Jak zhubnout v menopauze

05/09/2025

"Co když za psychickými propady v perimenopauze a menopuaze nestojí jen hlava, ale i hormony?"
Nedávno jedna žena, která prochází perimenopauzou, sdílela větu, která se mi hluboko vryla do paměti:
„Mozek mám na 30 %. Jsem buď vzteklá, nebo brečím a mám depresi.“
Popisovala, že to bylo neúnosné, a tak navštívila lékaře, dostala antidepresiva - a opravdu se jí ulevilo. Po dlouhé době měla pocit, že to zvládá.

Jenže potom přišla na gynekologii a tam jí lékař řekl že tohle je potřeba řešit hormony, nikoli antidepresivy.
A najednou stála na křižovatce, kdy se cítila zmatená. Do HRT se jí vůbec nechtělo, raději by volila přírodní cestu a s AD se cítila mnohem lépe, tak si je chtěla nechat...

Možná také znáte podobnou situaci, kdy stojíte před volbou, která je pro vás matoucí. Co je vlastně správně? Brát AD, nasadit HRT, nebo se tohle menopauzální období snažit „vydržet“?

S podobnými situacemi se u žen v perimenopauze a menopauze setkávám často, proto se níže rozepisuji o rozdílech mezi těmito cestami a také o třetí možnosti, kterou je úprava stravy a životního stylu. Myslím si, že je hodně důležité tohle téma "zvedat ze země" a vidět ty hlubší souvislosti a neklouzat jen po povrchu. Minimálně to stojí o zamyšlení...

Antidepresiva, zejména SSRI nebo SNRI, působí přímo na nervové přenašeče v mozku (serotonin, noradrenalin, dopamin). Pokud je váš mozek dlouhodobě zahlcen hormonální nerovnováhou, stresem a nedostatkem estrogenu, přenašeče se rozkolísají. AD umí tento systém „podržet“ a stabilizovat náladu, úzkost i spánek. Proto potom ženy cítí úlevu.

Příčina těchto potíží (nestabilní nálady, deprese, úzkosti, apod.) je z velké části hormonální, kdy jde o kolísání nebo úbytek estrogenu a progesteronu. Tyto hormony mají zásadní vliv nejen na menstruaci, ale i na mozek: regulují serotonin, dopamin, kortizol, citlivost na inzulin, kvalitu spánku i termoregulaci. Když hormony klesají, mozek je zranitelnější - proto to vypadá jako „deprese“ nebo PMS.

HRT tedy řeší příčinu, nikoli jen symptom. Pokud je správně nastavená, umí zmírnit výkyvy, podpořit kosti, kardiovaskulární systém a dlouhodobě i mozek, tedy nálady, psychickou rovnováhu.

Někdy se stane, že žena potřebuje oboje. Antidepresiva pomohou rychle zvládnout propady nálady, podráždění nebo pocit, že „už to nedávám“. A HRT pak stabilizuje samotnou hormonální půdu, na které tyto potíže vznikají.

V praxi to často bývá tak, že se nějakou dobu užívá kombinace - a když HRT zabere a hormony se zklidní, AD se může postupně vysadit (samozřejmě jen pod dohledem lékaře).

Bylinky a přírodní podpůrné látky (třezalka, drmek, adaptogeny, omega-3, hořčík, vitamín D) mohou u některých žen ulevit při mírných potížích, ale pokud je hormonální deficit už výrazný, je to jako zalévat strom, který má přeťatý kořen. Podpoříte listy, ale příčina zůstane.

Hormonální rovnováhu můžeme do určité míry podpořit i úpravou stravy a způsobu, jak jíme. Správně nastavený jídelní režim dokáže snížit inzulinovou rezistenci, uklidnit stresovou osu a tím zlepšit i hladiny estrogenů a progesteronu. Je to pomalejší cesta, výsledky se obvykle projeví až po 2-6 měsících (v závislosti na hloubce hormonální nerovnováhy, která může být u každé ženy odlišná), ale pro mnoho žen má velký smysl, protože pomáhá nejen hormonům, ale i metabolismu, spánku, energii a hmotnosti.

Je ale fér říci, že u některých žen samotná strava nestačí. Pokud už došlo k výraznému poklesu hormonů, tělo nedokáže jejich nedostatek dohnat jen jídelníčkem. V takových případech může být dobře cílená HRT tím, co přinese rovnováhu a úlevu.

