Fyziospot

Fyziospot Soukromá fyzioterapie a skupinové cvičení v blízkosti centra Brna.

Začít s pohybem od mala se vyplatí — nejen kvůli zdraví, ale i kvůli společným zážitkům. Správný pohybový základ v dětst...
18/08/2025

Začít s pohybem od mala se vyplatí — nejen kvůli zdraví, ale i kvůli společným zážitkům. Správný pohybový základ v dětství může ovlivnit celý život. Co se v mládí naučíš, ve stáří jako když najdeš. 🚲👶

Nejčastěji v ordinaci řešíme obtíže pohybového aparátu. A při jakých obtížích nejčastěji sáhnu po aurikuloterapii? Listu...
11/08/2025

Nejčastěji v ordinaci řešíme obtíže pohybového aparátu. A při jakých obtížích nejčastěji sáhnu po aurikuloterapii?
Listuj a dozvíš se... nebo čti celý popisek pro podrobnosti. Tentokrát fakt dlouhý popisek. 🤓

👂👂👂

Aurikuloterapie má široké pole aplikací, to je jasné. Samozřejmě si nejčastěji s ušní akupunkturou pomůžu u obtíží pohybového aparátu, ale na ucho se nám promítají veškeré tělesné systémy. Je možné říci, že není žádná část těla, kterou bychom na uchu nenašli.
👦💪🦵🧠🫁🦷👅🫀👄👃👁️

Z těch pohybových je to nejčastěji:
1️⃣ Bolesti krční, hrudní a bederní páteře
Alfa a omega fyzioterapie, náš denní chléb.
Na uchu jsou body pro každou jednotlivou část páteře, každý jeden obratel má své zastoupení. Stejně tak i další struktury v okolí obratlů. Dále se vždycky podívám i na bolestivost bodů pro svaly.
Ráda aplikaci doplňuji o bod na snížení bolesti a svalového napětí a o bod Jerome, který uvolňuje, uklidňuje, pomáhá při přetížení.
A pak ještě existuje několik analgetických bodů.

2️⃣ Bolesti hlavy
Opět můžu sáhnout po bodech souvisejících s horní krční páteří, bodu pro snížení napětí a po Jerome.
Najdu si i tři body pro krční nervová ganglia - působí proti bolesti hlavy, která má původ v krční páteři a uvolňují stažené svaly šíje.
Různě po uchu jsou rozmístěny body pro bolesti hlavy. Od krční páteře, bolesti v týle, migrenosní ve spáncích, vasomotorické...
A samozřejmě ještě analgetické body.

3️⃣ Úrazy
Jak lze očekávat, tak zvolím body pro konkrétní místo - ať už je kdekoliv. Horní, dolní končetiny, trup, hlava, obličej...
Samozřejmostí je protizánětlivý, analgetický a uvolňující bod a body proti otokům.
Dle délky trvání a rozsahu lze sáhnout po dalších bodech ovlivňujících psychické ladění.

4️⃣ Artrózy
Opět - body pro konkrétní klouby, svaly. Analgetické body a protizánětlivý bod.
V závislosti na aktuálním stavu lze sáhnout i po bodech proti otokům.
Zajímavé jsou dva body: univerzální šlachový bod a "bod počasí".

Pokračování v komentářích! ⬇️🤓

Bára si na kurzu vyzkoušela vyšetření a ošetření pánevního dna pomocí ultrazvuku. ✨Ve Fyziospotu sice ultrazvuk zatím ne...
22/07/2025

Bára si na kurzu vyzkoušela vyšetření a ošetření pánevního dna pomocí ultrazvuku. ✨
Ve Fyziospotu sice ultrazvuk zatím nemáme, ale ovládáme spoustu jiných přístupů a možností, jak pracovat nejen s pánevním dnem. 💪

🦶Formthotics 🦶Co to je? Proč to je?  Čti a dozvíš se.Formthotics jsou individulně upravitelné stélky. Význam stélek:* bo...
15/07/2025

🦶Formthotics 🦶

Co to je? Proč to je? Čti a dozvíš se.

Formthotics jsou individulně upravitelné stélky.

