NEJen MÁMA - dula Míša Pavlíková

12/01/2026

V dnešní době už mnoho žen ví, že tlačit při porodu na zádech není to pravé ořechové. (Víte, že se v této poloze tlačí "do kopce" a porodní kanál se zužuje až o třeninu? Pokud máte pořád pochybnosti, zkuste si v leže na zádech prdnout :) Není to žádná sranda, co? :) )

Nicméně, pořád je tady otázka, která poloha teda pro porod vhodná je? Odpověd je docela nejednoznačá - taková, ve které tělo ženy nejlépe tlačí. A to může být pro každou z nás jinak.
Někdo krásně porodí na všech čtyřech a jiná žena v této poloze nemá skoro vůbec kontrakce. Jiná žena nedá dopustit na porodní stoličku (a tím posed jako na záchodě) a další zase krásně porodí v té nenáviděné poloze na zádech.

Nemáme jedno řešení pro všechny ženy.
Máme ale doporučení - až tělo začne tlačit (ano, ve většině případů tělo tlačí, bez našeho "dovolení"), je to ideální moment na to vyzkoušet si různé polohy. Posedět si chvíli na záchodě - jak silné jsou kotrankce? Cítim tlaky na končeník? Jsou časté? Pak se klidně přesunout na všechny čtyři, do startovací polohy, do dřepu, nebo na bok. A srovnáváme - kde jsou silnéjší? Častější? Výživnější? Posouvá se miminko? Sílí tlak? Tělo samotné nám dá vědět, kde to jde nejlépe.

Proto si nepište do porodního přání: "Chtěla bych rodit na všech čtyřech". Napište si: "Pomozte mi prosím najít polohu, ve které bude moje tělo nejefektivněji tlačit"

Pokud už tušíte, že taková spartakiáda v závěru porodu není pro ženu žádná selanka, tak máte pravdu. Čím je žena v lepší kondici a čím více energie ušetří v začátku porodu, tím víc si v jeho závěru můeme vymýšlet.

V jaké poloze jste rodily vy? Vyhovovala vám? Došly jste si k ní samy?

10/01/2026

V jaké výši přispívají v roce 2026 pojišťovny na předporodní přípravu, laktační poradenství a další služby?
(Tedy do jaké výše vám proplatí Vámi zaslané doklady, nesouvisí se žádankami a proplácením kódů přímo poskytovatelům se smlouvou.)
Najdete přehledně zde:

Kolik peněz vám přispějí zdravotní pojišťovny na kojení? Které pojišťovny proplácejí laktační poradenství a předporodní přípravu na kojení a šestinedělí? Jak můžete tyto příspěvky z preventivních programů čerpat?

08/01/2026

Točíme monitor a sonda snímající srdíčko miminka nesnímá? Často se to stává ve vertikálních polohách, protože tam není dostatečně silný kontakt.

Pak je potřeba sondu držet a přitlačit ji k bříšku, ať je pěkný monitor a můžeme ho odpojit.

Co by jsme pro vás my duly neudělali :D
Ale po té půl hodině se fakt občas cítím ze se rozpadnu :D

Porad lepší než nutit ženu do polohy, kde to “snímá hezky”.
Jakou mate zkušenost vy? Musely jste u monitoru ležet nebo jste se mohly hýbat?

05/01/2026

Chystá se Tvůj partner s Tebou k porodu, ale jediné, co o něm ví, se dozvědel z holywoodskych filmů?
Často pak mají dost naivní představy o tom, že porod vždy poznáte (protože praskne voda), že musíte hned do porodnice, že žena pár hodín leží, pak zatlačí a dostanete do rukou čisté, růžové miminko.
No, a pak jsou v těžkém šoku, když je to ale úplně jinak.
Chcete se na porod společně připravit, ale představa celodenního kurzu je pro vás už moc?

Většina mužů se k porodu svého miminka tak nějak automaticky chystá, ale málokterý ví, co přesně se od něj očekává. Jasně, chtějí být oporou své partnerce, ale jak konkretně to udělat?
Mám tady pro vás logický, jasný a polopatistický seminář o tom, jak být víc než jenom inventář na porodním sále, který má nezavazet a hlavně, probůh, neomdlít.

