NEJen MÁMA - dula Míša Pavlíková, Kobližná 47/19, Brno (2025)

30/10/2025

Blíží se Vánoce, tak třeba Vás tento post inspiruje :)

Často se rodina ptá, co mají koupit pro miminko, jakou část výbavičky, Vám můžou zasponzorovat.
Z vlastní i přenesené zkušenosti vím, že nejlepší dárky často nejsou ty materiální.
Miminko v prvních týdnech a měsicích potřebuje jediné - zdravou a odpočatou mámu, která je v pohodě.

Tady je trochu netradičný seznam věcí, které v šestinedělí oceníte víc, než kolotoč nad postýlku (ve které Vaše dítě stejné odmítne spát).

1. Jídlo
Ať už je to domácí strava od babičky, foodora, nebo firmy dovážející krabičky, v prvních týdnech po porodu neskutečně oceníte, když nebudete muset řešit logistiku nákupů a vaření. Pokud je Váš partner nadšený kuchař, tak to možná nebudete potřebovat, v ostatních případech se ale nechte rozmazlovat a dopřejte si komfort vyvážené dobré stravy, kterou připraví někdo jiný. Mnoho firem má speciální program pro ženy v šestinedělí, kde jsou jídla adekvátní svou kalorickou hodnotou a složením potravin (byť už určite víte, že kojící matka nemusí preventivné vysazovat potraviny)

2. Paní na úklid
První dny a týdny bude doma chaos. Plenky všude, miminko pročúralo poslední dupačky, prát nestíháte, nádobí se kopí v kuchyni.
A žena po porodu co má hlavně ležet a odpočívat.
Zaplatit si paní na úklid, co vám jednou týdně přijde vysát, vytřít a uklidit, přinese nečekanou pohodu, zmírní napětí, a žena se nemusí rozhodovat, jestli teď vstát a jít uklízet, anebo si zdřímnou spolu s miminkem.
Investice k nezaplacení!

3. Latační poradkyně.
Kojení je přirozené, ale ne vždy jde samo od sebe. Pokud Vám něco nejde a Vy to musíte dělat 12x denně a ještě od toho závisí život Vašeho dítětě, tak budete ve stresu, napětí, neštastná, a budete se cítit hrozně.
Návštěva laktační poradkyně a pak její kontiuální podpora (většinou nekončíme jednou návštěvou, komunikujeme dál online, voláme si, případně příjdeme znovu) přináší ženě klid, uvolnění a nárust sebevědomí, že je schopna miminko nakrmit, že je vše v pořádku a i když není, ví, jaké kroky podniknout, aby bylo.

Co vy? Jaký dárek by jste v šestinedělí ocenily nejvíc?

30/10/2025

Napis INFO do komentáře a ja ti pošlu více informaci do zprávy.

Porod je zážitek, který většina z nás zažije jenom pár krát. To, jak na něj budete vzpomínat, máte z velké míry ve svých rukou.
Jako dula, která k porodu doprovází, vidím obrovský rozdíl v přístupu personálu, možnostech a podpory u žen, které absolvovaly předporodní kurz a mají dostatek informací a u žen, které spoléhají, že se vše dozví přímo na místě.

✋✌️Po dobu sedmi týdnů budete v úzkém kruhu žen, v podporujícím a přátelském prostředí objevovat:
✅jak prožít závěr těhotenství bez bolesti a v dobré formě
✅co všechno můžu u porodu ovlyvnit a co udělat proto, aby byl šetrný pro mne i miminko
✅co může u porodu pro mne udělat můj partner
✅jak kojit své miminko bez potíží a bolesti
✅co pro sebe dělat v šestinedělí
✅jak pečovat o děťátko

Co se ještě naučíš:
🫶🏻jak u porodu dýchat, aby to méně bolelo
🫶🏻jak napsat porodní přání aby si ho personál zapamatoval
🫶🏻jak to chodí v porodnicích v Brně a okolí a jak vybrat pro mne tu nejvhodnéjší
🫶🏻spoustu tipů a rad k porodu, kojení i šestinedělí

Jako bonus dostaneš:
👍jedno setkání s účasti partnerů, kde dostanou polopatistický návod, co u porodu dělat a naopak, o určitě nedělat. Jak ženu podpořit, jak jí polohovat a aktivně se účastnit.
👍tištené materiály se spoustou místa na vlastní poznámky
👍přístup do facebookové skupiny, kde najdu doplňková videa a další užitečné informace a možnost se ptát a sdílet v soukromí a bezpečném prostředí
👍možnost konzultovat své porodní přání zdarma
👍telefonickou podporu a informace duly v jakékoliv situaci v těhotenství a u porodu nebo pro nem

29/10/2025

Porod je zážitek, který většina z nás zažije jenom pár krát. To, jak na něj budete vzpomínat, máte z velké míry ve svých rukou.
Jako dula, která k porodu doprovází, vidím obrovský rozdíl v přístupu personálu, možnostech a podpory u žen, které absolvovaly předporodní kurz a mají dostatek informací a u žen, které spoléhají, že se vše dozví přímo na místě.

