Monika Věžníková- harmonie střeva

05/09/2025

Těším se na vás! Dorazte❤️ ZDRAVÍfest

🌟 Představujeme Moniku Věžníkovou – pořadatelku a přednášející na ZDRAVÍfestu 🌟

🥦 Monika je specialistka na výživu a zakladatelka společnosti Harmonie střeva s.r.o. Monika Věžníková- harmonie střeva Fascinuje ji, jak naše trávení ovlivňuje imunitu, energii i to, jak se každý den cítíme. 💡 K tomu, co dělá dnes, ji přivedla vlastní zkušenost – časté angíny, astma, PMS a nakonec i roztroušená skleróza. „Nechtěla jsem dál jen fungovat s hrstkou léků. Objevila jsem, že když člověk rozumí svému tělu, dokáže s ním spolupracovat, místo aby s ním bojoval.“

✨ Na ZDRAVÍfestu povede seminář „Proč mít zdravé střevo“.
👉 Ukáže vám souvislosti mezi zdravotními obtížemi a stavem střev a dá vám 3 jednoduché kroky, jak střevo začít podporovat okamžitě – bez složitostí a bez pocitu „další povinnosti“.

🌿 Jako organizátorka věří, že zdravé tělo bez bolesti není otázkou náhody nebo zázraku. Proto chtěla vytvořit prostor, kde lidé najdou inspiraci, praktické kroky a pocit, že v tom nejsou sami.

😊 A perlička na závěr? „Jsem ta, co vám bude vyprávět o střevech, imunitě i výživě celé hodiny… a pak si s chutí dám burgr a červené víno.“ 🍔🍷

04/09/2025

Těžko uvěřit, co vše jsem už stačila prožít 🧐 jedno je jisté- neměnila bych, protože jen diky nemoci jsem mohla dojít ke zdraví. A samozřejmě díky sobě a přístupu ❤️ děkuji si ❤️

29/08/2025

Kolikrát si říkáme, že nemoc „přišla z ničeho nic“…
Ale pravda je, že si k ní většinou postupně prošlapáváme cestu.
Malými každodenními návyky, které na první pohled vypadají nevinně.

👉 Kdybych sama chtěla mít autoimunitní onemocnění, dělala bych přesně to, co vidíš v dnešním carouselu.
Ignorovala bych svoje tělo, zajídala stres, obklopovala se toxickým prostředím a myslela si, že všechno vyřeší jedna pilulka.

✨ Dobrá zpráva? Stejně tak můžeme každý den volit i opačně. Podporovat svoje tělo, pečovat o střevo, učit se odpočívat a dávat si do života víc klidu i laskavosti.

❓ A teď otázka pro tebe:
Našla ses v některém z bodů?
👉 Napiš do komentáře číslo, které tě nejvíc vystihuje, uvidíš, že nejsi sama.

27/08/2025

Možná to zní zvláštně, ale já jsem kdysi měla pocit, že mi nemoc vlastně něco přináší.
Když jsem byla nemocná, dostala jsem pozornost, konečně jsem mohla odpočívat bez výčitek, někdo se o mě postaral a nemusela jsem řešit věci, do kterých se mi nechtělo.

Nemoc mi dávala roli, kterou jsem si neuměla jinak dovolit – být slabá, být opečovaná, být vidět.
Až zpětně jsem si uvědomila, že na určité úrovni mi tyhle „benefity“ bránily v opravdovém uzdravení. Protože tělo nemělo důvod pustit něco, co mi takhle dobře „sloužilo“.

Tohle uvědomění pro mě bylo obrovské AHA.
Učila jsem se hledat způsoby, jak si dát péči, odpočinek i pocit vlastní hodnoty bez toho, abych musela být nemocná. A tam začala moje cesta k uzdravení.

Možná to máš podobně – a možná tě nikdy nenapadlo se na nemoc podívat i z téhle strany.
A tak se tě chci zeptat: všimla sis někdy, co ti nemoc v životě „dávala“?

Napiš mi to do komentářů ❤️

26/08/2025

👉Když jsem před lety začínala „jíst zdravě“, vypadalo to spíš jako nákupní seznam z reklamy: proteinové pudinky, instantní kaše, veganské náhražky masa, proteinové tyčinky, bezlepkové balené chleby a hromada sladidel.

Myslela jsem si, že tělu prospívám. Realita?
👉 většina z těchto potravin byla průmyslově zpracovaná, plná aditiv a látek, které můj mikrobiom spíš ničily, než podporovaly.

A co to se mnou dělalo?
Měla jsem neustále nafouklé břicho, výkyvy energie, PMS jako na houpačce, časté záněty a imunita na bodu mrazu.
Paradoxně jsem jedla „zdravě“, ale cítila jsem se hůř než předtím.

Dnes už víme, že ultrazpracované potraviny zásadně mění složení střevního mikrobiomu, zvyšují zánět a oslabují naši imunitu.
Potvrzuje to i studie z roku 2021 v British Medical Journal, která ukázala souvislost mezi vyšší konzumací průmyslově zpracovaných potravin a vyšším rizikem chronických onemocnění.

Takže i když na obalu svítí nápisy „fit“, „protein“ nebo „bez lepku“, neznamená to, že to je automaticky zdravé pro tvoje střevo.

A teď přiznej , kterou z těchto „zdravých“ potravin jsi kdysi jedla i ty? 😅