FaktorPlus

22/06/2025

Včera proběhl Základní kurz Nordic Walking (Zdravý den) v Konopišti. Sešlo se 9 žen a 2 muži (jeden to zvládl dokonce s lehčí formou dětské mozkové obrny 👏👍🎩), kteří se chtěli naučit správnou techniku tohoto zdraví prospěšného sportu, vyzkoušet si různé modifikace, zacvičit si s holemi i s vahou vlastního těla a celkově si užít hezké sobotní dopoledne v zámeckém parku... Děkujeme, byli jste skvělí🙏🤗

30/04/2025

☝️👣 Už tuto sobotu (21.6.) proběhne zřejmě poslední letošní ZDRAVÝ DEN S NORDIC WALKING v Konopišti - https://cmfnw.cz/course/zakladni-kurz-nordic-walking-4-hodinovy-kurz/
Chcete se naučit správnou techniku Nordic Walking? Máme poslední 3 místa...
Těšíme se na Vás 🤗

23/04/2025

Pojeďte s námi na prodloužený fitness víkend do Jizerek!🤗 Odpočinout si i zasportovat... Na krásnou chatu Tesanka... Více informací najdete zde: https://cmfnw.cz/course/vikendovy-fitness-pobyt-s-nordic-walking-bodyweight-v-janove-nad-nisou-jizerske-hory/

30/03/2025

Dnes to bylo opravdu skvělý!!! A dle závěrečného potlesku to tak snad viděli i účastníci🤗 Zdravý den s Nordic Walking v Konopišti... 4 hodiny utekly jak lusknutím prstu... Dokonce přišli všichni včas, i když se na dnešek posouval čas🕑😃 A to za námi někteří přijeli až ze Špindlu... Děkuji🙏

Pokud byste chtěli přijet příště, tak další kurz pro veřejnost se uskuteční na konci června - https://cmfnw.cz/course/zakladni-kurz-nordic-walking-4-hodinovy-kurz/

02/01/2025

🤸🤸 RANNÍ CVIČENÍ PRO ŽENY V BENEŠOVĚ 🤸

Z pracovního důvodu se nám uvolnilo místo na ranním cvičení...

💥Tréninky 2x týdně (PO + PÁ nebo ST + PÁ).
💥Cvičení je pestré, zábavné ale i náročné.
💥Cvičíme s vahou vlastního těla, s overballem, s menšími činkami a na Bosu.
💥Preferujeme individuální přístup = max. 8 žen ve skupině.
💥Cena 1100 Kč.
💥Cvičíme v 1. patře v Sokolovně v Benešově.

Více informací naleznete zde: http://www.faktorplus.cz/rs/ostatni/kondicni-posilovani-pro-zeny.html

🙅Nejedná se o zdravotní cvičení ale o kondiční cvičení. Proto není vhodné pro úplné začátečnice nebo ženy bez kondice či s větším zdravotním omezením.

V případě zájmu nás kontaktujte na info@faktorplus.cz

Těšíme se na Vás 🤗

15/07/2024

Individuální lekce Nordic Walking z důvodu zaneprázdněnosti už příliš neděláme... Ale když nám zavolaly paní učitelky ze školky, že chtějí dárek pro svoji kolegyni k 60. narozeninám, nemohli jsme odmítnout... 😃

01/07/2024

❓Věnujete se Nordic Walking?
A zapojujete správně paže??? Nezapomínejte, že práce paží je u NW základ! Proto jsme pro vás natočili jednoduchou pomůcku...

16/06/2024

Dnešní dopoledne jsme strávily v Konopišti. Všichni muži slavili zřejmě DEN OTCŮ a proto na základní kurz Nordic Walking dorazily jen samé ženy😃 Během 4 hodin jsme toho zvládly opravdu hodně... Řekly jsme si o všem vybavení, co je třeba k NW... Od metodiky NW jsme přešly ke správné technice... Trénovaly jsme NW do mírného kopce, po rovině i z kopce, na měkkém povrchu i asfaltu... Vyzkoušely jsme různé obměny Nordic Walking a pořádně jsme si zafuněly... Taky jsme si samozřejmě řekly, jak se správně rozcvičit, zaposilovaly jsme si a taky jsme se zasmály nad různými koordinačními cvičeními a hrami s holemi... Na závěr si mnohé účastnice pořídily vlastní hole a zdravou kuchařku pro celou rodinu: https://www.knihydaniela.cz/zdrava-kucharka-pro-celou-rodinu Uteklo to...

Děkuji vám všem za účast a přeji, ať vám to šlape🤗 JS

07/04/2024

Dnes to byla paráda... V Konopišti proběhl letošní první ZDRAVÝ DEN S NORDIC WALKING. A líp snad ani dopadnout nemohl... Sešla se skvělá parta, počasí bylo nádherné, Konopiště malovalo všemi jarními barvami...😍 Někteří účastníci drželi NW hole vůbec poprvé v životě, ale přesto na závěr kurzu všichni zvládli techniku NW moc pěkně... Chodili jsme, cvičili jsme, skákali, posilovali, zkoušeli různá koordinační cvičení a hry... 4 hodiny nám utekly neskutečně rychle... Moc děkujeme a těšíme se na příště... Další kurz proběhne v neděli 16.6. Více informací najdete zde:
https://cmfnw.cz/course/zakladni-kurz-nordic-walking-4-hodinovy-kurz/

21/03/2024

JEN JEDEN! Ano... Na jaře proběhne pouze 1️⃣ Zdravý den s Nordic Walking na Konopišti... A to v neděli 7. dubna. Více informací včetně přihlášky najdete zde: https://cmfnw.cz/course/zakladni-kurz-nordic-walking-4-hodinovy-kurz/ Těšíme se na Vás 🤗

Skupinová akce, při níž můžete „ochutnat“ něco z praxe i teorie NW pod vedením Mgr. Jany Stejskalové. Zdravý den s Nordic Walking je vhodnou volbou pro ty, co s NW začínají a chtějí se naučit správné technice již v základu tak, aby se vyhnuli začátečnickým chybám. Ale ta...

03/01/2024

Děkujeme všem našim klientům za důvěru nejen v roce 2023. Většina jste v tom s námi už několik let (i více jak 8 let pravidelného cvičení 2-3x týdně)💪🤗

V současné době jsme na skupinových i individuálních lekcích obsazeni a zbývá pouze jediné místo na ranním cvičení pro ženy v čase 8-9 hodin (PO + ST), cena 1100 Kč/měsíc. Pokud máte zájem, napište nám😉 www.faktorplus.cz

(Fotka je z vánočního večírku ranních "holek", bohužel některé z pracovních důvodů nemohly, další se připojily později...)

29/12/2023

Po Vánocích jsme se šly dneska trošku "hýbnout"💪💪💪 Téměř v plné sestavě!!! A někdo cvičil i online od moře...

Užijte si zbytek roku a do toho nového vám všem přejeme především pevné zdraví a jen to dobré 🙏