Life Design Flow pro ženy, PALACKÉHO 96, Beroun (2025)

26/09/2025

JEDNOU TÝDNĚ RANDE SE SEBOU. 💖

Tvá nejdůležitější schůzka v kalendáři.
Tvá sebeobrana proti vyčerpání.

✨ Vím, jaké to je. Pro všechny jsi tu naplno, ale ten nejdůležitější vztah chřadne – ten, který máš sama se sebou.....

🌱 Je čas zapsat si do diáře jednu jedinou, neprošvihnutelnou schůzku.

Lekce Life Design Flow je skvělý trénink pro tvé tělo a balzám pro tvou mysl a duši v jednom.

Unikátní propojení Vinyasy flow, funkčního tréninku a terapie pohybem, okořeněné koučinkem. Každá lekce je zaměřena na jeden TOP mikronávyk závěr si užiješ léčivou relaxaci a meditaci.

NOVÁ LEKCE: PÁTEK v 8:20 ráno.
🌅 Mám pro tebe neomezené náhrady - lekce probíhají každý den v týdnu.

Zapiš si svou nejdůležitější schůzku hned teď. 👇

rezervace 777 307 713

Těším se na cvičenou!
Tereza

26/09/2025

PRONAJMI SI LIFE DESIGN STUDIO V BEROUNĚ pro své akce

✅ Jednoduše v pár krocích bez velkých závazků
✅ Stylově designované studio s úchvatnou atmosférou
✅ Jednorázový i dlouhodobý pronájem
✅ Studio kompletně vybaveno, součástí je malebný zelený dvůr.
✅ Propagace na webu studia a sociálních sítích
✅ Skvělá dostupnost - 20 min. od Prahy

⭐ pravidelné lekce ⭐ konzultace ⭐workshopy
⭐ koncerty ⭐ víkendovky ⭐ příměstské tábory

🍀vše najdeš jednoduše zde:
https://www.lifedesignstudio.cz/pronajem/

info: Tereza Kovačovič whatsapp 777 307 713

Těším se na spolupráci!

26/09/2025

Je tvůj nejdůležitější rituál ten, který se nikdy nekoná? 💔

Vím, že si říkáš: „Až budu mít víc času a energie, začnu cvičit.“ To je klasická past pro každou z nás. 🛑
Přitom stačí to celé otočit. Když se začneš věnovat sobě, odměnou bude právě energie a čas.

Life Design Flow je lekce pohybu, která posílí tvé tělo, mysl i duši!

Základ tvoří Pilates, vyniasa flow, funkční trénink a rehabilitační cvičení, které posílí tvé tělo a zlepší držení těla.

Pro Duši: Je to obohacené o somatiku a koučink s jediným cílem – uvolnit hluboké napětí a stres, které máš v sobě uložené. Každá lekce končí relaxací a meditací.

Zbav se starostí o čas! 💖
Už nemusíš plánovat a doufat. Tvůj rituál péče o sebe by měl být vždy možný!

Máš na výběr z lekcí každý den v týdnu (pondělí až pátek).

Nabízím neomezené náhrady, takže ti žádná investice nepropadne, když ti do toho něco přijde.

Začni tvořit svou energii hned!

➡️ NOVÝ KURZ PÁTEK 8:20 ráno (Start polovina října)
stačí mi napsat na 777 307 713 👇

25/09/2025

NOVÁ LEKCE LIFE DESIGN FLOW PRO ŽENY:
PÁTEK 8:20 BEROUN
Pohyb, který tě naučí tvořit svůj den, ne jen ho přežít.

S Terezou Kovačovič, LifeDesignerkou
a koučkou zdravého pohybu

✨ Vím, jaké to je. Jsi mistryní ve všem, co děláš. Jsi navenek téměř superžena, ale uvnitř cítíš, že se ti něco rozpadá. Že jsi vyčerpaná, ale je těžké a tvůj život řídí povinnosti, ne tvé skutečné potřeby.

🌱 Cestu ven máš v sobě - Stačí ti jeden nádech a výdech a chvíle zastavení! Tak začneš znovu číst svou vlastní mapu a vykročíš na cestu k radostí a respektu k sobě.

A právě proto otevírám NOVÝ POLOLETNÍ KURZ Life Design Flow.

