Poradna a terapie Blansko

06/06/2025

Hezky zpracovaný příspěvek, který přibližuje, jak je téma neplodnosti citlivé a podle toho je taky potřeba k němu přistupovat.

03/06/2025

📘 Vyšla nová Souhrnná zpráva o sebevražedném jednání a prevenci v ČR za rok 2023/2024

💔 V roce 2023 došlo v České republice k 1253 případům dokonané sebevraždy. To je o 49 méně než v předchozím roce.

Zpráva připravená odborníky z pracovní skupiny Prevence a výzkum sebevražd přináší aktuální data, trendy a doporučení pro oblast prevence. Upozorňuje mimo jiné na tato zjištění:

🔹 Muži páchají sebevraždu čtyřikrát častěji než ženy.
🔹 107 případů se odehrálo do 61 dnů od propuštění z psychiatrické hospitalizace.
🔹 Dívky ve věku 10–19 let tvoří více než čtvrtinu všech hospitalizací v důsledku úmyslného sebepoškození.
🔹 V Česku dojde denně v průměru ke 3,4 sebevraždám.
🔹 ČR má 15. nejvyšší míru sebevražednosti z 33 evropských zemí.
🔹 Sebevražda je čtvrtou nejčastější příčinou úmrtí ve věkové skupině 15–29 let.

🤝 Zpráva přináší nejen data, ale také doporučení pro systémová opatření v oblasti prevence, krizové péče a podpory duševního zdraví.

📄 Celou zprávu si můžete přečíst zde:https://sebevrazdy.cz/wp-content/uploads/2025/04/Souhrnna-zprava-o-sebevrazednem-jednani-a-prevenci-CR-2023-2024.pdf

08/04/2025

S hlubokým zármutkem v duši oznamujeme, že náš svět navždy opustila kamarádka, kolegyně , psycholožka a psychoterapeutka Lucie Marková. Celý svůj profesní život věnovala pomoci druhým lidem, respektovala jedinečnost každého člověka a psychoterapii dělala srdcem.
Věříme, že i mnohým z vás byla oporou. Pokud byste se s ní chtěli rozloučit na její poslední cestě, můžete dorazit do smuteční obřadní síně v Blansku ve čtvrtek ve 13.45 hod.

Luci, nikdy na tebe nezapomeneme.

15/01/2025

OTEVÍRÁME ROZVOJOVOU TERAPEUTICKOU SKUPINU PRO MLADÉ V BLANSKU
věk 18 - 23 let
každé úterý večer (18:30 - 20:00)
v Blansku na Rožmitálově 14

Skupina vám může pomoci s tématy, která aktuálně v životě řešíte. Získáte nový úhel pohledu na situace a často i nové nápady na řešení. Navíc se můžete zlepšit v komunikaci, zmírnit strach nebo nejistotu mluvit před lidmi a lépe pracovat se svými emocemi.

Informace ke skupině najdete zde https://www.terapieblansko.cz/spolecne-na-ceste-do-dospelosti/
Přihlásit se můžete mailem, kontakty jsou na našem webu terapieblansko.cz
Skupinová setkání jsou placená, zpětně je možné získat příspěvek od zdravotní pojišťovny.

Společně na cestě: Do dospělosti Proč bych se měl/a chtít přihlásit? Co mi skupina může přinést? Skupina vám může pomoct s tématy, která aktuálně v životě řešíte. Získáte nový úhel pohledu na situace a často i nové nápady na řešení. Navíc se můžete zlepšit v ko...

23/09/2024

Milí klienti, milé klientky,
Mgr. Ivana Crháková z naší poradny bude od konce října 2024 na rodičovské dovolené, nepřijímá tedy klienty. V případě zájmu o terapii se neváhejte obrátit na zbytek týmu.

25/03/2024

Máme novou posilu v týmu! V březnu naše řady rozšířila psychoterapeutka Ivana Crháková. Pokud byste se chtěli objednat na konzultaci k Ivaně, kontakt najdete v odkazu https://www.terapieblansko.cz/kontakty-a-cena/

MGR. IVANA CRHÁKOVÁ

Věřím, že změna v životě každého z nás je možná a nevyhnutelná, proto jsem ráda průvodkyní na klientově cestě ke změně. Tempo spolupráce udává klient, já jsem mu především oporou a ukazatelem jeho možností a zdrojů, které v životě má a které ho dovedou do budoucnosti, jakou si přeje, jakmile je na ni bude připraven. Jsem optimistická, aktivní a v terapii mám ráda kreativitu. Baví mě poslouchat lidské příběhy a hledat způsob, jak se každý může cítit lépe. Tak pojďme společně do toho!

