13/09/2025
Spasmy – co říkají tvé svaly a kde se v těle ukládají emoce
🔹 Co je spasmus?
Spasmus je bezděčné stažení svalu nebo skupiny svalů, které se neumí uvolnit.
🔵 může to být krátká křeč (např. v lýtku),
🔵 nebo dlouhodobá ztuhlost (např. u lopatky, v kříži).
Je to signál, že tělo něco drží – fyzicky, emočně nebo energeticky.
🔹 Proč vznikají spasmy?
Fyzicky - dlouhé sezení, jednostranná zátěž, nedostatek pohybu, úraz, nedostatek hořčíku či draslíku.
Psychicky – potištěný hněv, strach, smutek, vina. Když emoce nemá cestu ven, uloží se do svalu.
Energeticky – v místech spasmů bývají „uzly“ v energetickém poli (čakrách).
🔹 Kdo je má a kdo ne?
Spasmy má téměř každý. Rozdíl je jen v intenzitě.
Silný, vědomý člověk → cítí je jako krátké napětí, které umí uvolnit.
Stresovaný člověk → má chronické spasmy, ztuhlost, bolesti.
Kdo tvrdí, že nikdy nemívá spasmy – většinou je nevnímá, neboť napětí se mu stalo normou.
🗺️ Psychosomatická mapa spazmů
🔹 Krk a šíje
nevyjádřená slova, potlačené myšlenky, tlak „musím držet hlavu vzhůru“
spasmus zde vzniká při potlačeném hněvu a nevyjádřené pravdě
🔹 Lopatky a ramena
místo „křídel“, kde si neseme břemena
pravá lopatka: tlak na výkon, povinnosti, mužský princip „musím“
levá lopatka: emoční břemena, smutek, ženský princip „držím to v sobě“
🔹 Hrudník
pocity úzkosti, nevyřčený smutek, tlak na srdce
spasmy zde vznikají při potlačování bolesti, zklamání nebo pocitu, že nemůžu dýchat svobodně
🔹 Kříže (dříková páteř)
odpovědnost, strach o přežití, finance, tíha „nesu rodinu na ramenou“
spasmus zde bývá při strachu z budoucnosti a při pocitu, že nemám podporu
🔹 Pánev
nepropuštěný strach, blokovaná tvůrčí energie, stará traumatu
často spojené s pocitem „není bezpečné cítit“
🔹 Lýtkové svaly
nedostatek flexibility, pocit „nemohu se pohnout dopředu“
křeče při napětí a obavách z budoucnosti
🔹 Ruce a předloktí
spasmy při potištěném hněvu nebo kontrole → „musím držet věci pevně v rukou“.
❓ Jak pracovat se spasmy❓
1. Fyzicky - teplo, hořčík, jemný pohyb, strečink, masáž.
2. Psychosomaticky - ptát se: "Co tady držím? Co nechci pustit?"
3. Energeticky – dechová cvičení, vizualizace, meditace.
✨ Spasmus je správa těla:
👉 "Tady si něco neseš příliš dlouho. Už to nepotřebuješ. Pusť mě."
Spasmy mi kdysi připadaly jako problém.
Dnes vím, že jsou jen zprávou.
(zdroj: Silvia Gurčíková🍀děkuji)