Life Design Flow: Pohyb, který mění tělo, mysl i duši 💪

🧘‍♀️ Tohle není jen cvičení. Je to inteligentní pohybový systém, který jsem vytvořila po 15 letech praxe s jediným cílem: pomoci ti během jednoho tréninku ke komplexnímu efektu:

Ladným pohybem nádherně vyrýsuješ a protáhneš tělo, uzdravíš své pohybové návyky, uvolníš napětí a stres a v každé lekci objevíš, jak svůj život tvořit s radostí.

Life Design Flow: Pohyb, který mění tělo, mysl i duši 💪

✨ Na čem je má metoda Life Design Flow postavená?

Základ: Pilates, funkční trénink, Vinyasa Flow, rehabilitační cvičení a taneční prvky.

Hloubka: Obohaceno o somatickou práci, relaxaci, meditaci a koučink.

💪 V lekcích se učíš, jak pracovat s každou částí těla – od středu těla a fascií po jemnou motoriku – abys získala skutečnou sílu a zdravou posturu.

Proč je tento kurz tvou nejlepší investicí? 💎

🎁 Se mnou získáš víc než jen dobrou kondici: získáš jasný a ucelený plán pro tvůj život.

🧠 Propracovaná metodika (32 témat): Během roku se systematicky ponoříme do 32 TOP mikronávyků pro zdraví, vztahy a úspěch.

🔄 Trvalá změna: Učíš se plynout s dechem, čímž se z cvičení stává meditace v pohybu. Tím upevňuješ své návyky v mysli i v těle, což vede k trvalé proměně. Každá lekce končí relaxací a meditací.

NOVÝ KURZ: Dej si svolení začít jinak 💖

NOVÁ LEKCE: PÁTEK v 8:20 ráno – Ideální pro start dne s čistou hlavou! 🌅

Startujeme: Polovina října (přesné datum upřesním).

Co získáš v rámci pololetního členství? 🎁

Neomezené náhrady (cvičíme pondělí - pátek): Žádná lekce ti nepropadne.

Online lekce ZDARMA: Získáš přístup do knihovny online lekcí.

Malé skupinky (max. 13 žen): Zaručený individuální přístup a péče.

Jsi připravená dát vale stresu a tvořit si každý svůj den s radostí?

POZOR: Místa v kurzech se plní rychle. Nenech si ujít šanci.

Rezervuj si své místo v novém pátečním kurzu hned teď! ⬇️
Napiš mi zprávu nebo volej na 777 307 713!📞

25/09/2025

💥 7 Archetypů: Zjisti, proč jsi VYČERPANÁ! 💥
Jsi unavená? Cítíš, že i když dáváš 100 % energie do druhých, tvůj vnitřní motor běží naprázdno? To se ti jen tvé ženské dary dostaly do nerovnováhy.

V každé z nás dříme 7 mocných Archetypů (od Afrodity po Marii). Jsou to tvé síly, ale když se vychýlí, začnou ti brát radost!

💔 Kde se tvá síla láme?
PEČUJÍCÍ: Místo lásky máš chronické vyhoření ➡️ Neumíš říct NE!

DIVOKÁ: Místo vášně máš otupělost a chaos ➡️ Chybí ti svoboda!

CÍLEVĚDOMÁ: Místo odhodlání máš toxický perfekcionismus ➡️ Neustále se kritizuješ!

VLÁDNOUCÍ: Místo autority máš pocit bezmoci nebo kontroluješ druhé.

PLYNUCÍ: Místo klidu máš neschopnost vnímat priority ➡️ Žiješ v neustálém shonu!

MYSTICKÁ: Místo intuice máš přehnanou racionalitu a zmatek.

KRÁSNÁ: Místo sebehodnoty máš závislost na vnějším uznání 🎭.

🧘‍♀️ Řešení? Life Design Flow!
Přesně s tímto pracujeme v naší metodě! Vědomým pohybem (jóga, pilates, funkční trénink) ukážeme tělu, jak se má vrátit do rovnováhy.

Pojď poznat, hýčkat a spravovat svou sílu. Zasloužíš si lehkou radost ✨

💖 VOLNÁ MÍSTA PRO TVŮJ RESTART:
PONDĚLÍ 8:20 POWER FLOW (2 místa)

STŘEDA 8:20 JEMNÁ FLOW (1 místo)

ČTVRTEK 8:20 POWER FLOW (1 místo)

PÁTEK NOVÝ KURZ: 8:20 i pro začátečníky – Otevíráme v říjnu!

