31/03/2026
‼️PŘIJEĎTE DO BRNA‼️
DO PROSTORU NA ČAS NA WORKSHOP
S JAKUBEM CHOMÁTEM, KTERÝ SE BUDE KONAT V NEDĚLI 24.5. OD 10 DO 17 HOD.
PŘIHLÁŠENÍ ZDE: www.jakubchomat.cz 💧❄️🛁🧔♂️👩
Co se děje v těle, když vlezeš do studené vody?
A proč to tolik lidí vzdá
Ten moment znáš.
Vlezeš do studené vody…
a najednou:
– zrychlí se dech
– tělo se stáhne
– hlava začne panikařit
👉 A přijde myšlenka: „Tohle nedám.“
Ale důležité je vědět:
Tohle není selhání.
To je přirozená reakce těla na chlad.
Tělo tě chce ochránit.
Spustí stresovou reakci, zrychlí tep, rozhodí dech.
A právě tady to většina lidí vzdá.
Protože ten pocit je nepříjemný
a neumí s ním pracovat.
👉 Jenže problém není chlad.
👉 Problém je, že nevíme, co v tu chvíli dělat.
Zatneme se.
Zrychlíme dech.
A utvrdíme se v tom, že „na to nemáme“.
Přitom kdybychom v tom momentu:
– zpomalili dech
– uvolnili tělo
– chvíli zůstali
tělo se začne postupně zklidňovat.
A právě tam začíná ta skutečná změna.
Takže jestli máš pocit, že to nezvládáš,
možná jsi jen v první fázi,
kterou prochází úplně každý.
A to je v pořádku.
Otužování není o výkonu.
Je o tom naučit se být v klidu, i když to není příjemné.
A to se dá naučit. 💙
Co se děje v těle, když vlezeš do studené vody?
A proč to tolik lidí vzdá
Ten moment znáš.
Vlezeš do studené vody…
a najednou:
– zrychlí se dech
– tělo se stáhne
– hlava začne panikařit
👉 A přijde myšlenka: „Tohle nedám.“
Ale důležité je vědět:
Tohle není selhání.
To je přirozená reakce těla na chlad.
Tělo tě chce ochránit.
Spustí stresovou reakci, zrychlí tep, rozhodí dech.
A právě tady to většina lidí vzdá.
Protože ten pocit je nepříjemný
a neumí s ním pracovat.
👉 Jenže problém není chlad.
👉 Problém je, že nevíme, co v tu chvíli dělat.
Zatneme se.
Zrychlíme dech.
A utvrdíme se v tom, že „na to nemáme“.
Přitom kdybychom v tom momentu:
– zpomalili dech
– uvolnili tělo
– chvíli zůstali
tělo se začne postupně zklidňovat.
A právě tam začíná ta skutečná změna.
Takže jestli máš pocit, že to nezvládáš,
možná jsi jen v první fázi,
kterou prochází úplně každý.
A to je v pořádku.
Otužování není o výkonu.
Je o tom naučit se být v klidu, i když to není příjemné.
A to se dá naučit. 💙
