Jak zhubnout v menopauze

29/05/2025

“Jím zdravě. Hýbu se. A přesto přibírám.“ 🤷‍♀️
Pokud tohle říkáte čím dál častěji, a přitom si myslíte, že děláte všechno správně, vězte, že nejste samy – a že to má hlubší důvod.

V období po čtyřicítce začíná ženské tělo fungovat jinak. Nenápadně, ale systematicky. A právě tahle změna metabolického a hormonálního nastavení je důvodem, proč tolik žen přibírá, i když nezměnilo své návyky.

V posledních 16 letech jsem pomohla stovkám žen pochopit, proč jejich tělo najednou nefunguje tak, jak byly zvyklé.
Že to není o vůli. Není to chyba. Je to jen důsledek přirozených hormonálních a metabolických změn, které se v těle po čtyřicítce odehrávají – často skrytě, pomalu, ale hluboce.

Proto jsem napsala článek a natočila video, které shrnuje 6 konkrétních důvodů, proč se ženám v perimenopauze a menopauze nedaří hubnout – i když jedí zdravě a dělají všechno „správně“.

🔬 Píšu o tom, jak pokles estrogenů ovlivňuje rozložení tuku, inzulinovou citlivost i metabolismus glukózy.

🧠 O tom, že zpomalení metabolismu není selhání, ale obranný mechanismus těla, který s námi nesoupeří – jen potřebuje jiný přístup.

🌙 O úbytku melatoninu, který narušuje hluboký spánek a blokuje noční regeneraci.

💪 O ztrátě svalové hmoty, která zpomaluje spalování a zvyšuje riziko přibírání i při stejném jídelníčku.

🔥 A o skrytých zánětech, které vznikají v důsledku hormonální nerovnováhy a zvyšují riziko nemocí i zpomalují hubnutí.

🧬 A samozřejmě i o inzulinové rezistenci, která je často podceněná, ale zásadní překážkou úbytku váhy. (V mé praxi až 50% žen dostává v rámci programu Metabolic Balance upozornění na podezření inzulínové rezistence, tedy problém s látkovou výměnou cukrů, který je předzvěstí diabetu).

👉 Tento článek vám nepřinese další dietní návod.
Přinese vám porozumění – vašemu tělu, jeho rytmům, potřebám a reakcím.
A v tom je podle mě síla.

🔗 Odkaz na článek najdete v prvním komentáři.

💬 Budu moc ráda, když mi do komentářů napíšete:
Co jste si na vlastním těle začaly všímat po čtyřicítce? Co se změnilo – a co vás nejvíc překvapilo nebo frustruje?

Tahle diskuze může být tím prvním krokem, jak si konečně přestat vyčítat věci, za které vůbec nemůžete. 💛 💛

22/03/2025

Proč je Metabolic Balance tak silný systém? A proč mě provází už 16 let? Odpověď najdete v dnešním příspěvku 👇

✨ 16 let zkušeností. 1000+ klientek. A stále mě dojímá, co všechno se změní, když přestaneme bojovat se svým tělem – a začneme mu skutečně rozumět.

Nejspíš tohle znáte taky. S přibývajícím věkem se tělo začíná prostě chovat jinak.
Přibýváte na váze i přesto, že jíte „zdravě“.
Jste unavené, přecitlivělé, nespíte. A vaše tělo se stává hádankou, kterou nedokážete rozluštit.

Tady se často láme důvěra – v sebe, v tělo, v intuici. A nastupuje frustrace, hledání, zkoušení, selhávání. A znovu. A znovu.

Podělte se do komentáře, kdo z vás tohle v nějakém období svého života znáte 🙂

Metabolic Balance je systém, který vrací jasnost do tohoto chaosu.
Nevychází z trendů ani univerzálních doporučení. Vychází z vaší krve, z vaší hormonální a metabolické situace. Lékaři v Německu sestaví naprosto individuální plán podle laboratorních parametrů, které ukazují:
🔬 jak pracuje váš metabolismus,
🧠 jaká je vaše inzulinová citlivost,
🦠 v jakém stavu je vaše trávení a imunitní reakce,
🩸 a co skutečně potřebujete doplnit.

