Masér Dušan

Masér Dušan Pomáhám lidem cítit se lépe a vrátit se do formy díky více než desetileté praxi v masérství.

Specializuji se na sportovní a rekondiční masáže, tejpování i cvičení po úrazech a operacích.

Masér musí mít víc než jen jemné ruce – potřebuje sílu a výdrž.Spousta lidí si myslí, že masér jen tak jemně hladí záda ...
23/06/2025

Masér musí mít víc než jen jemné ruce – potřebuje sílu a výdrž.

Spousta lidí si myslí, že masér jen tak jemně hladí záda a během toho voní po levanduli. Realita? Úplně jiná.

Profesionální masér je člověk, který zvládne během dne odmasírovat několik stovek kilo napjatých svalů, rozhýbat ztuhlá záda a vyrovnat těla, která trpí stresem, přetížením ve sportu nebo prací u počítače. A to všechno fyzicky, rukama, lokty, tělem.

Nestačí umět techniku – je třeba mít i fyzičku, protože kvalitní masáž není žádné „pohladím a jdeme dál“.

Masér se nadře. A kdo si myslí, že je to práce pro křehotinky, ať si zkusí jeden den za masérským stolem.

👉 I proto je důležité dbát na vlastní fyzickou kondici, správnou výživu a aktivně se na tuhle práci připravovat – ideálně silovým tréninkem, zvedáním železa, funkčním pohybem.
Silný masér = spokojený klient. A taky zdravá záda maséra.

🌀 Bolí vás rameno nebo koleno? Problém může být úplně jinde…V mé praxi maséra se často setkávám s tím, že bolest se obje...
09/06/2025

🌀 Bolí vás rameno nebo koleno? Problém může být úplně jinde…

V mé praxi maséra se často setkávám s tím, že bolest se objevuje v jednom místě, ale příčina je jinde. A právě to může být důvod, proč běžné metody často nepomáhají.

👉 Rameno vás může bolet kvůli problémům v oblasti lopatky – třeba při přetížení zdvihače lopatky, mezi lopatkových svalů nebo velmi častého viníka – nadhřebenového svalu. Ten bývá často přetížený a způsobuje bolest při zvedání ruky i v klidu (třeba v noci).

👉 A co koleno? I tady není bolest vždy přímo v kloubu. Často za ni může přetížený a zkrácený čtyřhlavý stehenní sval – tedy svaly na přední straně stehna. Ty pak tahají za koleno, mění jeho funkci a vyvolávají bolest.

👐 Masáž a cílená práce se svaly vám může ulevit – nejen od bolesti, ale hlavně od její skutečné příčiny. Stačí se jen objednat.

Co vám pravidelná masáž přinese?•Úleva od bolesti zad, krku a ramenSezení u počítače a špatné držení těla zatěžuje páteř...
02/06/2025

Co vám pravidelná masáž přinese?

•Úleva od bolesti zad, krku a ramen
Sezení u počítače a špatné držení těla zatěžuje páteř a svaly. Masáž uvolní napětí, podpoří prokrvení a zmírní bolest.

•Zlepšení pohyblivosti a flexibility
Díky technikám jako je mobilizace nebo tejpování se tělo stává pružnějším a lépe zvládá každodenní i sportovní zátěž.

•Podpora regenerace po sportu
Pokud sportujete, sportovní masáž vám pomůže rychleji regenerovat, zkrátit dobu hojení a předejít přetížení svalů.

•Zklidnění nervového systému a psychická pohoda
Masáž stimuluje parasympatikus, snižuje hladinu stresového hormonu kortizolu a podporuje tvorbu endorfinů – hormonů štěstí.

•Podpora imunity a detoxikace
Masáže rozproudí lymfu, což pomáhá tělu odvádět škodliviny a posilovat imunitní systém.

Jaký typ masáže je pro vás ten pravý?

