Rehabeutka

11/01/2024

24/04/2022

Celoživotní vzdělávání 📚To je něco, co máme všichni fyzio společného 😊 Je perfektní, že je tu možnost na sobě neustále pracovat a učit se novým věcem, nezakrňovat… nevyhořet! I když je to někdy fakt fuška nejen fyzicky, ale i skloubit to časově 😅 Jsem vděčná za tento krásný kurz a velké díky patří Věrce a Tomášovi za precizní zpracování a koučink 👌❤️ Já jen doufám, že mi to teď s pacienty bude ještě víc KLAPPat než doposud 😜

15/04/2022

❓Co dál po artroskopii kolene 🤔

Minule jsem nakousla téma, na jehož dokončení díky náročnosti posledních dní bohužel nezbyl čas 😵‍💫

Chtěla jsem připomenout, že pro zdárnou rekovalenscenci i po tak miniinvazivní operaci, je na místě si položit například otázku:

👉 znám primární příčinu poškození kolenního kloubu?
👉mám plný rozsah pohybu a vydatnou svalovou sílu?
👉 mám kvalitní oporu a stabilitu celé končetiny?
👉 je osové postavení kloubu v normě?
👉 jsou mé jizvy dobře zhojené, volné a nebolestivé?
👉 nemám po operaci žádná omezení, která by mě omezovala v běžných aktivitách, které jsem provozoval/a?

Pokud pacient odpoví alespoň 2x NE, je na místě vyhledat fyzioterapeuta 😉 I přesto, že často po takové operaci dostanete informaci, že si pohyb “rozcvičíte” samy doma, není to vždy jen o rozsahu pohybu v kloubu 🙏 Je potřeba, vždy brát ohled na kvalitu a funkci těla jako celku.

Přeji krásné Velikonoce 🐰🌷🥚

07/04/2022

🛠Artroskopie kolene - menisectomie

Artroskopie je miniinvazivní výkon dvěma drobnými vstupy pod čéškou (jedním portem kamera, druhým nástroje). Při tomto výkonu má operatér možnost kloub prohlédnout, zda jsou struktury kloubu poškozené a případně některá poškození na místě rovnou pomocí nástrojů ošetřit. Proto jsou artroskopie kolene často prováděny i ambulantně na jednodenních klinikách.

Menisectomie = odstranění menisku či jeho části (parciální menisectomie) z kolenního kloubu.

Menisky jsou chrupavčité poloměsíčité útvary na platu tibie (holení kosti). Vyrovnávají inkongruenci třecích ploch a rozptylují rovnoměrně zátěž při pohybu kloubu.

❓Mediální (vnitřní) meniskus je větší, má tvar C a je spojený s mediálním kolaterálním (postranním) vazem.

❓Laterální (vnější) meniskus má tvar O, je menší a pohyblivější než mediální meniskus.

Poranění menisků jsou druhým nejčastějším poraněním kolene. Vzhledem k anatomickým predispozicím mnohem častěji dojde vlivem degenerace k poškození mediálního menisku. V dalším příspěvku chystám co s fyzio po artroskopii 🙂

29/03/2022

O víkendu FB nepovolil nasdílet příspěvek z IG, tak jsem upravila slíbené video a vkládám zvlášť až dnes😉

Takové malé před a po 🙂 Vstupní fotka pacientky, která přichází s bolestmi paty, které trvají již 2 měsíce.
V následujícím videu (2x zrychlené) ukazuji jak na noze můžete uvolnit měkké tkáně a jemně nohu zmobilizovat. Tím terapii začínáme. Pokračujeme masáží a stimulací plosky ježkem, dynamické protažení svalů a fascií lýtka i nohy.