✋✌️Po dobu sedmi týdnů budete v úzkém kruhu žen, v podporujícím a přátelském prostředí objevovat:
✅jak prožít závěr těhotenství bez bolesti a v dobré formě
✅co všechno můžu u porodu ovlyvnit a co udělat proto, aby byl šetrný pro mne i miminko
✅co může u porodu pro mne udělat můj partner
✅jak kojit své miminko bez potíží a bolesti
✅co pro sebe dělat v šestinedělí
✅jak pečovat o děťátko

Co se ještě naučíš:
🫶🏻jak u porodu dýchat, aby to méně bolelo
🫶🏻jak napsat porodní přání aby si ho personál zapamatoval
🫶🏻jak to chodí v porodnicích v Brně a okolí a jak vybrat pro mne tu nejvhodnéjší
🫶🏻spoustu tipů a rad k porodu, kojení i šestinedělí

Jako bonus dostaneš:
👍jedno setkání s účasti partnerů, kde dostanou polopatistický návod, co u porodu dělat a naopak, o určitě nedělat. Jak ženu podpořit, jak jí polohovat a aktivně se účastnit.
👍tištené materiály se spoustou místa na vlastní poznámky
👍přístup do facebookové skupiny, kde najdu doplňková videa a další užitečné informace a možnost se ptát a sdílet v soukromí a bezpečném prostředí
👍možnost konzultovat své porodní přání zdarma
👍telefonickou podporu a informace duly v jakékoliv situaci v těhotenství a u porodu nebo pro nem

Napis INFO do komentáře a ja ti pošlu více informaci do zprávy.

29/10/2025

Jedna z nejčastějších obav žen pŕipravujících se na porod je: “jak moc to bude bolet?” “Co když mě bolest úplně ochromí?” “Bojím se, že to nezvládnu.”

Kromě léku a epidurálu máme ve svých rukou mnoho nástrojů, jak s bolestí u porodu pracovat. Nejdůležitější z nich je náš vlastní dech a uvolněné tělo.

Pojďte se to všechno naučit ve dvouhodinovém webináři!

Hluboké, pokojné a pomalé dýchání dokáže zmírnit bolest, urychlit otevírání, zlepšit ozvy miminka a umožnit tělu se pracovat s náročným úkolem, jakým porod bezpochyby je.

Kromě nezbytné teorie, proč je dech u porodu tak nesmírně důležitý, jak se napojit na své tělo a miminko v bříšku, jak prodýchat kontrakci a u toho uvolnit pánevní dno, si to všechno taky společně vyzkoušíme.

Obsahem webináře je:
💡jak dech a uvolnéní ženy ovlivňuje jednotlivé fáze porodu
💡jak dýchat v první a druhé fázi porodní
💡co všechno si pohlídat pro uvolněné pánevní dno
💡jaké polohy u porodu pomůžou ženě i miminku
💡jak pracovat s vlastní hlavou a myšlenkama
💡které další pomůcky a nástroje pomáhají pracovat s bolestí
💡jaké další faktory přispívají k šetrnému a klidnému porodu

V pohodlí svého doma, se ztlumeným světlem, budete mít možnost se ponořit sama do sebe a objevit svůj dech.
K webinári máte neomezený a trvalý přístup. V ceně je také MP3 nahrávka s relaxací, která vám poslouží při následné samostatné přípravě na porod.

Můžete se také na mne obrátit přes whatsapp anebo mi zavolat a položit dopľňující dotazy anebo si nechat dovysvětlit, co Vám není jasné.
Přihlásit se je možné na odkazu www.nejenmama.cz/webinar.

27/10/2025

Jedna z nejčastějších obav žen pŕipravujících se na porod je: “jak moc to bude bolet?” “Co když mě bolest úplně ochromí?” “Bojím se, že to nezvládnu.”

Kromě léku a epidurálu máme ve svých rukou mnoho nástrojů, jak s bolestí u porodu pracovat. Nejdůležitější z nich je náš vlastní dech a uvolněné tělo.

