Fit-Body hightech trénink / Břeclav

Fit-Body hightech trénink / Břeclav Salón zaměřený na hubnutí, formování a zpevnění postavy, ztrátu celulitidy, odstranění b PŘICHÁZÍ NAPROSTÁ NOVINKA! Nikdo jiný vás nebude rušit. V 90.

HIGH-TECH TRÉNINK S TECHNOLOGIÍ EMS studio
FIT-BODY high-tech trénink v Břeclavi a v Hodoníně. Toužíte po změně životního stylu a pravidelné sportovní aktivitě, ale obrovská fitness centra a jejich neosobní přístup vás od učinění prvního kroku odrazují? Tak si už přestaňte zoufat, právě jste našli jedinečné místo, kde najdete všechno, co potřebujete k dosažení krásného těla a dobré kondice na jed

nom místě – studio FIT-BODY high-tech trénink v Břeclavi a v Hodoníně. Studio FIT-BODY high-tech trénink nabízí nejmodernější tréninkovou technologii EMS, kvalitu a prvotřídní luxus. Exkluzivní prostředí studia je rozvrženo do příjemného prostoru, kde skutečně vše slouží pohodlí klientů. Interiér je zařízen moderně a vkusně, dekorace a nejkvalitnější materiály dokonale korespondující s inovativní technologií a osobitým přístupem trenérů. Rozhodnete-li se k návštěvě studia, budete vždy jen vy jediným cvičícím klientem. Osobní trenér se bude věnovat jen vám! Začátek tréninku je stanoven na základě předběžné dohody a trvá pouhých 25 minut. Tato doba nahrazuje až 90 minut tvrdého tréninku v klasické posilovně. Nemusíte si sebou nic nosit. Přijdete prostě tak, jak jste opustili domov nebo své zaměstnání. Vše potřebné zde dostanete – čistý, vždy čerstvě vypraný cvičební úbor a ručníky, sprchové gely, šampóny, tělové krémy, deodoranty,přípravky pro vlasový styling, hygienické potřeby, minerální vody, iontový nápoj před tréninkem, proteinový shaky po tréninku. Zkušební EMS trénink s osobní trenérkou pouze za 200,- Kč. A co je ta tajuplná metoda EMS? Jedná se o trénink s pomocí speciálního přístroje a úboru vyvinutém výslovně pro tento druh činnosti. Princip spočívá v elektrické stimulaci svalů, která zlepšuje fyzickou kondici. Samotná technologie byla vynalezena ruskými vědci a použita k rehabilitaci a získání svalové hmoty u astronautů. Později byla převzala německými vědci a za stejným účelem nasazena i u vrcholových sportovců. letech byla vyvinuta nová generace přístrojů EMS, která stimuluje i hlouběji umístěné svaly. V několika posledních letech ovládla tato technologie, uplatňovaná zprvu jen pro potřeby rehabilitace, v západní Evropě také oblasti fitness a wellness, kde si rovněž získala značnou oblibu. Díky současné technologii a odbornému trenérovi dosáhnete vytyčených cílů a viditelných výsledků během krátké doby – začnete s pohybem, odbouráte stres a nezdravý způsob života, zbavíte se nadváhy, svalové dysbalance, špatného držení těla, celulitidy, vysokého krevního tlaku a zvýšíte svou výkonnost. Co víc si přát? Přestaňte se vymlouvat a vyzkoušejte FIT-BODY high-tech trénink na ulici Sady 28.října 1427/17 v Břeclavi a na ulici Legionářů 2475/6 v HODONÍNĚ, na vlastní kůži. K dispozici je vám hned několik cvičebních programů – silový trénink, kardio trénink, trénink zaměřený na celulitidu, program na regeneraci. Přijďte nás navštívit, vyzkoušet a zaručujeme, že nebudete litovat. Mate...?
• NEZDRAVÝ ZPŮSOB ŽIVOTA
• NEDOSTATEK ČASU
• NEDOSTATEK POHYBU
• NADVÁHA
• BOLESTI V ZÁDECH
• CELULITIDA
• NEÚSPĚŠNÉ REDUKČNÍ DIETY
• NESMĚLOST - STYDLIVOST CVIČIT PŘED OSTATNÍMI LIDMI
• NÍZKÁ ÚROVEŇ ENERGIE
• SVALOVÁ DYSBALANE
• ZHORŠENÁ VÝKONNOST
• BOLESTI KLOUBŮ...