Jinak je určitě dobré komunikovat své otázky a obavy s vašimi lékaři. Rozumím, že někdy je těžké se jich na tyto věci ptát, protože jejich reakce nebývají vždy vstřícné. Ale ve skutečnosti platí, že oni tu mají být pro nás, ne naopak. A tak je důležité se svého lékaře ptát...

Zajímá mě, zda jste někdy řešily dilema AD vs. HRT?
ANO/NE?

25/08/2025

„Vážíš víc, než uneseš?“
Něco podobného si řekla Lenka, když se ručička na váze přehoupla přes 80 kilo - a čekala ji operace kyčle. Rozhodla se pro změnu. A zhubla 7 kilo během pár týdnů.

Díky Metabolic Balance se z ní stala žena plná elánu. Přestala zajídat smutek. Přestala žít jen kolem jídla. A dnes inspiruje i svého muže, který bojuje s obezitou a cukrovkou.

❤️ Všímám si toho u mnoha žen, které za mnou přicházejí: jakmile se objeví jasný řád, pochopení metabolicky vstřícných principů a nové návyky zapadnou do běžného života, začíná se měnit nejen tělo, ale celý ten vnitřní svět.

💬 Možná tohle dnes potřebujete slyšet: S oblibou říkám, že nikdy není pozdě začít. Není nemožné být po 40, 50, 60 štíhlá, fit a ve skvělé kondici. A není pravda, že už jste to už všechno zkusily. Možná jste vyzkoušely hodně, ale nejspíš jste jen doposud nenašly systém, který nejde po povrchu, ale který vychází ze skutečných metabolických a hormonálních potřeb těla.

📩 Pokud vás příběh oslovil, tak vyzkoušejte 11 tipů jak zhubnout v menopauze 👉 👉 https://bit.ly/Jakzhubnoutvmenopauza - a nebo do toho pojďte na jistotu a připojte se do zářijové skupiny Metabolic Harmony Group, kde získáte svůj osobní jídelní plán sestavený na základě rozboru krve a vaší celkové anamnézy. Zvýhodněna cena platí do 31/8. Více informací zde 👉 bit.ly/4n0oNC5

10/08/2025

Milé dámy, děvčata, ženy… 🌺 Dnes mám pro vás něco, co si myslím, že byste měly vidět. Týká se to tématu, které řeší vysoké procento žen po 40. Proč se tělo po čtyřicítce chová úplně jinak - a co s tím?

A možná jste si také všimly, že
- najednou přibíráte i z toho, co vám dřív „procházelo“
- spánek už není tak hluboký a ráno se budíte unavené
- břicho, boky, stehna, prsa se mění, i když se snažíte jíst zdravě.
- diety, které vám kdysi pomáhaly, teď jako by nefungovaly.
- jako by někdo přeprogramoval vaše tělo a zapomněl vám dát nový manuál!

Tohle ale není jen o „věku“ nebo „líném metabolismu“. Je to o změně hormonální a metabolické rovnováhy, kterou běžné rady a univerzální jídelníčky neřeší.

A protože je léto, kdy míváme více času poslouchat různé podcasty a videa, natočila jsem celou sérii METABOLICKÝ KÓD - 8 krátkých 3 minutových videí, kde sdílím jednotlivé principy, které probouzí metabolismus i tam, kde už nic nefungovalo.

Nejde o žádné obecné rady typu “jezte méně, cvičte více”, ale o konkrétní principy, které vycházejí z programu Metabolic Balance, se kterým nadšeně pracuji už 16 let a jsem vždycky nadšená z toho, když vidím, jak tam, kde už ženám nic nefungovalo, tak zařazením těchto principů se metabolizmus zase probudí. 👏👏👏

Jsou to stejné principy, které pomohly stovkám mých klientek znovu získat kontrolu nad svým tělem. Ženy, které ke mně přicházejí frustrované po letech diet, často říkají tu samou větu: "Proč mi tohle nikdo neřekl dřív?"

Takže, pokud máte také pocit, že už jste vyzkoušely snad všechno, ale výsledky nikde, potom tohle vám může dát úplně nový pohled.

A pro ty z vás, které už program Metabolic Balance znáte, to může být fajn zopakování 😉🌷.

Podívejte se na celou sérii zdarma na mém YouTube 👉 https://bit.ly/mb-kod
Vytvořila jsem tam speciální playlist.

P.S. Pokud vás série zaujme a budete chtít tyto principy implementovat pod odborným vedením, tak do dnešní půlnoci, 10/8 je ještě otevřený waitlist pro zářijovou skupinu Metabolic Harmony Group.

