jsem jogínka tělem a duší a ráda otevírám dveře k jejímu poznání, k poznání sama sebe .
18/08/2025
přeji Vám všem krásné léto
pokud už vyhlížíte mé lekce nebo info ohledně festivalu, tak letos bohužel nebudou .. nic závratného se neděje, jen jsem si myslela, že už jsem sladěna s mou menopauzou, ale ona má jiný názor a chce mou pozornost
takže nyní nejsem schopna předávat a dávat a lekce by nebyly úplně ok .-)
ale věřím, že si brzy vše sedne a možná se opět někdy setkáme na podložkách
budu se moc těšit
Karin
29/05/2025
JETEL - nejen krásná rostlina a papání pro zvířata, ale i silný ženský spojenec 💪
nyní nás všude obklopují nádherné červené pole jetele inkarnátu - pastva pro oči i pro zvířata
a další druh - jetel červený je pro nás ženy v menopauze prý zázrakem 🤩 .. obsahuje fytoestrogeny, které mohou přirozeně podpořit tělo během menopauzy .. podporuje hormonální rovnováhu, zmírňuje některé nepříjemné projevy, jako jsou návaly, výkyvy nálad nebo poruchy spánku . fytoestrogeny jsou přírodní rostlinné látky, které se strukturou podobají ženskému estrogenu - díky tomu mohou v těle napodobovat nebo jemně vyvažovat jeho účinky
Jinak mne opět, po dlouhé době, přicházejí návaly .. já už zapomněla na to, jak to může zamávat s tělem, psychikou 🫣
Tak je čas jít opět do sebe, nečekat, že to prostě jednou snad přejde, ale najít si ty cesty, jak si tímto obdobím projít v "lehkosti a čistou hlavou" ☺️ ..
asi je zase čas kouknout na směsi čajů, možná tinktury, kapsle atd z jetele .-)
Karin
p.s. nejsme v tom samy ♡ .. pojďme otevřít prostor pro sdílení - napiš svou zkušenost s jetelem a co pomáhá Tobě 🙏
03/04/2025
společné lekce jógy budou až od září !!
nějak se toho teď dost nakupilo a společné lekce teď nevychází .. ale jógu nestrkám do šuplíku, jóga je už tak nějak do mne vpitá .-)
pokud se domluvíme s KC i na podzimním termínu, teda pokud oni najdou nějakou skulinku v jejich nabitím programu, tak bude i na podzim festival ♥
budu se těšit společně zase od září .. a určitě mne sleduj na isg nebo fcb, tam najdeš vždy potřebné info a novinky a možná i něco dalšího .-)
Karin
27/03/2025
Dnes ve čtvrtek 27.3. ve Fn/O JÓGA NENÍ !!
19/03/2025
jemná, relaxační "Jóga při svíčkách"
st 19.3. , čt 20.3.
přijďte se se mnou protáhnout, zrelaxovat, odpočinout si .. dopřejte si zpomalit, užít si čas jen pro sebe .. jedeme v pomalém tempu, což vám umožní si plně vychutnat každý pohyb, každý nádech a výdech .. uvědomit si sebe, své tělo, objevit nové možnosti a respektovat své limity
lekce je vedená v klidném tempu a vše vysvětluji, takže se ani začátečník v pozicích neztratí .. aspoň většinu času .-)
na začátku nás čeká naladění se na lekci, na sebe, na naše tělo, na náš dech .. pak po jemném protažení proplujeme pozicemi v lehkosti ponořeni do sebe, svých "nekonečných" možností a na konci nás čeká relaxace, kde si dovolíme jen být a necháme vše pomalu doznít, necháme chvíli naše tělo i mysl odpočívat .. vše slazeno do pomalého a nenáročného tempa
tento týden se můžeme společně potkat na podložkách v
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
ST 19.3.2025
jógové studio Jóga pod věží
19:00-20:10 hod
zde nutná rezervace místa přes rezervační systém studia
cena dle ceníku studia (mé permanentky zde neplatí)
lekce vhodná i pro začátečníky
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
ČT 20.3.2025
18:30-19:45 hod
Klubovna v Kulturním centru (na 1 patře vedle kinosálu)
Frýdlant nad Ostravicí
cena: 150 Kč (důchodci 100 Kč)
permanentka 1300 Kč/10 vstupů, 1800 Kč/15 vstupů
doporučuji si zjistit u své pojišťovny, zda Vám nepřispějí na permanentku jógy .. doklad vám vystavím
do FnO se nemusíte předem hlásit, stačí jen přijít ..