Je to vědecky podložený přístup – ne dieta na zkoušku, ale strategie obnovy.
Strategie, která podporuje autofagii, hormonální rovnováhu a zdravou regulaci váhy.

A co je možná nejdůležitější – nejste na to samy.
Ať již v rámci ind. spolupráce nebo v rámci skupinového programu Metabolic Harmony Group vás krok za krokem osobně provedu – od přípravy na odběry, přes fázi redukce a restartu metabolizmu až po stabilizační fázi.
Získáte přístup do uzavřené členské sekce, ke sdílené skupině i k mému vedení.

🧭 Bez chaosu.
🌱 Bez drastických zásahů.
💚 S hlubokým respektem k tvému tělu a jeho potřebám.

👉 Pokud cítíte, že je čas vrátit svému tělu důvěru a strukturu, přidejte se k nám ještě dnes. Místa do skupiny Metabolic Harmony Group se rychle plní a začínáme 14. dubna.

Odkaz na více informací a možnost se přihlásit do 31/3 za stále zvýhdoněnou cenu najdete v prvním komentáři 👇👇👇👇👇👇👇👇.

22/12/2024

Bojíte se, že se o Vánocích budete cítit těžce, unaveně a nafoukle? Letos to může být jinak! V carouselu máte návod, tak si ho uložte, najdete tam moje tipy, jak zvládnout vánoce v lehkosti i s lehkostí 😁.

Pokud máte pocit, že Vánoce jsou u vás pokaždé spíš o přibírání, výčitkách a boji s chutěmi, než o pohodě a energii, je čas to změnit! Letos můžete zažít svátky plné chutí, radosti a harmonie – bez kil navíc, bez nafouknutého břicha a bez pálení žáhy.

👉 Jak na to? S mým vymazleným Vánočním Menu podle Metabolic Balance – ověřenými recepty, které podpoří váš metabolismus, hormony i trávení, a přitom nezklamou vaše chuťové buňky! 🌟

Napište do komentáře „VÁNOCE“, a já vám pošlu odkaz na inspiraci, která změní váš pohled na sváteční hodování. 🎁✨

🍽️ Jen si to představte! 😉V době, kdy mnozí budou hekat, že jsou přejedení, nafouknutí, zcela bez energie, tak vy se, díky vánočním, metabolicky vstřícným receptům, budete cítit naprosto skvěle. Vás břicho bolet nebude 😀, vy nebudete opuchlí, nebude vás pálit žáha😁! Vy budete mít krásnou, čerstvou energii, skvělé trávení a žádná kila navíc! 😄💃🕺

S těmito recepty, podle principů Metabolic Balance, si totiž můžete vychutnat neskutečně skvělá jídla bez obav o svoji váhu, protože to nejsou jen obyčejné recepty, ale jsou to vlastně “klíče” k té vaší vlastní, metabolické rovnováze.

🎁 Nebuďte na to sami! Netápejte! Pojďme společně udělat z letošních Vánoc takový nezapomenutelný, vstřícný zážitek pro vaše tělo ! Získejte inspiraci a užijte si svátky plné skvělých chutí a radosti, aniž byste kazili postavu nebo zdraví. Tak neváhejte, pošlete mi do komentáře “VÁNOCE” a já vám pošlu odkaz na úžasné Vánoční menu.
eBook najdete také na www.perfectbalance.cz 🤗🥳🎄.

Přeji vám Vánoce plné lásky, dobrého a zároveň zdravého jídla a metabolické “harmonie”. ♥️🎄

26/08/2024

Dosažení optimální váhy, metabolického a hormonálního zdraví nemusí být o neustálém odříkání a přísných dietách. Když jsem před lety začínala s programem Metabolic Balance, tak už po prvních 2 týdnech jsem věděla, že tohle je unikátní způsob – způsob, který pro mě bude udržitelný a nebudu se při něm cítit ochuzená.

NECHTĚLA JSEM HLADOVĚT, VZDÁVAT SE SVÝCH CHUTNÝCH JÍDEL NEBO VYČERPÁVAT SVÉ TĚLO EXTREMNÍM CVIČENÍM.

Až program Metabolic Balance mi ukázal cestu, jak dosáhnout svých cílů, a přitom si zachovat radost ze života a skvělých chutných jídel.

