Dula Soňa - Moudrost zrození

Domů
česko
Brno
Dula Soňa - Moudrost zrození

Soňa Lepková
🍀 Certifikovaná Dula
🍀 Lektorka HypnoPorodu®
🍀 LP
🍀 Access Bars
🍀 Aromaterapeutka

26/02/2026

🤱 Podpůrná skupinka v těhotenství, při kojení a mateřství v Brně

Možná je všechno „v pořádku“…
a přesto cítíš, že bys potřebovala na chvíli zpomalit.
Sdílet. Zeptat se. Nebo jen být mezi ženami, které to mají podobně.

V pondělí 2. března 2026 se znovu potkáme v bezpečném prostoru pro sdílení, otázky i obyčejné bytí spolu 🌿

Každé setkání je jiné. Vychází z toho, co právě přinášíte.
Kojení, přisátí, spánek miminek, únava, nošení, šestinedělí, vztahy, hledání jistoty v mateřství.

Otevřeme prostor i pro vaše aktuální témata a potřeby.
Můžeš přijít s otázkou, s příběhem, nebo jen naslouchat a být.

🌸 Skupinka je otevřená těhotným ženám, ženám po porodu i těm, které chtějí sdílet, zastavit se a načerpat podporu mezi dalšími ženami.

📍 Kde:
📆 Kdy: pondělí 2. března 2026
🕙 Čas: 10:00 až 12:00
🪙 Vstup: za recenzi nebo dobrovolný dar na podporu činnosti o.z. MAMILA

💖 Těší se na vás laktační poradkyně MAMILY
𝑺𝒐𝒏̌𝒂 & 𝑴𝒂𝒓𝒕𝒊𝒏𝒂 & 𝑳𝒆𝒏𝒌𝒂 ❤️

24/02/2026

💭 Proč se vlastně bojíme porodu?

„Co když to nezvládnu.“
„Co když zpanikařím.“
„Co když toho na mě bude moc.“

Možná to znáš.

A možná si říkáš, že bys měla být víc v klidu.
Vždyť ženy rodí odjakživa…

Jenže ten strach často nevzniká jen tak.

Je z příběhů, které jsi slyšela.
Z filmů, které jsi viděla.
Z vět, které v tobě zůstaly.
Z pocitu, že u porodu nebudeš mít oporu.

A pak máš pocit, že selháváš, když se bojíš.

Ale ty neselháváš.

🧠 Strach je v pořádku.
Je to signál, že tvoje tělo hledá bezpečí.

A právě to může změnit celý prožitek porodu.

👉 Když víš, co se děje
👉 Když máš prostor být sama sebou
👉 Když máš vedle sebe někoho, kdo tě podrží

Porod se pak může proměnit.

💛 Z napětí do důvěry
💛 Z nejistoty do ukotvení

A ty na to nemusíš být sama.

Pokud cítíš, že bys u porodu chtěla mít vedle sebe oporu,
klidně mi napiš 🤍

🫶 Soňa Lepková
dula • laktační poradkyně • aromaterapeutka
🌿 http://www.moudrost-zrozeni.cz

22/02/2026

🤢 Když je ti v těhotenství zle

Těhotenské nevolnosti umí být víc než jen „ranní nepohoda“. Někdy jsou vyčerpávající, trvají dny nebo týdny a seberou ti všechnu sílu. Možná máš pocit, že jen ležíš, nepřijímáš jídlo ani tekutiny, nemáš sílu ani vstát z postele a psychika dostává zabrat.

A právě tehdy je důležité vědět, že existují jemné a nenásilné cesty, jak si ulevit a podpořit svoje tělo i miminko.

💛 Co může pomoci?

✨ Fyzio ošetření těla – změna napětí, uvolnění bránice, jemné úpravy držení těla… to všechno může snížit tlak na břicho a zmírnit nevolnosti.

✨ Uvolnění nervového systému – hluboké uvolnění přes dotek, dech nebo jemnou manuální práci pomáhá tělu přepnout z „bojuj nebo uteč“ do „v klidu trávím a vnímám“.

✨ Aromaterapie – vybrané vůně jemně harmonizují tělo i mysl. Někdy stačí jen dech, kapka esenciálního oleje nebo koupel.

✨ Jednoduchost a klid – studená voda po doušcích, lehká strava, světlo bez intenzity, minimální pohyby… a hlavně minimum výčitek.

📣 A co pomohlo tobě?

Máš osvědčený tip, techniku nebo zkušenost, která ti přinesla úlevu fyzicky nebo psychicky?

Poděl se. Možná právě tvoje slova pomůžou jiné ženě, která to teď potřebuje slyšet.

🫶 Soňa Lepková
dula • laktační poradkyně • aromaterapeutka
🌿 http://www.moudrost-zrozeni.cz

18/02/2026

🤍 Čekáš miminko v roce 2026 nebo 2027?

Možná právě teď hledáš informace.
Možná hledáš klid.
Možná jen místo, kde se můžeš ptát bez obav a bez hodnocení.

Proto jsme vytvořily skupinu Miminka 2026/2027.

Pro ženy, které chtějí informace podložené důkazy.
Pro ženy, které nechtějí být strašené.
Pro ženy, které chtějí respekt ke své cestě.

Skupina vznikla na motivy naší živé podpůrné skupiny, kterou vedeme v Brně ve spolupráci s

To, co má obrovský smysl naživo, chceme přenést i do online prostoru.
A otevřít ho ženám z celé České republiky. 🤍

Skupinu vedeme:

🌸 Soňa Lepková
dula, laktační poradkyně, aromaterapeutka

🌸 Martina Loutocká
laktační poradkyně, lektorka cvičení s miminky, lektorka neurovývojové stimulace, pedagožka

Dlouhodobě pracujeme se ženami v těhotenství i po porodu a víme, jak moc pomáhá mít bezpečný prostor.