Jedná se o 3měsíční on-line skupinový kurz s programem Metabolic Balance, kde získáte svůj individuální jídelní plán na základě rozboru krve, profesionální vedení a podporu uzavřené komunity žen.

Pouze ženy na waitlistu získají možnost přihlásit se za speciální předprodejní cenu - až o 30% výhodnější než je standardní nabídka. (Odkaz na waitlist najdete v prvním komentáři tohoto příspěvku 👇👇👇).

Del dine videoer med venner, familie og verden

07/08/2025

29/05/2025

“Jím zdravě. Hýbu se. A přesto přibírám.“ 🤷‍♀️
Pokud tohle říkáte čím dál častěji, a přitom si myslíte, že děláte všechno správně, vězte, že nejste samy – a že to má hlubší důvod.

V období po čtyřicítce začíná ženské tělo fungovat jinak. Nenápadně, ale systematicky. A právě tahle změna metabolického a hormonálního nastavení je důvodem, proč tolik žen přibírá, i když nezměnilo své návyky.

V posledních 16 letech jsem pomohla stovkám žen pochopit, proč jejich tělo najednou nefunguje tak, jak byly zvyklé.
Že to není o vůli. Není to chyba. Je to jen důsledek přirozených hormonálních a metabolických změn, které se v těle po čtyřicítce odehrávají – často skrytě, pomalu, ale hluboce.

Proto jsem napsala článek a natočila video, které shrnuje 6 konkrétních důvodů, proč se ženám v perimenopauze a menopauze nedaří hubnout – i když jedí zdravě a dělají všechno „správně“.

🔬 Píšu o tom, jak pokles estrogenů ovlivňuje rozložení tuku, inzulinovou citlivost i metabolismus glukózy.

🧠 O tom, že zpomalení metabolismu není selhání, ale obranný mechanismus těla, který s námi nesoupeří – jen potřebuje jiný přístup.

🌙 O úbytku melatoninu, který narušuje hluboký spánek a blokuje noční regeneraci.

💪 O ztrátě svalové hmoty, která zpomaluje spalování a zvyšuje riziko přibírání i při stejném jídelníčku.

🔥 A o skrytých zánětech, které vznikají v důsledku hormonální nerovnováhy a zvyšují riziko nemocí i zpomalují hubnutí.

🧬 A samozřejmě i o inzulinové rezistenci, která je často podceněná, ale zásadní překážkou úbytku váhy. (V mé praxi až 50% žen dostává v rámci programu Metabolic Balance upozornění na podezření inzulínové rezistence, tedy problém s látkovou výměnou cukrů, který je předzvěstí diabetu).

👉 Tento článek vám nepřinese další dietní návod.
Přinese vám porozumění – vašemu tělu, jeho rytmům, potřebám a reakcím.
A v tom je podle mě síla.

🔗 Odkaz na článek najdete v prvním komentáři.

💬 Budu moc ráda, když mi do komentářů napíšete:
Co jste si na vlastním těle začaly všímat po čtyřicítce? Co se změnilo – a co vás nejvíc překvapilo nebo frustruje?

Tahle diskuze může být tím prvním krokem, jak si konečně přestat vyčítat věci, za které vůbec nemůžete. 💛 💛

22/03/2025

Proč je Metabolic Balance tak silný systém? A proč mě provází už 16 let? Odpověď najdete v dnešním příspěvku 👇

✨ 16 let zkušeností. 1000+ klientek. A stále mě dojímá, co všechno se změní, když přestaneme bojovat se svým tělem – a začneme mu skutečně rozumět.

Nejspíš tohle znáte taky. S přibývajícím věkem se tělo začíná prostě chovat jinak.
Přibýváte na váze i přesto, že jíte „zdravě“.
Jste unavené, přecitlivělé, nespíte. A vaše tělo se stává hádankou, kterou nedokážete rozluštit.

Tady se často láme důvěra – v sebe, v tělo, v intuici. A nastupuje frustrace, hledání, zkoušení, selhávání. A znovu. A znovu.

Podělte se do komentáře, kdo z vás tohle v nějakém období svého života znáte 🙂

Metabolic Balance je systém, který vrací jasnost do tohoto chaosu.
Nevychází z trendů ani univerzálních doporučení. Vychází z vaší krve, z vaší hormonální a metabolické situace. Lékaři v Německu sestaví naprosto individuální plán podle laboratorních parametrů, které ukazují:
🔬 jak pracuje váš metabolismus,
🧠 jaká je vaše inzulinová citlivost,
🦠 v jakém stavu je vaše trávení a imunitní reakce,
🩸 a co skutečně potřebujete doplnit.