📲 Rezervace a dotazy: Tereza Kovačovič: 777 307 713

25/09/2025

💥 7 ŽEN V NÁS: Objev a spravuj své vnitřní síly! 💥

Jsi unavená? Dáváš ze sebe všechno pro druhé, plníš termíny, pečuješ o rodinu... ale večer uléháš s pocitem, že tvému vnitřnímu motoru chybí radost a lehkost?

💖V každé z nás dříme sedm mocných ženských archetypů – kompletní balíček darů a kvalit, které ti byly dány k moudrému spravování.

💥Tyto vlastnosti se zrcadlí v mytologiích a reálných ženách všech kultur: od řecké Afrodity a slovanské Lady, přes královnu Alžbětu I. až třeba po biblickou Marii Magdalskou.

Tvá jedinečnost spočívá v tom, jak se tyto síly míchají.
A problém nastává, až když se dostanou z rovnováhy – pak nám místo opory začnou škodit a brát energii.

💖 Pojďme dary vrátit do jejich síly skrze pohyb! 💖

Tento týden jsme v našich lekcích Life Design flow prozkoumávaly, jak se tyto dary projevují, když se vychýlí z rovnováhy, a jak je vědomým pohybem – inspirovaným jógou, pilates a funkčním tréninkem – vrátit zpět do jejich zdravé polohy:

PEČUJÍCÍ (Marie, Démétér, Gaia) ➡️ Když je v nerovnováze, propuká vyhoření, pocit oběti a neschopnost stanovit hranice 💔. V pohybu ho léčíme uzemněným a stabilním pohybem, který dává pocit jistoty a bezpečí.

DIVOKÁ (Magdaléna, Artemis, Vesna) ➡️ V nerovnováze nastává otupělost, nuda, nebo naopak emoční nestabilita a chaos 💥. V pohybu ho probouzíme svobodným a nespoutaným pohybem, který vychází z nitra a uvolňuje emoce bez zábran.

CÍLEVĚDOMÁ (Debora, Pallas Athéna) ➡️ Z jejího daru se stává toxický perfekcionismus a nesnesitelný tlak, nebo naopak neschopnost jít za cílem 😫. V pohybu ho vracíme silným, zaměřeným pohybem, plným rozhodnosti, který vychází ze středu těla.

VLÁDNOUCÍ (Ester, Isis, Kwan Yin) ➡️ Vychýlení vede k přílišné kontrole druhých, nebo naopak k pocitu bezmoci a bezvýznamnosti 😞. V pohybu ho kultivujeme elegantním a ladným pohybem, který spojuje sílu a soucit.

PLYNUCÍ (Marie-sestra Marthy, Věštkyně) ➡️ Její dar být v přítomnosti a žít podstatné se mění ve svázanost, neschopnost vnímat priority (jako Biblická Martha) a neustálý shon 🤯. V pohybu se vrací skrze plynulý, organický flow, který je v souladu s vnitřním rytmem a dechem.

MYSTICKÁ (Anna, Hekaté, Morana) ➡️ Dar vhledu ztratí sílu a necháš se vést přehnanou racionalitou, nebo se naopak strhneš fantazií a ztratíš kontakt s realitou 🌑. V pohybu se napojujeme skrze intuitivní pohyb, kde se necháš vést hlubokým vnitřním pocitem a moudrostí.

KRÁSNÁ (Afrodita, Lakshmi, Lada) ➡️ Dar sebehodnoty a radosti se projeví jako závist, povrchnost a závislost na vnějším uznání 🎭. V pohybu ho léčíme radostným a zářivým pohybem, plným sebevědomí a vděčnosti za své tělo.

Pohyb v Life Design flow je časem pro trénink těla a obnovu duše. Ukáže ti, kterou sílu je třeba zjemnit a kterou naopak vědomě posílit! Pojďme tyto dary v těle poznat, hýčkat je a moudře je spravovat, abys v životě mohla zakoušet pravou, lehkou radost! ✨

💖 VOLNÁ MÍSTA LEKCÍCH – Věnuj si čas pro obnovu! 💖

PONDĚLÍ 8:20 POWER FLOW (2 místa)

STŘEDA 8:20 JEMNÁ FLOW (1 místo)

ČTVRTEK 8:20 POWER FLOW (1 místo)

PÁTEK NOVÝ KURZ: 8:20 i pro úplné začátečníky – VOLNÁ MÍSTA – Otevíráme v průběhu října! Ideální start na cestě k sobě!