Na závěr můžete vidět rozdíl ve stoji u pacientky po jedné terapii 🙂 Důležité je začít a vytrvat 🤩🤸‍♂️ Pěkný den přeji 🙋‍♀️

19/03/2022

Patní ostruha vs. Plantární fascitida III. 👣
Dneska si povíme jak je to s 👉
🔫 Rázovou vlnou

Rázová vlna je akustický jev, který přenáší velké množství energie. Na kostech, vazech a měkkých tkáních vede k:
▪️Potlačení zánětu a otoku
▪️Tvorbě nových cév
▪️Stimulaci produkce kolagenu
▪️Rozpuštění kalcifikovaných buněk
▪️Uvolnění triggerpointů

❓Co je “drop-heel-to-toe”

Tento termín označuje rozdíl výšky podrážky od paty po špičku. Právě při akutních bolestech vám (přechodně) pohodlná obuv s vyšším dropem přinese úlevu, protože umožní odpočinout si plantární fascii od nadměrného napínání. V kombinaci s fyzioterapií tak lze s postupným snižováním dropu dosáhnout léčby fascitidy. S tímto úmyslem se také doporučují gelové podpatěnky, ale s těmi já osobně nemám dobrou zkušenost a pacientům je nedoporučuji… V akutním stádiu se vyhýbejte chůzi na boso a v ploché obuvi jako jsou baleríny, tenisky, žabky… kde je noha nejvíce zatížena.

A jak je to s tou fyzioterapií 🤷‍♀️
Jako doplňková terapie mohou posloužit adjustační ponožky (.cz) případně kineziotaping. Jak probíhá fyzioterapie třeba u mě nechystám i s videem v dalším příspěvku 😇

16/03/2022

Patní ostruha vs. Plantární fascitida II. 👣

V dnešním pokračování seriálu, si povíme 👉
❓Jaké jsou predispozice vzniku?

💡Plantární fascitida je nejčastěji způsobena nadměrným přetěžováním (napínáním) nebo traumatizací plantární aponeurózy ➡️ zánět a ztuhlost.
Patní ostruhu způsobuje např. nadměrný otlak nebo poškození patní kosti ➡️ nadměrné usazování vápníku.

Není pravidlem, aby patní ostruha byla příčinou vzniku plantární fascitidy. Avšak přetížení patní kosti a tedy dysbalance v oblasti nohy ano. Proto pacienti s plantární fascitidou mají často také diagnostikovanou patní ostruhu na RTG. Bývá však jen zřídka příčinou bolesti paty. Často pacienti přichází z názorem, že je tam píchá ta ostruha. Proto chtějí měkkou vložku do boty, aby je netlačila a rázovou vlnu, aby ji rozbila a byl pokoj. Bohužel, jak jste už možná někdy slyšeli, bez práce nejsou koláče 😁 Navíc… s patní ostruhou můžeme žít i bez bolestí jak už jsme si vysvětlili 🙃

Rizikové faktory vzniku:

▪️Povolání, která vyžadují dlouhé stání nebo nadmíru chůze
▪️nadváha/obezita
▪️zkrácené svalstvo (lýtko, klenba)
▪️vysoká klenba/plochonoží
▪️chronické přetěžování chodidla (chůze, běh nebo jiná nadmíra pohybu v nevhodné obuvi nebo s dysbalancí)

Vyšší prevalenci vzniku plantární fascitidy pozorujeme ve vztahu k pohlaví (ženy) a věku (40-60 let). Věděli jste, že každý rok postihne zhruba 2 miliony pacientů? 👀

14/03/2022

🤩

Fakultní nemocnice Brno provozuje jako první v ČR 3D systém zobrazování celého těla s nízkou dávkou rentgenového záření.

FN Brno je prvním zdravotnickým zařízením, které tento moderní přístroj instalovalo a využívá v klinické diagnostické praxi od poloviny roku 2021. Ortopedická klinika LF MU a FN Brno je vedoucím pracovištěm v ČR v oblasti řešení deformit páteře se 45 letou zkušeností. S novým využitím EOS se Ortopedická klinika zařazuje mezi plnohodnotně vybavená odborná světová centra řešící problematiku dětských deformit páteře. Žádný jiný zobrazovací systém nedokáže pořídit současně dva snímky dané lokality v měřítku 1:1 bez zkreslení. Dávka záření při vyšetření dětských pacientů odpovídá týdenní dávce přírodního záření a je nižší než při zaoceánském letu dopravním letadlem.

08/03/2022

Jak ovlivnit rozsáhlé hematomy u posttraumatických stavů? Krásná kouzla umí kineziotaping 😊 Takto urychlil za 4 dny vstřebání hematomu u pacienta po osteosyntéze stehenní kosti, kterou si zlomil při pádu přímo pod dříkem již dříve implantované totální endoprotézy kyčelního kloubu.

Více o této technice již brzy v podrobnějším příspěvku.