Význam stélek:
* bolest a problémy pohybového aparátu
* prevenci bolesti
* zdokonalení výkonu
* zvýšení komfortu

Stélky Formthotics jsou po nahřátí dotvarovány přesně na pacientovo chodidlo a botu. Pokud se ukáže, že je potřeba stélky ještě upravit, tak je to možné pomocí dalších doplňků (klínky, srdíčka, patní klínky atd.).

Těhotenství není nemoc. Těhotenství nemá bolet.Řešit to lze například prací s rebozem nebo šátkem. Třeba při bolestech b...
01/07/2025

Těhotenství není nemoc. Těhotenství nemá bolet.
Řešit to lze například prací s rebozem nebo šátkem. Třeba při bolestech beder a křížů můžeme sáhnout po “prosévání pánve”.

Dneska je to spíš obrázkové než poučné. Listujte příspěvkem a prohlédněte si obrázky. ➡️🤓Přinášíme trochu zamyšlení a tr...
24/06/2025

Dneska je to spíš obrázkové než poučné. Listujte příspěvkem a prohlédněte si obrázky. ➡️🤓

Přinášíme trochu zamyšlení a trochu zapojení představivosti. 😉
Ať už se vám víc líbí DNS nebo jogová praxe, s obojím se můžete setkat na skupinovém cvičení “Zdravá záda” nebo na individuální terapii. 💪

Občas se někdo zeptá, co to je to SMko s jestli je to jako TRX. Jediným společným prvkem je použití lana/popruhu. Listuj...
12/06/2025

Občas se někdo zeptá, co to je to SMko s jestli je to jako TRX. Jediným společným prvkem je použití lana/popruhu. Listujte nebo pro o HODNĚ podrobnější info čtěte popisek. 😉

SM systém je pro všechny, kteří chtějí pracovat na prevenci a léčbě svých obtíží. Jedná se primárně o rehabilitační cvičení. Zvládnou to málo zdatní cvičenci i sportovci.
Cvičení se zaměřuje na aktivaci spirálních svalových řetězců.
TRX je spíše pro trénované jedince jako náhrada posilování. Vzniklo jako cvičení s minimem pomůcek v jakýchkoliv podmínkách. TRX je závěsný systém zaměřený na celotělový trénink a budování síly a rovnováhy. 

SM Systém:
🟢Cíl: Prevence a léčba bolestí páteře, zlepšení držení těla, stabilizace a mobilizace páteře. 

🟢Metodika:
Cvičení s elastickými lany, zaměřuje se na aktivaci spirálních svalových řetězců. 

🟢Uplatnění:
Rehabilitační cvičení, vhodné pro lidi s problémy se zády, ale i jako prevence. 

🟢Pomůcky:
Elastická lanka, balanční podložka, opěrné hole. 


TRX (Total Resistance Exercise):
🟡Cíl: Kompletní trénink celého těla, posilování síly, rovnováhy a flexibility.

🟡Metodika: Cvičení s závěsným systémem, využitím vlastní tělesné váhy jako odporu.

🟡Uplatnění: Vhodné pro trénované sportovce, jako efektivní tréninková forma.

🟡Pomůcky: Závěsný systém (TRX popruhy). 


Když tedy shrneme rozdíly:
🔴Účel: SM Systém je rehabilitační, zaměřený na zdraví páteře, zatímco TRX je více zaměřen na trénink a posilování.

🔴Nářadí: SM Systém používá elastická lanka, TRX používá závěsný systém (popruhy). 

🔴Cílová skupina: SM Systém je vhodný pro širší spektrum lidí, TRX je více zaměřen na sportovce. 

🔴Zátěž: V SM Systému se cvičení provádí s elastickými lany, zatímco TRX používá vlastní tělesnou váhu jako odpor. 

🔴Cvičení: SM Systém cvičí se spirálními svalovými řetězci, TRX cvičení zahrnuje různá cvičení pro celotělový trénink.

Po tomhle už musí být všem jasno. 😝
Co vy? Máte nějakou zkušenost s SMkem nebo s TRX? Co vám sedí víc? Dejte vědět do komentářů, rádi si to přečteme.

V Brně už se vyhříváme, ale .pohl konec května strávila v trochu chladnějších podmínkách.
03/06/2025

V Brně už se vyhříváme, ale .pohl konec května strávila v trochu chladnějších podmínkách.

“Všechno souvisí se vším.”Častá odpověď na častou otázku, proč se tak ovlivňují vzdálená místa na těle. A jedním z vysvě...
26/05/2025

“Všechno souvisí se vším.”