Rezervace a dotazy:
📲 Napiš na WhatsApp: Tereza Kovačovič: 777 307 713

Těším se na tebe na podložce, kde můžeš s radostí rozvíjet dary, které v sobě neseš!

S láskou
Tereza ❤️

19/09/2025

Máš pocit, že se touláš příliš daleko od sebe samé? 🙏
Možná žiješ v rychlém a hlasitém světě a zapomínáš, jaké je to zastavit se a naslouchat. Jsi silná, ale i silní potřebují tichý přístav, kam se mohou vrátit.

V lekcích Life Design Flow se učíme, jak se vrátit domů. Učíme se, jak utišit vnější hluk a najít v sobě ten klid, který je tvým přirozeným stavem. Tento týden jsme se soustředily na 7 mikronávyků, které vedou zpět k sobě.

Tvé kroky zpět k sobě 🤍
Mikronávyk dechu: 🌬️ Jen se nadechni a vydechni. Vdechni si vnitřní klid a vydechni to, co ti brání být přítomná. Tvůj dech je tvůj největší dar.

Mikronávyk pohybu: 💃 Tvůj dech vede tvé tělo. Nech se vést, ne bojuj, a najdi svobodu v každém pohybu. Uvolni napětí, které se v tobě nahromadilo.

Mikronávyk klidu: 🕊️ Učíš se utišit hluk, který tě obklopuje, a zaměřit se jen na to, co doopravdy volá tvou pozornost.

Mikronávyk hrdinství: 🦸‍♀️ Každý den se naučíš opustit komfortní zónu a udělat alespoň jedno malé hrdinství. Učíš se žít autenticky a tvořit svůj život, ne jen reagovat.

Mikronávyk hranic: 🛡️ Jedno "ne" za den je to největší "ano" sobě samé. Učíš se chránit svou energii a svůj čas, aby ses mohla tvořit.

Mikronávyk vděčnosti: 🙏 Vděčnost přelaďuje mysl a pomáhá ti vidět, kolik krásných věcí už máš. Učí tě vážit si toho, kde jsi, a zároveň se těšit na to, co přichází.

Mikronávyk jídla: 🍲 Vědomé vychutnání jednoho jídla za den ti připomene, že se zasloužíš vyživit a že krása je i v maličkostech.

VYZKOUŠEJ SVOU PRVNÍ UKÁZKOVOU LEKCI - rezervace: 777 307 713

Dej si svolení zastavit se a najít svůj klid. 👇

14/09/2025

TÉMA LEKCÍ LIFE DESIGN FLOW v příštím týdnu:

🌿7 darů v nás a 7 SUPER návyků pro každý den ✨

Největší proměna nezačíná ve velkých činech, ale v malých a vědomých rozhodnutích, které činíme každý den. Toto téma je o objevení a pěstování sedmi klíčových darů, které jsou základem našeho života. Jsou to vědou uznávané TOP KEY STONE návyky, které mají dle výzkumů opravdu zásadní dopad na každou rovinu naší existence.

Každý z nich je navržen tak, abys jej zvládla během několika minut a stal se pilířem tvé vnitřní síly. Tento týden se na našich lekcích ponoříme do každého z nich. 🎁

🌿Dar důvěry

Mikronávyk: 15 hlubokých dechů. 🌬️

Proč: Vědomé dýchání je nejrychlejší cestou k aktivaci tvé vnitřní síly. Tento návyk ti okamžitě pomůže uvolnit napětí, snížit úzkost a obnovit pocit vnitřního klidu, což je základem pro život plný radosti. (zabere cca 2,5 minuty)

🌿Dar tvořivosti

Mikronávyk: 3 minuty hravého pohybu. 🎨

Proč: Kreativní myšlení není jen o umění, ale o schopnosti tvořit nová řešení. Pohyb stimuluje tvůj mozek, pomáhá uvolnit mentální bloky a umožňuje ti nalézt nečekané cesty i v těch nejobyčejnějších situacích. A navíc - pohyb je přeci jeden z nejzdravějších super návyků! (Tedy kreativita je jen krásný vedlejší efekt.)

