Ostrov Pohybu

Studio pilates, jógy a funkčního pohybu. Nabízíme cvičení v malých skupinkách, individuální lekce.

28/10/2025

🎃 Děsivě dobrá lekce je tady!
31.10. v 19:00 ve studiu OstrovPohybu. Přijď v kostýmu (nebo bez), čeká tě temná atmosféra, svíčky a playlist, ze kterého běhá mráz po zádech.
🕸️ Rezervace: https://ostrovpohybu.cz/rozvrh/

12/10/2025

Zveme Vás na hodinu Pilates REFORMER nebo Pilates na podložce s Alčou, každé pondělí. Alča vede jak individuální hodiny určené pro 1-2 osoby tak skupinové lekce. Alčiny lekce jsou provoněné jógou🧘‍♀️, které se Alča věnuje a nadýchané sílou, kterou Alča čerpá ze sportu. 🤸.

03/10/2025

Kdo všechno dnes necvičí Pilates. Třeba 🤔 Ed Sheeran https://www.facebook.com/share/r/17ApK5zDWA/?mibextid=wwXIfr
Také princezna Kate se kdysi chlubila, že za svoji štíhlou postavu vděčí Pilates. Z českých hvězd je to třeba Ivan Trojan nebo Jiří Langmajer. Budte i vy hvězdou 🌟🤸‍♀️⭐️ našeho Pilates studia Ostrov Pohybu

26/09/2025

🎂 Slavíme 4 roky Pilates studia! 🎂

A co by to bylo za oslavu bez hostů?
Proto vás zveme:
👯 Přiveďte kamarádku na skupinovou lekci Pilates na REFORMERu a platíte jen jednu vstupenku!

💚 Platí 29.září–5.října 2025
💚 Pouze pro nové klientky nebo stávající klient + nový klient co u nás ještě nebyl
💚 Rezervace jen přes rezervační systém, po úhradě kreditu přes QR kód,

💡Ujistěte se, že před úhradou máte založený účet v rezervačním systému (www.ostrovpohybu.cz/rezervace)

Sdílejte radost z pohybu – Pilates je přece nejlepší s někým, kdo je vám blízký ✨

25/09/2025

💡 Malý tip pro zdravá záda:
Ne pokaždé děláme svým zádům službu, když se jen pohodlně položíme na bok.

Na obrázku je vidět svalové napětí zad před správným nastavením v Pilates pozici na boku a poté.

👉 V leže na boku si dejte pozor na:
- kyčle v poloze nad sebou
- ramena v poloze nad sebou (hlavu podložte)
- pánev v neutrálním postavení
- obě strany pasu stejně dlouhé
- hrudník mezi pánví a rameny (není vytrčený dopředu, nebo no flexe)

✅ Správné nastavení je klíčem k tomu, aby cvičení bylo účinné a šetrné k páteři, i efektivní.

01/09/2025

O čem bude kurz REFORMER “Napřim se!”? Bude to nejen o vaši páteři. V kurzu budeme pracovat na celkovém propojení všech svalových skupin, od prstů u nohou až po poslední vlásek na hlavě, tak abychom kostru, svaly, fascie propojili v nástroj, který nás dokáže podržet v napřímené poloze a v pohybu. Po absolvování kurzu Ti přijde přirozené, že si sedneš jak britská královna, protože tvoje tělo ten pocit bude milovat.

Adresa

Kuřimská 40
Brno-Řečkovice A Mokrá Hora
62100

Telefon

+420777881007

Internetová stránka

http://www.ostrovpohybu.cz/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Ostrov Pohybu zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Ostrov Pohybu:

Odkazy

Chcete, aby vaše praxe byla nahoře v seznamu automobilových společností ve měste Klinika?