Je to vědecky podložený přístup – ne dieta na zkoušku, ale strategie obnovy.
Strategie, která podporuje autofagii, hormonální rovnováhu a zdravou regulaci váhy.

A co je možná nejdůležitější – nejste na to samy.
Ať již v rámci ind. spolupráce nebo v rámci skupinového programu Metabolic Harmony Group vás krok za krokem osobně provedu – od přípravy na odběry, přes fázi redukce a restartu metabolizmu až po stabilizační fázi.
Získáte přístup do uzavřené členské sekce, ke sdílené skupině i k mému vedení.

🧭 Bez chaosu.
🌱 Bez drastických zásahů.
💚 S hlubokým respektem k tvému tělu a jeho potřebám.

👉 Pokud cítíte, že je čas vrátit svému tělu důvěru a strukturu, přidejte se k nám ještě dnes. Místa do skupiny Metabolic Harmony Group se rychle plní a začínáme 14. dubna.

Odkaz na více informací a možnost se přihlásit do 31/3 za stále zvýhdoněnou cenu najdete v prvním komentáři 👇👇👇👇👇👇👇👇.

22/12/2024

Bojíte se, že se o Vánocích budete cítit těžce, unaveně a nafoukle? Letos to může být jinak! V carouselu máte návod, tak si ho uložte, najdete tam moje tipy, jak zvládnout vánoce v lehkosti i s lehkostí 😁.

Pokud máte pocit, že Vánoce jsou u vás pokaždé spíš o přibírání, výčitkách a boji s chutěmi, než o pohodě a energii, je čas to změnit! Letos můžete zažít svátky plné chutí, radosti a harmonie – bez kil navíc, bez nafouknutého břicha a bez pálení žáhy.

👉 Jak na to? S mým vymazleným Vánočním Menu podle Metabolic Balance – ověřenými recepty, které podpoří váš metabolismus, hormony i trávení, a přitom nezklamou vaše chuťové buňky! 🌟

Napište do komentáře „VÁNOCE“, a já vám pošlu odkaz na inspiraci, která změní váš pohled na sváteční hodování. 🎁✨

🍽️ Jen si to představte! 😉V době, kdy mnozí budou hekat, že jsou přejedení, nafouknutí, zcela bez energie, tak vy se, díky vánočním, metabolicky vstřícným receptům, budete cítit naprosto skvěle. Vás břicho bolet nebude 😀, vy nebudete opuchlí, nebude vás pálit žáha😁! Vy budete mít krásnou, čerstvou energii, skvělé trávení a žádná kila navíc! 😄💃🕺

S těmito recepty, podle principů Metabolic Balance, si totiž můžete vychutnat neskutečně skvělá jídla bez obav o svoji váhu, protože to nejsou jen obyčejné recepty, ale jsou to vlastně “klíče” k té vaší vlastní, metabolické rovnováze.

🎁 Nebuďte na to sami! Netápejte! Pojďme společně udělat z letošních Vánoc takový nezapomenutelný, vstřícný zážitek pro vaše tělo ! Získejte inspiraci a užijte si svátky plné skvělých chutí a radosti, aniž byste kazili postavu nebo zdraví. Tak neváhejte, pošlete mi do komentáře “VÁNOCE” a já vám pošlu odkaz na úžasné Vánoční menu.
eBook najdete také na www.perfectbalance.cz 🤗🥳🎄.

Přeji vám Vánoce plné lásky, dobrého a zároveň zdravého jídla a metabolické “harmonie”. ♥️🎄

26/08/2024

Dosažení optimální váhy, metabolického a hormonálního zdraví nemusí být o neustálém odříkání a přísných dietách. Když jsem před lety začínala s programem Metabolic Balance, tak už po prvních 2 týdnech jsem věděla, že tohle je unikátní způsob – způsob, který pro mě bude udržitelný a nebudu se při něm cítit ochuzená.

NECHTĚLA JSEM HLADOVĚT, VZDÁVAT SE SVÝCH CHUTNÝCH JÍDEL NEBO VYČERPÁVAT SVÉ TĚLO EXTREMNÍM CVIČENÍM.