Každé tělo je jiné, a proto je důležité vybrat si masáž na míru:
• Klasická masáž – ideální pro uvolnění a regeneraci.
• Sportovní masáž – vhodná pro aktivní jedince nebo při zátěži.
• Švédská masáž – hluboce relaxační technika, která uvolní tělo i mysl.
• Masáž baňkami – skvělá na uvolnění svalových blokád a podporu metabolismu.
• Tejpování – pomáhá stabilizovat namáhané svaly a klouby.
• Mobilizace – jemné techniky pro uvolnění kloubů a páteře.

Pravidelná masáž není jen o „rozmazlování“. Je to účinný nástroj, jak se postarat o své tělo, zdraví i duševní pohodu. Ať už jste sportovec, pracujete fyzicky nebo sedíte celý den v kanceláři, masáž vám může výrazně zlepšit kvalitu života.

Dopřejte si péči, kterou si zasloužíte. Vaše tělo vám to vrátí.

Masáž není slabost. Je to krok ke zdraví.Mnoho lidí odkládá návštěvu maséra – mají pocit, že je to zbytečný luxus, že se...
27/05/2025

Masáž není slabost. Je to krok ke zdraví.

Mnoho lidí odkládá návštěvu maséra – mají pocit, že je to zbytečný luxus, že se „to přece dá vydržet“, nebo se jednoduše stydí svěřit své tělo cizím rukám.

Ale pravda je jiná. Masáž může přinést úlevu od bolesti, napětí i stresu. Pomáhá regeneraci, zlepšuje spánek, podporuje imunitu a celkovou pohodu.

Není třeba mít dokonalé tělo nebo být „zvyklý na dotek“. Stačí přijít. Profesionální masér je tu od toho, aby pomohl – bez hodnocení, bez předsudků.

Dopřát si péči o své tělo není známka slabosti, ale zralosti a respektu k vlastnímu zdraví.

PROTAHOVÁNÍ – ZÁKLAD ZDRAVÉHO POHYBUJako masér se každý den setkávám s lidmi, kteří přicházejí s bolestí zad, ztuhlostí ...
26/05/2025

PROTAHOVÁNÍ – ZÁKLAD ZDRAVÉHO POHYBU

Jako masér se každý den setkávám s lidmi, kteří přicházejí s bolestí zad, ztuhlostí nebo přetížením. A často má jejich problém společného jmenovatele – zanedbané protahování.

Protahování není jen doplněk k tréninku nebo “něco navíc”.
Je to klíčový prvek, který:

✅ zvyšuje flexibilitu a rozsah pohybu
✅ pomáhá předcházet zraněním
✅ uvolňuje svalové napětí a zlepšuje regeneraci
✅ zmírňuje bolest způsobenou dlouhodobým přetěžováním
✅ podporuje správné držení těla a dlouhodobou funkčnost pohybového aparátu

Z dlouhodobého hlediska jde o jednoduchý návyk s obrovským přínosem.
Pár minut denně může rozhodnout o tom, zda tělo funguje bez bolesti – nebo se ozývá při každém pohybu.

Nepodceňujte prevenci. Protahování není ztráta času, ale investice do zdraví.

👐 Masér – nejen dotek, ale i duševní opora 💬Masér není jen ten, kdo pomáhá ulevit od bolesti zad nebo uvolnit zatuhlé sv...
18/05/2025

👐 Masér – nejen dotek, ale i duševní opora 💬

Masér není jen ten, kdo pomáhá ulevit od bolesti zad nebo uvolnit zatuhlé svaly. Často je to člověk, který naslouchá, vnímá a propojuje se s klientem i na psychické úrovni.

Když si s klientem opravdu „sedne“, vzniká prostor pro hlubší důvěru a účinnější regeneraci – nejen těla, ale i duše.
Jedno laskavé slovo, empatické naslouchání nebo jen tiché porozumění často znamená víc než samotná technika.

Masáž se tak stává terapií v pravém slova smyslu – kombinací fyzického uvolnění a psychické úlevy.

Proto je důležité, aby masér nebyl jen odborníkem na tělo, ale i člověkem, který rozumí emocím a vytváří bezpečný prostor pro sdílení a klid.

Jedna návštěva – když masér opravdu ovládá své řemeslo.⏱️V dnešní uspěchané době není čas ztrácet čas – ani u maséra. Mn...
12/05/2025

Jedna návštěva – když masér opravdu ovládá své řemeslo.

