Ostrov Pohybu

01/09/2025

O čem bude kurz REFORMER “Napřim se!”? Bude to nejen o vaši páteři. V kurzu budeme pracovat na celkovém propojení všech svalových skupin, od prstů u nohou až po poslední vlásek na hlavě, tak abychom kostru, svaly, fascie propojili v nástroj, který nás dokáže podržet v napřímené poloze a v pohybu. Po absolvování kurzu Ti přijde přirozené, že si sedneš jak britská královna, protože tvoje tělo ten pocit bude milovat.

31/08/2025

Máme pro Vás dárek, skupinovou lekci Pilates REFORMER za 300Kč. V rozvrhu tuto lekci najdete v neděli od 17:30-18:30. Přijďte a vyzkoušejte si kouzlo REFORMERu. 🥰

18/08/2025

Vypisujeme kurzy na září 2025 - leden 2026.

09/08/2025

Dnes jsem dostala krásnou zprávu od klientky. ..

“Ahojky, tak vypadá to, že reformer začíná nést svoje ovoce. Loni jsem na paddleboard skoro ani nevylezla a stoupnout si a jet bylo naprosto nemyslitelné. 😁 Letos nejen že vylezu, ale i stoupnu a jedu i v malých vlnách. Super motivace pro další cvičení. 👍 Díky za dodané sebevědomí. 😘

Uvědomila jsem si jedno, jako lektor Pilates vám mohu pomoci se zpevnit, napřímit, posílit, rozpohybovat…. ALE JE TO PŘEDEVŠÍM O VÁS, VAŠEM ROZHODNUTÍ, ODHODLÁNÍ a VYTRVÁNÍ.

02/08/2025

Jste certifikovaný lektor Pilates, uvažujete o vedení vlastních lekcí Pilates nebo lekcí Pilates na Reformerech, ale nechcete se vám zavazovat se k pronájmu vlastních prostor.
Nabízíme k pronájmu plně vybavené prostory, v sále je 5 Reformeru, z toho jeden v kombinaci s Cadillacem, všechny stroje jsou vybaveny i systémem věže. Pronájem od 300Kč/h při dlouhodobé spolupráci.

02/08/2025

Za mnou Černá Hora a přede mnou 20 Km v terénu. Díky 🙏 cvičení Pilates si mohu užívat tyhle krásné běžecké trasy. Dnes tedy 20Km a hodina Pilates 🥰, z téhle svojí lekce určitě budu čerpat i na nedělní lekci v 18:30 🤩 v OstrovPohybu

08/07/2025

Když si myslíte, že to nejde. Když máte pocit, že vám život straží pasti. Pak možná nastal okamžik, kdy mezi mizerným dnem a dobrou náladou je pouze pár kilometrů... nebo inspirativní rozhovor se stezkařkou Bárou v televizním pořadu "Výborná show". Někdy je prostě lepší se neptat na názor odborníků a udělat co si myslíte, že je správné pro Vás.

Vyprávění Báry, která se dva měsíce po amputaci nohy vydala na stezku Českem je inspirací. Budu to muset pustit dětem, než za dva týdny také vyrazíme

Zakladatel Stezky Českem Martin Úbl — Veronika Pacáková — Bára Kafková

01/06/2025

Včera jsem tady sdílela fotku ze školení DNS a dnes...., na profilu Lukáše Krpálka co nevidím, jak cvičí s využitím prvků DNS. Jsem pragmatik, dle mého mezi nebem a zemí nic není. Vždyť i jógu cvičím prakticky, žádné čakry, žádné óooom, žádná spiritualita. Ale, tohle snad už není náhoda. Na kurzy DNS chodím už tři možná čtyři roky a pokaždé si říkám, ANO nebo NE? A spíš inklinuji k tomu NE. Mezi mnou a DNS není žádná chemie, koncept má svoji logiku, ale já a DNS to není láska na první cvik, jakou jsem zažila s Pilates (dík patří Gábině Němečkové z myPilates). Včerejší workshop byl pro mě snad zlomový, dík patří Mgr. Chramostovi a za mě především Bc. Terezii Čerbákové (Terezie Čerbáková), která snad má vir DNS v krvi a dokáže jim nakazit každého 🤸⛹️‍♂️🤾‍♂️. Nu a podívejte se, když se s tím DNS dám do koketérie, tak co nevidím i můj favorizovaný Krpálek ho zařazuje do tréninku. Tak tedy možná mezi tím nebem a zemí něco přeci jen je a Vy se můžete těšit, třeba i na lekci DNS u nás ve studiu.

31/05/2025

Den jako stvořený pro novou inspirací. Kurz DNS - Sportovní skills workshop.
Nejvíc se těším, na přímou aplikaci v hodinách u nás ve studiu OstrovPohybu

01/05/2025

Je státní svátek, nejlepší den, kdy si užít trochu pohody a udělat něco pro sebe! Lekce pilates je skvělý způsob, jak ozvláštnit svou každodenní rutinu. Pojďte si to vyzkoušet taky🌸

17/04/2025

Opět na startovní listině závodu Brněnský půlmaraton 🥳🤸. Hodnocení připravenosti? Díky náročné práci trénink nic moc, ale kdo tohle nemůže říct, hlavně, že nadšení nechybí. Aby to moje běhání mělo dlouhého trvání, tak si v neděli střihnu dvě lekce REFORMERU, cviky na kompenzaci běžecké zátěže nebudou chybět 😆. Ať už se potkáme na startu půlmaratonu nebo na REFORMERU v přeji všem, ať si užívají krásné sváteční dny 🐥.

Once again on the starting list for the Brno Half Marathon 🥳🤸. And how am I doing? Due to a demanding work schedule, my training hasn't been ideal—but who can't say the same? At least the enthusiasm is there! To make sure my running continues long-term, I'll run two REFORMER classes on Sunday, including exercises to balance out the running stress 😆. Whether we meet at the half marathon starting line or at the REFORMER class at , I wish everyone wonderful holiday days 🐥!

15/04/2025

Velikonoční pondělí nemusí být jen o pomlázce, přijďte si zacvičit k nám do studia a zpříjemni si jarní svátky.