12/09/2025
🍷Počátky závislosti na návykových látkách u dospívajících řeším poměrně často.
Jak souvisí s psychickou odolností? A je možné závislosti nějak předcházet?
🌪Původem častého užívání velmi často bývá argument “až potom se mi konečně daří vypnout myšlenky” nebo “jen takto se dokážu uvolnit”. Úzkost v dospívání je bohužel velmi častá a dospívající mají jen velmi málo strategií, jak si s ní pomoci, takže pokud se dostanou k berličce návykových látek, je poté velmi těžké se tohoto “účinného” způsobu vzdát. (Uvozovky proto, že například alkohol, který je velmi častým prostředkem samoléčení úzkosti, ji v první řadě sice může utlumit, ale dlouhodobě ji podporuje.)
🧠Jak jsme si řekli v minulých příspěvcích, mozek dítěte výrazně stresovaného v dětství je později citlivější ke stresu. Jeho dráhy zde nefungují standardně. A tak se při úvahách, kdo se po zkoušení návykových látek stane závislým a kdo ne, dostáváme k důležitému faktoru - čí organismus POTŘEBUJE tlumit úzkost a stres a dostane od těchto látek “něco navíc”? Stres u těchto dospívajících totiž nebývá jen situační (ze zkoušek, vztahu s kamarádem atd.), ale dlouhotrvající a prohlubující se.
👤Dalším faktorem u těchto dospívajících je pocit nedostatku opory ze strany rodičů. Někdy se rodiče snaží o poskytnutí blízkosti, jindy ne, ale tito dospívající často blízkost ke svým rodičům necítí a mají v hlavě program “věci si musím řešit sám” a často i “emoce nejsou kámoš, musím je potlačit”.
❗️I z těchto důvodů nevnímám nic jako bezpečné množství alkoholu a nejsem zastánce podávání alkoholu k ochutnání dětem. Bohužel mozky většiny z nás jsou v dnešní době citlivější ke stresu a tudíž i k závislosti, která může být velmi plíživá.
Abych nekončila jen negativně, zde jsou tipy, jak s rizikem závislostí u dospívajících nakládat:
👉začínáme už v dětství tím, jak moc ukazujeme návykové látky jako běžný prostředek k zábavě a uklidnění - rodiče by se měli zamyslet, jak jim tyto látky “slouží”
👉nepodáváme dětem a dospívajícím alkohol ani v malých dávkách
👉komunikujeme otevřeně škodlivost těchto látek
👉od dětství budujeme vztah, ve kterém je emoční blízkost, podpora komunikování emocí a vyhledání opory v těžkých chvílích
👉pomáháme najít různé jiné způsoby, jak si pomoci od úzkosti
👉podporujeme od dětství vyhledávání různých smysluplných aktivit (koníčků, sportu) a zaměřujeme se na to, jaký vliv mají na naše dítě jeho vrstevníci
👉položíme si otázku - má dospívající ve svém životě nějakého bezpečného dospělého, kterému důvěřuje?
‼️Pokud se užívání návykových látek už rozbíhá, je vždy vhodné domluvit si konzultaci u psychologa, intervence včas je velmi důležitá.
Citát je čerpán z knihy Říše hladových duchů od Gabora Matého, kde se autor zaměřuje na téma faktorů, proč jsou někteří lidé náchylnější k vybudování závislosti a co jim tato závislost dává.