Častá odpověď na častou otázku, proč se tak ovlivňují vzdálená místa na těle. A jedním z vysvětlení a pohledů na věc jsou právě horizontální předěly.

V našem těle existují pomyslné tzv. horizontální předěly. Mezi ně řadíme spodinu dutiny ústní, horní hrudní aperturu, bránici, pánevní dno a plosky nohou. Tyto předěly by měly být v ideálním případě postavené rovnoběžně.

Předěly se vzájemně funkčně ovlivňují, takže svalové funkční přetížení v oblastní jednoho předělu se časem projeví v oblasti dalšího. Zjednodušeně: všechny tkáně v těle jsou propojeny (anatomicky nebo funkčně) a rozhození v oblasti jednoho předělu se musí projevit i v dalším. Řetězová reakce.
Takže například problém v oblasti pánevního dna může vyústit v bolesti nohou, reflux nebo poruchu dechového stereotypu. Nebo naopak přetížení v oblasti žvýkacích svalů se může projet až na svalech pánevního dna.

Pokud budete listovat, tak narazíte na obrázek, který to trochu znázorňuje. Ty roviny nejsou úplně přesné umístěny, ale myslím si, že představu vám to udělá.

Koleno pod kontrolou! Díky kineziotapingu může náš sportovec pokračovat v tréninku bez bolesti a s větší stabilitou 🏃‍♂️...
13/05/2025

Koleno pod kontrolou! Díky kineziotapingu může náš sportovec pokračovat v tréninku bez bolesti a s větší stabilitou 🏃‍♂️🎯

Opět listujte v obrázcích a pro podrobnější text čtete popisek. ✌️Zjednodušeně je možné říct, že SM systém můžou cvičit ...
09/05/2025

Opět listujte v obrázcích a pro podrobnější text čtete popisek. ✌️

Zjednodušeně je možné říct, že SM systém můžou cvičit všichni. ✌️Muži, ženy, děti. Senioři 👴, těhotné 🤰, vrcholoví i rekreační sportovci. 🏋️🏊🤽⛹️‍♀️🤼‍♂️🏄🚴‍♀️🤾‍♂️🧗🏌️‍♀️

Oficiální zdroje uvádí věkové rozpětí od 5 let do 100 let. Upřímně bych s tou dolní hranicí byla trochu opatrná, protože to není úplně cvičení, které by oslovilo malé děti. Dle mé zkušenosti bych řekla spíš od 16 let do 100. 😉

Když to úplně osekám, tak SM systém je vhodnou volnou pro lidi s bolestí zad nebo pro ty, kteří chtějí těmto problémům předejít.
SM systém je užitečným nástrojem k prevenci a léčbě velkých kloubů - kyčle, kolena, ramena. Dále také v oblasti problematiky klenby nohy.

⭐️Takže pokud vás trápí:
* bolesti v bedrech, hrudní i krční páteři
* výhřez ploténky
* bolesti hlavy
* skolióza
* vadné držení těla
* plochonoží
* artróza kyčle nebo kolene
* bolesti ramen
* hypermobilita,
tak SMko může být to pravé pro vás.

Možná vás překvapí, že po této metodě často sáhnou i vrcholoví sportovci v rámci kondiční přípravy a kompenzace.

⭐️Pokud je vaším cílem:
* léčba akutních obtíží
* prevence rozvoje degenerativních změn
* kompenzace rekreačních a vrcholových sportů,
tak opět stojí za vyzkoušení SMko.

⭐️A kdy hledat jiné cesty?
Pokud vás trápí:
* horečnatá onemocnění
* plegie
* relativní - onkologické onemocnění, porucha rovnováhy a porucha mentálních a gnostických funkcí.



Máte zkušenosti s SM systémem?

 dá dokupy všechno a všechny! 🚴‍♂️😹
28/04/2025

dá dokupy všechno a všechny! 🚴‍♂️😹

Adresa

Trávníky 31
Brno
61300

Otevírací doba

Pondělí 11:00 - 19:30
Úterý 07:00 - 19:30
Středa 07:00 - 19:30
Čtvrtek 07:00 - 15:30
Pátek 07:00 - 15:00

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Fyziospot zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Fyziospot:

Sdílet

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategorie