Pohyb s přesahem

28/07/2025

Jak se věda dívá na Access Bars?

Technika Access Bars patří k mým nejoblíbenějším technikám pro specifický klid, který vyvolává nejen u mě, ale i u velké části lidí, kteří si tento proces dopřejí. A protože jsem hodně hloubavá, kromě prožitku mě zajímá i to, co je za tím. Jak je to možné, že pouhý dotek prstů na určitých místech na hlavě může způsobit takový klid? Jako by se všechno ve mně přestalo tísnit na malém prostoru, ale ten prostor se zvětší a mezi myšlenkami a pocity je najednou místo a prázdno, jako by myšlenky a pocity byly hvězdy a ten klid je vesmírný prostor mezi nimi.

Podle nejnovějšího výzkumu technika Access Bars uvádí mozek do stavu Delta. V tomto stavu se lidé mohou zotavit z toho, co zažili, mohou uvolnit to, s čím nejsou spokojeni. Tento výzkum dále zjistil, že Access Bars výrazným způsobem zvyšují koherenci srdce a mozku. Nevěděla jsem přesně, co to znamená, a tak jsem se zeptala umělé inteligence:
„Koherence srdce a mozku označuje stav, kdy jsou srdeční a mozkové rytmy v harmonii a vzájemně se podporují. Jedná se o propojení mezi fyzickou aktivitou srdce a mentálními a emočními stavy, které jsou řízeny mozkem. V praxi to znamená, že když je srdce a mozek v koherenci, člověk se cítí lépe, je klidnější, soustředěnější a celkově v lepší emocionální a mentální pohodě.“

Chcete si vyzkoušet tento prožitek a zažít, jak působí na vás? Přijďte za mnou na Skřivanku, bývám tam čtvrtky a pátky, i teď o prázdninách😊

https://barsinbusiness.com/research/Filmed live at Global Foundation 2025 in Prague, this groundbreaking research, led by Dr. Astrid Vester and Mia DeLuca, c...

18/07/2025

Síla v jemnosti je téma, které už dlouho zkoumám a baví mě to čím díl tím víc. Zkoumám toto téma nejen v těle, ale i v rovině mentální. Uvolnění se do své síly, bez tlaku na výkon, jen z radosti a vděčnosti za život. Když se mi toto podaří, vše hladce plyne a vše je možné. A pak jsou chvíle, kdy se to z nějakého důvodu nedaří a evidentně i to k tomu patří. A to pak využívám otázek Access Consciousness a ptám se: Co dalšího je tady možné? Moudré tělo, ukaž mi prosím, kde je tady síla v lehkosti? A využívám jemného pohybu, ve kterém je síla. A skrze tělo ji znovu objevuji i v životě.

16/07/2025

Přijďte vyzkoušet něco nového, léto k tomu vybízí (a já také-). Přijďte se protáhnout, posílit, uvolnit, naladit na sebe sama ve svém těle s klidným dechem.
Ještě zbývá pár míst, rezervace předem je z kapacitních důvodů nutná.
Přihlaste se tady: https://pohybspresahem.cz/

14/07/2025

„Ta individuální jóga, to je normální lekce jógy, akorát cvičíš s jedním člověkem?“, zeptala se mě nedávno kamarádka.

Ne, tak to není😊Při individuální józe spolu mnohem víc komunikujeme než na skupinové lekci. Díky tomu nastavení v pozicích je přesnější, výběr konkrétních cviků je specializovaný na specifické potřeby konkrétního člověka. Není žádný univerzální cvik, který by byl za všech okolností pro všechny vždy prospěšný. Na skupinových lekcích toho hodně vidím, na individuálních ale mnohem víc. Ale hlavně, na individuálních lekcích se dozvím i to, co vidět není – dozvím se vnitřní pocity a odezvu v těle po konkrétních cvicích a dechových technikách a na tom se krásně staví a dá se to rozvíjet.

Pro koho může být individuální jóga velkým přínosem?
🟡Pro ty, kdo chtějí cítit pevnost a pružnost svého těla, vnímat jasné změny a cítit se lépe a zdravěji a hledají někoho, kdo je touto změnou provede a kdo je osobně podpoří.
🟡Pro všechny, kdo mají specifické potřeby v těle, díky kterým se na skupinových lekcích necítí dobře, protože je spousta cviků, které jim „nesednou“ a vnímají, že pro jejich tělo nejsou přínosné.
🟡Pro všechny, kdo si chtějí dopřát individuální péči na míru tvořenou😊

Ráda vás přivítám ve svým prostorech téměř v centru Brna. ❤️
Více info najdete v komentáři.