Neříkám, že to bylo na začátku snadné, ale rozhodně to stálo za to. Cesta, která vede k cíli nevede přes zkratky, ale vyžaduje efektivní strategii a trpělivost, ale pozitivní výsledky jsou potom velmi rychle vidět a cítit na vlastním těle.

Tohle není jen má zkušenost, ale podobně to vnímají i stovky mých klientek, které díky tomuto přístupu dosáhly již krásně zhubly a zlepšily svoji hormonální rovnováhu i celkové zdraví.

A co konkrétně potřebujete k dosažení takových výsledků?

1) Personalizovaný plán-Na základě vašeho krevního rozboru a zdravotní anamnézy. -Specifický pro vaše jedinečné tělo, hormonální rovnováhu a metabolismus.

2) Správnou podporu a vedení
- Aby vás někdo provázel na každém kroku.
- Pravidelné konzultace a podporu ve skupině, která vás bude motivovat.

3) Dlouhodobě udržitelnou strategii
- Žádné extrémy, ale postupné a udržitelné kroky.
- Naučíte se, nejen jak se správně stravovat, ale i udržet si výsledky.

4)Komunitu, která vás podpoří
- Nejste na to sama, ve skupině naleznete podporu i inspiraci.
- Společně se učíme a rosteme.

Hubnutí je jako puzzle. Nestojí pouze na jednom dílku. Musíte je umět poskládat dohromady. Je to o komplexním přístupu. A to je prostě těžké, pokud vám chybí odborné zkušenosti nebo používáte jednotlivé dilky vytržené z kontextu.

Pokud se chcete naučit, jak dosáhnout trvalého zhubnutí a také lepšího zdraví bez zbytečných obětí, tak do 31/8 máte stále možnost projít programem Metabolic Balance be skupině Metabolic Harmony GROUP, za zvýhodněnou cenu s možností rozložit si platbu na 2 splátky.

Více najdete zde 👉 https://1url.cz/R1qAZ 🤗🌷

02/08/2024

Jste unavení z neustálého hladu a chutí na nezdravé potraviny, z energetických výkyvů a neúspěšných pokusů o hubnutí? Kolikrát jste v životě slyšeli, že byste měli jíst pět až šest menších jídel denně, abyste udrželi svůj metabolismus v chodu a podpořili hubnutí? Mnozí lidé se touto radou řídili roky, ale přesto se jim nedařilo dosáhnout svých váhových a zdravotních cílů. V tomto článku vysvětluji, proč přístup Metabolic Balance, založený na konzumaci tří vyvážených jídel denně, může být klíčem k trvalému zdraví a hubnutí a jak stabilní hladina cukru a inzulínu může pozitivně ovlivnit váš život. Klikněte na odkaz a začněte svou cestu k lepšímu zdraví ještě dnes! 👉 https://1url.cz/E1HHA

❓Jaký je váš současný stravovací režim? Sdílejte s námi v komentářích!
🙏Připojte se k diskusi: Jíte raději častěji menší porce nebo méně, ale vyvážená jídla? Nebo vám vyhovuje režim 3 jídel denně?

Sdílejte tento článek se svými přáteli, kteří také hledají zdravější životní styl 🙏🌷🤗.

Cítíte se unavení a nedaří se vám zhubnout, i když jíte pravidelně pětkrát denně? Možná je čas změnit přístup! 🌟 Tento vědecky podložený článek odhaluje, proč konzumace tří vyvážených jídel denně může být klíčem k trvalému zdraví, stabilní energii a efektivn...