🌿Dar cílevědomosti

Mikronávyk: Jedna priorita dne. 🎯

Proč: Dnešní svět nás nutí být neustále v pohybu, ale to paradoxně vede k pocitu bezcílnosti. Zaměření se na jednu věc denně zvyšuje tvou produktivitu i pocit naplnění. Tento návyk tě naučí, jak efektivněji spravovat svou energii a dosahovat svých cílů zdravě, bez stresu z nikdy nekončících seznamů.

🌿Dar odvážného srdce

Mikronávyk: Jedno hrdinství dne. ❤️

Proč: Psychologické výzkumy ukazují, že "hrdinství všedního dne" je základem pro budování sebevědomí. Malé akty odvahy každý den, které pramení z lásky k sobě a druhým, vytvářejí v tvém mozku nové vzorce, které vedou k větší sebedůvěře a vnitřní síle.

🌿Dar esencialismu

Mikronávyk: Říci "NE" alespoň jedné věci každý den. 🔑

Proč: Schopnost říct "ne" je o ochraně tvého času a energie. Tento návyk ti pomůže uvolnit místo pro to, co je skutečně důležité, a vědomě si vybrat život, který chceš žít.

🌿Dar moudrosti

Mikronávyk: Pěstování vděčnosti každý den. 🧠

Proč: Vděčnost doslova přetváří tvůj mozek. Tento návyk ti pomůže přesměrovat pozornost z toho, co ti chybí, na to, co máš, a to je základem pro šťastný a naplněný život.

🌿Dar krásy

Mikronávyk: Jedno krásné jídlo denně. 🍽️

Proč: Vychutnávání jídla není jen o výživě těla, ale i o prožitku, který vyživuje duši. Tento návyk ti pomůže zpomalit, být přítomná v okamžiku a najít krásu v každodenním životě - no a samozřejmě budovat mnohem zdravější stravovací návyky!

Jsi připravená na proměnu? ✨
Pojď se se mnou ponořit do těchto témat. Rezervuj si místo na ukázkové lekci!

Rozvrh lekcí:

Pondělí: 8:20, 17:10 a 18:40

Úterý: 8:20

Středa: 8:20, 17:10 a 18:40

Čtvrtek: 8:20

Rezervace: Tereza, 777 307 713
Těším se na tebe! 🙏

13/09/2025

NOVÉ LEKCE PRO ŽENY BEROUN

Tvé tělo je chrám tvé duše. Když je v něm chaos, jak může tvá duše cítit radost a klid? 💖
Představ si své tělo jako nejdůležitější domov, který máš. Když je pod neustálým tlakem, trpí s ním i tvá psychika a duše. Cítíš to denně, ale možná nevíš, proč se to děje:

Ztuhlá záda a ramena nejsou jen svalové napětí. Je to chronická stresová reakce, kdy je tvé tělo neustále v pozici "bojuj nebo uteč". Všechen ten tlak se ti usazuje ve fasciích, ve svalech, v kloubech. 😥 Tvoje mysl se pak cítí stejně - pod neustálým tlakem, úzkostná a bez klidu.

Oteklé nohy a pocit tíhy nejsou jen estetický problém. Jsou to důsledek zpomaleného lymfatického systému. Fyzická tíha se mění v tíhu psychickou a emocionální. Cítíš se pak unavená a bez energie, jako by ses nemohla pohnout z místa. 🚶‍♀️

Slabé svaly středu těla nejsou jen o nedostatku fyzické síly. Jsou zrcadlem tvé vnitřní nejistoty. Když tvé tělo postrádá oporu, postrádá ji i tvá psychika. Tvé emoce jsou nestabilní, tvá mysl je zmatená a cítíš se, jako bys neměla žádný pevný bod, o který se můžeš opřít. 😔

Lekce Life Design Flow: Uzdravení zevnitř ven
Kombinace meditace, relaxace, koučinku, moderních stylů fitness a plynutí s dechem a psychosomatickými cviky - to je víc než jen terapie pro tělo. Je to cesta k celistvosti.

Každá lekce je věnována jednomu tvému vnitřnímu daru. Skrze pohyb se učíš pěstovat mikronávyk, který ti pomůže žít v souladu se svou duší.