⏱️V dnešní uspěchané době není čas ztrácet čas – ani u maséra. Mnoho lidí má zkušenost s tím, že na odstranění jednoho problému potřebují několik návštěv.

🚨Důvod? Masér často nabízí pouze omezený soubor technik – třeba jen klasickou masáž. Ale co když nestačí jen „promasírovat“ sval? Co když tělo potřebuje víc?

‼️Skutečný rozdíl poznáte, když narazíte na odborníka, který ovládá celé spektrum technik: od klasické masáže přes mobilizaci, baňkování až po tejpování. Díky této kombinaci lze během jediné hodiny cíleně uvolnit zatuhlé svaly, obnovit kloubní pohyblivost, zmírnit otoky a zároveň podpořit přirozenou regeneraci těla. Bez nutnosti tří samostatných sezení.

🫡Není to o zázracích, ale o znalostech, souvislostech a zkušenostech. Správná technika ve správný čas dokáže zázraky – a klient odchází nejen s pocitem úlevy, ale i s konkrétním výsledkem.

Rozdíl mezi „jen masáží“ a cíleným ošetřením je ten, že první pohladí, druhé opravdu pomůže.

Uvolnění fascií – klíč ke zdravému pohybu a vnitřní pohodě❕Fascie jsou tenké vrstvy pojivové tkáně, které obalují svaly ...
05/05/2025

Uvolnění fascií – klíč ke zdravému pohybu a vnitřní pohodě

❕Fascie jsou tenké vrstvy pojivové tkáně, které obalují svaly a orgány v našem těle. Když jsou stažené nebo slepené, mohou omezovat pohyb, způsobovat bolesti a vytvářet napětí, které často ani nevnímáme – dokud se neuvolní.

🌬️Na masáži zažijete, jaké to je, když se tělo znovu nadechne. Pomocí technik zaměřených na uvolnění fascií obnovím pružnost tkání, zmírním napětí a pomohu vám cítit se lehčeji, volněji a uvolněněji.

Co vám masáž přinese?

🍃Úlevu od bolestí zad, šíje nebo kloubů

🍀Lepší pohyblivost a flexibilitu

🌿 Uvolnění hlubokého napětí a stresu

🌳Podporu regenerace a detoxikace

🌴 Příjemný pocit lehkosti v těle i mysli

Masáž není jen odpočinek. Je to cesta zpátky k sobě – k tělu, které funguje tak, jak má.

Mobilizace při masáži: Klíč k volnosti pohybuMobilizace jsou speciální techniky, které se při masáži používají k jemnému...
29/04/2025

Mobilizace při masáži: Klíč k volnosti pohybu

Mobilizace jsou speciální techniky, které se při masáži používají k jemnému uvolnění kloubů a navrácení přirozeného rozsahu pohybu. Nejde o žádné násilné “lámání”, ale o cílené, vědomé pohyby, které pomáhají tělu fungovat tak, jak má.

Jaké mají mobilizace přínosy?

Zlepšují pohyblivost kloubů – ideální při ztuhlosti nebo omezeném rozsahu pohybu.
Ulevují od bolesti – odstraněním blokád a napětí dochází ke zmírnění bolesti, např. zad, ramen nebo krční páteře.
Podporují regeneraci – lepší funkce kloubů znamená menší přetěžování okolních svalů a rychlejší hojení.
Zvyšují účinnost masáže – tělo je po mobilizaci uvolněnější a lépe reaguje na následnou terapii.
Mobilizace nejsou vhodné jen pro sportovce – pomáhají i lidem se sedavým zaměstnáním, po úrazech nebo při chronických potížích.

Zkuste masáž s mobilizací a poznejte rozdíl na vlastní tělo.

Adresa

Ústí Nad Orlicí

Otevírací doba

Pondělí 06:00 - 17:00
Úterý 06:00 - 17:00
Středa 06:00 - 17:00
Čtvrtek 06:00 - 17:00
Pátek 06:00 - 17:00
Neděle 12:00 - 17:00

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Masér Dušan zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Masér Dušan:

Odkazy

Sdílet

Kategorie