23/07/2024

JEDEN INSPIRATVNÍ PŘÍBĚH TRANSFORMACE S METABOLIC BALANCE 🍎
Ahoj, krásný den, dnes bych se s vámi ráda podělila o příběh Ivy, která absolvovala program Metabolic Balance v rámci tříměsíčního skupinového programu Metabolic Harmony Group, kdy zhubla krásných 9 kg a pokračuje dál :). Děkuji Ivě za sdílení jejího příběhu 🙏

👇👇👇👇👇
"Od chvíle, kdy jsem se rozhodla, že nechci nadále žít s nadváhou, jsem zkoušela různé diety. Sacharidová dieta, Ketodieta a program Naturhouse mi nepřinesly očekávané výsledky. Konečně jsem objevila Metabolic Balance díky doporučení mé kamarádky, která s programem měla pozitivní zkušenost. Její úspěch mě inspiroval a dodal mi odvahu zkusit něco nového. [Iva si zvolila skupinovou spolupráci v rámci Metabolic Harmony Group]

Do programu Metabolic Balance jsem vstoupila s cílem zhubnout 10 kg. Moje očekávání byla vysoko, ale díky individuálnímu plánu jsem dokázala zhubnout 9 kg a jsem na dobré cestě dosáhnout svého cíle. Tento úspěch mě naplňuje radostí a cítím se mnohem lépe ve svém těle.

Na začátku jsem měla obavy z omezeného výběru potravin, ale byla jsem příjemně překvapena, jak pestrý a chutný může být můj jídelníček. Objevila jsem nové potraviny, například ovčí sýr, který se stal oblíbenou součástí mé stravy. Každé jídlo se stalo radostí a ne povinností.

Báro, tvoje podpora a motivace byly neocenitelné. Děkuji za inspiraci, kterou jsi nám při pravidelných společných callech poskytovala, a za to, že jsi byla vždy k dispozici, kdykoli jsem potřebovala poradit nebo povzbudit. Tvůj přístup byl klíčovým faktorem mého úspěchu.

Metabolic Balance bych doporučila každému, kdo není spokojený se svým tělem a hledá efektivní a zdravý způsob, jak zhubnout a cítit se lépe. Nováčkům bych chtěla popřát trpělivost, výsledky se určitě dostaví!

Metabolic Balance a spolupráce s Bárou si zaslouží pět hvězdiček. Děkuji za možnost změnit svůj životní styl a cítit se skvěle."

👇👇👇👇👇
DALŠÍ SKUPINA METABOLIC HARMONY GROUP JIŽ V ZÁŘÍ!
Další skupinu Metabolic Harmony Group otevírám v září, tak pokud zvažujete program Metabolic Balance a chcete mít svůj osobní jídelní plán sestavený na základě rozboru krve, celkové anamnézy, metabolického a hormonálního profilu a moji osobní podporu po celou dobu v programu (tedy 3 měsíce), zapište se na WAITLIST a budete tak mít příležitost zúčastnit se programu Metabolic Balance za zvýhodněnou cenu, kterou na webu nikde nenajdete, s možností 2 splátek. Proč WAITLIST? Protože kapacita skupiny je omezená, a přednost budou mít ženy zapsané na waitlistu.

CHCETE SE ZAPSAT? Waitlist najdete zde: https://perfectbalance.cz/sluzby/metabolic-harmony-group/

Čeká vás váš osobní jídelní plán Metabolic Balance a intenzivní 3 měsíční spolupráce v rámci skupiny s mojí osobní podporou a dohledem. Jedná se o uzavřenou komunitu žen, která se po dobu 3 měsíců bude scházet online na pravidelné 14 denní bázi, formou společného video...

01/07/2024

Ahoj ! Nové video najdete na mém YouTube kanále, v sekci "Metabolic Momentum - Rozhovory s Vítězi"! 🚀 V tomto playlistu vás postupně čeká poutavá série videí plná inspirace, motivace a příběhů úspěchu s klienty Metabolic Balance. Každý díl je jedinečným pohledem do života lidí, v různém věku, kteří dokázali zhubnout, transformovat svou postavu, zlepšit své zdraví a životní styl díky programu Metabolic Balance.

Příběh Lucka (48 let) je další z úžasně inspirativních příběhů žen, které díky programu Metabolic Balance dostaly své tělo pod kontrolu nejen v oblasti hmotnosti, kdy Lucka zhubla krásných 8 kg, jak si přála, ale i v oblasti zlepšení celkového zdraví, hormonů a metabolizmu, kdy jí díky protizánětlivě působící stravě během krátké chvíle zmizely bolesti a otoky kloubů na rukách, které jí poslední roky trápily, celkově přestala zadržovat v těle vodu, poměrně rychle celá oplaskla a vrátila se jí energie, kterou už dlouhou dobu neměla. Příběh Lucky rozhodně stojí za shlédnutí nebo poslech...

