RNDr. Michaela Kuchovská

30/03/2026

❓Jak spoušťové body ovlivňují tvoje tělo?

Dost.

Uzlíky ve svalech způsobují horší fungování svalů a jejich funkci přebírají jiné svaly, které dělají pomocnou funkci.

Vždy je sval hlavní a pomocný, který dělají jeden pohyb. Jeden je díky spoušťovým bodům vyřazený "z provozu" a další přeberou jeho hlavní funkci. Toto se může opakovat.... Dochází k řetězení problémů.

Nějakou dobu to jde, ty si myslíš, že to bude dobré, ale opak je pravdou. Po nějaký čas se tvoje obtíže spíše zhorší (ne vždy, ale většinou za mnou chodí klienti s těmito zřetězenými problémy)....

RUKU NA SRDCE.... kdy naposledy sis řekla, když tě něco pobolívá, to bude dobrý?

Nemusí to být jenom o svalech, ale i o psychice... Minulý týden za mnou přišla paní s akutním problémem. Nemohla se ohnout a bolela ji bedra.

Přiznala, že i řeší nějaké stresové věci, měla to teď náročnější a z ničeho nic se natáhla na horní poličku... a už to bylo. Nemohla se ohnout, nezavázala si tkaničku....

Po hodině a půl v masérně se spoušťovými body nikde žádné pnutí necítila.

I toto jsem tě schopná naučit. Mám program Ulevte svým zádům a nohám, kde jdeme týden po týdnu, krok za krokem.

Napiš do komentáře NOHA a já ti pošlu video, kde se podíváš na úpon bedrokyčlostehenního svalu (m. illiopsoas), který také hraje roli v bolesti beder.

28/03/2026

Všichni mě straší karpálem.... dalo by se s tím něco udělat?

Trošku mě brní bříška prvního a druhého prstu - sem tam, občas.

Zubař, kamarád, zeptal se. Usmálala jsem se, jak lidé ke mě chodí sami, když dám na něco fokus (chystám video návod na bolest zápěstí/brnění prstů - pokud si ho chceš pořídit mezi prvními napiš do komentáře ZÁJEM).

Jasně, že se dá udělat, není to nic složitého a hlavně, když je to jenom občas, na začátku. Dá se i potom, ale je potřeba vyzkoušet, nečekat zázraky na počkání a chovat se k tělu chytře tzn. nedělat vše, jakože nic, ale být ochotný něco málo změnit.

Taky mi kamarád říkal, že cvičí.... ale protažení/cvičení není základem uvolnění. Je potřeba uvolnit svaly v hloubce na jiné úrovni než cvičení.

Představ si uzlík uvázaný na provázku a provázek s uzlíkem natahuj. ❓ Co se stane?

Provázek se nenatáhne tolik.
Uzlík tam stále zůstává.

🟡 Stejně jako spoušťové body (viz obrázky).

Když je najdeš, uvolníš, rozpustíš, co se stane? Sval začne fungovat jako předtím. Ty necítíš ani bolest ani nepohodlí.

Jsou 2 hlavní místa, kde zatuhlé, zkrácené svaly mohou tlačit na nervy. Samozřejmě je jich více, ale tyto dvě místa jsou za mě nejdůležitější, protože jsou na začátku a ne v průběhu ruky.

I kamarád byl velmi nepříjemně překvapen, jak to bolí, ale hned hlásil, jestli je možné, že se mu lépe ruka "drží", že má celý otevřený hrudník. Nemohl se dodechnout, nyní se krásně nadechl.

Ano, může. Přesně tak fungují spoušťové body. Rozdíl vidíš okamžitě. Před a po.

Chceš vědět, o jaké 2 místa na těle je řeč? Napiš ANO a já ti pošlu, co můžeš udělat jako první ty sama doma.

27/03/2026

❓️Řešíš bolest zápěstí nebo brnění prstů?

Vytvořila jsem online návod na tyto obtíže. Přístupy jsou okamžité s ročním přístupem v členské sekci.

Spoušťové body hrudníku, krku nebo i ramene, lopatky či paže umí přenášet bolest až do zápěstí.

Spoušťové body ve svalech zase umí tlačit na nervy a způsobovat brnění prstů.

Bavíme se o problémech způsobených svalovým přetížením.

Napiš ZÁJEM a pošlu ti bližší informace. Nezapomeň, že do konce března je video návod za zaváděcí cenu 1290 Kč, což je méně než moje hodinová masáž nebo online konzultace. I třeba než hodinová cena fyzioterapie.

