Petra Novotná, fyzioterapie

Petra Novotná, fyzioterapie Ordinace fyzioterapeuta

15/10/2023
16/10/2022

Jaký typ šátku doporučuji a jak si jej ušít a uvázat?

Vážené a milé,

jedna z častých otázek je, jak si ušít a následně jak uvázat šátek, který doporučuji jakožto vnější oporu pro Vaše břicho.

Doporučuji jej:
- v těhotenství
- po porodu přirozeném i po císařském řezu
- po (onko)gynekologických operacích
- při chronických bolestech v pánvi
- při inkontinenci moči
- při pupeční kýle
- u břišní diastázy
- při bolestivé menstruaci
- při endometrioze
- při bolestech v zádech, po operaci páteře ... aj.

Je to velmi jednoduché, elegantní a nápomocné. Vnější opora pomáhá:
- odlehčit přetíženým strukturám
- ulevit od bolesti
- dává lepší podmínky pro hojení jizev
- dopomáhá ženě ke zlepšení kvalita života.

Ženy si jej často šijí samy.
Inspirace pro všechny - je to velmi jednoduché. Látka musí být z pevného materiálu, aby byl šátek skutečnou oporou (!) - z bavlny, lnu, konopí. Nesmí obsahovat elastan. Z praxe se nám ukazuje jako ideální následující pravidlo:

Pro konfekční velikost 36-38: délka šátku 3,4 m, šířka šátku 20 cm (dvakrát přeloženo), zakončit do trojcípu.
Pro konfekční velikost 38-40: délka šátku 3,6 m, šířka 20cm (dvakrát přeloženo), zakončit do trojcípu.
Pro konfekční velikost 40 a víc: délka šátku min. 3,8 m, šířka 25-30cm (dvakrát přeloženo), zakončit do trojcípu.

A jak šátek uvázat?

Najděte polovinu délky šátku, položte jej nad stydkou kost. Utáhněte pevně nejdříve jeden konec, poté druhý. Vzadu překřižte a postup zopakujte. Volné trojcípy pak elegantně schovejte do zamotaného šátku.

Ráda doporučuji šátky od Hradilová, maminky šesti dětí, která šije poctivé šátky z nejkvalitnějších materiálů ze své lněné dílny www.rodolad.cz

Každé ženě přeji, ať si umí říci o pomoc a nabídnutou pomoc ať umí využít,

děkuji lektorce a zakladatelce učení Fyzioterapie funkce, která mě takto pracovat s šátky naučila - Claře Lewitové.

Přeji Vám hezký den,

Marika Bajerová

www.gynekologicka-fyzioterapie.cz
www.fyzioterapie-vzdelavani.cz

26/05/2021

Se snižující se věkovou hranicí registrace pro očkování zcela logicky přibývá dotazů na očkování těhotných🤰a kojících🤱 žen a žen plánujících graviditu. Mnoho žen má přístup k vakcíně i proto, že pracují v kritické infrastruktuře nebo zdravotnictví.
Prošel jsem pro Vás doporučené postupy respektovaných odborných společností a organizací (RCOG, RANZCOG, ACOG, WHO, CDC, UNFPA) vč. stanoviska Sekce perinatální a fetomaternální medicíny ČGPS a publikace ve významných časopisech (NEJM, The Lancet, AJOG a jiné) a závěry lze shrnout takto:

👉JAKÝ JE VZTAH COVID-19 A TĚHOTENSTVÍ❓
🦠Těhotenství nezvyšuje náchylnost k získání viru, ale zdá se, že mírně zvyšuje riziko horšího průběhu choroby ve srovnání s netěhotnými
🦠Zvýšené opatrnosti je nutno dbát u žen s rizikovými faktory (výrazně oslabená imunita, rakovinné onemocnění, závažná obezita, hypertenze, diabetes vzniklý již před otěhotněním, chronické postižení plic apod.) a s věkem nad 35 let
🦠Průběh onemocnění u těhotných bývá obvykle mírný, někdy i bezpříznakový (až v 75-90%), může se ale projevit i velmi těžkým průběhem
🦠Riziko úmrtí těhotných s COVID-19 je cca 3x vyšší než zdravých těhotných, ale přibližně stejné jako netěhotných s COVID-19.

👉VLASTNÍ ZKUŠENOSTI Z PRACOVIŠTĚ:
• Na naší klinice jsme měli cca 40 těhotných s COVID-19 v době porodu. Nepočítám tu ženy, které COVID-19 prodělaly dříve v těhotenství a k nám se dostaly až po jeho prodělání.
• U většiny žen byl průběh lehký nebo nezávažný
• Dvě ženy měly velmi těžký průběh, přičemž ani jedna z nich neměla rizikové faktory pro těžký průběh COVID-19.
1️⃣jedna žena strávila v nemocnici více než 4 měsíce, miminko umřelo v důsledku předčasného porodu, 2 měsíce byla na ventilátoru, s tracheostomií, na ECMO, podstoupila opakované operace – její stav byl extrémně těžký a přežila jen o fous
2️⃣U druhé ženy miminko přežilo, ale rodička strávila několik týdnů na ventilátoru, měla velmi těžké poškození plic, velmi závažný průběh nemoci, tracheostomii, psychické potíže