O čem budeme mluvit?
✅ jak pomoci ženě při začátku porodu, když jste ještě doma
✅ kdy vyrazit do porodnice
✅ jak komunikovat s personálem
✅ čím vším může ženě ulehčit porod - psychicky, fyzickou podporou
✅ polohy a masáže - jak zmírnit bolest a zapojit se do procesu
✅ jak prožít plnohodnotný bonding
✅ šestinedělí - co může udělat aby to nebyla noční můra pro oba

Jsou to tři hodiny, interaktivní, praktické, názorné. Vyzkoušíte si masáže, polohování a další vychytávky. Dostanete tištěné materiály a odkazy na videa, aby jste si to doma ještě mohli společně připomenout.

Cena: 2000,- Kč/pár. Kapacita 5 párů.
Pokud chcete víc informací, klidněte do linku v biu anebo proste napište zprávu.
Těsim se na Vás

04/01/2026

Chystá se Tvůj partner s Tebou k porodu, ale jediné, co o něm ví, se dozvědel z holywoodskych filmů?
Chcete se na porod společně připravit, ale představa celodenního kurzu je pro vás už moc?

Většina mužů se k porodu svého miminka tak nějak automaticky chystá, ale málokterý ví, co přesně se od něj očekává. Jasně, chtějí být oporou své partnerce, ale jak konkretně to udělat?
Mám tady pro vás logický, jasný a polopatistický seminář o tom, jak být víc než jenom inventář na porodním sále, který má nezavazet a hlavně, probůh, neomdlít.

O čem budeme mluvit?
✅ jak pomoci ženě při začátku porodu, když jste ještě doma
✅ kdy vyrazit do porodnice
✅ jak komunikovat s personálem
✅ čím vším může ženě ulehčit porod - psychicky, fyzickou podporou
✅ polohy a masáže - jak zmírnit bolest a zapojit se do procesu
✅ jak prožít plnohodnotný bonding
✅ šestinedělí - co může udělat aby to nebyla noční můra pro oba

Jsou to tři hodiny, interaktivní, praktické, názorné. Vyzkoušíte si masáže, polohování a další vychytávky. Dostanete tištěné materiály a odkazy na videa, aby jste si to doma ještě mohli společně připomenout.

Cena: 2000,- Kč/pár. Kapacita 5 párů.
Pokud chcete víc informací, klidněte do linku v biu anebo proste napište zprávu.
Těším se na Vás.

02/01/2026

Pokud je Vašim cílem porod s minimem intervencí, je dobré zůstat doma tak dlouho, jak to jenom jde.

Na začátku porodu je nejlepší nedělat moc - spíše nic. Čím déle vydržíte doma, v klidu, při odpočinku a pohodě, tím méně budete v závěru vyčerpané.

Není potřeba hned spěchat do porodnice - málokterá žena chce na příjmu slyšet, že je “úplně na začátku”. Obvykle trvá nejdelší dobu dostat se na tři centimetry - proto většinou nehrozí, že by jste to do porodnice nestihli.

Výzkumy dokazují, že
- přijetí do porodnice v aktivní části porodu (6cm a vic) znamená nižší četnost intervenci, oxytocinu a vnitřních vyšetření
- při brzkém přijetí je vyšší šance, že dostanete kanylu, epidurál, zažijete více monitoru
- oxytocin nejlépe proudí kdyz žena není pozorována - doma, v soukromí se tělo cítí bezpečně.

Pohoda, uvolnění, klid a přísun oxytocinu (to znamená hlazení, líbání, mazlení a také s3x) je tou nejlepší kombinací pro začátek porodu.

Do porodnice vyrazte až budete mít pocit, že potřebujete pomoct, ne když vám okolí nebo aplikace říká, že by jste uz měli vyrazit.

Pozor - tohle platí pro první porody. Obvykle jsou druhé a další porody rychlejší - ale i to neplatí univerzálně.

Na kolik centimetrů jste dorazili do porodnice vy?

Thanks for the original video.

01/01/2026

Přijďte se kompletně nachystat na porod, šestinedělí a kojení do malé skupiny (max. 5 párů) pod vedením duly, laktační poradkyně a fyzioterapeutky.

❓Je možné se porodu nebát? Nebo se na nej dokonce těšit?
❓Jak můžu porodit bez nástřihu?
❓Budou v porodnici brát do úvahy mé porodní přání?
❓A co kojení?
❓V životě jsem miminko nedržela, jak ho bezpečně zvedat?