Mým cílem je tě tuto péci naučit, aby sis ji kdykoliv v případě potíží byla schopná aplikovat sama doma. Vše najdeš přehledně krok za krokem v členské sekci. S popisem spoušťových bodů a jejich lokalizací na tvém vlastním těle. Mám na sobě pokreslene svaly a vše na sobě názorně ukazuji.

24/03/2026

❓ Bolest zápěstí... taky to znáš?

Víš, co všechno se dá udělat? Dneska jsem měla na toto téma konzultaci s Plevová. Byla velmi překvapená kolik toho může udělat doma sama než začnou rehabilitace.

I když ona měla zlomeninu kostí, úleva a pomoc je stejná. Stejná místa pro uvolnění svalů. Nejen, že ji ruka otéká, svaly jsou ztuhnuté, ale má pocit utlačeného malíčku díky sádře a ortéze.

5. prst je inervovaný ulnárním nervem, který jde kolem vnitřního lokte povrchověji, takže když se bouchneš tzv. do brňavky, tak víš, kde ho máš i ty.

I ona byla překvapená, jak ji svaly na vnitřní straně paže bolely a přenášely bolest do malíčku. Měla je nejcitlivější.

Ukazovala jsem jí i místo, které je potřeba si umět uvolnit, pokud ji nejen bolí zápěstí, brní prsty nebo necítí malíček.

Jedná se o místo u kloněných svalů a místo pod úponem malého prsního svalu, všude tam, kde mezi svaly prochází nervy a vstupují do ruky. Takových míst je na ruce více. Ale tyto jsou podle mě nejzásadnější a hlavně i masáž nebo uvolnění v podobě spoušťových bodů někdy stačí.

Odkaz na video: https://youtube.com/shorts/Ybpm7ha2BtY

Napiš, jak to máš ty s rukou - bolest zápěstí vs. brnění prstů? Zanech zprávu tady nebo na YouTube, přečtu si je všechny a odpovím.

PS: Za chvíli bude k dispozici video online návod na zaváděcí cenu do konce března na zmírnění bolesti zápěstí/brnění prstů. Napiš i, že máš ZÁJEM a já tě budu kontaktovat, jakmile bude připraven spatřit světlo světa. První ženy už ho testují a jsou moc spokojené.

Jedno ze zásadních míst pro úlevu brnění prstů. Místo, kde vstupují nervy do ruky - pod úponem malého prsního svalu. Toto video berte jako mini informaci. Po...

13/03/2026

Bolest zápěstí? Brnění prstů?

Co tě zajímá? Co bys ocenila? Video návod je na světě a za chvíli si ho budeš moct pořídit i ty v březnu na zaváděcí cenu.

03/03/2026

🟡 Ošetření spoušťových bodů

Trigger pointy jsou bolestivé, ale úlevné.
V tom je jejich okamžitá pomoc a úleva.
Jedná se o hloubkovou úlevovou techniku.

Nejenom, že s nimi pomáhám od bolesti v masérně, ale i je učím kohokoliv, kdo se je chce naučit.

Tebe, pokud chceš vzít svoje zdraví do vlastních rukou.
Vzít odpovědnost sám za sebe.

Nečekat, až tě při bolesti z přetížených svalů zachrání někdo jiný /masér, fyzioterapeut apod.).

Je úleva a úleva. Jedna teď okamžitá a druhá dlouhodobá a vědomá.
Učím oboje.

Pro někoho je i hloubková úleva na úrovni svalů relaxace.
Když umíš bolest přijmout, poděkovat a zvědomit si, díky čemu ji máš, bolest odchází z těla sama, rozpustíš ji.

Je to umění, je to jiný stav bytí.
Je to prozření.

Někdo nemá rád spoušťové body a to je v pořádku.

Chceš si nějaký vyzkoušet sama na sobě? Napiš BOD a já ti pošlu nějaké video na otestování, zda pro tebe jsou nebo ne.

02/03/2026

3️⃣ Svatá trojce

SVALŮ

Dnes a denně na to narážím.

Opravdu i když tě:

bolí rameno,
loket z vnitřní strany,
zápěstí z dlaňové strany,
brní tě prsty na dlaňové straně ruky,
máš zatuhlý krk,
bolí tě hlava,
bolí tě mezi lopatkami,

👈 Opravdu začneš s úlevou na jednom místě tvého těla.

Moje klientky to ví.
Na začátku jsou překvapené jako ty.
Ale když to pochopí, zapamatují si to, začnou s postupnou úlevou sami doma. Je to první krok.

