FySport

29/09/2025

Na čtvrtek a pátek míříme do Beskyd na konferenci. 🌟
Těšíme se, že tam představíme FySport odborníkům a společně podpoříme téma zdravého pohybu dětí.

Na konferenci se můžete také těšit na partnera , což je vzdělávací a motivační platforma, která propojuje dětskou fyzioterapii se zábavným cvičením. 🤸‍♀️

👉Vznikla s cílem pomoci dětem kompenzovat negativní vlivy moderního životního stylu (sezení u počítače, mobily, nedostatek pohybu) a podpořit jejich zdravý vývoj.

👉Kurzy vytváří dětská fyzioterapeutka Hana Tonarová a jsou postavené tak, aby byly odborné, ale zároveň srozumitelné dětem i rodičům. Díky hravým videím a jasným instrukcím se děti učí lépe poznávat své tělo, zlepšují držení, koordinaci i pohybové dovednosti – a rodiče mají v ruce nástroj, jak své dítě správně vést a motivovat. FySport tak podporuje prevenci, zdravý růst a přirozenou radost z pohybu.

Přijďte se seznámit s jejich produkty:
✅Narovnej se! s námi
✅Narovnej se! na doma
✅Videokurz Cvičení pro děti s valgozitou kotníků
✅Relaxační audiopříběhy
✅Videokurz Koordinační cviky

18/09/2025

Věděli jste, že špatně nastavený batoh může dětem poškodit záda?

Na našem profilu najdete tipy, jak batoh nastavit správně, aby záda nebolela.

👉 A pokud chcete děti podpořit i hravým cvičením, podívejte se na naše programy: fysport.cz

16/09/2025

Každé dítě potřebuje pohyb. Ale ne každý pohyb je stejný.

V programu „Narovnej se s námi!” s fyzioterapeutkami učíme děti víc než jen cviky:
✨ objevují radost z pohybu, který je baví
✨ posilují tělo tak, aby je nebolelo
✨ učí se, jak o tělo pečovat, a to jsou dovednosti na celý život

👧🧒 Vhodné pro všechny děti od 6–9 let. Ať už u nich řešíte vadné držení těla, nebo prostě chcete aby vyrůstaly zdravě.

📅 Začínáme v pondělí 29. 9. 2025
🕓 15:45
📍 Tělocvična Obecního Domu Prahy 9, Jandova 207/4, Vysočany

Nebo:
📅 od úterý 7. 10. 2025
🕓 16:00
📍 Tělocvična MŠ, Třebízského 1838, 250 01 Stará Boleslav

Děti rostou rychle. Zdravé návyky, které získají dnes, jim zůstanou navždy.
Počet míst je omezen. Dopřejte dětem šanci růst zdravě a sebevědomě.

09/09/2025

⚖️ Kolik váží školní batoh vašeho dítěte?

Možná víc, než si myslíte… Každý krok s těžkým batohem je pro dětská záda zbytečná zátěž. Proto doporučujeme zařadit dětem do denní rutiny pár protahovacích a posilovacích cviků.

Pokud dítě váží 25 kg, jeho školní taška by tedy měla vážit maximálně 2,5-3,75 kg. Schválně zkuste zvážit, jestli se vejdete se do limitu. 🤔

Náš tip, jak batoh odlehčit:
• nejtěžší věci dejte co nejblíž k zádům,
• pití natočte až ve škole,
• zkontrolujte, zda si děti nenosí něco, co vůbec nepotřebují. Když se drobnosti sečtou, mohou udělat velký rozdíl a místo bolavých zad si děti domů ponesou spíš dobrou náladu.

✨ Cviky na doma najdete na našich stránkách. Nebo přihlaste své dítě na kombinované lekce ,,Narovnej se! s námi".
📍Začínáme už 29. 9. 2025 v 15:45 v tělocvičně Obecního Domu Prahy 9, Jandova 207/4, Praha 9. nebo
📍7. 10. 2025 od 16:00 v tělocvičně MŠ, Třebízského 1838, Stará Boleslav
Zbývá už jen pár posledních míst, tak se přihlašte.

💬 A teď jsme zvědaví na vás: Jaké triky používáte vy, aby batoh nebyl tak těžký? Nosí si ho děti samy, nebo jim pomáháte? Napište nám do komentáře.

07/08/2025

Děti se rády někam věší.
Na hřišti, na hrazdu, na strom…Ale napadlo vás někdy, jak u toho jejich tělo vlastně vypadá? 🤔

Spousta dětí má ramena až u uší. Tělo se přetěžuje a místo posílení si nese špatný návyk.

