Poradenství pro děti a mládež Benešov

30/10/2025

https://www.ceskatelevize.cz/porady/15863886412-misto-pro-dusi/

Co pomáhá teenagerům s vážnými psychickými problémy vrátit se do normálního života? Příběhy dětí a jejich rodičů na cestě za uzdravením.

29/10/2025

💭 „Motivace je založena na sledování našich emocí – je mi dobře, je mi špatně – a podle toho plánujeme své chování,“ říká ředitel NUDZ Jiří Horáček v rozhovoru pro Deník.cz.

👨‍👩‍👧 Děti vyrůstají v digitálním světě plném lajků a notifikací. Okamžité odměny je krátce těší, ale dlouhodobě oslabují jejich motivaci a vedou k nudě a prázdnotě.

V celém rozhovoru Horáček mluví o tom, jak digitální svět, úzkost a nejistota ovlivňují děti a jejich duševní zdraví, a co s tím můžeme dělat. 👉 https://www.denik.cz/z_domova/psychiatr-jiri-horacek-rozhovor.html

29/10/2025

Poradna je od 30.10. do 3.11. 2025 uzavřena. Pokud potřebujete, napiště e-mail.

24/10/2025

Každé „jsi dobrý/á, když…“ v nás zasévá semínko podmíněné lásky. Z těchto semínek vyrůstá úzkost, stud a přetvářka.

Možná jsme skrze působení vnějších vlivů (rodiče, škola, společnost) naučili, že nás hodnocení motivuje.

Ve skutečnosti nás hodnocení rozděluje, odcizuje a učí žít pro výkon místo pro prožitek. Hodnocení se může stávat tichým jedem společnosti, která nezná přijetí bez podmínek.

Když se celý život učíme být „dost dobří“, zapomínáme, jaké to je prostě být.

Někteří humanističtí psychoterapeuté pak tvrdí, že je hodnocení „matkou“ psychopatologie čili že z hodnocení podmiňuje rozmanité symptomy, že z hodnocení vyvěrají různé formy utrpení.

Co si o tom myslíte?

21/10/2025

🗨️ „Když dítě zaplaví úzkost, často stačí s ním prostě být. Není potřeba hned hledat řešení," říkají psycholožky Marie Polášková a Marta Fišerová z NUDZ v rozhovoru pro Týdeník Respekt.

👨‍👩‍👧 V rozhovoru představují kurz Bez obav, šestitýdenní program pro rodiče úzkostných dětí ve věku 7 až 12 let. Kurz ukazuje, jak děti podporovat krok za krokem, budovat jejich samostatnost a odolnost a zároveň si udržet vlastní klid.

🗃️ Rodiče se učí například techniku „krabičky na starosti“. Děti si zapisují nebo kreslí své obavy a společně je pak s rodičem probírají. Důležité je uznat emoce dítěte, nechat ho, aby si je zpracovalo a zároveň zažilo, že je schopné situaci zvládnout. 💪

🧷 Více o kurzu Bez obav najdete tady: https://dzda.cz/rodice/

02/09/2025

Rutina a denní režim nám i dětem pomáhají ke zdraví. Narušení denních cyklů může vést k poruchám hormonální rovnováhy. V kolik hodin by děti měly chodit spát? U mladších je to jinak než u teenagerů, přečtěte si nebo poslechněte:

Začíná škola a s ní se rodiny s dětmi vrací k pravidelnosti. Ta může lidem připadat ubíjející, ale ve skutečnosti je přirozená a prospívá organismu. Nejen ta během roku, ale i během dne.