Naturhouse Brno Olympia

Naturhouse Brno Olympia Chcete zhubnout, nebo jen upravit jídelníček? Sledujte naši FB stránku s radami, jak zhubnout, zdravými recepty a příběhy našich úspěšných klientů.

Ve výživové poradně NATURHOUSE se zabýváme výživovým poradenství. Nejvíce klientům pomáháme zhubnout a učíme je, jak si novou váhu udržet, ale máme i klienty, kterým radíme s jídelníčkem při sportu, nebo zažívacích problémech. Naše metoda je jednoduchá, přijďte na analýzu těla ZDARMA vyzkoušejte metodu na vlastní kůži :)

Těstoviny s chřestem a citronem - 2 porceIngredience:250 g těstovin500g zeleného chřestu100g cherry rajčat2 stroužky čes...
22/04/2026

Těstoviny s chřestem a citronem - 2 porce

Ingredience:
250 g těstovin
500g zeleného chřestu
100g cherry rajčat
2 stroužky česneku
kůra a šťáva z 1 citronu
olivový olej
20g parmazán
sůl, pepř

Postup:
Těstoviny uvař. Chřest nakrájej a krátce orestuj na oleji s česnekem. Přidej citronovou kůru i šťávu, promíchej s těstovinami. Na závěr posyp parmazánem a dochuť.

Jarní salát s ředkvičkami a vejcem - 2 porceIngredience:150g listového salátu150g ředkviček2 vejce natvrdo200g okurkyhrs...
22/04/2026

Jarní salát s ředkvičkami a vejcem - 2 porce
Ingredience:
150g listového salátu
150g ředkviček
2 vejce natvrdo
200g okurky
hrst pažitky
2 lžíce jogurtu do 3%
1 lžička hořčice
sůl, pepř

Postup:
Zeleninu nakrájej, vejce rozděl na čtvrtky. Smíchej dresink ze smetany, hořčice, soli a pepře. Vše promíchej a posyp pažitkou.

Krémové jarní rizoto se špenátem a hráškem - 2 porceIngredience:200 g celozrnné rýže1 l zeleninového vývaru50g cibule300...
22/04/2026

Krémové jarní rizoto se špenátem a hráškem - 2 porce

Ingredience:
200 g celozrnné rýže
1 l zeleninového vývaru
50g cibule
300g čerstvého špenátu
200 g hrášku (klidně mražený)
40 g parmazánu
1 lžíce ghi
olivový olej, sůl, pepř

Postup:
Na oleji zpěň cibuli, přidej rýži a krátce orestuj. Postupně přilévej vývar a míchej. Asi po 10 minutách přidej hrášek, na konci špenát. Vmíchej máslo a parmazán, dochuť solí a pepřem.

Emoce a jídlo jdou často ruku v ruce… 🧠🍫Dobrá zpráva je, že na to nemusíte být sám/a 💚NATURHOUSE pomáhá nejen s hubnutím...
21/04/2026

Emoce a jídlo jdou často ruku v ruce… 🧠🍫

Dobrá zpráva je, že na to nemusíte být sám/a 💚

NATURHOUSE pomáhá nejen s hubnutím, ale i se změnou vztahu k jídlu. Díky kombinaci:
✔ pravidelných konzultací s výživovým poradcem
✔ individuálního jídelníčku na míru
✔ podpory a motivace
se učíte chápat své návyky a zvládat i emoční přejídání.
Protože nejde jen o to, co máte q na talíři… ale i o to, co se děje v hlavě 🧠✨ (www.naturhouse-cz.cz)

👉 Začni o sebe pečovat jinak. Ne přísně, ale chytře.

Emoční jezení 🍫Kolikrát jíte ne proto, že máte hlad, ale protože něco cítíte? Stres, únava, smutek… nebo jen potřeba na ...
11/04/2026

Emoční jezení 🍫

Kolikrát jíte ne proto, že máte hlad, ale protože něco cítíte? Stres, únava, smutek… nebo jen potřeba na chvíli „vypnout“. Jídlo je rychlá útěcha – ale emoce tím nezmizí.