Pokud do tohoto období právě vstupuješ, jsi vítaná. 🤍
A pokud znáš ženu, které by to mohlo pomoci, budeme rády za sdílení.

🔗 Odkaz najdeš v biu.
Na Facebooku přímo zde:
https://www.facebook.com/groups/713416411498088/

Těšíme se na vás. 💕

16/02/2026

🧘‍♀️ Kde v těhotenství berete čas jen pro sebe?

Možná máte svůj drobný rituál.
Možná ho teprve hledáte.

✨ Chvilka ticha s teplým čajem v ruce
✨ Krátká procházka jen tak...
✨ Aromakoupel, co pohladí tělo i mysl
✨ Čtení, tvoření, jemné protažení

Někdy to jsou minuty. Někdy víc.
Ale i ty malé chvíle dokážou velké věci.

🫶 V těhotenství, kdy tělo pracuje naplno a emoce jsou citlivější, může být „čas pro sebe“ nejen odpočinek, ale i kotva.

💛 Co děláš jen pro sebe?
Máš rituál, který ti dělá dobře?
Nebo je to téma, které si k sobě teprve pouštíš?

Budu moc ráda, když se podělíš do komentáře. Třeba tím inspiruješ jinou ženu. 🌿

🫶 Soňa Lepková
dula • laktační poradkyně • aromaterapeutka
🌿 http://www.moudrost-zrozeni.cz

11/02/2026

Láskou nerozmazlíš. 💛

„Jak sis ho naučila, tak to teď máš.“
„Ona je úplně neodložitelná.“
„Však mu dej flašku, uleví se ti.“
„On s vámi spí v posteli? No teda…“

Zní ti to povědomě?

Když se ale na chvíli zastavíme a zaměníme miminko za dospělého…
Řekli bychom někomu, že je rozmazlený, protože potřebuje obejmout?
Že když chce být v noci vedle svého partnera, měl by „spát sám“?

🧠 Výzkumy potvrzují, že dotek, náklonnost, nošení a kojení nejsou žádné slabosti. Jsou to základní lidské potřeby, které pomáhají nervové soustavě dozrát a vytváří v dítěti pocit bezpečí.

Děti, které jsou milovány bez podmínek, jsou ve skutečnosti pevnější, odolnější a samostatnější.

👉 Takže: Neboj se milovat. Neboj se mazlit. Neboj se být nablízku. Láskou miminko nerozmazlíš. ❤️

🫶 Soňa Lepková
dula • laktační poradkyně • aromaterapeutka
🌿 http://www.moudrost-zrozeni.cz

10/02/2026

Únorový termín těhotenského sdílení s dulou se pomalu blíží. 🤍

Možná cítíš, že by sis teď v těhotenství přála na chvíli zpomalit.
Být mezi ženami, které prožívají podobnou cestu.
Mít prostor mluvit, ptát se… nebo jen být a poslouchat.

Zvu tě na těhotenské sdílení s dulou, které proběhne v úterý 24. 2. 2026.
Je to setkání v malém, bezpečném kruhu, kde není nic povinné a nic tabu.
Můžeš se ptát na porod, na spolupráci s dulou, sdílet své pocity, obavy i radosti.
A nebo jen přijít a být součástí ženského prostoru.

Setkání je také jednou z možností, jak se můžeme osobně poznat a v klidu nacítit, jestli by ti moje podpora mohla být blízká.

🗓️ úterý 24. 2. 2026
🕰️ 17:30–19:00
📍 Laštůvkova 19, Brno – Bystrc
🌸 setkání je zdarma

Pokud cítíš, že by ti takový prostor mohl dát to, co teď potřebuješ, budu se těšit. 🤍
Napiš mi do zprávy nebo se přihlas přes web.

🫶 Soňa Lepková
dula • laktační poradkyně • aromaterapeutka
🌿 www.moudrost-zrozeni.cz

05/02/2026

🤱 Podpůrná skupinka v těhotenství, při kojení a mateřství v Brně

Zveme tě na další společné setkání, kde se můžeš na chvíli zastavit, nadechnout a nechat se podpořit.
Prostor pro sdílení, otázky, úlevu i obyčejné „jsem tady“ 🌿

Tentokrát bez pevného tématu. Otevřeme to, co právě potřebuješ.
Kojení, nošení, spánek, únava, hledání klidu i důvěry ve vlastní cestu. Každé mateřství je jiné. A každé si zaslouží být slyšeno.

👣 Můžeš se přijít jen podívat, odpočinout si nebo se na cokoli zeptat.
Budeme tam pro tebe. V bezpečném a přívětivém prostředí.

📍 Kde: Family a Senior Point Brno-Lesná
📆 Kdy: pondělí 9. února 2026
🕙 Čas: 10:00 až 12:00
🪙 Vstup: za recenzi nebo dobrovolný dar na podporu činnosti o.z. MAMILA

💖 Těší se na vás laktační poradkyně MAMILY:
𝑺𝒐𝒏̌𝒂 & 𝑴𝒂𝒓𝒕𝒊𝒏𝒂 & 𝑳𝒆𝒏𝒌𝒂 ❤️

👋 Martina Marion Loutocká Martina Loutocká - laktační poradkyně, lektorka kurzů pro rodiče s dětmi
👋 Soňa Lepková
👋 LP Lenka Dušátková - Pohodové kojení

Mamila - dojčenie www.mamila.sk kojení
AmmaDula Akademie

Adresa

Brno

Telefon

+420732182933

Internetová stránka

http://www.moudrost-zrozeni.cz/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Dula Soňa - Moudrost zrození zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.