Celý život se zajímám o pomoc lidem a právě psychoterapie je pro mě krásnou cestou pomoci, ve které se klient o sobě dozví věci, které mu pomohou pohnout se z místa, kde se necítí dobře. Při práci s klienty jsou pro mě důležité: respekt, důvěra a spolupráce. Ve své praxi pracuji dlouhodobě s lidmi, kteří se nacházejí v nejrůznějších životních situacích. Ke každému klientovi přistupuji individuálně. Je pro mě důležitá aktuální situaci klienta a jeho pohled na to, co se mu v životě děje.

Vystudovala jsem jednooborovou psychologii na Masarykově univerzitě v Brně a jsem v závěrečném ročníku psychoterapeutického výcviku v systemické terapii (Narratio institut). Můj terapeutický přístup je zaměřený na navázání bezpečného přijímajícího terapeutického vztahu a společné práci na zlepšení klientovi situace. Ve své psychoterapeutické praxi využívám svoje dlouholeté zkušenosti z psychologické práce v Mobilním hospici sv. Martina v Blansku (péče o umírající) a ze svého aktuálního zaměstnání ve svobodné demokratické škole CoLibri v Předklášteří. Mám za sebou komplexní výcvik v krizové intervenci a další krátkodobější výcviky (např. Nenásilná komunikace, Internetové poradenství, Poradenství pro pozůstalé).

22/12/2023

22/12/2023

Vzhledem ke včerejším událostem jsme společně s Národní ústav duševního zdraví vytvořili sadu doporučení, která můžou pomoci tuto situaci lépe zvládnout.

Všichni jsme nyní otřeseni a prožíváme silné emoce. Šok, smutek, otupělost, strach, hněv a další pocity jsou normální reakcí na mimořádnou událost. Zvládnout tyto pocity není snadné a každý z nás je zpracovává různým způsobem. I proto je důležité nyní věnovat pozornost svému duševnímu zdraví.

📱 Zkuste omezit sledování médií a sociálních sítí. Nadměrné vystavení obrazům znepokojivé události - například opakované sledování videoklipů na sociálních sítích nebo zpravodajských webech - může vyvolat traumatický stres u lidí, kterých se událost přímo nedotkla. Proto omezte sledování zpráv a sociálních sítí a zcela se mu vyhněte před spaním. Pokud vás zpravodajství zahlcuje, dejte si od zpráv pauzu.

🍷 Opatrně s alkoholem. Alkohol a jiné návykové látky mohou vaše negativní pocity potlačit či prohloubit, místo toho, aby zmírňovaly stres. Také negativně ovlivňují váš spánek, proto omezte jejich konzumaci a raději hledejte bezpečnější možnosti, jak pracovat s pocity napětí a stresu.

🧘‍♀️ Hýbejte se. Pohyb dokáže spálit adrenalin a uvolnit dobré endorfiny, i když se vám zdá, že to poslední, na co nyní máte chuť je věnovat se sportu. Vhodná fyzická aktivita také pomůže zvládat pocit “zaseknutí”. Dobrou volbou je chůze, běh, plavání, či jakýkoliv jiný pohyb, který vám vyhovuje. Včetně procházky se psem.

Vnímejte své emoce. Bolestivé emoce potřebují čas na uzdravení a je v pořádku, že prožíváte řadu různých i protichůdných pocitů. Dovolte si cítit vše, co cítíte, bez odsuzování nebo obviňování sama sebe.

❤️ Řekněte si o pomoc. Pomáhá mluvit s lidmi, kterým důvěřujete. Osobní kontakt je důležitý pro zotavení psychiky, pokud jej nemáte k dispozici, komunikujte alespoň na dálku. Nemusíte s druhými lidmi mluvit o traumatické události. Útěchu přináší i pocit spojení s blízkými.

Nebojte se říct i pomoc, když máte pocit, že je situace nad vaše síly. K dispozici jsou vám telefonní linky, na kterých pracují vyškolené pracovnice a vyškolení pracovníci. Ti vás také nasměrují na další formy pomoci.

☎️ Pro děti, mladistvé a studující do 26 let
Linka bezpečí: 116 111, e-mail, chat

☎️ Pro dospělé od 18 let
Linka první psychické pomoci: 116 123, chat

☎️ Non-stop krizová linka ŽIVOT 90: 800 157 157

☎️ 24/7 posílena krizová linka Systému psychosociální intervenční služby pro blízké a pozůstalé 227 272 225

☎️ Pražská linka důvěry: 222 580 697

☎️Krizová linka In IUSTITIA: 773 177 636

🇬🇧 Pro anglicky mluvící https://www.praguetherapy.com/emergencies

Krizový chat Centra Carolina Univerzita Karlova ➡ https://centrumcarolina.cuni.cz/CC-379.html