16/01/2022
Děkujeme mamince Filípka, že se rozhodla s námi sdílet svůj cvičící příběh - zde si ho můžete přečíst :)
__________________________________
Filípek - cvičil od 3. měsíce
Mám to štěstí, že naše skvělá dětská lékařka a její výborná sestřička hned ve 3. měsíci viděly, že se Filípek hodně prohýbá v zádech a celkově má tělíčko v napětí. Obě správně usoudily, že není důvod na nic čekat a ztrácet čas, a doporučily návštěvu fyzioterapeuta. Tvrzení „ono se to samo spraví“, „buďte v klidu“, „nemusíte nic dělat“, „cvičení není pro každého“ totiž nejsou pravdivá. Naopak, čím dřív začnete, tím lépe. Pod vedením Mgr. Kruckého jsem začala novou životní roli, a to „maminka-cvičitelka Vojtovky druhé generace“.
Určitě mi dáte za pravdu, kolik nevyžádaných rad si vyslechnete, už když se snažíte otěhotnět. Kolik nápadů, co smíte, nesmíte, musíte, se postupně množí a roste s vaším bříškem a následně miminkem. Každý druhý z vašeho okolí se najednou stává gynekologem a porodníkem-amatérem, následně pediatrem. Asi jako když se hraje fotbal a muži z celého národa se v první minutě zápasu stanou trenéry z křesla, gauče nebo hospody s pivem na blízku. 😊 Se cvičením je to jako s radami, pouze s tím rozdílem, že o původní Vojtovce někdo něco slyšel a pozitivní to nebylo. Např.: Prý je to pro děti dost těžké a myslím,
že u toho třeba i brečí. Opravdu to chceš taky dělat? Nepomohla by masáž, chodit plavat, pevné kožené botičky…?
Moje osobní rada: Nenechte si neodborným komentářem a zážitky jiných vzít vítr z plachet. Věřte odborníkům.
Těhotenství ani porod rozhodně nebyl snadnou kapitolou pro žádnou z nás, ale zvládly jsme to a ten úžasný výsledek vidíme před sebou v našem dítěti. To, že nás teď potřebuje na cvičení, které mu pomůže na celý život, a že to doma zvládneme společně, je dobrá zpráva. Je tady vyzkoušená metoda, která jednoznačně funguje.
Není to vůbec snadné, ale vy si stejně jako já nedovolíte nic podcenit, protože nepřipustíte, aby vaše malé lásky vstoupily do života s nepříjemností, která se pílí dala odstranit. Cvičení 3x denně se nově spolu s jídlem a spaním stalo jasnou prioritou číslo 1. Od prvního cvičení to není snadné. Dítě se vám kroutí pod rukama, protestuje, jak nejlíp ve svém věku zvládne. Máte chuť se na to vykašlat, protože vás ty negativní emoce drtí citově víc než to malé, ale neuděláte to. Víte, že by to byla osudová chyba, kterou byste si navždycky vyčítala. Dítě si zvykne a oba to rychle začnete vnímat jako běžnou součást každého dne. Hned se nám osvědčilo mít pravidelný režim. Filípek už chápal, co ho čeká, když jsem řekla, že bude cvičení. Necvičili jsme pouze 3 dny po očkování nebo v den, kdy
se poblinkal. Pokud vynecháte tři dny cvičení, nelekněte se pocitu, zda nejste lehce o krok zpátky. Dítě se velmi rychle vrátí do formy a pokračuje ve správném vývoji kupředu. U nás k lepšímu a klidnějšímu průběhu cvičení hodně pomohl držák na mobil a anglické písničky z looloo kids, kterých je na googlu nepřeberné množství. Navíc jsem měla dobrý pocit, že poslouchá 3x denně angličtinu.
Je prima, když vás podpoří rodina. Ke mně se o víkendech postupně přidal manžel a tím mi hodně pomáhal. Nebojte se říct si o pomoc i ostatním blízkým. Vy teď nově potřebujete mít čas i sílu navíc pro nelehké cvičení, které je najednou denně potřeba stejně jako snídaně, oběd, večeře, spánek, uvařit, uklidit, hrát si… Většina babiček ráda uvaří. Při každé jejich návštěvě je požádám, ať uvaří cokoliv, a dám si to do mrazáku na dny, kdy nestíhám. K Vánocům jsem si přála automatický vysavač. Přejte si cokoliv, co vám pomůže ušetřit čas a energii.
Když budete mít chuť, nebojte se o cvičení mluvit s nejlepšími přáteli. Je to váš nový a dost náročný úkol, který zvládáte.
Poctivost se vyplácí a vy každý měsíc uvidíte pokrok, a to je nádherné. Je to jasný hnací motor, proč pokračovat dál. Krok za krokem jdete k cíli a víte, že děláte maximum pro zdraví svého dítě. S čistým svědomím si můžete jít večer lehnout. Gratuluji všem, kteří to zvládli jako my a jsou se cvičením ve finále. Filípek začal krásně chodit a my se těšíme na společné procházky a sportování.
