Mozaika zdraví

12/11/2025

👉 Kurz PÁNEVNÍ DNO v rovnováze
⏰ Pátek 21. 11. 2025, 15:00 – 18:30

🌸 Zdravotní cvičení pro relaxaci a aktivaci pánevního dna
🌸 Kundalini jóga pro hluboké vyladění
🌸 Uvolňující dechové techniky
🌸 Vedená meditace pro probuzení radosti a vnitřní síly
📌 Místo konání: Mozaika zdraví v Ústí nad Labem

ℹ️ Cena kurzu: 1 500 Kč
☀️ Přihlaste se zde: https://mozaika-zdravi-usti.cz/.../prozitkove-panevni-dno/
💗 Reference na mé kurzy https://maps.app.goo.gl/iFFS76ssfhikfVTS7

Těším se na vás ☀️
Ing. Pavlína Komeštíková
lektorka zdravotního cvičení, joga clinic method a pohybová specialistka
Mozaika zdraví

Investujte do svého zdraví! Vaše tělo vám za to poděkuje!

Domů / Kurzy / Zdravé pánevní dno Zdravé pánevní dno1.500 Kč Zvu vás na jemné a harmonizující cvičení pro relaxaci a aktivaci svalů pánevního dna. Spojené s vedenou meditací, která Vám pomůže navrátit radost ze života, uvolnit nahromaděné bloky a navrátit emoční ro...

09/11/2025

Srdečně Vás zvu na páteční setkání v kruhu žen, na téma PÁNEVNÍ DNO v rovnováze 👇👇👇
⏰ Pátek 21. 11. 2025, 15:00 – 18:30
🧚‍♀️ Pro jemné ženské vyladění
🌸 Cvičení pro relaxaci a aktivaci svalů pánevního dna
🌸 Kundalini jóga pro hluboké spojení těla, mysli a ducha
🌸 Uvolňující dechové techniky pro vnitřní klid
🌸 Vedená meditace pro probuzení radosti a vnitřní síly
📌 Místo konání: Mozaika zdraví, Ústí nad Labem
ℹ️ Cena kurzu: 1 500 Kč
☀️ Přihlášení a více o setkání najdete v textu pod příspěvkem

Těším se na vás ☀️

Ing. Pavlína Komeštíková
lektorka zdravotního cvičení a pohybová specialistka
Mozaika zdraví
Investujte do svého zdraví! Vaše tělo vám za to poděkuje!

07/11/2025

Krásný podzim 🍁 hned po škole hurá na výlet 🙏
Dovol si, mít podzim také tak krásný, užívej každý den, jako by to byl tvůj poslední ☀️🙏

05/11/2025

Srdečně Vás zvu na jedinečné setkání v kruhu žen, na téma PÁNEVNÍ DNO v rovnováze
⏰ Pátek 21. 11. 2025, 15:00 – 18:30
🧚‍♀️ Pro jemné ženské vyladění
🌸 Cvičení pro relaxaci a aktivaci svalů pánevního dna
🌸 Kundalini jóga pro hluboké spojení těla, mysli a ducha
🌸 Uvolňující dechové techniky pro vnitřní klid
🌸 Vedená meditace pro probuzení radosti a vnitřní síly
📌 Místo konání: Mozaika zdraví, Ústí nad Labem
ℹ️ Cena kurzu: 1 500 Kč
☀️ Přihlášení a více o setkání najdete v textu pod příspěvkem

Těším se na vás ☀️
Ing. Pavlína Komeštíková

lektorka zdravotního cvičení a pohybová specialistka
Mozaika zdraví

Investujte do svého zdraví! Vaše tělo vám za to poděkuje!

03/11/2025

👉 Kurz PÁNEVNÍ DNO v rovnováze
⏰ Pátek 21. 11. 2025, 15:00 – 18:30

🌸 Zdravotní cvičení pro relaxaci a aktivaci pánevního dna
🌸 Kundalini jóga pro hluboké vyladění
🌸 Uvolňující dechové techniky
🌸 Vedená meditace pro probuzení radosti a vnitřní síly

📌 Místo konání: Mozaika zdraví v Ústí nad Labem
ℹ️ Cena kurzu: 1 500 Kč

☀️ Přihlaste se zde: https://mozaika-zdravi-usti.cz/product/prozitkove-panevni-dno/
💗 Reference na mé kurzy https://maps.app.goo.gl/iFFS76ssfhikfVTS7

Těším se na vás ☀️

Ing. Pavlína Komeštíková
lektorka zdravotního cvičení, joga clinic method a pohybová specialistka
Mozaika zdraví

Investujte do svého zdraví! Vaše tělo vám za to poděkuje!

18/10/2025

Obsazen
🪷 OČISTNÝ RITUÁL v kruhu žen 🪷
⏰ Pátek 28. 11. 2025, 15:00 – 20:00

🌸 Jin jóga pro uvolnění stresu, uvědomění a přijetí sebe sama.
🌸 Vědomí dech, průvodce sebe léčení a osobní transformace.
🌸 Vedená meditace pro vědomé naladění.
🌸 Rituál očisty, podpory, propojení, jemné ženské energie.
🌸 Společné plynutí v kruhu žen.