Díky ladným a spirálním pohybům se tvé tělo uvolní a tvá psychika se vrátí do stavu klidu a tvořivosti. A přesah do života? To, co se naučíš na podložce, ti pomůže zůstat klidná, když v práci propukne chaos. Budeš mít pocit, že se konečně můžeš nadechnout. 🌬️

Aktivací lymfatického systému a hlubokým dechem se zbavíš nejen toxinů, ale i emocionální tíhy. A přesah do života? Tvůj obličej bude zářit, protože už nebude sevřený. Získáš energii, která ti dovolí se spontánně smát, hrát si s dětmi, tančit a žít bez únavy. 💥

Posílením středu těla získáš vnitřní oporu a sebevědomí, které se projeví i ve tvém každodenním životě. A přesah do života? Budeš si jistá ve svých rozhodnutích a budeš mít odvahu říkat "ne", aniž bys cítila vinu. Tvé tělo ti dá sílu, abys mohla žít život, po kterém toužíš. 💪

Pojď začít svou cestu. Mám pro tebe dvě možnosti:
1. Rezervuj si místo v kurzu:

Čekají na tebe poslední 3 volná místa na pondělních a čtvrtečních lekcích v 8:20 ráno. (neomezené náhrady v celkem 8 lekcích v týdnu)

2. Získej svobodu s klouzavou permanentkou:

Mám k dispozici jen 6 klouzavých permanentek (10 vstupů, platnost 6 měsíců za 3000 Kč), které ti dají svobodu přijít, kdykoli to tvůj rytmus dovolí.

Jsi připravená na tuhle proměnu? ✨

Zavolej mi na 777 307 713 a začni svou cestu k životu plnému radosti a lehkosti.

Cvičíme v Life Design studiu Beroun

Těším se na tebe!
Tereza Kovačovič
Gestalt terapeutka, certifikovaná koučka, trenérka zdravého pohybu a meditace

11/09/2025

VŽDY POUZE 8 KUSŮ ZA POLOLETÍ - FLEXI FLOW - klouzavá pemice do lekcí s platností 6 měsíců/10 vstupů - JUCHŮŮŮ

NA VÝBĚR Z 8 LEKCÍ TÝDNĚ ✨

Už žádný boj s kalendářem. ✨🧘‍♀️ Tvoř život ve svém vlastním rytmu!

Vím, jaké to je. 💖 Chtěla bys chodit na lekce pravidelně, ale tvůj život má svůj vlastní, divoký rytmus. Plány se mění, povinnosti přibývají a představa pololetního kurzu se zdá nemožná. 🗓️

A právě pro tebe mám řešení, které se dokonale přizpůsobí. Připravila jsem (jen 8) speciálních klouzavých permanentek na celé pololetí. 🔑

Proč je to tvoje šance?

Naprostá svoboda: Klouzej mezi lekcemi tak, jak ti to vyhovuje. Máš 10 vstupů a na jejich vyčerpání celých 6 měsíců. 🕊️

Hluboká proměna: Každá lekce trvá 80 minut, což je dostatek času na to, aby ses ponořila do sebe, propojila se s dechem a zažila skutečnou vnitřní proměnu. 🌱

Široký výběr: Můžeš přijít na kteroukoliv z těchto lekcí:

🌱Pondělí: 8:20, 17:10 a 18:40

🌱Úterý: 8:20

🌱Středa: 8:20, 17:10 a 18:40

🌱Čtvrtek: 8:20

Omezený počet: K dispozici je pouze 8 klouzavých permanentek každé pololetí. Víc jich nebude.... ⏳

Nenech se už omezovat svým kalendářem. Vrať se domů k sobě a začni tvořit život ve svém vlastním rytmu. 💖

✨Cena: 3000,- Kč za 10 lekcí (platnost 6 měsíců)

Pokud chceš svou klouzavou permanentku, napiš mi zprávu co nejdříve. Těším se na tebe na podložce! 🙏

rezervace a více info: Tereza 777 307 713

11/09/2025

NAHLÉDNI POD POVRCH našich lekcí
LIFE DESIGN FLOW pro každou ženu, která chce žít zdravě, sebevědomě a s radostí... ✨

Chceš si skvěle zacvičit, ale současně přemýšlíš o své cestě životem? O svých snech, o svém zdraví, o svých vztazích? 💖 Cítíš, že bys chtěla růst, ale nevíš, kde začít?