Až program Metabolic Balance mi ukázal cestu, jak dosáhnout svých cílů, a přitom si zachovat radost ze života a skvělých chutných jídel.

Neříkám, že to bylo na začátku snadné, ale rozhodně to stálo za to. Cesta, která vede k cíli nevede přes zkratky, ale vyžaduje efektivní strategii a trpělivost, ale pozitivní výsledky jsou potom velmi rychle vidět a cítit na vlastním těle.

Tohle není jen má zkušenost, ale podobně to vnímají i stovky mých klientek, které díky tomuto přístupu dosáhly již krásně zhubly a zlepšily svoji hormonální rovnováhu i celkové zdraví.

A co konkrétně potřebujete k dosažení takových výsledků?

1) Personalizovaný plán-Na základě vašeho krevního rozboru a zdravotní anamnézy. -Specifický pro vaše jedinečné tělo, hormonální rovnováhu a metabolismus.

2) Správnou podporu a vedení
- Aby vás někdo provázel na každém kroku.
- Pravidelné konzultace a podporu ve skupině, která vás bude motivovat.

3) Dlouhodobě udržitelnou strategii
- Žádné extrémy, ale postupné a udržitelné kroky.
- Naučíte se, nejen jak se správně stravovat, ale i udržet si výsledky.

4)Komunitu, která vás podpoří
- Nejste na to sama, ve skupině naleznete podporu i inspiraci.
- Společně se učíme a rosteme.

Hubnutí je jako puzzle. Nestojí pouze na jednom dílku. Musíte je umět poskládat dohromady. Je to o komplexním přístupu. A to je prostě těžké, pokud vám chybí odborné zkušenosti nebo používáte jednotlivé dilky vytržené z kontextu.

Pokud se chcete naučit, jak dosáhnout trvalého zhubnutí a také lepšího zdraví bez zbytečných obětí, tak do 31/8 máte stále možnost projít programem Metabolic Balance be skupině Metabolic Harmony GROUP, za zvýhodněnou cenu s možností rozložit si platbu na 2 splátky.

Více najdete zde 👉 https://1url.cz/R1qAZ 🤗🌷

02/08/2024

Jste unavení z neustálého hladu a chutí na nezdravé potraviny, z energetických výkyvů a neúspěšných pokusů o hubnutí? Kolikrát jste v životě slyšeli, že byste měli jíst pět až šest menších jídel denně, abyste udrželi svůj metabolismus v chodu a podpořili hubnutí? Mnozí lidé se touto radou řídili roky, ale přesto se jim nedařilo dosáhnout svých váhových a zdravotních cílů. V tomto článku vysvětluji, proč přístup Metabolic Balance, založený na konzumaci tří vyvážených jídel denně, může být klíčem k trvalému zdraví a hubnutí a jak stabilní hladina cukru a inzulínu může pozitivně ovlivnit váš život. Klikněte na odkaz a začněte svou cestu k lepšímu zdraví ještě dnes! 👉 https://1url.cz/E1HHA

❓Jaký je váš současný stravovací režim? Sdílejte s námi v komentářích!
🙏Připojte se k diskusi: Jíte raději častěji menší porce nebo méně, ale vyvážená jídla? Nebo vám vyhovuje režim 3 jídel denně?

Sdílejte tento článek se svými přáteli, kteří také hledají zdravější životní styl 🙏🌷🤗.

Cítíte se unavení a nedaří se vám zhubnout, i když jíte pravidelně pětkrát denně? Možná je čas změnit přístup! 🌟 Tento vědecky podložený článek odhaluje, proč konzumace tří vyvážených jídel denně může být klíčem k trvalému zdraví, stabilní energii a efektivn...

23/07/2024

JEDEN INSPIRATVNÍ PŘÍBĚH TRANSFORMACE S METABOLIC BALANCE 🍎
Ahoj, krásný den, dnes bych se s vámi ráda podělila o příběh Ivy, která absolvovala program Metabolic Balance v rámci tříměsíčního skupinového programu Metabolic Harmony Group, kdy zhubla krásných 9 kg a pokračuje dál :). Děkuji Ivě za sdílení jejího příběhu 🙏

👇👇👇👇👇
"Od chvíle, kdy jsem se rozhodla, že nechci nadále žít s nadváhou, jsem zkoušela různé diety. Sacharidová dieta, Ketodieta a program Naturhouse mi nepřinesly očekávané výsledky. Konečně jsem objevila Metabolic Balance díky doporučení mé kamarádky, která s programem měla pozitivní zkušenost. Její úspěch mě inspiroval a dodal mi odvahu zkusit něco nového. [Iva si zvolila skupinovou spolupráci v rámci Metabolic Harmony Group]

Do programu Metabolic Balance jsem vstoupila s cílem zhubnout 10 kg. Moje očekávání byla vysoko, ale díky individuálnímu plánu jsem dokázala zhubnout 9 kg a jsem na dobré cestě dosáhnout svého cíle. Tento úspěch mě naplňuje radostí a cítím se mnohem lépe ve svém těle.

