Psychologické poradenství Blatná

30/07/2025

Když není venku na plavání..

30/07/2025

To nejcennější, co svému dítěti můžete dát, nejsou ani perfektně naplánované dny, ani velké zážitky, ale vaše plná přítomnost, zájem a laskavost.🧡

Právě ty malé, zdánlivě obyčejné okamžiky – kdy dítě cítí: „Jsem tu pro tebe. Jsi pro mě důležitý/á.“ – mají často tu největší sílu. V těchto chvílích se nenápadně rodí důvěra, bezpečí a blízkost – to nejcennější, co si s sebou neseme celý život. 🌟

Zkusme si i zbytek prázdnin užít s vědomím, že skutečná hodnota je v našich společných chvílích.

Jaké laskavé a blízké okamžiky s dětmi jste už během prázdnin prožili vy? 👉Podělte se s námi v komentáři!💬

21/07/2025

Za co jste v létě vděční vy? 🍦⚽📚🔥☀➡️

14/07/2025

Nesuďme.

Pochopitelně i já přemýšlím o předčasných odchodech za duhový most...(tento obrat jsem si oblíbila z knihy Filipa Rožka: Gamp).

Obvykle tyto myšlenky zůstávají pouze v mé hlavě. Minulý týden cestou na chatu jsem měla možnost diskutovat na toto téma s dcerou (tedy naslouchat i generačně odlišnému názoru) a pochopitelně jsem pak ještě o samotě přemýšlela o tom, jak se asi cítí děti K.K. a další děti, které zůstanou bez jednoho - v horším případě bez obou rodičů.
Takové těžké situace se stávaly vždy - v každé době a dříve, dovolím si tvrdit možná mnohem častěji - nemoci, tragické úrazy na poli, v dolech, nebyly vůbec ojedinělé. A také války provází lidstvo celou jeho existencí. Tedy musíme si říci, že tohle se může stát - rozdílem snad je to, zda se to stane v činnosti, kterou prostě dělat musíme z titulu zaměstnání (např. dopravní nehody, pracovní úrazy) nebo při činnosti, kterou jsme si zvolili jako koníček (či spíše vášeň), protože právě sportovní koníčky bývají často něco jako závislost a jsou pak součástí člověka.
Co se stane, zpět se vzít nedá - co je tedy asi podstatné - zachovat si pozitivní vzpomínky - lidský mozek je naštěstí tak dokonalý, že to špatné má tendenci vytěsňovat. Být vděčný za to dobré, co jsme zažili. A o těch, co odešli v činnostech, které milovali, si říci, že to byla jejich volba. Jejich rozhodnutí jít touto cestou. I když těm, co tu zůstali, připravili tisíce těžkých dní. Tato volba se nám líbit nemusí - ale to je zase jen a jen naše věc.
Nepodléhejme potřebě vše hodnotit a komentovat - my žijeme svůj příběh - a snažíme se dělat vše tak, abychom byli spokojení a každému spokojenost přináší něco jiného.

07/07/2025

Krásně řečeno

Letní klídek. Nemusí to být nic náročného ani drahého ❤☀

27/06/2025

Někdy nejde o vyléčení. Někdy jde jen o to, vydržet další den.

Existuje představa, že každý, kdo onemocní, se dříve či později „uzdraví“. Že nemoc je jen přechodná epizoda, po které se člověk vrátí zpět – do práce, do života, do sebe. Ale realita mnoha lidí s psychickým onemocněním je jiná.
⠀
Je to cyklus. Někdy klid. Jindy bouře. A občas absolutní ticho, ve kterém slyšíš jen vlastní myšlenky – a přesto ti připadají cizí.
⠀
Úspěch se v tomhle světě měří jinak. Ne podle kariérního růstu nebo titulů, ale podle toho, že ses dnes dokázal obléct. Podle toho, že ses rozhodl nezavolat tomu hlasu, který ti našeptává, že jsi zbytečný. Podle toho, že jsi dnes vůbec vstal.
⠀
Společnost ale oceňuje jen viditelné výkony. Trofeje, výsledky, produktivitu. Nevidí hrdinství těch, kteří přežívají v systému, který na jejich boj není stavěný.
⠀
A tak ti to chci připomenout:
👉 Pokud dnes jen dýcháš, děláš dost.
👉 Pokud jsi se dnes necítil dobře, ale zůstal jsi – jsi silnější, než si myslíš.
👉 A pokud máš pocit, že tohle všechno nikdo nevidí – věř, že nejseš sám.
⠀
Tvoje existence není podmíněná výkonem.
Nemusíš být „lepší“ verzí sebe, abys měl právo žít.

27/06/2025

Vůně prázdnin.