Cesta, kterou ti nabízím, je roční dobrodružství, které ti pomůže najít v sobě sílu a jasnost. 💪 Life Design Flow není jen cvičení, je to hluboká cesta sebepoznání. 🌱

Vydáme se na ni společně a postupně budeme objevovat, jak se propojit se svým tělem i duší a jak se stát ženou, jakou jsi byla stvořena. 🙏

Naše cesta začíná čtyřmi úvodními týdny, které nám pomohou položit pevné základy, a poté se budeme každý týden věnovat jednomu z 28 témat, která jsou seřazena do sedmi okruhů. 🌈

Cvičením si posílíš tělo a tato témata ti pomohou najít vnitřní sílu a směr pro život, který tě bude hluboce naplňovat. 🌻

✨PŘÍPRAVNÁ FÁZE: 4 úvodní týdny

1. Vracím se domů, vracím se do rytmu 🏠

Vnitřní prohlášení: S nádechem přijímám, s výdechem odevzdávám. 🌬️

2. Sedm darů v nás 🎁

Vnitřní prohlášení: Vše dobré, co mám, je dar, který s vděčností přijímám. 🙏

3. Sedm tváří ženy ✨

Vnitřní prohlášení: Jsem jedinečná, stvořená pro něco velkého. 💖

4. Jsem hrdinka na cestě 🦸‍♀️

Vnitřní prohlášení: Jsem odvážná, jsem vytrvalá a věřím v to, co mě vede. 🧭

✨7 okruhů: 28 témat

✨1. OKRUH - NÁVYKY ZDRAVÍ

JSEM UVOLNĚNÁ a důvěřuji Životu. A proto mohu vnášet klid a důvěru do světa kolem sebe. 🧘‍♀️
Vnitřní prohlášení: Důvěřuji a uvolňuji se.

JSEM SEBEVĚDOMÁ a přijímám svou sílu. A proto mohu posilovat a povzbuzovat druhé. 💪
Vnitřní prohlášení: Jsem silná a sebevědomá.

JSEM VDĚČNÁ a opírám se o vše dobré. A proto mohu šířit vděčnost do světa. ✨
Vnitřní prohlášení: Vděčnost mě naplňuje a vede.

JSEM PEČUJÍCÍ a hýčkám si své zdraví. A proto mohu být oporou, která slouží druhým. 🤗
Vnitřní prohlášení: S láskou pečuji o sebe i o druhé.

✨2. OKRUH - NÁVYKY HOJNOST

JSEM VÁŠNIVÁ a probouzím svou sílu. A proto dokážu rozdmýchávat vášeň i v druhých. ❤️‍🔥
Vnitřní prohlášení: Vášnivě a s radostí objevuji.

JSEM TVOŘIVÁ a objevuji nové možnosti. A proto mohu být tvůrčím nástrojem pro dobro všech. 🎨
Vnitřní prohlášení: Vytvářím a objevuji nové cesty.

JSEM BOHATÁ a přijímám svou hojnost. A proto mohu s radostí sdílet to, co mi bylo dáno. 💎
Vnitřní prohlášení: Mám hojnost a sdílím ji.

JSEM ÚCHVATNÁ a vyzařuji hravou ženskost. A proto mohu přinášet do světa radost a krásu. 💃
Vnitřní prohlášení: Vyzařuji radost a lehkost.

✨3. OKRUH - NÁVYKY ÚSPĚCHU

JSEM CÍLEVĚDOMÁ a jdu za svými sny. A proto mohu inspirovat druhé k tomu, aby šli za těmi svými. 🎯
Vnitřní prohlášení: Jdu vpřed a jsem si jistá svou cestou.

JSEM ODHODLANÁ a proplouvám překážkami. A proto dokážu pomoci druhým překonávat ty jejich. 🌊
Vnitřní prohlášení: Jsem odhodlaná a silná.

JSEM AKČNÍ a vítězím nad prokrastinací. A proto mohu být aktivní pro dobro světa. 🚀
Vnitřní prohlášení: Dělám, co je správné, a jednám s lehkostí.

JSEM VYTRVALÁ a volím zdravé návyky. A proto mohu být silnou oporou pro ty, kteří mě potřebují. 🌳
Vnitřní prohlášení: Jsem vytrvalá a věřím ve svou sílu.

✨4. OKRUH - NÁVYKY VZTAHŮ

JSEM ASERTIVNÍ a tvořím zdravé hranice. A proto mohu vytvářet bezpečný prostor pro druhé. 🛡️
Vnitřní prohlášení: Miluji sebe a tvořím zdravé hranice.

