05/03/2026
DNES JE :
Mezinárodní den obezity připomíná, že obezita už dávno není jen „pár kilo navíc“, ale závažné CHRONICKÉ onemocnění, které začíná čím dál častěji už v dětství.
☝️V Česku i ve světě počet dětí s obezitou rychle roste a přibývá i extrémně vysokých váh, které přinášejí zdravotní komplikace už v nízkém věku.
☝️Stále více dětí má nadváhu nebo obezitu, a to už na 1. stupni ZŠ.
☝️Častěji vidíme těžké formy obezity, které souvisí s vysokým tlakem, poruchou cukru v krvi a problémy s klouby už v dětství.
☝️Bez včasného zásahu má obezita tendenci přecházet do dospělosti a výrazně zkracuje zdravě prožitou část života.
❗️❗️Obezita je chronické onemocnění – samo „nepřeroste“ a dítě z ní obvykle „nevyroste“ bez cílené změny životního stylu.
Čím dříve si všimneme nárůstu váhy (např. změna percentilu, rychlé přibírání), tím snáze se daří situaci zvládnout.
Odborně vedená léčba pomáhá nastavit reálné cíle, bezpečný postup a podporu pro dítě i rodiče.
Prevence :
✅️Omezit ultrazpracované potraviny: slazené nápoje, sladkosti, balené snacky, fast food a polotovary – tyto potraviny jsou jednoznačně spojeny s vyšším rizikem dětské obezity.
✅️Doma preferovat jednoduché, základní potraviny:dostatek zeleniny a ovoce během dne,kvalitní bílkoviny (ryby, libové maso, mléčné výrobky, luštěniny),celozrnné pečivo a přílohy.
✅️Zkuste zavést pravidelný režim jídel – snídaně, oběd, večeře a 1–2 svačiny, minimum jídla „u televize“ a večerního mlsání.
✅️Co mohou rodiče dělat – pohyb a obrazovkyDěti by měly být každý den v pohybu alespoň 60 minut – chůze, kolo, hřiště, sportovní kroužek, aktivní cesta do školy.
✅️Omezení času u obrazovek (mobil, tablet, počítač, TV) pomáhá přirozeně snížit sedavé chování a vytváří prostor pro aktivní hry.
✅️Důležitý je příklad rodičů – společná procházka, kolo nebo plavání má často větší efekt než zákaz sladkostí „od stolu“.
V ReFit Clinic s.r.o nabízíme odbornou pomoc dětem i dospělým s nadváhou a obezitou – od podrobného vyšetření, přes vyhodnocení složení těla až po nutriční a pohybové poradenství.
Léčba je zaměřená na dlouhodobou změnu životního stylu, ne na krátkodobé „zázračné“ diety – pracujeme s dětmi, rodiči i dospělými pacienty.
Pokud máte obavy z váhy svého dítěte nebo vlastní, můžete se objednat k vyšetření a konzultaci v ReFit Clinic v Olomouci❗️
