Jan Caha - sportovní dietologie

Jan Caha - sportovní dietologie Sportovní výživové a pohybové poradenství / Brno, Praha
caha@fitnessinstitut.cz
Tel: 728 365 324

Poradci výživy jsou tu pro všechny ty, kdo chtějí zdravě a efektivně hubnout. Svět je dnes plný nepravdivých a zavádějících informací, která zkreslují opravdovou taktiku správného hubnutí. Proto je tu naše poradna, která vým přesně napoví, jak hubnout, a to vše ONLINE. Moje zkušenosti:

fitness trenér - licence B
poradce pro výživu (titul Bc. - od roku 2009)
rekondiční a regenerační masér
8 let

praxe v oblasti fitness, kulturistiky a doplňků stravy

aktivní naturální kulturista (vítěz Natural Universe, Mistr ČR juniorů)

šéfredaktor magazínu Aktin.cz
externí redaktor MUSCLE&FITNESS
reprezentační poradce, vedoucí trenérsko-metodické komise a komise mládeže ČSNS o.s. přednášková činnost - Nutris, Vitaland, ČSNS o.s., Fitness Institut Brno

S lektory jsme otevřeni novým pohybům, pohybové edukaci a novým směrům 🔥A rádi jsme zjistili, že Pilates Barre je opr...
07/05/2026

S lektory jsme otevřeni novým pohybům, pohybové edukaci a novým směrům 🔥
A rádi jsme zjistili, že Pilates Barre je opravdu skvělé i pro muže.
Děkujeme .cz .tyna.svobodova

30/04/2026

Sleduješ svoje HRV? Měl bys 🤔
🧠 Management tréninku: HRV odráží rovnováhu autonomního nervového systému (parasympatikus vs. sympatikus), a tím i aktuální „readiness“ organismu na zátěž. Vyšší HRV je spojeno s lepší schopností zvládat intenzivní trénink, zatímco nižší HRV indikuje vyšší míru stresu a potřebu snížení intenzity. V praxi tak umožňuje autoregulaci tréninku na základě aktuálního fyziologického stavu, nikoli pouze pevně daného plánu.
🧠 Management regenerace: HRV je citlivý marker celkového zatížení organismu, protože integruje nejen tréninkový stres, ale i spánek, psychickou zátěž a další faktory životního stylu. Pokles HRV bývá spojen s nedostatečnou regenerací, spánkovou deprivací nebo zvýšeným zánětem, zatímco vyšší hodnoty indikují efektivní obnovu a adaptaci. Umožňuje tak objektivně hodnotit kvalitu regenerace a účinnost regeneračních strategií.
🧠 Sledování přetrénování: Dlouhodobé změny HRV slouží jako neinvazivní indikátor maladaptace na tréninkovou zátěž, včetně funkčního i nefunkčního overreachingu a overtraining syndromu. Chronicky snížené (nebo atypicky zvýšené) HRV v kombinaci s poklesem výkonu signalizuje narušenou rovnováhu autonomního systému. HRV tak funguje jako včasný varovný nástroj, který umožňuje upravit zátěž dříve, než dojde k plnému rozvoji přetrénování.
Vyuzivam mereni pomoci .cz
Kód: JENDA

30/04/2026

"Léto se blíží, je čas spalovat 🔥" ...to si možná řekne spousta lidí, ale jak moc ti v tom pomůžou spalovače tuku? Zázraky na počkání nebo promyšlená pomoc? 🤔
Suplementy:
Kód: JENDA5
Použitý spalovač: NERO GymBeam

Konference Fyzio a "brutální víkend" je za námi! 💥Včetně konference jsme zvládli 7 akcí, a tak obrovské díky celému týmu...
29/04/2026

Konference Fyzio a "brutální víkend" je za námi! 💥
Včetně konference jsme zvládli 7 akcí, a tak obrovské díky celému týmu a samozřejmě za tuhle epickou konferu také teamu
A kolik, že se o víkendu na akcích Fitness Institut objevilo lidí? Bylo to něco okolo 800, obrovské díky také vám. Byl to náš zatím nejnáročnější 🔥

"Můj dům, můj hrad" ...nebo jak se to říká 🤔A tohle je náš hrad 🔥 V kraji vína! ⚡️
28/04/2026

"Můj dům, můj hrad" ...nebo jak se to říká 🤔
A tohle je náš hrad 🔥


V kraji vína! ⚡️

Co dávat pokud máš 100 kg, buduješ svaly a u toho se snažíš dohnat Pogačara nebo zaběhnout maraton pod 2 hodiny? 🤔Tady m...
27/04/2026

Co dávat pokud máš 100 kg, buduješ svaly a u toho se snažíš dohnat Pogačara nebo zaběhnout maraton pod 2 hodiny? 🤔
Tady malé doporučení!
Energie při tréninku je ve vytrvalosti totiž zásadní, a pokud je tvůj hodinový výdej skoro 1000 kcal 🙈 tak to oceníš!
Suplementy
Využij kód JENDA5

Když jsem dostal pozvánku do pracovní skupiny Rady vlády pro sport, prevenci a zdraví za tak jsem byl poctěn a neváhal....
21/04/2026

Když jsem dostal pozvánku do pracovní skupiny Rady vlády pro sport, prevenci a zdraví za tak jsem byl poctěn a neváhal. Přeci jen o zdraví, prevenci a změnu ve společnosti (alespoň té Cešké) by měl usilovat a chtít každý! 💥🤩
Já jsem rád, že můžu být u toho, a to hlavně za mimoškolní vzdělání a fitness!

Tak vítej 🔥
10/04/2026

Tak vítej 🔥

02/04/2026

Suplementuješ hořčík? A má to smysl? 🤔
Veliký! A hlavně ve sportu. A to jak silovém, tak vytrvalostním ⚡️
Suplementy:
Kód: JENDA5

30/03/2026

Býváš často ve stresu? 🤔😤
Jaký to na tebe má vliv, jaký vliv to má ma výkon a jak dopadla statistika stresu v rámci měsíců a věkových skupin? 🔥
Já sleduji stres pomocí .cz
Sleva kódem: JENDA

Chceš suplementační protokol? 🤔Na stránkách se nyní objevil seznam mých produktů. A asi nikoho nepřekvapí, že v něm naj...
24/03/2026

Chceš suplementační protokol? 🤔
Na stránkách se nyní objevil seznam mých produktů. A asi nikoho nepřekvapí, že v něm najdeš v zásadě tři druhy suplementů.
🧠 suplementy každodenní
🧠 suplementy při silovce
🧠 suplementy pro cyklistiku
A taky trochu oblečení 😉
Objednat můžeš s kódem JENDA5
A pokud chceš, abych ti do zprávy poslal můj suplementační protokol pro lepší výkon v síle i vytrvalosti, nech pod fotkou komentář: "suplementuji" 💊💪

Adresa

Brno-Kralovo

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Jan Caha - sportovní dietologie zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Jan Caha - sportovní dietologie:

Odkazy

Sdílet

Kategorie