JSEM AUTENTICKÁ a vyjadřuji se upřímně. A proto mohu pomáhat druhým být sami sebou. ❤️
Vnitřní prohlášení: Jsem pravdivá ve všem, co dělám.

JSEM ODVÁŽNÁ a následuji moudrost svého srdce. A proto mohu podporovat ty, kteří hledají svou vlastní cestu. 🗺️
Vnitřní prohlášení: S odvahou naslouchám svému srdci.

JSEM MILUJÍCÍ a tvořím krásné vztahy. A proto mohu vnášet do světa lásku a harmonii. 💖
Vnitřní prohlášení: Láska je mou největší silou.

✨5. OKRUH - NÁVYKY ČASU A PROSTORU
JSEM ESENCIÁLNÍ a pouštím, co nepotřebuji. A proto mohu mít čas a prostor pro to, abych se mohla starat o druhé. ⏳

Vnitřní prohlášení: Zaměřuji se na to, co je důležité.

JSEM CYKLICKÁ a řídím svůj čas moudře. A proto mohu pomoci druhým najít jejich vlastní rytmus. 🌙
Vnitřní prohlášení: Žiji v souladu se svým rytmem.

JSEM POHODOVÁ a volím zdravé tempo. A proto mohu vytvářet prostor pro odpočinek a klid pro sebe i pro ty, kteří mě obklopují. ☕
Vnitřní prohlášení: Dělám věci s lehkostí a klidem.

JSEM PŘÍTOMNÁ a odpouštím sobě i druhým. A proto mohu šířit mír a usmíření do světa. 🕊️
Vnitřní prohlášení: Jsem přítomná a odpouštím.

✨6. OKRUH - NÁVYKY MOUDROSTI
JSEM VŠÍMAVÁ a trénuji sebereflexi. A proto mohu lépe vnímat a rozumět potřebám druhých. 👀
Vnitřní prohlášení: Jsem vnímavá ke svému nitru a k druhým.

JSEM SOUSTŘEDĚNÁ a užívám si flow. A proto mohu do každé činnosti vnášet soustředěnou pozornost, která proměňuje svět. 💫
Vnitřní prohlášení: Jsem soustředěná a plná energie.

JSEM MOCNÁ a vládnu síle slova. A proto mohu používat slova, která léčí a povzbuzují. 🗣️
Vnitřní prohlášení: Má slova mají moc.

JSEM MOUDRÁ a zasévám, co chci sklízet. A proto mohu pomáhat tomu, aby dobro rostlo i v druhých a ve světě kolem nás. 🌾
Vnitřní prohlášení: Zasévám dobro a moudrost.

✨7. OKRUH - NÁVYKY KRÁSY

JSEM KRÁSNÁ a krásu tvořím i přijímám. A proto mohu být odrazem krásy, která inspiruje druhé. ✨
Vnitřní prohlášení: Jsem krásná a tvořím krásu.

JSEM INTUITIVNÍ a naslouchám tichému vedení. A proto mohu být vnímavá k potřebám a znamením, která ke mně přicházejí, abych mohla pomáhat druhým. 🔮
Vnitřní prohlášení: Naslouchám svému nitru a důvěřuji.

JSEM ŠŤASTNÁ a své štěstí si hýčkám. A proto mohu šířit štěstí a radost kolem sebe. ☀️
Vnitřní prohlášení: Jsem šťastná a přináším radost.

JSEM LASKAVÁ a měním svět k lepšímu. A proto vím, že společně dokážeme tvořit a šířit krásu. 🌍
Vnitřní prohlášení: Jsem láska a šířím ji.

Těším se na tebe na lekcích Life Design Flow. ✨

S láskou
Tereza Kovačovič

14/06/2025

Naše jógové Lipno v plné parádě 😀😍
Téma: KOUZLO MANIFESTACE 🥰 jóga, pohoda, večer kytara a spousta NLP a koučovacích technik
😀

Life Design Flow pro ženy

26/09/2025

26/09/2025

26/09/2025

25/09/2025

25/09/2025

25/09/2025

19/09/2025

14/09/2025

13/09/2025

11/09/2025

11/09/2025

14/06/2025

Adresa

Telefon

Internetová stránka

Upozornění

Kontaktujte Praxe

Odkazy

Sdílet

Kategorie