026

‼️ Relaxační víkend pro ZDRAVÁ ZÁDA 👇👇👇
⏰ 19. - 21. 6. 2026
👉 Zdravotní cvičení, face jóga a vedené meditace.
👉 Wellness s vířivkou, saunou a koupacím jezírkem.
ℹ️ Info a přihlášení: https://mozaika-zdravi-usti.cz/product/vikend-Bohemia-2026/
V ceně:
🌸 4 x zdravotní cvičení, 2 x face jóga
🌸 4 x vedená meditace
🌸 2 x ubytování s domácí snídaní
🌸 Vířivka a koupací jezírko
Info:
🏠 Kde: Bohemian COTAGE, Kamenná Horka 15, Krásná Lípa
📌 Cena: 4.950 Kč
💗 Reference na mé kurzy: https://maps.app.goo.gl/iFFS76ssfhikfVTS7

Těším se na Vás 🙏

Ing. Pavlína Komeštíková
pohybová specialistka, lektorka zdravotního cvičení, joga clinic method a face jógy

08/01/2026

Konec roku byl tichý plný vděčnosti, že už se do mě více ani nemohlo vejít. Úplné zastavení a naplnění. Poprvé na svátky, bez cestování, jen doma s výlety po okolí, usínáním u pohádek s klukama pod jednou dekou. Začátek roku setrvával v tichosti až jsem cítila jemné obavy, co přijde až začnou zimní kurzy. Hluboce uvnitř jsem cítila, že se den po dni skládám z úplné prázdnoty do své síly a vědění, kdo jsem a hluboké jistoty, nazvala bych to jakousi "neutralitou".
Kurzy začaly a já opět hluboko v sobě vím, že jsem tam, kde mám teď být.
Naslouchat svému nitru se mi stalo naprostou součástí, již nepotřebuji být výš, dál, lepší a úžasnější. Jsem skvělá taková jaká jsem nyní. Za tento bod mého života ze srdce děkuji a za vše a všechny, co v něm mám 💗🕊️

02/01/2026

‼️ Uvolnila se místa v kurzech ZDRAVÁ ZÁDA ‼️
ℹ️ Odpolední:
❄️ Středy 17:00 - 18:05
❄️ Od 7. 1. 2026 do 18. 3. 2026
❄️ 10 lekcí, délka lekce je 65 minut
❄️ Přihlášení: https://mozaika-zdravi-usti.cz/product/kurz-zdrava-zada-pro-zeny-2-26/
ℹ️ Ranní:
❄️ Úterky 8:30 - 9:35
❄️ Od 6. 1. 2026 do 17. 3. 2026
❄️ 10 lekcí, délka lekce je 65 minut
❄️ Přihlášení: https://mozaika-zdravi-usti.cz/product/kurz-zdrava-zada-pro-zeny-1-26/

👉 funkční cvičení pro zdravá záda, klouby a pevný střed těla
👉 cvičení pro zdravé pánevní dno, chodidla
👉 týdenní cvičební plán v online lekcích
☀️ jemné relaxace, meditace na závěr cvičení
☀️ komplexní přístup
☀️ aromaterapie
☀️ soukromá FB skupina

🌸 skupinka 8 žen
🌸 rodinné prostředí i atmosféra

Přihlaste se v odkazech, nebo na tel. 777 158 304 nebo e-mailem na komestikova@seznam.cz

Těším se na Vás

Ing. Pavlína Komeštíková
lektorka zdravotního cvičení, jóga clinic method a průvodkyně žen

10. 6. 2018 8887 Termínyakcí 20266.1.2026Zdravá zádaKč330010 lekcíúterky 8:30přihlášenípřihlášení7.1.2026Zdravá zádaKč330010 lekcí středy od 17::00přihlášenípřihlášení14.2.2026RituálKč22005 hodin sobota od 10:00připravujipřipravujiDalší termíny kurzů začínají v...

18/12/2025

Poslední akce tohoto roku za mnou a přede mnou už jen pohoda a vánoční nálada 🙏🎄
Vůbec nevím, kde se ve mě vzala kapacita na tolik hlubokých meditací a léčení, kterými jsem vás během uplynulého měsíce provedla. Za to velké díky a hlubokou vděčnost ☀️🙏

29/11/2025

Přála bych Vám, abyste se viděly tak, jak Vás vidím já 🪷
Jsem vděčná za další, slovy nepopsatelnou akci 💗 a Vám všem za důvěru, odvahu, a za to že jste součástí mého života 🙏😘

22/11/2025

❄️ Předvánoční MEDITACE
⏰ Středa 17. 12. 2025, 17:00 – 19:00
🌸 Jemná jin jóga
🌸 Uvolňující dechové techniky
🌸 Vedená meditace pro ukončení roku a příprava na nový rok
📌 Místo konání: Mozaika zdraví v Ústí nad Labem
ℹ️ Cena kurzu: 880 Kč
☀️ Přihlaste se zde: https://mozaika-zdravi-usti.cz/product/predvanocni-meditace/
💗 Reference na mé akce https://maps.app.goo.gl/iFFS76ssfhikfVTS7

Těším se na vás ☀️

Ing. Pavlína Komeštíková
lektorka zdravotního cvičení, joga clinic method, pohybová specialistka a průvodkyně žen
Mozaika zdraví