Právě proto je důležité naučit se rozlišovat:
👉 Je to fyzický hlad, nebo spíš emoční?
👉 Co teď doopravdy potřebuju?
I malá změna vnímání může mít velký dopad.

Ve společnosti NATURHOUSE se zaměřujeme nejen na výživu, ale i na pochopení návyků, které za naším jedením stojí. Protože dlouhodobá změna nezačíná na talíři, ale v hlavě. 💭
Buďte na sebe laskavý/á. 💛
Nemusíte na to být sám/sama.

Chcete zjistit, jaké jsou vaše osobní spouštěče a jak je úspěšně překonat?
Na webu najdete podrobný test zdarma.
A na bezplatné konzultaci v Naturhouse sestavíme plán přímo pro vaši situaci a naučíme vás, jak situace emočního přejídání zvládat bez stresu, hladu a v klidu.
Při vstupu do naší metody obdržíte ověřený manuál na zvládání emočních situací spojených s emočním přejídáním, kde najdete desítky tipů a rad na míru pro vás. Dále s vámi budeme řešit konkrétní situace při osobních či online odborných konzultacích.
S námi vás nezvladatelné chutě přejdou. Výsledky už po prvním týdnu!!

I ve městě můžeme být ve spojení se sílou jarní přírody. 🌱Kopřivy, pampelišky, ptačinec, jitrocel či bršlici trháme do s...
08/04/2026

I ve městě můžeme být ve spojení se sílou jarní přírody. 🌱
Kopřivy, pampelišky, ptačinec, jitrocel či bršlici trháme do sklenic a uskladňujeme v lednici.
Pěstujeme klíčky a výhonky ( microgreens ). Pijeme zelený ječmen nebo si odšťavníme doma vypěstované bio osení. 🌱
Naše játra, žlučník, kůže, krev i životní energie se zaradují, kdykoliv se pampeliška objeví v salátu nebo čaji.
Pro dospělé můžeme doporučit 14denní léčivou kúru s každodenním pojídáním 5-10 pampeliškových stvolů.

🌱Prvotřídní listová zelenina dubna, kterou bychom mohli zařazovat do jídla, je bršlice a kopřiva.Bršlice čistí klouby a ...
08/04/2026

🌱Prvotřídní listová zelenina dubna, kterou bychom mohli zařazovat do jídla, je bršlice a kopřiva.
Bršlice čistí klouby a pomáhá léčit revma a dnu.
Kopřivy rozpouštějí vše, co do těla nepatří. Působí protivirově a protizánětlivě, čistí krev i klouby a pomáhají při alergii.
🌱V březnu či dubnu, když vyrostou mladé kopřivy, je čas na 14denní kůru s kopřivovým čajem. Hrstku čerstvých lístků kopřivy (nejlépe z lesa nebo z louk, které nejsou ovlivněny městem) zalijeme 1/4 litru horké vody. Po 5ti minutách slijeme a pijeme 2x denně mezi jídly.
Do čaje lze přidat i bršlici či lístky pampelišky.
🌱Bršlici lze taky použít : Nálev je tradičním prostředkem při bolestech dolních nohou (např. při dně) nebo se využíval jako sedací koupel při hemeroidech. V lidovém léčitelství se také používal jako obklad na bolestivé klouby či rány.

Dlouho připravovaná změna v přírodě je už viditelná.Krajina se během dubna omladí a zazelená. Právě Velikonoce 🐣 jsou o ...
08/04/2026

Dlouho připravovaná změna v přírodě je už viditelná.

Krajina se během dubna omladí a zazelená. Právě Velikonoce 🐣 jsou o této každoroční obnově nejen přírody, ale ukazuji nám i možnost proměny naší mysli, našeho vnímání a jednání.
Duben a divoké byliny 🌱

Jsou to léčivé dary jarní přírody. Pomáhají orgánům a krvi s obnovou životní síly, dávají do pohybu trávení, rozpouštějí hleny a usazeniny.
Jsou to multivitaminové poklady plné chlorofylu a v těle fungují jako antioxidanty.