Víkendová, husto-krutě-přísná příprava na porod pro páry přímo v centru Brna.
Není prostor na zbytečné kecy a podíváme se velice logicky a jenom trochu “ezo” (protože všechno co je ezo je ve skutečnosti logické a dává smysl když vám to někdo vysvětlí) na přípravu těla na porod, jak v brněnských porodnicích v klídku porodit a jak se pak v ještě větším klídku rozkojit.
Kdo je připraven, ten není překvapen 🙂

Hromada praktických ukázek, nejenom pro porod, ale taky na období “před” a “po”, jak připravit tělo, naučit ho dýchat, uvolnit a proste dobře rodit.

Nebojte se ze toho bude moc - bude to přesně tak akorát. V sobotu se budeme věnovat těhotenství a porodu. V neděli dopo ženský kruh a kojení a cvičení a odpoledne zase všichni společně péče o miminko a jak přežít šestinedělí a nerozvést se.

Kurz povede dula a laktační poradkyně Míša Pavlíková, která vám ráda předá zkušenosti z doprovodů v porodnicích v Brně, Vyškově, Kroměříži, i Boskovicích.
V neděli dopoledne se k nám přípojí dula a fyzioterapeutka Blanka Nešporová, která nám ukáže, jak cvičit před i po porodu.

Sobota - 9.00 - 18.00
Neděle - 9.00 - 17.00
oba dny bude hodinová pauza na oběd a kratší pauzy v průběhu dne.

Občerstvení zajištěno. Parkování v centru Brna je o víkendu zdarma.

Kapacita kurzu je omezena na 5 párů aby jste měli dost prostoru ptát se a sdílet.
Ještě je pár volných mist - pište na e-mail misa@nejenmama.cz anebo sem do zprávy.
Více informací najdete na mých webových stránkách, kde ke taky oficiální přihláška.
Cena 4800/pár.
Těším se na Vás.

31/12/2025

Asi jako všichni, i já jsem si dnes trochu zabilancovala.

Stastistika je krásná věc, ale také trochu zkresluje. Pořád jsou to jenom čísla - pro někoho vysoká, pro někoho akorát.
Já jsem si její vyhodnocení užila předvším proto, že jsem se ke každému z těchto příbehů mohla vrátit. Ke všem těm momentům - krásným, silným, dojemným, ale také těm náročnejším, kdy mě mezi konktrakcemi padala hlava únavou, kdy človek hledá slová, které říct, aby povrzbudil ženu, která už sama ničemu nevěří, nebo co ještě vymyslet, aby se porodu pomohlo.
Kolikrát jsme se u porodu zasmáli, kolikrát to byl vyloženě koncert, krásná spolupráce s porodní asistentkou. Kolikrát jsem si užila playlist, co si žena připravila - ať už to byl soundtrack z Ledového království, System of the Down, S*x pistols, Miško Dočolomanský nebo Ludovico Einaudi.

Některé porody byly vyloženě zadarmo, jiné jsem si pěkně odmakala. U 8 porodů jsem strávila víc než 24 hodin.

Jedno mají všechny společné - vždy mi je nesmírnou ctí, že mě ke svým porodům zvete. Stejně jako rodiče, i já se dojmu momentem, kdy utrpení končí a miminko se poprvé ozve - culím se jak měsíček na hnoji a utírám si oči. Profík každým coulem, no :)

Spolupráce porodem nekončí - častokrát je kontakt po porodu ještě častější, než před ním. Jsem nesmírně pyšná na to, že skoro všechna miminka jsou po porodu plně kojena - to je pro mně největší zadostiučinění a potvrzení, že má práce má smysl.

Děkuji Vám všem, za to, co jste do mého života přinesli.
Jsem nesmírně štastná, že mě živí to, co miluji.

Přeji nám všem krásný rok 2026.

30/12/2025

Ty nejdůležitější věci u porodu jsou často ty nejjednodušší. Třeba to, že uvolněná čelist přirozeně uvolňuje pánevní dno a tím urychluje porod.

Mnoho žen má zafixované, že křičet nebo jakkoliv se u porodu zvukově projevovat je špatně. Že žena, která u porodu “ani nepípne” je hrdinka.

Nic nemůže být vzdálenější pravdě.