👉JAKÉ JSOU POZNATKY O OČKOVÁNÍ V GRAVIDITĚ❓
• Očkování proti COVID-19 je věcí osobní volby!!!
• Do úvodních klinických studií nebyly těhotné ženy zahrnuty
• Žádná z řádně certifikovaných vakcín neobsahuje virus, který se replikuje, proto nemůže způsobit nemoc, ale může vyvolat reakci v důsledku aktivace imunitního systému
• mRNA vakcíny /(Moderna; Pfizer/BioNTech) nevstupují do jádra buněk a nemohou působit genetické změny. Vakcíny s virovým vektorem (stejný prinicp je u JJ/Janssen) byly používány k očkování těhotných i dříve, m.j. i v době epidemie Eboly a neprokázaly se žádné vedlejší účinky
• Omezené údaje ze studií na zvířatech a neúmyslně očkovaných těhotných (ženy, které nevěděly, že jsou v době očkování těhotné) neprokázaly škodlivé účinky na plod ani na průběh těhotenství
• Do registru „CDC V-safe After Vaccination Health Checker“ bylo hlášeno již více než 115 000 očkování těhotných. Téměř 5000 žen dodalo údaje o vedlejších účincích. těhotenství. V těchto časných datech nebyl ve srovnání s národními daty narození (CDC) pozorován vyšší výskyt nežádoucích účinků. Nejčastějším nežádoucím účinkem byla bolest a zarudnutí v místě vpichu.
• ACOG (American College of Obstetricians and Gynecologists), CDC a další doporučují, aby byly očkováni ty těhotné, které to samy uznají za vhodné. Je nutné zvážit riziko infekce SARS-CoV-2, rizikové faktory a hodnoty a preference pacienta. Jinými slovy, doporučují očkování těhotných na základě jejich informovaného rozhodnutí.
• Nejvíce mohou z očkování profitovat rodičky s rizikovými faktory (cukrovka vzniklá již před těhotenstvím, závažná obezita (BMI nad 35), ženy s vysokým krevním tlakem, s chronickým postižením plic, rakovinným onemocněním) a ve věku nad 35 let
• Na základě mechanismu účinku mRNA vakcín a vakcín s virovým vektorem, se odborníci domnívají, že je nepravděpodobné, aby představovaly riziko pro těhotné osoby, plod nebo kojené novorozence.
• Vakcíny proti COVID-19 by neměly být podány během 14 dnů od podání jiných očkovacích látek (např. tetanus, chřipka)

👉JAKOU VAKCÍNOU OČKOVAT TĚHOTNÉ❓
💉Pouze tou, která je schválená pro užití v daném státě (zapomeňte na Sputnik, prosím)
💉Nejčastěji jsou doporučovány vakcíny typu mRNA (Moderna, Pfizer/BioNTech), dobré zkušenosti jsou i s vakcínami s virovým vektorem (Janssen).

👉ZÁVĚR? MAJÍ SE TĚHOTNÉ NECHAT OČKOVAT❓
🩹Ať se těhotné rozhodnou samy, očkování není povinné.
🩹Jako zástupce odborné společnosti a lékař z praxe očkování rozhodně doporučuji, zejména ženám s rizikovými faktory.
🩹Těžký průběh COVID-19 je v těhotenství sice vzácný, o to ale tragičtější důsledky může mít.

Hezký den všem.

👉ZDROJE
https://www.rcog.org.uk/.../covid-19-vaccines-pregnancy.../
https://www.acog.org/.../vaccinating-pregnant-and...
https://ranzcog.edu.au/.../covid-19-vaccination-information
https://www.cdc.gov/.../recommendations/pregnancy.html
https://www.thelancet.com/.../PIIS0140-6736(21.../fulltext
https://www.unfpa.org/covid-19-FAQs
https://www.cdc.gov/.../safety/vsafepregnancyregistry.html
https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa2104983

04/03/2021

Únava, vyčerpání, dušnost a celkově snížená výkonost jsou nejčastější pozůstatky prodělané infekce covid-19. Odborníci z Olomouce proto vytvořili sadu cviků, které vyléčeným pomohou dostat se zpět do formy. Pravidelné cvičení může zabránit plicní fibróze a pozánětl...

01/01/2021
02/11/2020

Jóga spojená s meditací představuje účinný způsob, jak se cítit dobře. Nyní bylo navíc zjištěno, že je rovněž vhodným řešením pro ty, co trpí jakoukoliv chronickou bolestí a depresí. Což dle studie publikované v časopise Journal of the American Osteopathic Association vede...

17/10/2020

S neurologem a fyzioterapeutem o léčení bolesti rukama, józe a čundrování na běžkách

05/08/2020

Pohyb je způsob, jakým naše tělo mluví. A to, co říká, bychom neměli brát na lehkou váhu. Alespoň to říká vynikající český fyzioterapeut Pavel Kolář, u kterého si podávají kliku politici, celebrity i vrcholoví sportovci.

Jako vždy, zdravý selský rozum a míra...
04/08/2020

Jako vždy, zdravý selský rozum a míra...

30/06/2020

Oficiální informační portál Ministerstva zdravotnictví České republiky

26/06/2020

Adresa

Třebovská 84
Ústí Nad Orlicí
56203

Telefon

+420737387474

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Petra Novotná, fyzioterapie zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Petra Novotná, fyzioterapie:

Sdílet