Lucii moc díky za sdílení 🙏, a dejte vědět, jak se vám její příběh líbil ❤️.

https://youtu.be/4BslUX2gBN8?si=9NHyiBiGMZDjpyyW

Vítejte v sekci "Metabolic Momentum - Rozhovory s Vítězi"! 🚀 Zde vás postupně čeká poutavá série videí plná inspirace, motivace a příběhů úspěchu s klienty ...

01/07/2024

‼️WEBINÁŘ ‼️Kolikrát ses probudila uprostřed noci s divnou úzkostí, zmatená a frustrovaná, kolikrát jsi ráno vstala unavenější než před tím a stoupla na váhu, kde bylo zase o půl kila víc? Nevíš, co a jak jíst nebo dělat, aby ses zase cítila dobře? Čokoláda nebo okurka? Maso nebo těstoviny? Rozhodnutí jsou těžká, když nevíš, co tvoje tělo potřebuje.A teď si představ, jak ráno vyskočíš z postele krásně odpočatá, čerstvá, na váze máš o kilo méně, než před 2 dny, máš chuť se jít vykoupat do jezera nebo si dát osvěžující studenou sprchu, a jsi zase plná energie a sebevědomí. ✨Tohle přesně můžeš začít zažívat, když budeš vědět, co dělat jinak, než doposud.✨ Připoj se k našemu webináři ‘Zdravá a fit v menopauze’ ✨Jako výživový specialista se zaměřením na metabolismus a hormonální rovnováhu ti společně s Jitkou Janešovou, lektorkou hormonální jógy, v rámci záznamu webináře ´Zdravá a fit v menopauze’ přinášíme praktické rady a tipy, jak zvládnout menopauzu s lehkostí.Co konkrétního ti webinář přinese?• 🌿 Vysvětlíme, jak se správně stravovat pro podporu hormonální rovnováhy a metabolismu.• 🔥 Ukážeme efektivní strategie (strava, pohyb, přístup, mindset) pro hubnutí a skvělou kondici v menopauze, které fungují našim klientkám.• 🧘Budeme mluvit o pohybových aktivitách, a jejich vhodnosti či nevhodnosti pro ženy v menopauze.• 💡 Zprostředkujeme zcela jiný úhel pohledu na menopauzu, který jinde nenajdeš. 🤗🌷🌟 Když budeš vědět, jak na to, co konkrétně začít měnit v rámci stravování, pohybu s přístupu, menopauza není konec, ale může být úplně nový, krásný začátek!📅 Přístup k záznamu webináře za zvýhodněnou cenu 250 Kč platí pouze do 3.7. Poté bude webinář dostupný i nadále na mém webu www.perfectbalance.cz za cenu 490 Kč.Pokud už nechceš dál tápat, přibírat na váze, být stále unavená, objednej si záznam webináře zde 👉 https://1url.cz/x1WqD

30/06/2024

Menopauza je pro spoustu žen často velká výzva, že? Jak zvládáte návaly horka, noční pocení nebo nečekané změny nálad? Jaké jsou vaše největší obavy nebo frustrace v tomto období? Napište mi do komentářů, co vás nejvíc trápí, a podělte se o své zkušenosti.

Pokud hledáte řešení, jak se cítit lépe, udržet si zdraví a energii a rozšířit svůj pohled na menopauzu o další, hlubší úhly, rozhodně si nenechte ujít záznam webináře “Zdravá a fit v menopauze”, který jsme pro vás vytvořily společně s Jitkou Janešovou, lektorkou hormonální jógy.

Čeká vás 120 minut praktických tipů a rad, které vám pomohou zvládnout všechny výzvy spojené s menopauzou.

👉Chcete vědět, jak na to? Mrkněte na záznam WEBINÁŘE, kde na vás čekají:

1️⃣ praktické tipy a postupy pro zdravé stravování a cvičení.

2️⃣ Techniky pro zmírnění návalů horka a dalších nepříjemných stavů.