pokud s jógou začínáte a nemáte žádnou podložku, napište mi a já vám jednu navíc přiberu .-)
lekce vhodná i pro začátečníky
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
těším se na vás a naši společnou praxi na podložkách .. Karin
12/03/2025
jemná, relaxační "Jóga při svíčkách"
čtvrtek 13.3. 18:30-19:45 hod
Klubovna v Kulturním centru ve Frýdlantu nad Ostravicí
těším se na vás a naši společnou praxi na podložkách .. Karin
05/03/2025
jemná, relaxační "Jóga při svíčkách"
přijďte se se mnou protáhnout, zrelaxovat, odpočinout si .. dopřejte si zpomalit, užít si čas jen pro sebe .. jedeme v pomalém tempu, což vám umožní si plně vychutnat každý pohyb, každý nádech a výdech .. uvědomit si sebe, své tělo, objevit nové možnosti a respektovat své limity
lekce je vedená v klidném tempu a vše vysvětluji, takže se ani začátečník v pozicích neztratí .. aspoň většinu času .-)
na začátku nás čeká naladění se na lekci, na sebe, na naše tělo, na náš dech .. pak po jemném protažení proplujeme pozicemi v lehkosti ponořeni do sebe, svých "nekonečných" možností a na konci nás čeká relaxace, kde si dovolíme jen být a necháme vše pomalu doznít, necháme chvíli naše tělo i mysl odpočívat .. vše slazeno do pomalého a nenáročného tempa
tento týden se můžeme společně potkat na podložkách v
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
ST 5.3.2025
jógové studio Jóga pod věží
19:00-20:10 hod
zde nutná rezervace místa přes rezervační systém studia: http://www.jogapodvezi.cz/rozvrh/2025-03-05
cena dle ceníku studia (mé permanentky zde neplatí)
lekce vhodná i pro začátečníky
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
ČT 6.3.2025
18:30-19:45 hod
Klubovna v Kulturním centru (na 1 patře vedle kinosálu)
Frýdlant nad Ostravicí
cena: 150 Kč (důchodci 100 Kč)
permanentka 1300 Kč/10 vstupů, 1800 Kč/15 vstupů
doporučuji si zjistit u své pojišťovny, zda Vám nepřispějí na permanentku jógy .. doklad vám vystavím
do FnO se nemusíte předem hlásit, stačí jen přijít ..
pokud s jógou začínáte a nemáte žádnou podložku, napište mi a já vám jednu navíc přiberu .-)
lekce vhodná i pro začátečníky
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
těším se na vás a naši společnou praxi na podložkách .. Karin
25/02/2025
Tento týden JÓGA NENÍ !!
st 26.2. i čt 27.2. bohužel já místo na lekcích s Vámi, tak večer doma v teploučku u čaje 🤧🙏 ..
není to tak zlý, celkem funguji, ale mluvím a kašlu jak starej rokovej nadšenec a to poslední, co bych Vám chtěla předat, jsou bacily 🫣 ..
takže se potkáme společně na podložkách až příští týden .-)
děkuji za pochopení .. těším se na Vás a naši společnou praxi .. Karin 🙏
19/02/2025
ve ČTVRTEK 20.2. je společná lekce jemné jógy ve Frýdlantu na Ostravicí
"JÓGA PŘI SVÍČKÁCH"
dnes ráno ještě na pláži .-), takže dnes ve středu lekce ve FM nebude .. ale zítra, ve čtvrtek, už společně na podložkách ♥
prožili jsme krásný týden ve Španělsku .. kde jsem nejen oslavila své 45. narozeniny s mými nejmilejšími .. ale užili si fajn společný čas na sluníčku u moře .. v moři ne, protože kosa byla .. no ale ne taková jako tady .-)
těším se na Vás a na naši společnou praxi .. Karin
~ ~ ~
čtvrtek 18:30-19:45hod
Frýdlant nad Ostravicí
Klubovna v Kulturním centru (na 1 patře vedle kinosálu)
cena: 150 Kč (důchodci 100 Kč)
permanentka 1300 Kč/10 vstupů, 1800 Kč/15 vstupů
doporučuji si zjistit u své pojišťovny, zda Vám nepřispějí na permanentku jógy .. doklad vám vystavím
do FnO se nemusíte předem hlásit, stačí jen přijít
pokud s jógou začínáte a nemáte žádnou podložku, napište mi a já vám jednu navíc přiberu .-)
lekce vhodná i pro začátečníky
12/02/2025
Tento týden jóga není!!
až příští čtvrtek 20.2. se potkáme opět na podložkách ve Frýdlantu nad Ostravicí
těším se na Vás a naši společnou praxi .. Karin
p.s. my totiž odpočíváme a užíváme si dlouhé procházky kolem pobřeží .. naše oblíbené Španělsko 😍
05/02/2025
jemná, relaxační "Jóga při svíčkách"
tento týden se můžeme společně potkat na podložkách v:
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
ST 5.2.2025
jógové studio Jóga pod věží
19:00-20:10 hod
zde nutná rezervace místa přes rezervační systém studia: http://www.jogapodvezi.cz/rozvrh/2025-02-05
cena dle ceníku studia (mé permanentky zde neplatí)
lekce vhodná i pro začátečníky
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
ČT 6.2.2025
18:30-19:45 hod
Klubovna v Kulturním centru (na 1 patře vedle kinosálu)
Frýdlant nad Ostravicí
cena: 150 Kč (důchodci 100 Kč)
permanentka 1300 Kč/10 vstupů, 1800 Kč/15 vstupů
doporučuji si zjistit u své pojišťovny, zda Vám nepřispějí na permanentku jógy .. doklad vám vystavím
do FnO se nemusíte předem hlásit, stačí jen přijít ..
