Ostrov Pohybu

09/04/2026

Pružinky na REFORMERu nejsou jen k natahování. Chcete vědět o cvičení na REFORMERu víc, napište si o workshop pro svoje studio, vaše lektory a vaše klienty. Užijte si REFORMER 🥰

06/04/2026

21/03/2026

Odevzdání kontroly. Snažit se mít v životě všechno pod kontrolou je trochu jako snažit se řídit počasí. Ať si na víkend přejete slunce, nebo metr sněhu, počasí si stejně udělá, co chce, a nebude brát ohled na vaše plány. Je v tom ale zvláštní síla i svoboda, když se tomu jednoduše odevzdáte a přijmete proměnlivost života se všemi jeho vzestupy i pády.

Můžete s počasím bojovat? Sotva. Můžete se mu bránit? Jen velmi omezeně. Můžete ho obvinit, že vám pokazilo plány? Ano — ale k čemu to bude? Jen tím sami sebe vystavíte citovému nepohodlí. Vaše nitro se napne a úzkost se stane vaším blízkým společníkem. Když se naopak s tím, co přichází, sladíte a přijmete to, co nemůžete ovlivnit, začne se objevovat větší lehkost, svoboda a někdy i radost.

Není vždy snadné pustit kontrolu, ani u věcí, o nichž víme, že je stejně nemůžeme ovlivnit. Většina z nás cítí nepohodlí, když si uvědomí, že nemá nad tím, co se děje, žádnou moc. Někdy si to připustíme až ve chvíli, kdy přijde silné upozornění a všechny naše pokusy mít vše pod kontrolou selžou. Můžeme v sobě ale tuto schopnost rozvíjet jemně a postupně — tím, že se přijetí stane každodenní součástí našeho života. Můžeme den začínat prostou myšlenkou: „Ať se dnes stane cokoliv, jsem ráda, že jsem.“

Můžeme se poddat úzkosti z toho, že věci nevycházejí podle našich představ, anebo se můžeme s odvahou otevřít tajemství toho, co přijde. Jsou lidé, kterým špatné počasí zkazí všechny plány i náladu — třeba když jedou na hory a místo bílých strání je přivítají zelené svahy a mezi nimi rašící podběl. A pak jsou tací, kteří i přes auto plné lyžařského vybavení prostě obují pohorky, vezmou batoh a vydají se objevovat okolí hotelu. Nechají se nést tím, co je právě možné, a nacházejí v tom svobodu i radost. A když začne pršet, vytáhnou karty a stráví půl dne nad horkým čajem.

Tento obraz nám připomíná, že často jediná skutečná kontrola, kterou máme, spočívá v tom, jak se rozhodneme na to, co život přinese, odpovědět.

19/03/2026

Páteř je lešení na které se upínají svaly celého těla, to říká o páteři Prof. Radek Kaiser. Krásné povídání nejen o páteři si můžete poslechnout v pořadu Hyde Park Civilizace. A čím je páteř pro Vás? Napište nám to do zprávy pod příspěvek.

https://www.ceskatelevize.cz/porady/10441294653-hyde-park-civilizace/226411058090131/

27/02/2026

Poslední volná místa v Brně.

18/02/2026

WORKSHOP: PILATES & SKOLIÓZA

Kde: Pilates studio Ostrov Pohybu, Kuřimská 40, Brno
Kdy: 28.2. 9:00-16:00

Skolióza „křivá záda“? NE!
Je to 3D příběh páteře, který potřebuje přesnost, cit a porozumění.

Chceš vědět:
• jak číst asymetrie těla?
• proč se některé křivky zhoršují?
• jak cvičit tak, aby pohyb skutečně pomáhal – ne škodil?

ČEKÁ TĚ PRAKTICKÁ ČÁST
Naučíš se upravovat cviky
Získáš jistotu při práci se skoliózou
Pochopíš souvislost mezi dechem, stabilitou a zatížením páteře

Cvičíme na:
Podložce | Reformeru | Arc Barrelu | Trapeze Table
⸻
Pro trenéry, instruktory i klienty, kteří chtějí rozumět svému tělu víc do hloubky.

Cena: 2 300 Kč
Místo si rezervuj v rezervačním systému www.ostrovpohybu.cz✨ nebo tel: 776747379

24/12/2025

Středa 24.12.🎁