Porod je fyzická práce těla a v jistých momentech dosahuje intenzity při které už není možné mlčet. Úplně stejně jako když cvičíme, šlapeme do kopce - anebo se milujeme :) uvolněné svaly v čelisti a hlasité vydechování pomáhají regulovat tlak a intenzitu a častokrát ženy konstatují; že když si konečně “dovolily” heknout nebo zakřičet, kontrakce méně bolely.

My z oboru tomu laskavě říkáme ze žena “zvučí”. Pod tím si můžeme představit cokoliv od mručení, funění, hekání, vzdychání až po hlasité nadávky a animální řev.

Porod je živočišní, prapůvodní, tělesný. Zvuky k němu patří a není to žádná ostuda.
- a když to chcete dělat skutečně dobře, soustřeďte se na hluboké vibrační tóny - jsou účinnější a méně unavující než ostré křičící tóny.

Jak jste to měly u porodu vy? Dělalo vám dobře si ulevit hlasem?

29/12/2025

K napsání tohoto příspěvku mě inspirovala jedna reálná zkušenost z Recenzí porodnic.
Ukazuje, jak se někdy může personál porodnic rozkrájet a stejně se najdou ženy, které nebudou spokojené - a tím to nemyslím nijak špatně vůči ženám, které ty nespokojené posty píšou. Potíž je v tom, že co vyhovuje jedné ženě, těžce nesedne jiné.

Aby se vám to nestalo, napište si porodní přání a trochu se personálu představte.

Znáte všechny ty vtipy o chudácich mužích, kteří mají ženě číst myšlenky, aby ona byla spokojená? A že se jim to po celé pokolení nedaří?

No pro vaši porodní asistentku, kterou "nafasujete" ke svému porodu je to taky pěkná výzva. V životě vás neviděla. Netuší, jestli jste se na porod připravovaly, jestli jste byly na kurzu, máte načteno - anebo jste na opačné straně a o porodu netušíte vůbec nic.

Neví, jestli máte ambici porodit bez epidurálu, že nechcete rodit na zádech, že by jste rády aby vám miminko nikdo neodnášel.

Anebo naopak, že o epidurál máte fakt zájem a že nástřih vnímáte jako fajn věc?

Jasné, může být, že do porodnice dorazíte na dvou centimetrech a ještě si stihnete parádně pokecat, než porod nabere grády. Ale také se může stat, že vy budete na 9 centimetrech a jí skončí směna a přijde někdo nový. Bude se vám chtít vysvětlovat další PA, jak to máte s polohou při tlačení a nástřihem?

Porodní přání není Písmo svaté. Je to spíš nastínění, jak si to ideálně představujete, takový "návod na použití" pro porodní asistentku. Všichní víme, že se věci můžou změnit, že není možné se ho za kažou cenu držet. Ale pokud to jde, dává to personálu představu, co jste vlastně zač.

Napište ho vlastními slovy, stačí pár vět. Dá se domluvit konzultace s dulou, porodní asistentkou, která vám se sepsáním porodního přání pomůže.

Stejně tak jako svou svatbu nenecháte na majiteli prostor, ve kterém se bude konat a zcela jasně jim řeknete, jak si to představujete, nenechte si pro sebe ani své představy o porodu.

Co jste měly ve svém porodním přání vy? Pomohlo to v komunikaci?

27/12/2025

Srdečně Vás zvu na první Čaj s v novém roce 🙂 🙂
Přijďte si popovídat do laskavého kruhu žen, kam si každá z vás může přinést svá témata - nic není tabu. Zajímá vás, jak se kde rodí, jakou porodnici vybrat, jak se připravit na porod nebo co udělat pro hladké kojení? Tak přijďte a ptejte se 🙂

Jako dula a laktační poradkyně Vám ráda odpovím na vše, co Vás zajímá - mentální a fyzická příprava na porod, fyzioterapie v těhotenství i po porodu, laktační poradenství a samozřejmě - doprovod k porodu.
Rády s Vámi budu sdílet své zkušenosti z doprovodů v Brně, Vyškově, Boskovicích, Břeclavi i Kroměříži a samozřejmě se pokusím odpovědět na vše, co vás zajímá.
Setkání je zdarma.
Pokud se chcete připojit, napište mi zprávu nebo e-mail. Budu se moc těšit.