MY POMŮŽEME, OSTATNÍ ZÁLEŽÍ UŽ JEN NA VÁS! STAČÍ JENOM PŘIJÍT A VYZKOUŠET HIGH-TECH TRÉNINK! TECHNOLOGIE
FIT-BODY high-tech trénink jedinečným způsobem kombinuje výhody tradičního osobního tréninku s nejmodernější technikou cvičení, zlepšující fyzickou kondici sportovců a s elektrickou stimulací svalů EMS. PERSONALIZACE VAŠEHO TRÉNINKU KOMBINOVANÁ S VRCHOLOVOU TECHNOLOGIÍ
- TRÉNUJEME PRAKTICKY CELÉ TĚLO NAJEDNOU, PROTO TRVÁ JEDEN TRÉNINK POUHÝCH 20 MINUT
- PRVOŘADÝM CÍLEM JE DOSAŽENÍ OPTIMÁLNÍHO VZÁJEMNÉHO POMĚRU TUKU A SVALSTVA, PROTOŽE POTÉ DOKÁŽE NÁŠ ORGANISMUS SPÁLIT MNOHEM VÍCE KALORIÍ
- PROCES PROBÍHÁ BEZ VEDLEJŠÍCH ÚČINKŮ A BEZPEČNĚ
- ZVYŠOVÁNÍ VÝKONNOSTI: VYTRVALOSTI, DYNAMIKY, RYCHLOSTI
- METODA JE OHLEDUPLNÁ KE ŠLACHÁM A KLOUBŮM A NA ROZDÍL OD TRÉNINKU S ČINKAMI NEZATĚŽUJE VAZIVOVÉ TKÁNĚ
- ZMÍRŇUJE PŘÍZNAKY A PŘÍČINY CELULITIDY, ZLEPŠUJE KREVNÍ A MÍZNÍ OBĚH, STIMULUJE LÁTKOVOU VÝMĚNU
- VE SVALOVÉ HMOTĚ VYROVNÁVÁ NEDOSTATKY A NEROVNOVÁHU
- PŘINÁŠÍ DOBROU POHODU A POCIT, ŽE JSME FIT, MÁ PROTISTRESOVÉ ÚČINKY
- ZMÍRŇUJE BOLEST V KŘÍŽI A BOLEST ZAD – POSILUJE HLOUBĚJI UMÍSTĚNÉ POSTURÁLNÍ SVALY UDRŽUJÍCÍ VZPŘÍMENOU POLOHU PÁTEŘE
- POSILOVÁNÍ SVALSTVA DNA PÁNEVNÍHO, KTERÉ JE ODPOVĚDNÉ MIMO JINÉ I ZA UDRŽENÍ MOČI, POPORODNÍ REHABILITACE, U MUŽŮ ZMÍRŇOVÁNÍ PROBLÉMŮ S POTENCÍ ORGANICKÉHO PŮVODU
- ...A JEŠTĚ MNOHÉ DALŠÍ POZITIVNÍ FYZIOLOGICKÉ ÚČINKY...

