Monika Věžníková- autoimunitní holistická výživa

Domů
česko
Boskovice
Monika Věžníková- autoimunitní holistická výživa

MĚJ SVÉ STŘEVO POD KONTROLOU🙏🏻
👉Bez lepku a BKM
👉Certifikovaný výživový poradce
🔥Stravou proti zánětu

03/02/2026

❗️Nadýmání, tlak v břiše, střídání průjmu a zácpy.
❗️Migrény, mlha v hlavě, kolísající energie během dne.
❗️Kožní problémy, hormonální chaos, opakované záněty.
❗️Autoimunita, únava, pocit, že tělo „nereaguje normálně“.

A přesto jsou výsledky v pořádku.
Nebo aspoň „v normě“.

👉 Možná problém není tam, kde ho hledáš.
👉 Možná je společným jmenovatelem střevo.

🎯 Právě proto jsem připravila webinář PRAVDA O STŘEVĚ, kde bez strašení a složitých termínů vysvětlím:
• jak tělo skrze tyhle symptomy komunikuje
• co ve skutečnosti znamená propustné střevo v běžném životě
• jak souvisí střevo se zánětem, imunitou, hormony i energií
• a hlavně: 3 konkrétní kroky, které můžeš začít dělat hned

📅 9. 2. od 18:30
📍 živě v uzavřené Facebookové skupině (se záznamem)

Klikni na odkaz pod videem a ihned se proklikni do Fb skupiny, kde webinář proběhne, ať ti to neuteče!

Protože tělo nikdy nemluví náhodou.
Jen ho většinou nikdo neučil poslouchat. 🤍

02/02/2026

👉 „Mikrobiom není vedlejší systém.
Je to řídicí centrum zdraví.“

A nemyslel to obrazně.

Jeho výzkum dlouhodobě ukazuje, že střevní mikrobiom:
– ovlivňuje, jak z jídla získáváme energii
– řídí imunitní reakce a míru zánětu v těle
– komunikuje s mozkem přes nervový systém a hormony
– a rozhoduje o tom, jestli tělo regeneruje, nebo jen přežívá

Když mikrobiom nefunguje,
nefungují dlouhodobě ani hormony, imunita, trávení, energie ani nálada.

A přesně s tím pracuji já.
Jsem specialistka na holistickou výživu se zaměřením na střevo, mikrobiom a chronický zánět
a pomáhám lidem, kteří mají rozhozené trávení, hormonální nerovnováhu, únavu nebo autoimunitní potíže
a mají pocit, že „už vyzkoušeli všechno“, ale tělo se pořád neuklidňuje.

Proto v mé práci nejde jen o vyřazování potravin,
ale o šetrnou, protizánětlivou péči o mikrobiom,
která dává tělu podmínky k obnově a zklidnění.

💬 Pokud se chceš dozvědět víc,
napiš do komentáře STŘEVO
a pošlu ti odkaz do uzavřené Facebookové skupiny,
kde 9. 2. proběhne webinář „Pravda o střevě“
a kde se dozvíš souvislosti + 3 konkrétní kroky, jak o svůj mikrobiom začít šetrně pečovat.

01/02/2026

Šokující pravda o autoimunitě?
U spousty lidí není hlavním problémem „přehnaná imunita“, ale tělo, které je dlouhodobě ve stresu, v zánětu a energetickém deficitu.

Imunitní systém pak neútočí proto, že by byl „rozbitý“,
ale proto, že ztratil schopnost rozlišovat, co je hrozba a co ne.

Klasická medicína logicky cílí na tlumení reakce – a často je to nutné.
Holistický přístup ale jde o krok dál a ptá se:
👉 Proč se imunita dostala do tohoto bodu?
👉 Co v těle dlouhodobě udržuje zánět?

Jako specialistka na holistickou výživu u autoimunitních onemocnění vidím znovu a znovu jednu věc:
📌 chronický zánět velmi často souvisí se stavem střev a s tím, jestli je tělo vůbec vyživené.

Studie dlouhodobě potvrzují, že zvýšená střevní propustnost, narušený mikrobiom a prozánětlivá strava mohou imunitní systém dál dráždit a udržovat ho v pohotovosti.