Na začátku jsem měla obavy z omezeného výběru potravin, ale byla jsem příjemně překvapena, jak pestrý a chutný může být můj jídelníček. Objevila jsem nové potraviny, například ovčí sýr, který se stal oblíbenou součástí mé stravy. Každé jídlo se stalo radostí a ne povinností.

Báro, tvoje podpora a motivace byly neocenitelné. Děkuji za inspiraci, kterou jsi nám při pravidelných společných callech poskytovala, a za to, že jsi byla vždy k dispozici, kdykoli jsem potřebovala poradit nebo povzbudit. Tvůj přístup byl klíčovým faktorem mého úspěchu.

Metabolic Balance bych doporučila každému, kdo není spokojený se svým tělem a hledá efektivní a zdravý způsob, jak zhubnout a cítit se lépe. Nováčkům bych chtěla popřát trpělivost, výsledky se určitě dostaví!

Metabolic Balance a spolupráce s Bárou si zaslouží pět hvězdiček. Děkuji za možnost změnit svůj životní styl a cítit se skvěle."

👇👇👇👇👇
DALŠÍ SKUPINA METABOLIC HARMONY GROUP JIŽ V ZÁŘÍ!
Další skupinu Metabolic Harmony Group otevírám v září, tak pokud zvažujete program Metabolic Balance a chcete mít svůj osobní jídelní plán sestavený na základě rozboru krve, celkové anamnézy, metabolického a hormonálního profilu a moji osobní podporu po celou dobu v programu (tedy 3 měsíce), zapište se na WAITLIST a budete tak mít příležitost zúčastnit se programu Metabolic Balance za zvýhodněnou cenu, kterou na webu nikde nenajdete, s možností 2 splátek. Proč WAITLIST? Protože kapacita skupiny je omezená, a přednost budou mít ženy zapsané na waitlistu.

CHCETE SE ZAPSAT? Waitlist najdete zde: https://perfectbalance.cz/sluzby/metabolic-harmony-group/

Čeká vás váš osobní jídelní plán Metabolic Balance a intenzivní 3 měsíční spolupráce v rámci skupiny s mojí osobní podporou a dohledem. Jedná se o uzavřenou komunitu žen, která se po dobu 3 měsíců bude scházet online na pravidelné 14 denní bázi, formou společného video...

01/07/2024

Ahoj ! Nové video najdete na mém YouTube kanále, v sekci "Metabolic Momentum - Rozhovory s Vítězi"! 🚀 V tomto playlistu vás postupně čeká poutavá série videí plná inspirace, motivace a příběhů úspěchu s klienty Metabolic Balance. Každý díl je jedinečným pohledem do života lidí, v různém věku, kteří dokázali zhubnout, transformovat svou postavu, zlepšit své zdraví a životní styl díky programu Metabolic Balance.

Příběh Lucka (48 let) je další z úžasně inspirativních příběhů žen, které díky programu Metabolic Balance dostaly své tělo pod kontrolu nejen v oblasti hmotnosti, kdy Lucka zhubla krásných 8 kg, jak si přála, ale i v oblasti zlepšení celkového zdraví, hormonů a metabolizmu, kdy jí díky protizánětlivě působící stravě během krátké chvíle zmizely bolesti a otoky kloubů na rukách, které jí poslední roky trápily, celkově přestala zadržovat v těle vodu, poměrně rychle celá oplaskla a vrátila se jí energie, kterou už dlouhou dobu neměla. Příběh Lucky rozhodně stojí za shlédnutí nebo poslech...

Lucii moc díky za sdílení 🙏, a dejte vědět, jak se vám její příběh líbil ❤️.

https://youtu.be/4BslUX2gBN8?si=9NHyiBiGMZDjpyyW

Vítejte v sekci "Metabolic Momentum - Rozhovory s Vítězi"! 🚀 Zde vás postupně čeká poutavá série videí plná inspirace, motivace a příběhů úspěchu s klienty ...