3️⃣ Hlubší souvislosti k tématu jak výběr potravin a jejich kombinace mají vliv na náš metabolizmus, hormonální rovnováhu, váhu, energii, zdraví.

4️⃣ 120 minut inspirace, tipů, rad, sdílení zkušeností, abyste prošly menopauzou s lehkostí a radostí.💡

Prázdninová nabídka! Do 3/7 můžete získat záznam tohoto webináře s 50% slevou, tedy jen za 250 Kč. Poté bude webinář na webu dostupný již za standardní cenu 490 Kč.

Objednat WEBINÁŘ můžete zde: https://perfectbalance.cz/sluzby/zaznam-webinare-zdrava-a-fit-v-menopauze-zvyhodnena/

22/06/2024

Avokádový salát s krevetami je u nás doma oblíbenou Metabolic Balance stálicí 😋🥑🍤!

A zrovna tohle jídlo krásně potvrzuje, že zdravé jídlo, nebo dieta nemusí být o odříkání, ale o chytrém výběru a správných kombinacích kvalitních potravin.

Tenhle salát má i tu výhodu, že si ho můžete připravit předem do krabičky.

Tento recept najdete v ebooku Můj ukázkový jídelníček na 30 dnů a nebo je i na webu zde 👉 https://www.vitalnienergie.cz/krevetovy-salat-s-avokadem/.

Jaké saláty máte nejraději vy?

P.S. Doporučení pro ty, kdo chtějí změnit své stravování nebo zhubnout, 👉 pokud nevíte, jaká jídla jsou metabolicky vstřícná, jaké vybírat potraviny a jak je kombinovat, tak 108 metabolicky vstřícných receptů najdete v ebooku Můj ukázkový jídelníček na 30 dnů. Knížka je k zatím stále dispozici i v tištěné podobě (v omezeném množství). Tak pokud ji ještě nemáte s tápete, tak rozhodně ji, jako pomocníka a návod, doporučuji.
https://1url.cz/zuXPg

04/05/2024

🌟 Nový článek na blogu: "Prevence osteoporózy: Metabolic Balance jako klíč ke zdraví kostí" 🌟

Jaký byl váš přístup ke stravě před 20 lety? A co dnes? Víte, že naše minulé stravovací návyky mohou významně ovlivňovat naše zdraví dnes, včetně kvality našich kostí?

Pokud vám je 40+ , je tohle téma poměrně aktuální! Jak s ohledem na prevenci, tak v případě, že již problémy s osteoporózou máte.

Pokud hledáte způsoby, jak posílit své kosti, zvláště během menopauzy, nebo se snažíte předejít osteoporóze, je zde řešení. V novém článku na blogu vám představím, jaký vliv může mít vhodně nastavená strava.

👩‍⚕️ Spolehněte se na vědecky podložené metody a personalizovaný jídelníček, který vám může pomoci nejen cítit se lépe, ale udržet se skutečně zdravější. Nikdy není pozdě začít dělat změny, které mohou zlepšit vaši kvalitu života nyní i v budoucnu.

💬 Máte zkušenosti s bojem proti osteoporóze, nebo snažení se o zdravější životní styl? Podělte se o svůj příběh v komentářích!

🔗 Klikněte na odkaz a přečtěte si celý článek 👉 https://perfectbalance.cz/prevence-osteoporozy-metabolic-balance-jako-klic-ke-zdravi-kosti/

Stravovací strategie Metabolic Balance pro boj s osteoporózou v menopauze.

01/05/2024

🌟 Důležitý vhled k tématu hubnutí: "Váha není jediným ukazatelem úspěchu!" 🌟

Jak často se díváte na váhu s pocitem, že čísla neodpovídají vašemu úsilí a odhodlání? Jste frustrovaní, když vaše úsilí a disciplína nejsou viditelné na váze? Rozumím tomu, jak může být tento pocit demotivující. Ale důležité je pochopit, že váha měří celkovou hmotnost vašeho těla, což zahrnuje svaly, tuky, kosti a tekutiny. To, co ukazuje váha, nemusí vždy přesně odrážet vaše zdravotní a fitness úspěchy.

Díky svým 15 letým zkušenostem poradce výživy v programu Metabolic Balance vím, že každý gram na váze má svůj příběh. Ne všechny kilogramy jsou totiž tvořeny tukem, a právě na to se zaměřuje i program Metabolic Balance.