pokud s jógou začínáte a nemáte žádnou podložku, napište mi a já vám jednu navíc přiberu .-)
lekce vhodná i pro začátečníky
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
přijďte se se mnou protáhnout, zrelaxovat, odpočinout si
lekce je vedená v klidném tempu a vše vysvětluji, takže se ani začátečník v pozicích neztratí .. aspoň většinu času .-)
na začátku nás čeká naladění se na lekci, na sebe, na naše tělo, na náš dech .. pak po jemném protažení proplujeme pozicemi v lehkosti ponořeni do sebe, svých "nekonečných" možností a na konci nás čeká relaxace, kde si dovolíme jen být a necháme vše pomalu doznít, necháme chvíli naše tělo i mysl odpočívat .. vše slazeno do pomalého a nenáročného tempa
těším se na vás a naši společnou praxi na podložkách .. Karin
28/01/2025
tak toto bude pecka😍 ..
v sobotu večerní koncert a v neděli dopolední vocal yoga workshop s SHANTI PEOPLE
a spoustu a spoustu a opravdu spoustu dalšího nabouchaného programu
já se chystám na celý 10.ročník Spring Yoga&Dance Festival Ostrava .. a se mnou se tam můžete potkat i na podložkách při jemné, relaxační józe .-)
a pokud si nechcete nechat ujít tuto báječnou příležitost být součástí festivalu, který propojuje tělo, mysl i duši, tak využijte 20% SLEVY NA VSTUPENKU - a to s kódem KBsF15 (slevový kód je platný do konce února)
Mezinárodní festival jóg Yoga&Dance SPRING Festival v Ostravě s již 10. ročníkem na jaře 2025! Až 70+ předních účinkujících lektorů a přednášejících z celého světa v Ostravě! Oslavte jaro jógou s námi.
Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Vegin I Karin Branc zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.
Překročila jsem hranici čtyřicítky a nikdy jsem se necítila lépe tak, jako teď.
Jóga mi otevřela oči v tom, co chci. Kam chci směřovat, jak chci žít. Nejlepší na tom je, že to žiju. Žiju pro svou rodinu, žiju jógou.
Mám spoustu energie a hlavně čas věnovat se věcem, co mě naplňují, co mi dávají smysl. Naučila jsem se vytrhat plevel ze svého života a žít tak, jak já chci. Mám čas na pohyb, ale užívám si i klid .. baví mě propojení jógy do dnešní uspěchané doby .. rádi s rodinou cestujeme a objevujeme nové místa .. miluji to, že s manželem žijeme spolu a ne vedle sebe .. miluji být maminkou, manželkou .. miluji smích .. miluji vítr .. a je toho ještě hodně ..
Miluji svůj život, ať už přináší cokoliv ..
Vyzkoušela jsem různé styly jógy, různé učitelé. Až jsem našla jednoho, který byl pro mne tím správným průvodcem. Otevřel mi oči v tom, že jóga není pouze fyzické cvičení, ale je to hlavně vrácení se k sobě.
Jsem mu neskutečně vděčná, že odjel na dovolenou a nabídnul mi vést jeho lekce. Po první lekci jsem věděla, že je to přesně to, co chci dělat. Probudila se ve mně chuť poznání jógy, poznání sama sebe a touha předávat jógu dál. Propadla jsem jejímu kouzlu, její filozofii, její pravdivosti.
Absolvovala jsem učitelský kurz jógy a u indického mnicha kurz Pránajámy. Začala jsem navštěvovat různé semináře, festivaly, kurzy, kde čerpám nové nápady a inspiraci.
Jóga začala být každodenní součástí mého života, jóga se stala pro mě drogou. Naučila mě posouvat mé hranice, naučila mě být veselejší, šťastnější a spokojenější. Mé tělo se stalo pružnější, odešly nemoci a bolesti.
Díky józe jsem se přenesla přes těžké období a začala si opět tvořit svůj vysněný svět.
Moc ráda Vás provedu cestou jógy, ať už jóga pro Vás znamená cokoliv. Pro někoho je jóga fyzické cvičení, pro někoho filozofie, pro někoho zklidnění, životní styl, pro někoho úplně něco jiného a to už je na každém samotném, jaká je ta jeho cesta jógy a vše je správně. Dneska pro nás jóga může znamenat úplně něco jiného než za týden, měsíc, rok.
Jsem moc ráda, že můžu být Vašim online průvodcem jógou. Jógou tak, jak ji cítím a vnímám já. Půjdu s Vámi krůček po krůčku a společně budeme objevovat její neskutečně obrovský rozsah.
Také se můžeme osobně potkat na podložkách na mých lekcích » rozvrh.
A pokud chcete nasát atmosféru jógového festivalu, potkat zajímavé lidi, vyzkoušet si různé styly jógy, poslechnout si přednášky, tak Vás srdečně zvu na festival “Jóga v Beskydech", který pořádám pravidelně na podzim v krásném městečku pod Lysou horou.
Jóga je pro každého to, co ho dělá lepším, šťastnějším ..
Karin