20/01/2026
5 red flags 🚩, které ti napoví, že tvoje volba trenéra možná nebyla nejštastnější 🤔
Nejen v lednu totiž spousta lidí řeší: "jak vybrat dobře fitness trenéra?" 🏋️♀️
1) co kdybyste šli na operaci, nikdo vás nevyšetřil a prostě by se začlo operovat s tím, že "uvidíme co najdem". Šílené že? 😁 Proč si to tedy necháme líbit ve fitku? Trenér by měl udělat podrobnou diagnostiku, aby opravdu mohl najít optimální cestu k cíli a plán!
2) "tak co si dneska dáme" je nejoblíbenější trénink. Nahodilá volba cviků, technik, počtu opakování nebo zátěže nemůže vést ke konkrérnímu a specifickému výsledku, vede pouze k nahodilým výsledkům. Trenér není náhodný generátor cviků, musí mít plán!
3) pokud vám trenér doporučí "zaručeně neškodné" peptidy, které ale na českém trhu jsou pouze experimentální látkou pro užití u zvířat bez dostatku klinického testování, nebo dokonce dopingové látky. Tak vězte, že vašeho trenéra pravděpodobně víc zajímá vaše peněženka, než vaše zdraví 🤷♂️ a PS: pro trenéry: "nedělejte si z klientů pokusné králíky, výuční list z automechanika opravdu nestačí k tomu, abyste pochopili, co tyto látky v těle dělají"!
4) pevně věřím, že trenéra bez vzdělání byste ani neoslovili. Dbejte ale na to, aby váš trenér nepohrdal novým vzděláním a posouval své znalosti 🤔
5) nejprve technika, poté síla! Zlaté pravidlo platí. Pokud je vašemu trenérovi technika jedno a nebo ji vůbec neřeší, berte nohy na ramena dříve, než bude pozdě 🙈
Tak rozum do hrsti při výběru 💥