Metoda EMS se zakládá na speciálním přístroji a tréninkovém úboru vyvinutém výslovně pro tento druh činnosti. Po dobu 20 minutového tréninku stimulujeme více než 90 % svalové hmoty těla, a to impulzy vysílanými současně do devíti hlavních svalových skupin, jejichž intenzita se dá regulovat podle individuálních potřeb – buď předem definovanými programy nebo přímým individuálním nastavením. Metoda je naprosto bezpečná, neboť intenzita proudu, kterou systém používá, je řádově několik miliampérů, tedy z hlediska organismu absolutně neškodná. BĚHEM 20 MINUT DOCHÁZÍ K VÍCE NEŽ 38.000 SVALOVÝCH STAHŮ, COŽ ODPOVÍDÁ PŘIBLIŽNĚ 150 NÁSOBKU INTENZITY TRADIČNÍHO TRÉNINKU! Program je jedinečný v tom, že s ním může začít kdokoli, nezávisle na věku, pohlaví a předchozí trénovanosti, přičemž je v plně bezpečný a v nesrovnatelně kratší době umožní tělu mnohem intenzivnější pohyb než jiné tréninkové programy, v důsledku čehož se i žádané výsledky dostaví podstatně rychleji. METODA
S pomocí systému EMS a odborných rad našich kvalifikovaných osobních trenérů, můžeme v moderně vybaveném prostředí dosáhnout trvalých výsledků mimořádně rychle a bez kompromisů. PO TRÉNINKU V DÉLCE 2 X 20 MINUT TÝDNĚ BUDETE UŽ ZA NĚKOLIK TÝDNŮ POCIŤOVAT A POZOROVAT VÝSLEDKY! Náš život se neustále zrychluje, všechno je třeba zařídit okamžitě a urgentně. Pro nedostatek času si nedokážeme najít ani chvíli na pravidelnou tělesnou aktivitu, která je základem našeho zdraví. Většinou se nám jak na pracovišti, tak v soukromém životě pohybu nedostává a z toho samozřejmě vyplývají četné zdravotní problémy. Toužíme po zdravém, štíhlém těle, po hezké postavě a pružné pokožce, ale nevíme, pro jakou metodu se rozhodnout, slabá vůle a příliš malá motivace nám brání ve výdrži, nemáme se ke komu obrátit o radu nebo nás příliš brzy přejde počáteční nadšení, protože výsledky se dostavují jen pomalu. FIT-BODY high-tech trénink je víc než tréninková metoda: naše koncepce je takovým řešením, které prostřednictvím pravidelného pohybu podporovaného osobním trenérem každému umožní přechod ke zdravému životnímu stylu! S NAŠÍ POMOCÍ ZE SEBE RYCHLE, ÚČINNĚ A ZARUČENĚ DOSTANETE OPRAVDU MAXIMUM! Koncepce studia FIT-BODY high-tech trénink vděčí za své úspěchy tomu, že u nás nacházejí klienti na jednom místě všechno, co potřebují k rychlému a pohodlnému fyzickému tréninku: nejmodernější technologii EMS, která jakožto nejefektivnější z metod dostupných dnešnímu člověku přispívá k rozvoji a náležitému udržování tělesné kondice, kvalifikované trenéry, kteří prochází systémem speciálních školení a kteří vám neustálou motivací a udílením užitečných rad pomohou co nejrychleji dosáhnout splnění vašich individuálních předsevzetí, jakož i exkluzivní prostředí, kde k uskutečnění všech těchto svých cílů můžete směřovat v příjemných a kultivovaných podmínkách. Budeme se těšit na Vaši návštěvu! :-)
Vaše trenérka Markéta

21/04/2026

Občas je těch 20 minut v týdnu jediná chvíle, kdy člověk nemusí nic řešit a soustředí se jen na sebe.

Ten pocit, že máte pro dnešek odmakáno, je pak k nezaplacení. ✅️

Kdo se k nám přidá?️

15/04/2026

Chodí nám zprávy: "Jak to prosím probíhá při tréninku?"
Tak tady máte krátké video z našeho studia FIT-BODY.
Objednat se můžete zde: 777572227 studio Břeclav - Lanžhotská 28
Více informací získáte zde: www.fit-body.cz

14/04/2026

Proč EMS vyhrává u velmi vytížených lidi? Protože za 20 minut aktivuje 95 % svalstva najednou.

Je to nejkratší cesta k pevnému tělu a zdravým zádům bez nutnosti zvedat těžké váhy.

Trénink, který se přizpůsobí vašemu kalendáři. 🗓

09/04/2026

Často se nás ptáte, jestli nejste na EMS moc staří. 👵👨‍🦳

Odpověď je jasná: Věk nerozhoduje. Máme klienty, kterým je 20, i ty, kterým je přes 70.

Každý trénink je 100% individuální. Trenér nastavuje impulsy přesně podle vaší kondice a zdravotního stavu.

