Jóga pro radost :0)

Dlouholetá vlastní tak i lektorská praxe

Učím pouze ze svých zkušeností a ze své praxe

Nadhled ke svému tělu, humor a radost ve cvičení

Procítění celého těla a přirozený dech

Můj cíl je pomáhat pohybem, a tak se neustále vzdělávám v nových poznatcích z fyzioterapie a jógové terapie

Spolupracuji s rehabilitační lékařkou a velice zkušenou fyzioterapeutkou, se kterou konzultuji cvičení a případné zdravotní omezení klientů

Používání pomůcek, které vždy donesou pouze benefity a prohloubení cvičení

Benefity Medical Yogy

Během hodin či workshopů se naučíme, jak využít potenciál svého těla a jak provádět funkční pohyb nejen v lekcích, ale zejména v každodenním životě. Ásany a jednoduchá cvičení budou zaměřeny na fyziologicky správné provedení a skrze jemné prohlubování vnímání pohybu, tak dosáhneme zlepšení flexibility celého těla.

Dalším benefitem je uvolnění těla i mysli, měnící se citlivost vůči vlastnímu tělu a také radost z přítomného okamžiku. Aby bylo vždy vyhověno Vašim aktuálním zdravotním potřebám, jsou v lekcích využívány pomůcky jako jsou válce, bločky, pásky, míčky a terabandy.

Air Yoga

Hodiny Air jógy jsou obohaceny zapojením speciálních hamak/sítí. Umožníme snadnější a mnohdy originální propojení hlubokého stabilizačního systému a intenzivní aktivace celého těla. Tyto hodiny většinou “ozkouší” Vaší fyzickou kondici a pokoru k tělu, zároveň hamaky přináší radost a uvolnění ve všech směrech.

Mým záměrem je hlavně mít radost z pohybu a funkčně tak posílit celé tělo.

Těším se na Vás pokud se rozhodnete navštívit mé hodiny, každý noví příchozí je vítan a vždy obohatí mé hodiny.