11/07/2024
CHRONICKÉ BOLESTI ZAD
Bolest zad je považována za chronickou, pokud trvá tři měsíce a déle. Může být trvalá, ale také může přicházet a odcházet, může být spojena s dočasnou úlevou, po které však opět dochází k zhoršení stavu.
Nejčastější příčinou bolesti zad jsou nesprávné návyky životního stylu, špatné držení těla, nedostatek pohybu a sedavé zaměstnání..... Týká se to až tří čtvrtin pacientů v ordinacích lékařů. Chronické bolesti zad se nevyhýbají ani mladým lidem, naopak v posledních letech se počet mladých lidí s chronickými bolestmi zad zvyšuje.
Některé chronické bolesti mohou být ,,banální´´, protože se může jednat o ztuhnutí svalstva, trigger pointy ve svalech, přetížení v důsledku fyzicky namáhavé práce, skřípnutý nerv atd. S některými jak třeba s výhřezy či osteofity je to horší, ale řešení vždy existuje. Někdy je obtížné odlišit bolest zad z výše uvedených důvodů od bolesti zad, která je příznakem zánětlivého nebo interního onemocnění. Pokud tedy bolest zad trvá delší dobu, je velká nebo budí ze spaní, měl by se vždy navštívit lékař, aby vyloučil zánětlivé či interní onemocnění. Pokud je toto vyloučeno, přichází na řadu manuální terapie a cvičení.
Manuální terapie a cvičení mohou pomoci každému, bez ohledu na věk či dlouhodobost potíží. Stává se tak, že po pár terapiích člověk přestává polykat růžovou tabletku, která byla součástí jídelníčku i několik let. Velmi důležité je uvědomit si, že věta ,,To patří k věku, musíte se s tím naučit žít.´´ je nepravdivá a měla by být nahrazena větou ,,Začni něco dělat.´´. Co? Najít si vhodného terapeuta, který pomůže a nasměruje,
Správný terapeut by měl umět upozornit a poradit kolem věcí souvisejících, jako jsou vhodné doplňky stravy či třeba na faktory zapřičiňující či zhoršující problém. Pokud se například každý den probouzíme s tím, že máme pocit, jakoby nás přejel tank, bude něco v nepořádku s matrací, pokud sedáváme často s nohou přes nohu, můžeme si povytáhnout hlavici kyčelního kloubu v jamce a tím se krásně ,,vykřivit´´....
Chronické bolesti zad i celého pohybového aparátu řešíme i u nás ve Fyziobeauty. Ale pozor - některé dlouhodobé potíže nejdou napravit během hodiny, jak někteří čekají. Ale napravit jdou!