Přijďte se přesvědčit na zkušební trénink.👣

☎️ +420 777 572 227

💎 Cvičení bez starostí? Ve studiu FIT-BODY Břeclav je to realita!​Představte si, že na trénink můžete přijít rovnou z pr...
08/04/2026

💎 Cvičení bez starostí? Ve studiu FIT-BODY Břeclav je to realita!
​Představte si, že na trénink můžete přijít rovnou z práce nebo z nákupu, aniž byste s sebou museli tahat těžkou sportovní tašku. Ve studiu FIT-BODY Břeclav sázíme na full servis, díky kterému se postaráme o vše za vás.
​Co vše je u nás standardem a v ceně každého tréninku:
​👕 Zapůjčení dresu a ručníku: Vždy čisté, voňavé a připravené přímo pro vás. Šetříme váš čas i místo v tašce.
​🚿 Kompletní hygiena: Ve sprše máte zdarma k dispozici sprchový gel, šampon, deodorant a další nezbytnosti. Odejdete od nás svěží a upravení.
​👩‍🏫 Certifikované osobní trenérky: Každým tréninkem vás provede profesionálka. Žádné tápání, žádné chyby – jen bezpečné a efektivní cvičení pod dohledem.
​⏳ Šetříme váš čas: Žádné praní propoceného prádla, žádné balení. U nás jen cvičíte a relaxujete.
​Proč jsme jedničkou v oblasti fitness? 🏆
​Nejsme jen další studio v řadě. Naše zkušenosti přístup mluví za nás:
​✅ Nejdelší zkušenost na trhu: V oblasti fitness se zaměřením na EMS tréninky se pohybujeme již více než 14 let. Víme přesně, co funguje, a tyto letité zkušenosti promítáme do každé vaší lekce.
✅ Nejlevnější EMS tréninky v ČR: Držíme pro vás ty nejlepší ceny v celé republice. Věříme, že špičková technologie a luxusní servis mají být dostupné.
✅ Vše v ceně: Iontový nápoj, protein po tréninku, dres, ručník i trenérka. U nás neplatíte žádné skryté poplatky, vše je součástí vaší lekce.
​Přijďte si pro svůj exkluzivní zážitek a postavu, po které toužíte. Ve FIT-BODY Břeclav jste v těch nejlepších rukou! ✨
​FIT-BODY studio Břeclav Lanžhotská 28
Tel.777572227

Veselé velikonoční svátky Vám všem!
05/04/2026

Veselé velikonoční svátky Vám všem!

Cvičení budoucnosti: Proč vyměnit hodiny v posilovně za 20 minut EMS?​Všichni to známe. Chceme vypadat skvěle, cítit se ...
04/04/2026

Cvičení budoucnosti: Proč vyměnit hodiny v posilovně za 20 minut EMS?
​Všichni to známe. Chceme vypadat skvěle, cítit se fit a mít funkční tělo, ale představa, že strávíme pět dní v týdnu hodinu a půl v zapocené posilovně, je pro mnohé z nás nereálná. Co kdybychom vám řekli, že existuje cesta, jak dosáhnout lepších výsledků za zlomek času?
​Pojďme se podívat na srovnání klasického tréninku a high-tech EMS technologie (elektromyostimulace) v našem studiu Fit-Body. Výsledky vás možná překvapí a konečně se rozhodnete tuto metodu cvičení vyzkoušet na vlastní kůži.

​1. Čas je vaše nejcennější komodita
​V běžném fitness centru strávíte tréninkem průměrně 90 minut, a abyste viděli výsledky, musíte tam být 5–6x týdně. S technologií EMS vám stačí pouhých 20 minut 2x týdně.
​Díky intenzitě impulzů je 20 minut s EMS srovnatelných s několika hodinami intenzivního zvedání vah. Pro ty, kteří nechtějí v posilovně „bydlet“, je to jasná volba.

2. Spalování kalorií: Efekt, který trvá dny
​Zatímco při běžném tréninku spálíte kolem 400 kalorií, EMS posouvá hranice:
​Během 20 minut: spálíte cca 600 kcal.
​Do 6 hodin po tréninku: metabolismus „dojíždí“ a spálí až 1200 kcal.
​Následných 48 hodin: regenerace těla může spotřebovat celkově až 4000 kcal.
​Vaše tělo se stává strojem na spalování tuku, i když už dávno sedíte v kanceláři nebo odpočíváte doma.

3. Výsledky uvidíte až 3x rychleji
​U klasického cvičení začnete pozorovat změny průměrně po 15–25 lekcích. U EMS vidíte první výsledky už po 4–6 trénincích. Ať už jde o hubnutí, zpevnění postavy nebo růst svalové tkáně (který je u EMS až 5x rychlejší), progres je v podstatě okamžitý.

