Terapie těla a duše od A do Z

09/01/2026

Těším se Vás. Pro všechny ženy❤️🍀

Kurz hormonální jógové terapie dle Dinah Rodrigues -
kurz obsahuje 10 lekcí (platba předem 2 990,- )

Lektorka:

Rezervace zde: https://followyogavyskov.inrs.cz/rs/id/8523/kurz-hormonalni-jogy-dle-dinah-rodriguez
Omezený počet míst - 12 klientek.

Dopřej si den pro sebe, své zdraví a vnitřní rovnováhu. Hormonální jógová terapie (HJT) je speciálně sestavená sestava cviků, dechových technik a relaxací, která přirozeně stimuluje hormonální systém a podporuje ženské zdraví v každém věku.

Tento kurz ti umožní naučit se postupně sestavu správně, bezpečně a tak, aby sis ji mohla praktikovat poté i doma.

✨ Proč se kurzu zúčastnit

🌸 naučíš se účinnou metodu, jak přirozeně harmonizovat hormony

🌿 získáš praktický návod, který můžeš dlouhodobě používat doma

🧘‍♀️ podpoříš fyzickou i psychickou rovnováhu

💛 dopřeješ si čas jen pro sebe, zpomalení a regeneraci

🤍 vhodné pro ženy všech věkových kategorií (při respektování kontraindikací)

🌼 Jaké má hormonální jógová terapie účinky

podporuje činnost vaječníků, štítné žlázy a nadledvin

pomáhá při:

PMS, bolestivé nebo nepravidelné menstruaci

Neplodnosti

potížích v menopauze (návaly, nespavost, výkyvy nálad)

hormonální nerovnováze, únavě, stresu

snížené vitalitě a libidu

zlepšuje kvalitu spánku, náladu a energii

posiluje imunitu a nervový systém

podporuje celkovou vitalitu a ženskou sílu

31/12/2025

Devítkový rok dnes končí. Pro mě rok plný ponaučení a nových zkušeností. Potkala jsem mnoho úžasných lidí, kteří se zapsali do mého srdce. Byl to rok, který mi ukázal, co je to skutečný vnitřní klid a pocit blaženosti. Neříkám, že každý den ho prožívám, občas přijde životní lekce, která mě opět rozhodí, ale vždy se snažím najít cestu zpět. Přeji všem, ať i vy ho najdete🫶 protože odtud přichází cesta spokojenosti❤️❤️ a už zítra rok číslo 1 🙏🍀

22/12/2025

Děkuji vám za důvěru, otevřenost a odvahu vydat se se mnou na společnou cestu v roce 2025.
Za každý krok, ticho, dech i sdílení.
Přeji vám PF 2026 - rok plný rovnováhy, vnitřní síly, lehkosti a laskavosti k sobě. 🤍

27/11/2025

Emoce nejsou problém. Problém je, když nemají kam odejít.

V tradiční čínské medicíně má každá emoce své místo v těle. Když jich je příliš, tělo začne mluvit za nás.

🌿 Hněv a frustrace – játra
Napětí v hrudníku, pocit sevření, tlak v hlavě, zaťaté čelisti.
Když energie jater nemůže proudit, tělo se napíná a my „vybuchujeme“ nebo se naopak uzavíráme.

🌬️ Smutek a zármutek – plíce
Pocit tíhy na hrudi, mělký dech, únava, hluboké výdechy.
Plíce nesou naši schopnost pustit. Když se držíme bolesti, zkracuje se dech i životní prostor.

💧 Strach a nejistota – ledviny
Napětí v bedrech, v podbřišku, studené končetiny, vnitřní třes.
Ledviny jsou kořenem životní síly. Když se bojíme, energie klesá a tělo se chvěje.

❤️ Radost mimo rovnováhu – srdce
Bušení srdce, nespavost, neklid mysli, přestimulovanost.
I radost je krásná jen tehdy, když je zakořeněná a klidná.

Co můžete udělat, když je toho uvnitř hodně:
– Zastavit se aspoň na dvě vědomé minuty.
– Nadechnout se do místa, které je napnuté (např. hrudník, břicho, šíje).
– Nechat tělo promluvit:
„Co tu teď cítím? Hněv? Smutek? Strach?“
Není třeba to hned měnit, jen si všimnout.
– Pohyb nebo výdech jako uvolnění:
pomalý výdech ústy, lehký předklon a povolení ramen, jemné protřesení rukou / těla.
– Vřelý dotek: ruka na hrudi nebo na podbřišku.