Program Metabolic Balance klade velký důraz na biochemickou rovnováhu a individualizovaný přístup k stravování, který bere v úvahu nejen kalorie, ale především kvalitu a vhodnost potravin pro vaše tělo. Program se zaměřuje na optimalizaci metabolismu, což vede k efektivnějšímu využívání živin a lepší regulaci hladiny cukru v krvi. Důsledkem je, že tělo lépe spaluje tuky a udržuje svalovou hmotu, což může vést k pozitivním změnám ve složení těla, které ovšem nemusí být vždy okamžitě viditelné na váze.

Zde je několik důvodů, proč nemusí váha odrážet skutečný pokrok:

1️⃣ Hydratace a Glykogen: Některé diety často vedou k rychlému poklesu váhy způsobenému ztrátou vody vázané na glykogen. Glykogen je forma ukládání cukrů v těle, a když jeho hladina klesne, uvolňuje se voda, což ovlivňuje hmotnost.
2️⃣ Svalová hmota versus tuk: Svaly jsou hustší a těžší než tuk. Při správném stravovacím plánu a cvičení můžete získat svaly, zatímco ztrácíte tuk, což může váhu udržet stabilní i přes zlepšení fyzické kondice a vzhledu.
3️⃣ Metabolické změny: Metabolic Balance je navržen tak, aby upravil vaše hormonální hladiny, zlepšil metabolismus a zvýšil celkovou vitalitu. Tyto změny mohou zlepšit vaše zdraví bez dramatického poklesu na váze.

Při Metabolic Balance nejde tedy jen o “hubnutí”, ale o nalezení správné rovnováhy v těle. Pravá výzva a cíl programu Metabolic Balance je dosáhnout trvalého a zdravého úbytku tuku – a to se nedá vždy poznat jen podle váhy.🤷‍♀️

Je důležité, abyste se naučili vidět za čísla. Cítíte se lépe? Oblečení vám sedí volněji? Jsou vaše energie a spánek lepší? To jsou ty skutečné ukazatele úspěchu. Váš úspěch není jen o tom, kolik kilogramů jste ztratili, ale o tom, jak se cítíte a jaké je vaše celkové zdraví a kondice. ✌️

Chci vás povzbudit, abyste nebyli otroky váhy. Zaměřte se raději na to, jak se cítíte, jak se zlepšila vaše energie, spánek a celková pohoda. Pravidelně sledujte své tělesné míry a jak se mění váš obvod pasu a boků, jakou velikost oblečení si kupujete. 😉 Toto jsou pravdivější ukazatele toho, jak tělo reaguje na vaše úsilí.

Zapomeňte na frustraci z každodenního vážení. U Metabolic Balance vás naučím, jak sledovat své pokroky komplexně – nejen na váze, ale také ve zlepšení vašeho zdraví a pohody. Váš úspěch opravdu není jen v číslech, ale ve vašem celkovém zdraví a spokojenosti. Věřte mi, cesta k lepšímu já není závod, je to cesta poznání, jak pečovat o své tělo správně a s láskou.

♥️ Připojte se k nám a zažijte, jak můžete dosáhnout trvalého zdraví a pohody, a to vše s péčí a vědecky podloženým plánem, který respektuje vaše jedinečné potřeby.

🟢 Nevíte, jak začít? Vyzkoušejte si principy Metabolic Balance nanečisto! Ebook Můj ukázkový hubnoucí jídelníček - stravovací program na 30 dnů, najdete 👉 https://perfectbalance.cz/muj-ukazkovy-jidelnicek-na-30-dnu/

🟢 Chcete svůj individuální jídelní plán Metabolic Balance sestavený na základě rozboru krve a vaší celkové anamnézy? Více informací najdete 👉 https://perfectbalance.cz/sluzby/program-metabolic-balance-s-osobnim-dohledem-poradce/

V programu Metabolic balance vám na základě vašich laboratorních hodnot a zdravotní anamnézy a dalších údajů o vás připravíme váš jedinečný stravovací plán, který zohlední a bude respektovat skutečné potřeby vašeho těla.