Hluboké, pokojné a pomalé dýchání dokáže zmírnit bolest, urychlit otevírání, zlepšit ozvy miminka a umožnit tělu se pracovat s náročným úkolem, jakým porod bezpochyby je.

V dnešní dobé je neuvěřitelně těžké najít si čas zpomalit, zastavit, a jenom být, Dýchat. Uvolnit tělo. Povolit čelist. Nadechnout se. Vydechnout. A na nic nemyslet.
Kromě nezbytné teorie, proč je dech u porodu tak nesmírně důležitý, jak se napojit na své tělo a miminko v bříšku, jak prodýchat kontrakci a u toho uvolnit pánevní dno, si to všechno taky společně vyzkoušíme.

Obsahem webináře je:
💡jak dech a uvolnéní ženy ovlivňuje jednotlivé fáze porodu
💡jak dýchat v první a druhé fázi porodní
💡co všechno si pohlídat pro uvolněné pánevní dno
💡jaké polohy u porodu pomůžou ženě i miminku
💡jak pracovat s vlastní hlavou a myšlenkama
💡které další pomůcky a nástroje pomáhají pracovat s bolestí
💡jaké další faktory přispívají k šetrnému a klidnému porodu

V pohodlí svého doma, se ztlumeným světlem, budete mít možnost se ponořit sama do sebe a objevit svůj dech.
K webinári máte neomezený a trvalý přístup. V ceně je také MP3 nahrávka s relaxací, která vám poslouží při následné samostatné přípravě na porod.
Můžete se také na mne obrátit přes whatsapp anebo mi zavolat a položit dopľňující dotazy anebo si nechat dovysvětlit, co Vám není jasné.
Přihlásit se je možné na odkazu www.nejenmama.cz/webinar.

25/10/2025

Jak se vám líbí kojeni u tohoto miminka? Je v pořádku nebo je potreba něco opravit? Zkuste se nad tim zamyslet nez se podíváte do popisku :)
Naučily jste se v porodnici rozlišovat jestli miminko pije nebo ne? Jak poznat kdy “dudá” ale nepije?

23/10/2025

Co všichni mají s tím termínem porodu?
Často panuje představa, že je to datum, kdy miminko pravděpodobně přijde na svět.
Faktem ale je, že je statisticky je pravděpodobnější, že se miminko na svůj termín NEnarodí.
V den termínu se statisticky rodí jenom 4% detí - stejná pravděpodobnost je, že se to stane pár dní před, anebo pár dní po.

Den termínu nemá pro dítě žádnou váhu. Porod totiž spouští miminko a to v děloze nemá hodinky, ale kalendář. Porod spouští, až je pripraveno, nikoliv podle toho, co máte v těhotenské průkazce.

Moje soukroná statistika říká, že většina miminek se rodí pár dní po termínu, teda v 41.týdnu.

Buďte v klidu a nechte to na dítěti. Užívejte si závěr těhotenství a nekazte si den matematikou :)

23/10/2025

V listopadu Vás opět srdečně zvu na čaj 🙂 🙂

Přijďte si popovídat do laskavého kruhu žen, kam si každá z vás může přinést svá témata - nic není tabu. Zajímá vás, jak se kde rodí, jakou porodnici vybrat, jak se připravit na porod nebo co udělat pro hladké kojení? Tak přijďte a ptejte se 🙂

Potkáte tam mne a také mou kolegyni dulu a fyzioterapeutku Blankou Nešporovou se kterou tvoříme tandem, který o vás pečuje po všech stránkách - mentální a fyzická příprava na porod, fyzioterapie v těhotenství i po porodu, laktační poradenství a samozřejmě - doprovod k porodu.

Rády s Vámi budeme sdílet své zkušenosti z doprovodů v Brně, Vyškově, Boskovicích, Jihlavě i Kroměříži a samozřejmě se pokusíme odpovědět na vše, co vás zajímá.

Setkání je zdarma.
Pokud se chcete připojit, napište mi zprávu nebo e-mail. Budeme se moc těšit.

20/10/2025

Ultimátní návod na přípravu na porod bez duly.
Jde to!