Čím voní prázdniny? trochu jsem se dnes zamyslela nad tím, jak se vnímání prázdnin v průběhu života proměňuje. V dětství jsou prázdniny nekonečné množství času, kdy se mění zajetý stereotyp a vzpomínám, že největší radost jsem měla vždy z toho, že nemusím cvičit na klavír. :-) Co se čichových vjemů týče, voněly prázdniny vždy vodou - ke konci základní školy jsme se spolužáky trávili nekonečné hodiny na zatopeném lomu, naštěstí i přes občas rizikové skoky a strkanice do vody jsme všichni přežili bez úhony. Čas plynul líně a nejlepší doba ke klábosení byla se západem slunce, kdy všichni ostatní už sledovali večerní program v televizi.
Na střední škole převažovala vůně svobody, sice jsem vyrůstala v době, kdy výchova v rodinách byla převážně přísná a co se slíbilo, jsme se celkem vždy snažili dodržet (a mám to tak dodnes), ale taneční zábavy, posedávání nad lahví čehokoliv (tehdy nebyl zas tak velký výběr) a mnoho, opravdu mnoho hodin povídání. Dodnes na to ráda vzpomínám. Protože jsem část vysoké školy studovala jako matka, dostaly prázdniny opět jiný nádech - nazvala bych to vůní hry - o prázdninách jsem byla máma na 100% a zase tu bylo koupání. nácvik jízdy na dětském kole, pečení buřtů na chatě u rodičů - vůně ohníčků....tu mám moc ráda....(buřty zase už tolik ne) :-). Dlouhé letní večery a večerní koncerty žab a cvrčků - taky jedna z milých vzpomínek na čas prázdnin.

Ať máte léto a prázdniny spojené s čímkoliv, přeji Vám, abyste je prožili ve zdraví, pohodě a v blízkosti těch, které máte rádi. P.S. A to, že někteří potřebujete být o prázdninách sami, je také naprosto v pořádku. Nejsme tu jen pro druhé....

25/06/2025

📚 🫶 Vysvědčení není jen o známkách – může být i příležitostí k podpoře a rozhovoru.

Konec školního roku bývá pro mnoho dětí i rodičů náročný. Stres, tlak, obavy z hodnocení – to všechno může vysvědčení provázet.

Připravili jsme proto balíček infografik, které pomohou rodičům i dětem zvládnout toto období s větším pochopením, klidem a laskavostí. Najdete v něm tipy, jak o vysvědčení mluvit, jak děti podpořit – a co naopak nedělat.❤️

Materiály si můžete vytisknout a použít ve škole (třeba na nástěnku nebo do tříd), nebo doma (například na lednici).

📎 Celý balíček infografik ke stažení najdete pod příspěvkem.

Protože vysvědčení je jen papír. Ale vztah, bezpečí a podpora – to je to, co si děti ponesou dál. 💛

24/06/2025

Tohle mne vždy dojme a potěší.

15/06/2025

14/06/2025

Velké poděkování mým nejnovějším předním fanouškům! 💎 Kovo Šejvíci, Madlen Pradlen, Eva Tomková

Přivítejte je v komunitě komentářem,

22/01/2025

Jak na trému?
Trému či nervozitu před zkoušením, veřejným vystoupením či nějaký zásadním krokem jsme zažili asi všichni. Často dostávám v poslední době otázku, jak na ni. Je třeba si říci, že k trémě máme určitě už nějaké vrozené dispozice – jednoho jmenované situace nechávají poměrně v klidu a druhý před zkouškou nejí, nespí, má pocit, že mu srdce vyskočí z hrudi. A právě druhý jmenovaný by se měl více „opečovat.“ První, co mohu doporučit, nebude znít moc příjemně, ale k eliminaci trémy je nejpodstatnější se na zkoušku dobře připravit – tedy jít na ni s pocitem, že jsem udělal/a všechno, co bylo v mých silách. Tedy překonat svoji pohodlnost a nechuť k učení, dobře si rozplánovat kroky – nejlépe s určitou rezervou (s ohledem na to, že nás může třeba bolet někdy hlava nebo budeme mít den, kdy nám učení prostě nepůjde). Je fajn si nechat poslední dny před zkouškou na lehké opakování a odpočinek. Někomu vyhovuje, když mu kamarád nebo rodič pomůže – přezkouší ho nebo vyslechne jeho vyjadřování – pokud to tak to máte a je ve vaší blízkosti osoba, která se s pomocí nabídne – určitě to využijte. Dobrá příprava je prostě základ úspěchu.
Při čekaní na zkoušení či test je dobré využít dechové techniky, které nám pomohou zmírnit nepříjemné pocty – klidný nádech a výdech (pokud to jde výdech nejlépe ústy). Výdech je delší než nádech. Opakujte podle potřeby. Dobrá je i strategie zapojit všechny smysly, které máme – najít v okolí pět věcí, které vidíme, čtyři, které slyšíme, tři, na kterých se můžeme dotknout a zaznamenat pocit z dotyku, dva vjemy, které cítíme (můžete si přivonět i k aroma oleji – některé firmy vyrábějí moc příjemné do kabelky) a v poslední řadě si můžeme vybavit jednu chuť. Tím odvedeme pozornost od trémy ze zkoušení.
Své místo mají rozhodně i meditační techniky – ale ty je třeba cvičit dlouhodoběji.
Když se nám přes dobrou přípravu zkouška nepodaří? Vím, že to je hodně nemilé, ale popravdě – mohou se stát mnohem horší věci, takže hlavu vzhůru. Ne vždy naše cesty vedou přímo k cíli, někdy to je cesta hodně klikatá.