4. Šetrnost k tělu a zdraví na prvním místě
​To, v čem EMS naprosto dominuje, je zdravotní aspekt:
​Klouby bez zátěže: Na rozdíl od těžkých činek EMS nezatěžuje klouby. Cvičení je naprosto šetrné.
​Konec bolestem zad: EMS aktivuje i hluboké stabilizační svaly, které při běžném cvičení jen těžko zasáhnete.
​Rehabilitace: Je ideální po zraněních či operacích, protože pomáhá obnovit svalovou strukturu bez rizika zranění.
​Bonusy: Pomáhá velmi účinně v boji s celulitidou a je i účinným nástrojem pro zlepšení inkontinence.

5. Profesionální dohled v ceně
​V klasickém fitku si za osobního trenéra musíte připlatit nemalé částky, nebo tápat sami. U nás je proškolený trenér vždy součástí tréninku. Dohlédne na správnou techniku, předcvičuje a motivuje vás k maximálnímu výkonu.

6. Soukromí
Ve studiu Fit-Body jste vždy jen Vy a osobní trenérka. Žádní "čumilové" jako v klasickém fitness zde nehrozí a o prostor a čas na cvičení se nemusíte s nikým dělit.

7. Full servis
Na trénink nic nepotřebujete. Již žádné tahaní velké tašky se sportovní obuví, oblečením, ručníkem, pitím, hygienickými produkty atd. V našem studiu Vám vše zapůjčíme: čistý dres a ručník, před tréninkem iontový nápoj, po cvičení proteinový shake, ve sprše máte zdarma k dispozici veškeré hygienické i kosmetické produkty. Prostě si jen tak odskočíte na trénink třeba o obědové pauze.

​Shrnutí: Pro koho je EMS Fit-Body?
Odpověď je jednoduchá - úplně pro všechny!
​Pokud hledáte efektivitu, chcete šetřit své klouby a očekáváte viditelné výsledky bez nutnosti trávit v posilovně mládí, je pro vás EMS ideálním řešením.
​Přijďte si vyzkoušet trénink 21. století na vlastní kůži a pocítit ten rozdíl!

​Chcete se objednat na svůj první trénink?
Napište nám nebo zavolejte - tel. 777572227 www.fit-body.cz

💧 Všichni víme, že bez vody to nejde. Je to absolutní základ pro zdraví, energii a – ano, i pro shazování kil. Ale ruku ...
26/03/2026

💧 Všichni víme, že bez vody to nejde. Je to absolutní základ pro zdraví, energii a – ano, i pro shazování kil. Ale ruku na srdce, kolik z nás se přistihne, že celý den nepije a pak do sebe večer "kopne" litr vody naráz? 🙈
​Naše nová grafika ⬆️ ti jasně ukáže, proč je tohle špatná cesta a proč velké množství vody najednou tělu spíše škodí.
​🔥 Proč je voda klíčem k tvým výsledkům?
​1️⃣ Cvičení na 100 %: Už mírná dehydratace (kterou ani nemusíš cítit) snižuje tvůj výkon, sílu a vytrvalost. Bez vody tvé svaly prostě nemají palivo! 🔥
2️⃣ Nakopnutí metabolismu: Pití vody, zejména té studené, může dočasně zrychlit tvůj klidový metabolismus. Tělo musí vynaložit energii, aby ji ohřálo. 🔥
3️⃣ Konec falešnému hladu: "Hlad je převlečená žízeň." Toto staré přísloví platí! Dostatečná hydratace ti pomůže ovládnout chutě na sladké a snížit celkový příjem kalorií. 🍎🚫
4️⃣ Spalování tuků: Celý proces hubnutí je chemická reakce a voda je pro tuto reakci nezbytná. Bez dostatku vody tělo nemůže efektivně mobilizovat a spalovat tukové zásoby. 🧊💪
​Zlaté pravidlo:
Pij chytře, ne hodně!
​Místo jednorázových "nálevů" se nauč pít malé dávky po celý den. Tvůj metabolismus bude stabilní, ledviny ti poděkují a tvé buňky budou mít trvalý přísun energie.
​📋 Hydratační plán:
​✅ Ráno: Sklenice vody hned po probuzení pro start metabolismu.
✅ 30 min před jídlem: Podpora trávení a menší porce.
✅ Při tréninku: Nezapomeň doplňovat tekutiny i během cvičení, po malých doušcích!
✅ Před spaním: Jen malé množství pro noční hydrataci.