Tělo nevolá po kontrole. Volá po pozornosti, prostoru a pečujícím pohybu.

Až přijde emoce, zkuste si všimnout:
Kde to cítím v těle?
A co kdybych tomu místu dovolil/a povolit aspoň o 5 %?

Udělejte první krok k vnitřní rovnováze. 🙏🏻🫶🏻

27/11/2025

Už jen 1 volný pokoj a letenky stále za cenu 21000 Kč🙏✈️✈️ Zanzibar i tvoje duše volají 🏖️🍀🥰
Www.terapieazdravastrava.cz/zanzibar

12/11/2025

První momentky z ajurvedsko-jógového pobytu v Indii❤️🌞🙏🫶
#1.den

23/09/2025

Workshop pánevního dna pro ženy 💫

Zveme Tě na setkání, kde se naučíš jemně probouzet a posilovat své pánevní dno, vnímat jeho sílu i křehkost a objevovat, jak ovlivňuje Tvou ženskou energii, zdraví i radost ze života. 🌸

✨ Čeká Tě praktické cvičení, hlubší porozumění a prostor jen pro Tebe.

Přijď darovat pozornost místu, odkud pramení Tvůj životní potenciál. 🌷

21/09/2025

Tak já už na dnešní workshop pánevního dna Metodou 3x3 jsem připravená. Těším se na Vás 🙏❤️

07/09/2025

✨ Proč „opěvovat“ pánevní dno?
Je to náš vnitřní zdroj síly, zdraví a radosti. Podporuje orgány, držení těla i vitalitu. Dej mu pozornost – a ono ti odpoví lehkostí, energií a hlubokým napojením na sebe.
Přijď na náš workshop a pojďme společně probudit jemnou sílu tvého pánevního dna. 💗

Přijď:
📅 21.9.2025 17:00 - 19:00
📍
🔗 Odkaz na přihlášku v příspěvku

01/09/2025

✨ Dopřejte si chvíli jen pro sebe ✨

Hledáte cestu k uvolnění napětí a lepšímu vnímání svého těla?
V individuální terapii se můžeme zaměřit na:
🌿 ošetření měkkých tkání
🌿 podporu pánevního dna (pro ženy)
🌿 konzultaci vašeho stravování

Každé setkání je přizpůsobené vašim potřebám. Společně najdeme cestu, jak se cítit lehčeji, volněji a více ve svém těle.

💚 Dopřejte svému tělu péči, kterou si zaslouží.

🌿 Výhody ošetření měkkých tkání

Ošetření měkkých tkání je jemná, cílená práce s fasciemi, svaly a dalšími strukturami, které často bývají přetížené nebo ztuhlé.

✅ Uvolnění napětí – pomáhá snížit bolest a ztuhlost v těle, přináší pocit lehkosti.
✅ Podpora pohyblivosti – zlepšuje rozsah pohybu a funkci svalů i kloubů.
✅ Regenerace a obnova – podporuje prokrvení, odplavování odpadních látek a rychlejší zotavení.
✅ Prevence bolesti – působí proti přetížení z jednostranných pohybů či dlouhodobého sezení.
✅ Zlepšení držení těla – harmonizuje svalové napětí a pomáhá tělu najít rovnováhu.
✅ Celková relaxace – působí i na nervový systém, uvolňuje stres a podporuje hlubší dech.

31/07/2025

6 týdnů po těžkém výronu kotníku. Pro mě velký dar. Čas, kdy jsem se obrátila sama k sobě a měla prostor nejen ne léčbu, ale také vnitřní transformaci. Nebyly to jen krásné chvíle klidu a pohody, ale zažívala jsem i dost silné bolesti. Nejen fyzické, ale především ty psychické.
Velmi si toho vážím. Každý den pociťuji vděčnost a děkuji, že jsem měla tu možnost.
Noha se pomaličku vrací k sobě, ale je to ještě kus práce než nabyde plného zotavení. Dávám ji čas, to je jediná naše komodita, která umí vše vyléčit.
Proto buďme k sobě trpěliví, laskaví a přijímejme se v celé naší kráse 🙏😘

29/06/2025

Přidej se k nám- poslední 3 volné pokoje. Co ti jógový pobyt poskytne?
Únik od každodenního stresu – klid, čas pro sebe, zpomalení.
Sebepéče a osobní růst – čas na tělo i duši.
Krásné exotické prostředí – pláže, tyrkysové moře.
Komunita a sdílení – spojení s dalšími ženami podobného smýšlení.
Zážitky – jóga, východy slunce, africká kultura, výlety.