✅ Správný vis má:
– aktivní ramena
– volný krk
– pevný úchop
– zapojené tělo
– a hlavně: dítě, které ví, co dělá

Chceš víc takových tipů? Sleduj nás.
Neučíme děti jen cvičit. Učíme je pohyb od základů, aby z něj měly radost, jistotu a zdravý návyk.

05/08/2025

Chceš, aby tvoje dítě vědělo, jak se hýbat správně? Neříkat jen “seď rovně, protože se to má”? Pak tě tohle bude fakt zajímat.

Od září otevíráme ve FySportu kurz, který dětem ukáže, jak jejich tělo funguje, co potřebuje, jak se o něj starat a hlavně proč. Bez strašení. Bez nudy. S respektem k věku, tempu i osobnosti každého dítěte.

Učíme děti pohyb od základů. Ne pro výkon, ale pro dobrý pocit z vlastního těla i za 20 let.

Jen 10 míst – protože chceme mít prostor vnímat každé dítě a vysvětlit mu věci tak, aby jim opravdu porozumělo.

Co je v kurzu „Narovnej se s námi“:
✔ 5 pondělků v tělocvičně s našimi fyziolektorkami.
✔ 5 týdnů krátkých videí na doma. Pár minut cvičení s vaší pomocí, žádná nuda.
✔ Základy správného držení těla, stability, dýchání a protažení.
✔ Zvědomení těla. Kde mám klíční kost, proč se hrbím, co můžu zlepšit?
✔ Společný čas rodiče a dítěte při cvičení doma. Bez tlaku, ale s jasným cílem.

Pro děti zhruba od 6 do 9 let
📍 Začínáme 29. 9. 2025, každé pondělí v 15:45
📍 Tělocvična Obecního Domu Prahy 9 , Jandova 207/4, Praha 9
💰Cena: 2 290 Kč (některé zdravotní pojišťovny na cvičení přispívají)

Proč do toho jít?
Protože tělo dítěte si všechno pamatuje. Jak s ním zachází, co slyší, co dělá. A protože to „seď rovně!“ nestačí. Když dítě chápe, proč se hýbe, dělá to jinak. Rádo. Přirozeně a sebevědomě.

Přihlaste své dítě hned teď. Odkaz najdeš v komentáři.
Sdílej, ať se o kurzu dozví další rodiče, kterým na tom záleží.

15/07/2025

Máte doma dítě, které je pořád v pohybu, ale soustředění mu moc nejde?
Nebo naopak takové, kterému dělá potíže sladit ruce, nohy a hlavu?

Tenhle jednoduchý cvik dokáže víc, než se na první pohled zdá.
Je to malý chyták na koordinaci, který přináší velké výsledky a ještě u něj bývá spousta zábavy.

Zkuste to s námi:
1️⃣ Ruce v bok
2️⃣ Pravá ruka na nos, levá na pravé ucho
3️⃣ Zpět ruce v bok a vystřídat
4️⃣ Levá ruka na nos, pravá na levé ucho
A pak zrychlit…

A proč to má smysl?
🧠 Propojuje hemisféry v mozku
👣 Zlepšuje reakční schopnosti a koordinaci
💡 Pomáhá v běžném životě, třeba při oblékání nebo u sportu

Ve FySportu víme, že i maličkosti dělají velký rozdíl.
A když se u toho dítě ještě směje? Tak je to ta nejlepší cesta k pohybu.

Jak vám to šlo? Dejte nám vědět do komentářů.

Další hravé cviky najdete na www.fysport.cz, tak se mrkněte.

01/07/2025

🧻 Cvik, který zvládnete i na záchodě? Ano, vážně.
Jednoduchý, ale účinný fyziotip, který si zamilují i děti, protože nezabere víc než pár vteřin.

Zvládli jste ho? A komu šel líp, vám nebo dětem?
Napište nám to dolů 👇

👉 Sledujte nás pro další mini cviky, které zvládnete i v běžném dni.
Inspirujeme rodiče a děti k hravému pohybu, buďte u toho s námi.

15/06/2025

Nejlepší trénink pro děti?
Ten, který přirozeně patří do života.

Pro některé táty je to výzva, pro jiné zábava, ale vždycky je to investice do zdraví, do vztahu, do vzpomínek.

Někdy stačí vzít jen batoh a vyrazit s dětmi na výlet, kdy cílem není vrchol, ale společný čas.

Děkujeme všem tátům, kteří jdou dětem příkladem v pohybu, v trpělivosti a v radosti ze života.

✨ Takové superhrdiny potřebujeme všichni.
Krásný Den otců přeje FySport.

10/06/2025

Neběhej, klouže to!
Věta, kterou slyšíme u bazénu každé léto. A kdo z nás rodičů ji aspoň jednou neřekl?