​Označ v komentářích parťáka, který zapomíná pít! 👇💧💪

25/03/2026

Zásoby ionťáků doplněny!
Přijďte ochutnat.
Máte raději zelené jablko 🍏 nebo 🍍ananas?

20/03/2026

Před prací nebo po práci. Vždy je vhodná doba na EMS trénink ve studiu FIT-BODY.
Stačí se jen objednat:
Tel.777572227

www.fit-body.cz
Fit-Body hightech trénink / Břeclav

19/03/2026

Nemusíš být ve formě, abys začal/a. Stačí přijít. 👣

Chcete se cítit skvěle, mít více energie a vytvarovat postavu? Pravidelné cvičení je klíčem k úspěchu! Hlavní benefity p...
15/03/2026

Chcete se cítit skvěle, mít více energie a vytvarovat postavu? Pravidelné cvičení je klíčem k úspěchu!
Hlavní benefity pohybu pro lidské tělo:
* ​Zvýšení vitality a energie: Rozlučte se s únavou! Cvičení nastartuje váš metabolismus a dodá vám elán do života.
* ​Zlepšení nálady: Vyplavte endorfiny, zbavte se stresu a posilte své duševní zdraví. Cvičení je skvělý způsob, jak si vyčistit hlavu.
* ​Silné svaly a krásná postava: Zpevněte tělo a vybudujte svalovou hmotu, která je důležitá nejen pro vzhled, ale i pro zdravá záda a klouby.
* ​Zdravé srdce a oběhový systém: Cvičení posiluje srdce a zlepšuje cirkulaci krve, čímž snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění.

​Pro dosažení nejlepších výsledků doporučujeme v tréninkovém plánu kombinovat:
* ​Silový trénink: pro budování svalů.
* ​Kardio trénink: pro spalování tuků a zlepšení kondice.
*​A nezapomeňte na regeneraci! Kvalitní spánek, strečink a odpočinek jsou pro svalový růst a obnovu sil klíčové.

💣 ​Co kdybyste mohli všechny tyto benefity získat za zlomek času? 🤔
​Představujeme vám revoluční EMS trénink ve studiu FIT-BODY v Břeclavi! ⚡🔌
​Elektro-myo-stimulace (EMS) je moderní metoda, která využívá elektrické impulzy k efektivní aktivaci svalů. Díky tomu je trénink mnohem intenzivnější a přináší řadu výhod:
* ​Časová efektivita: Stačí pouhých 20 minut 1-2x týdně a dosáhnete výsledků srovnatelných s několika hodinami v běžné posilovně. Ideální řešení pro vytížené lidi!
* ​Celkové procvičení těla: EMS aktivuje až 90 % svalové tkáně současně, včetně hlubokého stabilizačního systému.
* ​Podpora spalování tuků a redukce celulitidy: Zrychluje metabolismus a pomáhá k efektivnějšímu formování postavy.
* ​Zpevnění svalů a úleva od bolesti zad: Cílené impulzy zpevňují oslabené svaly a pomáhají k lepšímu držení těla.
* ​Šetrnost ke kloubům: Trénink probíhá bez těžkých vah, takže je šetrný k vašemu pohybovému aparátu.

🔝 ​Přijďte si vyzkoušet sílu EMS do studia FIT-BODY v Břeclavi a objevte nový rozměr cvičení!
​Zarezervujte si svůj zkušební trénink zavolejte na 777572227 www.fit-body.cz
​Těšíme se na vás!

Adresa

Lanžhotská 28
Breclav
69002

Otevírací doba

Pondělí 06:00 - 20:00
Úterý 06:00 - 20:00
Středa 06:00 - 20:00
Čtvrtek 06:00 - 20:00
Pátek 06:00 - 20:00

Telefon

+420777572227

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Fit-Body hightech trénink / Břeclav zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Fit-Body hightech trénink / Břeclav:

Sdílet