❓️Víš, kde úlevu hledat i ty?
❓️ A o jaké svaté trojici svalů mluvím?

Napiš do komentáře svůj tip nebo mi napiš NEVÍM a já ti to povím + pošlu video na jeden spoušťový bod, na kterém spoušťové body učím učit a od kterého vždy začínám, ať v masérně, na workshopech nebo online ve výzvách, webinářích nebo programech Ulevte svým zádům a nohám nebo Ulevte svým rukám, krku a hlavě.

15/02/2026

I mě včera při balení na hory překvapilo toto místo.

Lyžáky mě vypadly z ruky.
Nemohla jsem chytnout chleba v obchodě, aniž by mě tam nepíchlo.

Ukázalo mi to na přetížené svaly z práce na počítači, i když mám vertikální myš.

Ano, ještě se mi to nestalo.
Ano, pomasírovala jsem si to místo, intuitivně, ale věděla jsem, že svaly, které mě bolí, začínají jinde.

Pohyb, který mě bolí, dělají zase jiné svaly předloktí.

Dvě věci v jednom.
Vyšiluji?
Ne, protože vím, jak si pomoct.

I ty můžeš.
Můžeš jít za mnou do FB skupiny.
Můžeš si pořídt návod na základní spoušťové body na rameni, kde úleva začíná.
Můžeš si pořídit dnes naposledy video navod masáž ruky.

Stačí napsat: Skupina, návod, ruka. Pošlu ti bližší informace.

Nehledej rady na internetu, jedná paní povídala a spoj se s odborníky, kteří se daným tématem zaobíraji.

Jsem masérka, antropoložka, která teorii ze studií kombinuje praktickými ukázkami sama na sobě a má podložené příběhy klientů.

13/02/2026

Do neděle SLAVÍM a v rámci oslav jsem:

🟡 snížila cenu na zmírnění bolesti ramene za 790 Kč (napiš NÁVOD)
🟡 p***o rozhodnutí, že otevřu FB skupinu zaměřenou na bolest ramene, krku a hlavy (napiš SKUPINA), pošlu odkaz
🟡 do neděle si můžeš naposledy pořídit video masáž rukou (napiš RUCE) za 250 Kč (po neděli návod stáhnu a zabalím ho do balíčku)
🟡 úlevu trapézového svalu (6 spoušťových bodů) + masáž krku za 390 Kč (napiš KRK).

Skládám produkty tak, aby na sebe lépe navazovaly a odrážely, co dělám.
Už nechci pomáhat jenom na půl, ale pořádně, tak jako byste za mnou šli do masérny.

Mám poptávky a jsem vděčná, ale než abych vás odmítala, ráda vás to naučím i online.

Neroztrhnu se, nerozkrájím se, ale ráda vám pomůžu i díky online návodům.

Ivana Mirsa tvůj návod, že neotočíš hlavu do strany už čeká.

PS: Když se začne, bolest se stěhuje a je potřeba pozorovat a vyčkat, a pak zase něco udělat. Buď spoušťové body zopakovat, nebo přidat další.

Yvetta Gavlasová si návod na zmírnění ramene pořídila před týdnem. Bolest je někdy lepší, jindy horší, ale rameno už tolik netáhne, zvětšil se úhel rozsahu, ruku dá za tělo, což předtím neudělala. Stále některé pohyby neudělá, ale začala a je rozhodně, kam pokračovat, čeká ji druhá polovina spoušťových bodů.

09/02/2026

I ty můžeš zase spát s menší bolestí ramene.
I ty můžeš zase háčkovat bez omezení.
I ty můžeš zase zapnout podprsenku bez bolestí ramene.

Mám pro tebe jednoduchý návod.
Krok za krokem.
24.2. od 18:00 se uvidime a společně si spoušťové body ošetříme.

Odpovím na nejčastější otázky.

PROČ SI POŘÍDÍT NÁVOD?

Ještě jsi spoušťové body nezkoušela, jsou pro tebe nové, ale dává ti smysl, když jsou tuhá místa ve svalech, tak sval nepracuje ve své původní délce, bolí a pohyb je omezený.
Stačí body najít, uvolnit a rozsah pohybu se zvýší a bolest ustoupí. Pomůžu si s tím, kde hledat. Sama ma sobě máme vše nakreslené, neztratíš se.

Není nic snazšího než jít do toho. Napiš NÁVOD do komentáře pokud chceš poslat více informací.