🏠 Mozaika zdraví v Ústí nad Labem
☀️ Přihlášení https://mozaika-zdravi-usti.cz/product/ocistny-ritual/
💗 Reference https://maps.app.goo.gl/iFFS76ssfhikfVTS7

Těšíme se na Vás ☀️

Pavlína Komeštíková, lektorka zdravotního cvičení a jógy, průvodkyně žen
Lenka Holubová (Gaviota), šamanka a průvodkyně ženskými rituály
Lucie Šnajdrová, která bude dohlížet na hladký průběh celého procesu

17/10/2025

Nevím jak vaše nožky bez ponožky, ale já už jsem na ně nachystaná 🦶🍀

07/10/2025

👉Narušení spirály dolní končetiny může vést k přetížení kolen, kyčlí, ale i patologickým změnám tvaru chodidla a celého pohybového aparátu. Více se dozvíte 👇👇👇
🦶 na kurzu pro ZDRAVÁ CHODIDLA bez haluxů 🍂
⏰ Pátek 17. 10. 2025, 15:00 – 18:30
Co Vás čeká:
☘️ zdravotní cvičení proti halux valgus a podporu kleneb
☘️ s pomůckou Joe’s Toe Gizmo a masážními ježky
☘️ 4 lekce cvičení
☘️ skripta s cviky pro domácí cvičení
📌 Místo konání: Mozaika zdraví, Ústí nad Labem
📌 Přihlaste se zde v prvním komentáři

Těším se na vás ☀️

Ing. Pavlína Komeštíková
lektorka zdravotního cvičení a pohybová specialistka
Mozaika zdraví

Investujte do svého zdraví! Vaše nožky vám za to poděkují!

27/09/2025

🦶 ZDRAVÁ CHODIDLA bez haluxů 🍂
⏰ Pátek 17. 10. 2025, 15:00 – 18:30

Co Vás čeká:
☘️ zdravotní cvičení proti halux valgus a podporu kleneb
☘️ s pomůckou Joe’s Toe Gizmo a masážními ježky
☘️ 4 lekce cvičení
☘️ skripta s cviky pro domácí cvičení

📌 Místo konání: Mozaika zdraví, Ústí nad Labem
📌 Cena kurzu: 1 400 Kč

📌 Přihlaste se zde:: https://mozaika-zdravi-usti.cz/product/kurz-pro-zdrava-chodidla-25/
💗 Reference na mé kurzy https://maps.app.goo.gl/iFFS76ssfhikfVTS7

Těším se na vás ☀️

Ing. Pavlína Komeštíková
lektorka zdravotního cvičení a pohybová specialistka
Mozaika zdraví

Investujte do svého zdraví! Vaše nožky vám za to poděkují!

Domů / Otevřené lekce / Kurz pro zdravá chodidla Kurz pro zdravá chodidla1.400 Kč Cvičení pro zdravé nožky bez ponožky, založené na nejnovějších poznatcích fyzioterapie a rehabilitace. 15:00 – 18:30 4 x 40 minut cvičení, špetka teorie, automasáž a relaxace chodidel v ter...

24/09/2025

💗 Chystáme pro Vás s Leničkou Holubovou podzimní rituál, který proběhne v Mozaice zdraví, pravděpodobně 28.11.2025.
Už dnes chystáme energie, které nás budou společným odpolednem provázet.
Nádhernou klidnou a silnou mořskou energii, hravost delfínů jsem pozvala při včerejším západu slunce ☀️
Moře Vám posílá dárečky na památku 💎
Můžete se těšit na klidnou jin jógu pro otevření srdečního centra a sakrální oblasti.
Rekapitulaci roku hada a mnoho dalšího...co bude postupně přicházet 🍀

19/09/2025

❓Nemohli jste se připojit do mého kurzu Zdravá záda?
‼️ Přidejte se ke mě tedy ONLINE a zacvičte si z pohodlí svého domova.

Každý týden pro vás připravuji krátkou lekci inspirovanou cvičením proběhlým v Mozaice zdraví.

Čekají vás sestavy, které vycházejí z moderních poznatků fyzioterapie a zaměřují se na nejčastější potíže s pohybovým aparátem. Díky pravidelnému cvičení ulevíte svým zádům i celému tělu po dlouhém sezení či špatných pohybových návycích. A když přijde akutní bolest, poslouží vám také má krátká S.O.S. cvičení, jako úleva od bolesti.

👉 1 online lekce týdně (10–15 minut)
👉 Přístup do konce roku 2025
👉 Lekce zveřejněny v uzavřené facebookové skupině
👉 Cena 600 Kč

Zaměření na páteř, S.O.S. pánev a kříž, S.O.S. bedra, hrudník, S.O.S. šíje a krk, ramena, paže, kyčle, chodidla, břicho jako beton, protažení

Přihlásit se můžete zde: https://mozaika-zdravi-usti.cz/product/online-zdrava-zada/

Těším se na Vás

Ing. Pavlína Komeštíková
pohybová specialistka, zdravotní trenérka, lektorka joga clinic method

Reference https://mapy.com/s/depehafavo