Krásný zelený čtvrtek přejeme z Brna Olympie 🤩🫶🏻🐇🐥Velikonoční Špenátová roláda 😋😋😋rozmrazený špenát s nastrouhaným sýrem...
02/04/2026

Krásný zelený čtvrtek přejeme z Brna Olympie 🤩🫶🏻🐇🐥Velikonoční Špenátová roláda 😋😋😋
rozmrazený špenát s nastrouhaným sýrem a vejcem
(osolit, možno přidat česnek), upéct do zlatova, hned po upečení
položit plátky tvrdého sýru - rozteče se, po zchladnutí naplnit směsí
tvarohu a žervé s pažitkou, zarolovat, vychladit na 2 hodiny v lednici.
Dobrou chuť 🤩🤩🤩

02/04/2026

Máme tady zelený čtvrtek a my jsme si pro vás připravili recept na ne jen Velikonoční bábovku :).

Indredience:
4 kiwi,
3 vejce,
5PL medu,
140g hladké mouky,
300g špaldové polohrubé mouky,
6PL olivového oleje,
7PL mléka,
1 prášek do pečiva,
1PL matcha prášku,
špetka másla na vymazání formy.

Postup:
Kiwi oloupeme a nakrájíme na menší kousky.
Do mísy dáme kiwi, celé vejce, med, olej, mléko a rozmixujeme do tekuté hmoty.
Do takto vytvořené směsi přidáme mouky, prášek do pečiva a matchu. Vše důkladně rozmixujeme do hladké hmoty.
Těsto vlijeme do formy vymazané máslem, polohrubou moukou a vložíme do předehřáté trouby na 180´C a pečeme cca 45-55minut. Zkoušíme v průběhu kontrolovat bábovku špejlí.
Bábovku necháme vychladnout cca 10minut a po té překlopíme.
Bábovka nebude moc sladká, ale pro ty, kteří chtějí vnímat i sladší chuť můžeme doporučit ochucení např. marmeládou DIETESSE-3, které jsou v NATURHOUSE ve vícero příchutích.

Rádi bychom vám popřáli krásné prožití Velikonočních svátků strávených v rodinném kruhu a těšíme se na setkání s vámi. Příjemnou chuť a hodně radosti při přípravě této zdravé bábovky.

Váš NATURHOUSE

Čerstvá odpolední ochutnávka přímo pro vás🫵 🤩naše nutričně vyvážené pudinky s ovocem a naší kakaovou sušenkou 🫶🏻🍓🫐mlsat ...
26/03/2026

Čerstvá odpolední ochutnávka přímo pro vás🫵 🤩naše nutričně vyvážené pudinky s ovocem a naší kakaovou sušenkou 🫶🏻🍓🫐mlsat jde i zdravě 😛

Dneska se na vás opět těšíme až do neděle. Přijďte na naši ochutnávku🥗🫖🥒 a získejte skvělé recepty nejen na Velikonoce. ...
26/03/2026

Dneska se na vás opět těšíme až do neděle. Přijďte na naši ochutnávku🥗🫖🥒 a získejte skvělé recepty nejen na Velikonoce. A využijte tento týden 15% slevu na naše hubnoucí i detoxikační balíčky 🤩

Adresa

U Dálnice 777
Brno
66442

Otevírací doba

Pondělí 10:00 - 21:00
Úterý 10:00 - 21:00
Středa 10:00 - 21:00
Čtvrtek 10:00 - 21:00
Pátek 10:00 - 21:00
Sobota 09:00 - 21:00
Neděle 09:00 - 21:00

Telefon

+420703141717

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Naturhouse Brno Olympia zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Naturhouse Brno Olympia:

Odkazy

Sdílet