Proto dává smysl pracovat i s protizánětlivým stravováním.
Ne jako řešení „navždy“.
Ale jako dočasný nebo částečný krok, který:
• sníží zánětlivou zátěž
• odlehčí imunitě
• dá tělu prostor se znovu zklidnit

👉 Pokud chceš tuto cestu uchopit prakticky a bezpečně,napiš do komentáře JÍDELNÍČEK
a pošlu ti odkaz na 14denní protizánětlivý jídelníček, který tě nebude podvyživovat, ale naopak vyživí 🤍

31/01/2026

Tolik lidí mi píše:
„Vyřadila jsem lepek, mléko, cukr, jedu FODMAP… a je mi ještě hůř.“

👉 A víš proč?
Protože většina eliminačních protokolů řeší jen jedno:
❌ co ještě vyřadit.

Ale už neřeší to nejdůležitější ⤵️
✔️ co do stravy PŘIDAT, aby tělo mělo podmínky se hojit
✔️ aby se uklidnilo trávení, nešlo jen do útlumu
✔️ aby se tělo mohlo regenerovat, ne přežívat
✔️ aby přišla energie, ne další únava
✔️ aby se hormony měly z čeho stabilizovat

A pak se není čemu divit, že místo úlevy přijde:
– úbytek váhy
– padání vlasů
– strach z jídla
– větší bolest břicha
– hormonální chaos

Chyba není v tobě.
Je v přístupu.

Jako specialista na autoimunitní holistickou výživu pracuju s tím, aby eliminace nebyla trestem, ale dočasným nástrojem, který tě:
✨ vyživí
✨ sníží zánět
✨ podpoří střevo
✨ dodá energii
✨ pomůže tělu se znovu nastartovat

👉 Pokud chceš uchopit eliminaci lepku a mléka správně,
nepodvyživit se, ale naopak dodat tělu vše, co potřebuje,
napiš do komentáře JÍDELNÍČEK
a pošlu ti odkaz na 14denní protizánětlivý plán s okamžitým přístupem a jednoduchými jídly na každý den i s vhodnou skladbou a množstvím 🤍

28/01/2026

„Vyřadila jsem lepek i mléko… a stejně je mi hůř.“
– únava
– slabost
– trávení pořád zlobí
– a teď ještě stres z toho, co mám sakra vařit 😩

👉 Tohle je realita spousty lidí.
Protože samotné vyřazení lepku a mléčných výrobků ≠ výsledky.

Problém není v eliminaci jako takové.
Problém je, že často eliminujeme špatně – tělo ochudíme, místo abychom ho vyživili.

A pak se není čemu divit, že:
• nemáš energii
• trávení se nelepší
• jsi víc unavená než předtím

Jsem specialista na holistickou výživu pro autoimunitní onemocnění
a právě proto se u klientů nezastavujeme u „co vyřadit“, ale řešíme hlavně:
✔️ jak tělo vyživit i při eliminaci
✔️ jak zklidnit zánět
✔️ jak podpořit střevo, energii a regeneraci

🍽️ Protizánětlivá strava může být funkční nástroj, když je postavená správně – ne restrikčně, ale vyživujícím způsobem.

👉 Chceš vidět, jak má správná eliminace vypadat v praxi?
Napiš do komentáře „jídelníček“ a pošlu ti odkaz na 14denní protizánětlivý jídelníček 💚

23/01/2026

Když tě trápí zánět v těle, autoimunita, únava, trávení, migrény nebo kožní projevy,
👉 první a nejbezpečnější krok je protizánětlivá strava.

Ne dieta. Ne extrémy. Možná ani ne napořád, ale na pár týdnů.
Ale jídlo, které přestane dráždit imunitní systém a místo boje začne tělo podporovat 🔥
Pomáhá zklidnit chronický zánět, podpořit střevo a dodat živiny, které tělo skutečně potřebuje.

👉 Symptomy, které popisují ve videu, spolu velmi úzce souvisejí.
Trávení, únava, bolesti, hormonální potíže i autoimunita často mají společného jmenovatele – střevo.
Když je dlouhodobě přetížené, imunitní systém jede „na plné obrátky“ a tělo reaguje na více frontách.

