Terapie a supervize - Lucie Kudrnová

03/07/2025

Moje první zkušenost s meditačním pobytem. Přiznávám, že to pro mne nebylo jednoduché. Až jsem byla překvapena, jak je pro mne náročné zůstat delší dobu v tichu. Myšlenky skáčou, tělo se vrtí, a ticho někdy křičí víc než svět kolem.
Ale když zůstanu… něco se začne dít.
Jako bych se na chvíli dotkla sebe pod tím vším shonem.
Není to dokonalé. Někdy jen sedím a čekám a taky někdy trochu usínám 😉
Ale i to má smysl. Je to můj prostor. Pro usebrání. Pro návrat.
Máte nějaký rituál, který vám pomáhá se na chvíli zastavit?

02/10/2024

V Česku žije početná skupina ovdovělých rodičů v produktivním věku s dětmi. Mnohdy propadají sítem pomoci. Přitom čelí velké zátěži – socioekonomické, psychické, s výrazným dopadem na děti. S čím vším se mladé vdovy a vdovci potýkají v běžném životě?

Nadační fond Vrba - moje osobní i profesní srdcovka, jsem ráda, že mohu být součástí podpory

S čím vším se potýkají mladé vdovy a vdovci v běžném životě? A jak situace osamělých rodičů dopadá na jejich děti?

30/09/2024

Workshop s Benem Furmanem, autorem knížky “Nikdy není pozdě na šťastné dětství”. “Minulost nemůžeme změnit. Co se stalo, nedá se odestát, co bylo, bylo. Ale v překvapivě velké míře jsme schopni ovlivnit, jak minulost chápeme a co pro nás její události znamenají. Minulost není pouhou kronikou, v níž jsou události zapsány v časove posloupnosti. Je to živý příběh, který mění svou podobu podle toho, jak je vyprávěn, jaký význam je událostem připisován, jak si je interpretujeme a jaké následky podle nad tyto události mají “

18/08/2023

Trochu pracovní, trochu osobní, ale po všech stránkách nabíjejicí vikend s Nadační fond VRBA - Setkání pod Vrbou pro ovdovělé rodiče.

12/08/2023

Díky moc Markéta Charvátová a Báře za možnost zúčastnit se skvělého workshopu "Sebepéče jako prevence syndromu vyhoření" . Pro mne osobně velká výzva. Jedná se totiž o workshop s koňmi. Obdivuji jejich krásu, ale taky z nich mám respekt až trochu strach, ale teď můžu napsat, měla jsem strach. V rámci workshopu jsme měli možnost být s nimi ve volném výběhu, v blízkém kontaktu, což umožnilo „osahat“ si vlastní hranice, jak to mám nejen s koňmi. Víc prozrazovat nechci, protože možná někoho nalákám. Stojí to za to. Nejen po stránce zážitku, ale i přesahu do osobního rozvoje díky Marky vedení. Pro mne za poslední dobu jeden z nesilnějších aha momentů, z kterého čerpám. Jen je nebezpečí, že možná trochu propadnete kouzlu koní a jedna akce nestačí 😟 Takže zvažuji, jak se ke koňům zase dostat 🤩

04/11/2021

Přiznávám se, že mám ráda určitou míru stresu. Pomáhá mi být výkonnější, věci mi jdou rychleji od ruky, lépe se soustředím, odolávám svým oblíbeným svodům jako jsou sociální sítě, projíždění novinek na netu či jiné „pracovní“ kratochvíle. Jednou za čas však „přeplánuji“, do toho pár nečekaných změn a z příjemně nabitého programu se stane nezvladatelná síť závazků a požadavků. Mám pak pocit paralýzy, kdy nevím, čím začít, protože vše vypadá akutně. Takže nakonec dělám jen nezbytně nutné a čekám na zázrak, případně řeším něco úplně jiného než bych měla – úklid skříně či psaní příspěvku na fcb :) Prostě se zklidnit, protože věci nakonec vždy nějak dopadnou .. Znáte to ? Jaké jsou Vaše strategie ?

Znáte někoho, kdo nestíhá, a většinu času mluví o tom, že nestíhá?MP3 + FLAC k zakoupení zde: https://www.supraphonline.cz/album/547903-nestihamLIKE: https:/...

17/10/2021

V terapii pracuji i s páry. Práce s nimi má úplně jinou dynamiku než individuální práce. Baví mě to a doufám, že i je a hlavně, že je jim to k užitku, aby pro sebe našli tu správnou cestu (ať už je jakákoli). Nechci ve své práci ustrnout, tak jsem se přihlásila na kurz párové terapie. Je fajn získat nové podněty a tipy pro práci, podívat se na věci z jiného úhlu. Jedním ze společných cvičení byla i tvorba definice partnerského vztahu. Vytvořit vlastní definici partnerského vztahu, v kterém chci fungovat, bylo „poměrně“ snadné, ale najít obecnou definici – bylo (nejen) pro mne takřka nemožné. Vzhledem k pestrosti vztahů, lze takřka vše zpochybnit, že by platilo pro všechny. Vypadá to, že by šlo ponechat pouze „vztah osob“ 🙃

17/08/2021

Terapeutická kytice na tento týden. Mám ráda kytice - ráda se jimi kochám, dělají mi radost, kdykoli se na ně podívám a věřím, že i návštěvám. Občas se objeví otázka, od koho jsem ji dostala. Dříve trochu se studem, ale nyní s hrdostí přiznávám, že nikdo - sama si je kupuju. Je potřeba si umět udělat radost 🤩

05/03/2021

Den D
Dnes jsem jela vyzvednout děti k babičce, kde zůstaly o týden déle, abych mohla v práci udělat nejakutnější úkoly a pak už se to dalo zvládnout polodoma/polopráce. Babička bohužel žije trochu dále, takže cesta přes 4 okresy. Strach jsem měla už od víkendu, kdy jsem pročítala výjimky, možnosti přejezdu, děsila se ze zpráv z novin, jak je to nepropustně hlídané. Vybavila jsem se samozřejmě formulářem, mailem od babičky, že si musím pro děti, jinak je vyhodí 😉, potvrzením z práce, že beze mne by to nezvládli 🤓 . Přemýšlela jsem i o kopii rodných listů dětí. V hlavě jsem si v týdnu přehrávala různé scénáře, jak budu reagovat na všetečné dotazy a zpochybňování, byla jsem připravena nažhavit kontakty na všechny media přátele, pokud mě k dětem nebudou chtít pustit. V duchu se hádala s policisty i vymýšlela řešení. No, zkrátím to.
Počet kontrol = 0. Zahlédla jsem dvě hlídky a vždy na protější straně.
Poučení – řešit problémy až přijdou, nebrat si energii vymýšlením coby kdyby, realita může být úplně jiná … vím to, ale stejně se občas chytím 🙈

20/02/2021

S Nadačním fondem Vrba rozjíždíme novou aktivitu. Pokud víte o někom, pro koho by to mohlo být aktuální, budeme rádi za sdílení.

Máme pro vás novinku! Už dlouho jsme měli v plánu otevřít pro ovdovělé maminky a tatínky svépomocnou skupinu. Osobnímu setkání sice doba nepřeje, ale i tak jsme se rozhodli svépomocnou skupinu spustit alespoň v on-line prostoru. S přihlášením určitě neváhejte, účast je omezená. Přihlásit se můžete pod tímto odkazem https://www.nadacnifondvrba.cz/svepomocnaskupina/ 💚

03/02/2021

Kurz Chatového poradenství - první v roce 2021 a již 3. běh online verze. Doporučuji ! Poslední místa ...