Co kdyby, ale dítě vědělo, jak se včas zastavit?
Jak ustát kluzkou dlažbu a nepodlehnout panice?

Rovnováha není jen o tom nespadnout.
Je to základ jistoty, u vody, doma i ve škole. A dá se trénovat.
👉 Hravě. Doma. Bez stresu.

Ve FySportu učíme děti vnímat tělo a dech i v napětí. Když si osvojí klid v chaosu, zvládnou i to, co je zaskočí.
Malý trénink → velká jistota.

Díky propojení her, cíleného pohybu a fyzio principů získávají děti jistotu ve vlastním těle. Ať už běží k bazénu, nebo odpovídají před tabulí.

Vyzkoušejte rodiči a dětmi ověřené programy pro děti:
✅ Narovnej se! na doma
✅ Koordinační cviky – pro lepší rovnováhu a pohyb
📍 Tady je najdete: https://fysport.cz/nase-produkty/

⚠ A nezapomínejme na bezpečnost u vody:
✔ Dítě mějte u vody vždy pod dozorem.
✔ Odcházíte? Ujistěte se, že za něj přebírá zodpovědnost někdo jiný.
✔ Děti se topí potichu.
Trénink dá dětem jistotu, vaše blízkost jim dává bezpečí.

03/06/2025

Všimli jste si, že vaše dítě vytáčí špičky ven nebo dovnitř?

Možná za to můžou valgozní kotníky. Není to nic neobvyklého, právě naopak. Tohle postavení nohou je u dětí velmi časté. A i když to vypadá jako drobnost, může mít vliv na jejich stabilitu, jistotu při pohybu i zdraví do budoucna.

👣 Co to vlastně znamená?
Valgozní (tedy vbočené) kotníky jsou stav, kdy se kotníky "propadají" dovnitř, k sobě. To může způsobit, že dítě chodí tak, že špičky směřují ven nebo naopak dovnitř, a někdy i zakopává o vlastní nohy.
🧠 Proč to řešit už v dětství?
Dětské tělo má obrovskou schopnost se měnit. Právě včasná, cílená aktivace správných svalů může předejít potížím v kolenou, kyčlích nebo zádech v pozdějším věku.

💛 A právě s tím vám pomůžeme.
V našem video kurzu:
• Posilujeme svaly kyčle, aby kotniky dostaly možnost narovnat se.
• Děti učíme vnímat své tělo a pohyb.
• Motivujeme je hravou formou. Mluvíme přímo na ně, videa předcvičují děti.
• Vy, rodiče, v nich najdete důležité souvislosti a tipy, jak dítě při cvičení podpořit.

Kurz je určený pro děti přibližně od 4 let.
Cviky jsou krátké, jasné a snadno zařaditelné do běžného dne. S pravidelným opakováním uvidíte pokroky.

Každý krok se počítá. A my vás jím provedeme.
👉 Objevte program, který dětem pomáhá cítit se stabilně, hravě a jistě. https://fysport.cz/valgozni-kotniky/

26/05/2025

Když dítěti něco nejde, často to vzdá. Ale jakmile zažije pocit: „Jééé, já to zvládám.“ nechce přestat.
Každé dítě se vyvíjí jinak. Některé běhá dřív, než začne mluvit, jiné bojuje s rovnováhou, neobratností a nejistotou v pohybu.
Dobrá zpráva? Koordinaci a jistotu v pohybu lze rozvíjet jemně, hravě a bez tlaku.

Pravidelný trénink dětem pomáhá získat jistotu v pohybu, rychleji se zlepšovat a mít radost z každého pokroku.
A proč to funguje? Cviky na rovnováhu a koordinaci zapojují smyslové vnímání, prostorovou orientaci i pozornost. Díky tomu se zlepšuje soustředění, jemná motorika i celková pohybová jistota.

❓A co když má vaše dítě potíže s rovnováhou, jemnou motorikou, soustředěním nebo správným držením těla?
Právě pro něj jsme vytvořili koordinační cvičení, která:
• rozvíjejí rovnováhu,
• zlepší držení těla,
• podporují soustředění a jemnou motoriku,
• a hlavně dětem přinášejí radost z pohybu.

Už po pár týdnech cvičení si můžete všimnout větší jistoty, soustředění i radosti z pohybu.

👣 V našem videokurzu najdete 5 zábavných cviků vedených fyzioterapeutkou a předcvičovaných dětmi. Vše krok za krokem, zábavně a hravě.
💚 Chcete podpořit své dítě v pohybu, který mu dává smysl a buduje zdravé sebevědomí?
🔗 Podívejte se, jak může několik minut denně pomoci vašemu dítěti. https://fysport.cz/koord/