👋 Jsem specialistka na holistickou autoimunitní výživu
a pomáhám lidem nehasit symptomy zvlášť, ale řešit příčiny v souvislostech – skrze jídlo, střevo, stres a životní styl.

Chceš protizánětlivou stravu vyzkoušet, ale nevíš, co vařit a jak začít?
📩 Napiš do komentáře KUCHAŘKA a pošlu ti odkaz na praktické recepty, se kterými to zvládneš i v běžném životě 🧡

21/01/2026

Nová potravinová pyramida: revoluce… nebo pozdní omluva?

Ještě před pár lety by byl tento obrázek považovaný za extrém.

Dnes se objevuje na oficiálních webech a opírá se o novější vědecká data.

A přesto… spoustu lidí stále dráždí.

Nová potravinová pyramida už nestaví na obilovinách, ale na skutečném jídle, bílkovinách a kvalitních tucích.

A to je pro mnoho lidí – včetně části odborné veřejnosti pořád těžko stravitelné…

Jsem specialista na autoimunitní holistickou výživu a s klienty takto pracuji dlouhodobě✅

A ano:

👉 dlouhé roky byla tahle doporučení shazována

👉 byla označována za „příliš radikální“, „nebezpečná“, „nepodložená“

👉 a často i zesměšňována

Přitom jsem už tehdy viděla v praxi to, co dnes potvrzují studie:

• stabilnější energie

• ústup chronického zánětu

• lepší trávení

• zmírnění autoimunitních a hormonálních potíží

👀Co říkají novější studie:
Souhrnné analýzy z posledních let ukazují několik nepohodlných faktů:

❌Strava založená na vysokém příjmu rafinovaných sacharidů

→ zvyšuje systémový zánět

→ podporuje inzulinovou rezistenci

→ zhoršuje metabolickou flexibilitu

❌Démonizace tuků nevedla ke zdravější populaci

→ ale k nárůstu obezity

→ chronických zánětů

→ autoimunitních onemocnění

✅Dostatek bílkovin a přirozených tuků

→ zvyšuje sytost

→ stabilizuje krevní cukr

→ podporuje imunitu i hormonální rovnováhu

Tohle už není alternativní směr💁

To je posun výživové vědy.

Strach z tuků a slepá víra v sacharidy nebyla návratem ke zdraví, ale slepou uličkou.

💬 Zajímá mě váš pohled

Přijde vám tahle pyramida jako krok správným směrem, nebo…?

20/01/2026

✨ Rozkvět tělem i stylem ✨
MDŽ, které nebude o povinnostech, ale o tobě 🌸

👉 Speciální den pro 20 žen, které si chtějí dopřát čas, péči a trochu rozkvést – zevnitř i zvenku.

📍 Sejdeme se 8.3. od 10:00 do 15:00 v Kavárně – v místě, kde se dobře povídá, zpomaluje a je prostě hezky.

🌿 Jak bude den vypadat?
• já se s vámi ponořím do protizánětlivé stravy – srozumitelně, prakticky a hlavně chutně
• vás provede barevnou typologií a stylem, aby sis odnesla jasno v tom, jaké barvy a střihy ti opravdu sluší
• Těšit se můžete taky na
• a ano – ochutnáš protizánětlivou stravu z kvalitních surovin v praxi, žádná suchá teorie

Bude to den o:
✨ lehkosti
✨ ženskosti
✨ inspiraci
✨ dobrém jídle
✨ a pocitu „jo, takhle se chci cítit častěji“

👉 Pokud tě Rozkvět tělem i stylem volá a chceš být součástí výjimečného dne,napiš mi “MDŽ” do komentáře, zapíšeš se rak nezávažně na waiting list k této akci. Získáš přednostní informace o této akci a taky přednostní místo ❤️

Míst je opravdu jen 20 – chceme komorní, bezpečný a pohodový prostor 🤍

Adresa

Boskovice

Internetová stránka

https://monikaveznikova.cz/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Monika Věžníková- autoimunitní holistická výživa zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Monika Věžníková- autoimunitní holistická výživa:

Odkazy

Chcete, aby vaše praxe byla nahoře v seznamu automobilových společností ve měste Klinika?