Základem je nespoléhat na štěstí a že "se na všem domluvíte" anebo "všechno ti tam vysvětlí".
Pokud chcete mít alespoň trochu porod ve svých rukou, podílet se na rozhodování. znáš své možnosti a umět si pomoct i když porodní asistentka nebude úplný anděl, čtěte dál :)

Základem je, aby žena nebyla u porodu sama.
Partner, kamarádka, maminka - ve funkci opory, komunikátora, podávače pití a obecního povzbuzovače.
Běžte na předporodní kurz - oba. Pokud v problematice porodů neležíte ve svém volném čase už několik let, obvykle nemáte ani potuchy, co všechno můžete ovlivnit, chtít, nebo chtít jinak, než porodnice obvykle nabízí. Otevře vám to spoustu dveří. Je strašně důležitý aby kurz absolvoval i partner, je totiž mozkem operace. Pokud vám na to kašle, shazuje Vaše přání a tušíte, že Vám u porodu moc nepomůže, vemte si tam kromě něj i někoho jinýho.

Vyberte si poctivě a dobŕe porodnici. Nespoléhejte na Recenze porodnic a příběhy kamarádek. Jděte se tam podívat, ptejte se jich, jak řeší různé situace, co je u nich "standard". Nebojte se vzdálenosti - provorodička rodí průměrně 12-15 hodin. 40 minut žádná míra. Jak dlouho jste vybírali destinaci na svatební cestu? Porodnice je ještě důležitějtší a ne, nejsou všechny stejné.

Pečujte o své tělo a svou kondici. Porod je maraton, kruhový trénink kde se střídá hustá fyzická aktivita s krátkými pauzami. Dejte si do cajku pánev, pátěř, esíčka, žebra a pánevní dno. Cvičte pokud můžete, dřepujte, pracujte na flexibilite kyčlí. Všechno, co nadýcháte do kondice, se Vám u porodu vrátí.

Meditujte, relaxujte, uvolňujte tělo, pracujte se svým dechem. Uvolněné tělo dobře rodí. Uvolnit se do bolesti je sakra těžké. Trénink dělá mistra.

I kdyby jste na všechno ostatní kašlaly, připravte se na kojení. Jděte na kurz a domlute si pro jistotu laktační poradkyni. Kojit začínáte hned po porodu, nemáte dva dny na to, aby jste se to naučily a natrénovaly. Sebevédomí při kojení je základ úspěchu.

Dulu si k porodu brát nemusíte, ale bude vám nesmírné užitečná při přípravě. Ať už jsou to kurzy, individuální setkání, konzultace porodního přání nebo výběru porodnice.

19/10/2025

Porod je zážitek, který většina z nás zažije jenom pár krát. To, jak na něj budete vzpomínat, máte z velké míry ve svých rukou.
Jako dula, která k porodu doprovází, vidím obrovský rozdíl v přístupu personálu, možnostech a podpory u žen, které absolvovaly předporodní kurz a mají dostatek informací a u žen, které spoléhají, že se vše dozví přímo na místě.

✋✌️Po dobu sedmi týdnů budete v úzkém kruhu žen, v podporujícím a přátelském prostředí objevovat:
✅jak prožít závěr těhotenství bez bolesti a v dobré formě
✅co všechno můžu u porodu ovlyvnit a co udělat proto, aby byl šetrný pro mne i miminko
✅co může u porodu pro mne udělat můj partner
✅jak kojit své miminko bez potíží a bolesti
✅co pro sebe dělat v šestinedělí
✅jak pečovat o děťátko

Co se ještě naučíš:
🫶🏻jak u porodu dýchat, aby to méně bolelo
🫶🏻jak napsat porodní přání aby si ho personál zapamatoval
🫶🏻jak to chodí v porodnicích v Brně a okolí a jak vybrat pro mne tu nejvhodnéjší
🫶🏻spoustu tipů a rad k porodu, kojení i šestinedělí

Jako bonus dostaneš:
👍jedno setkání s účasti partnerů, kde dostanou polopatistický návod, co u porodu dělat a naopak, o určitě nedělat. Jak ženu podpořit, jak jí polohovat a aktivně se účastnit.
👍tištené materiály se spoustou místa na vlastní poznámky
👍přístup do facebookové skupiny, kde najdu doplňková videa a další užitečné informace a možnost se ptát a sdílet v soukromí a bezpečném prostředí
👍možnost konzultovat své porodní přání zdarma
👍telefonickou podporu a informace duly v jakékoliv situaci v těhotenství a u porodu

Přihlášky posílejte na misa@nejenmama.cz nebo pres formulář na stránkách www.nejenmama.cz/predporodni-kurzy
Teším se na vás.

NEJen MÁMA - dula Míša Pavlíková

30/10/2025

30/10/2025

29/10/2025

29/10/2025

27/10/2025

25/10/2025

23/10/2025

23/10/2025

20/10/2025

19/10/2025

Adresa

Telefon

Internetová stránka

Upozornění

Kontaktujte Praxe

Odkazy

Sdílet

Kategorie