Fyzioterapie online

25/07/2025

S radostí oznamuji, že se mi podařilo dát dohromady a úhledně "učesat" informace k tématu pacienta s dysfunkcí kyčelního kloubu. Vše jsem zabalila do online kurzu a servírovat budu se slevou 50 % až do neděle. :)

Slevový kód je "sleva pro FB" (bez odrážek). Ke kurzu se jde tudy: https://fyzioterapie-online.cz/online-vzdelavani/online-kurzy/online-kurz-kycelni-kloub-v-kontextu-celkove-postury/

21/07/2025

Milí sledující, v letním digi-detoxu sice stále pokračuji, ale nakukuji sem s informací, že na blogu je nový článek. :)

Plus dělám něco nového, brzy se s vámi o to podělím.

V minulém článku jsme se uvedli do tématu poraněných menisků (au au) a nyní nás čeká exkurze do světa léčby. Respektive mého pohledu na léčbu, protože, co si budeme povídat, není to pohled jediný a je to tak dobře. Strategie práce fyzioterapeuta nese určitý rukopis a p...

30/06/2025

Tak tady máme léto a že je letos opravdu krásné. Léto je skvělá příležitost k digitálnímu detoxu, což zkusím. :)

Loučím se s vámi upozorněním na nový článek na blogu, a těším se na pravidelné setkávání zase ve "školním roce". A pokud se mi podaří další článek nebo něco jiného, samozřejmě z offline světa hlavu na chvilku vystrčím.

Užívejte si krásné letní dny!

K čemu je vlastně meniskus a jak se projevuje jeho porucha? Podíváme se na funkční vazby a sdělíme si podstatné věci k diagnostice a léčbě.

27/06/2025

To se takhle v pátek podíváme na rolování přitahovačů (adduktorů), které se velice (až příliš velice) často opomíjí. Pozor, válec by měl být kolmo na průběh vláken, tedy se pozice upravuje dle výše pokrčení rolované končetiny v kyčli. V bolestivém místě se doporučuji pozdržet a zkusit, co na mikropohyb bolest bude "říkat". Pokud ustupuje, skvělé, pokud se navyšuje, pryč od toho.

26/06/2025

Tak už mám nové číslo časopisu Umění fyzioterapie doma. Velice si vážím možnosti se spolupodílet, v tomto čísle je nosným (doslova) tématem dospělá noha. Těším se, až si časopis na dovolené přečtu od začátku do konce. :)

25/06/2025

Dnes si uvedeme jednoduchý test na sílu kyčelních flexorů. Ano, tyto svaly mohou být nejen zkrácené, jak se běžně na fakultách učí, ale také oslabené. A pozor, i u sportovců, kde byste to třeba nečekali, jako je fotbal.
Test je jednoduchý. Ve stoje (případně lze i vsedě) testovaný zvedne jednu končetinu tak, aby úhel v kyčli byl vyšší než 90 stupňů. Výdrž 15 s (někdy i to je moc). Pozitivita testu je při klesání končetiny, bolesti v třísle a (nebo) třesu.
Pozor na pánev, musí zůstat napřímená.

24/06/2025

23/06/2025

Pokud chceme cvičit stabilizaci kyčle a její propojení do core, je třeba cvičení "rozbít" na oporu o jednu končetinu. Pěkný cvik na videu.

Příjemné pondělí přeji!

20/06/2025

Jsem sice všežravec, ale asi se zamyslím nad zvýšením příjmu rostlinných produktů. Mimochodem, na stravu je třeba brát ohled nejen z hlediska prevence kardiovaskulárních poruch, ale také u chronické bolesti a dysfunkcí pohybového aparátu. Tedy hupky dupky do toho. :)

Je bezpečně prokázáno, že strava je neoddělitelně spjata se zdravím. Zásadní roli zde hraje i střevní mikrobiom, který lze úpravami jídelníčku měnit. Nové poznatky přinesla nedávn…

19/06/2025

Pěkné cvičení k aktivaci rotátorové manžety ramenního kloubu a také pelvitrochanterických svalů. Excentrických kontrakcí v kořenových kloubech není nikdy dost. :)

18/06/2025

Tak už tedy máme nové číslo! Nesmírně mě těší, že jsem se také mohla na obsahu aktivně podílet a moc si toho vážím.

Časopis Umění fyzioterapie č. 19