08/07/2025

Přes rok mám uzavřené kurzy, ale v létě jsou lekce otevřené jak pro ty, kteří ke mě pravidelně chodí, tak pro všechny, kdo chtějí pobýt v klidném pohybu sami se sebou a se svým dechem a vyzkoušet něco nového.
Tak přijďte - jen tak, z radosti:-)

07/04/2025

Srdečně zvu do mých nových prostor, kde můžete načerpat klid a uvolnění. Jedná se o velice tiché a útulné místo na ulici Skřivanova v Brně, hned vedle Lužáneckého parku. Prostor si mě přitáhl. Vlastně se téměř vracím, protože na této ulici jsem žila, než jsem se vdala.

Jak zde můžete načerpat klid a uvolnění? Různými způsoby. Dnes představím a připomenu jeden z nich - dotekovou terapii Access Bars. Jedná se o 32 bodů na hlavě, na kterých po dobu několika minut postupně na všech chvilku podržím prsty. Vy pohodlně ležíte na lehátku, klidně můžete i usnout, funguje to i ve spánku. Díky doteku tyto body aktivuji a umožním, aby se uvolnily přebytečné myšlenky a emoce, které nám už neslouží, jen způsobují pocit zahlcení. Na každého Access Bars působí jinak a navíc pokaždé trošku jinak. Celkově se ale prožíváme pocit hlubokého uvolnění a relaxace, který přetrvává. Umožňuje nám vnímat nové možnosti, které jsme do té doby neviděli.

Přijďte vyzkoušet! Těším se na vás!

24/03/2025

Místo, kam se opakovaně vracím. Když jedu tam, tak si říkám, proč jsem se vydala tak daleko? Když tam přijedu, už vím proč. To místo je něčím naprosto výjimečné! A vlastní ho Marie Moravcová, lektorka jógy a moje učitelka jógy, která dala mojí osobní i lektorské praxi jógy pevný základ, na kterém stále stavím.

Právě s Maruškou vás provedeme víkendem, kde načerpáte vnitřní klid a radost a domů se vrátíte s pevnějším a pružnějším tělem a s novým elánem do dalších dnů.

Pro info klikněte sem: https://pohybspresahem.cz/vikend_joga_brezany/
Těšíme se na vás!

06/03/2025

To jsou slova ženy po včerejší lekci jógy, které mi udělaly velkou radost.

Úkolů, které máme a máme pocit, že je opravdu všechny musíme zvládnout, těch je spousta. A mysl pak jede na plné obrátky. Když ji zklidníme, jako by vznikl větší prostor, jako bychom začali vidět i za svoji bublinu. A možná se objeví i pocit takového vnitřního "wow": vždyť život je víc než úkoly, které máme před sebou.

Sdílím tedy střípek toho, jak jóga působí. Ano, jóga je zajímavá:-)

06/03/2025

Hledám pro krátký rozhovor 20 žen, které už mají starší, nebo už dospělé děti, mají zajímavou práci, která je baví a naplňuje, a zároveň cítí, že je potřeba pečovat o sebe. Některé rozhovory už proběhly a já se z nich učím a inspiruji. Ještě ale potřebuji několik žen.

Proč to potřebuji? Je to pro mě důležitý průzkum pro individuální jógovou terapii, ke které mě vede moje srdce, a to tak jasně, že si mě sám zavolal krásný prostor, který zušlechťuji a chystám. Ráda si povídám s lidmi, kteří ke mě chodí jak na skupinové, tak na individuální lekce. A zároveň cítím, že teď je to potřeba ještě jinak a víc do hloubky. Proto vás prosím o pomoc.

Rozhovor zabere 20 - 25minut, po telefonu, případně přes meet, co je vám milejší. Co z toho budete mít vy? Možná objevíte něco nového sami o sobě jenom tím, že nahlas vyslovíte víc myšlenek. Pokud je něco konkrétního, co vás trápí, můžu vám poskytnout nějaký jednoduchý tip, jak s tím pracovat. A nebo vás pozvu na skupinovou lekci v Brně.

Ozvěte se mi prosím, sdílejte, dejte vědět známým. Moc mi pomůžete!

Můžete napsat do komentáře, nebo na MSG. Ozvu se vám a domluvíme si konkrétní čas.

02/01/2025

✨ Nový rok, nový začátek – přijďte ochutnat jógu! ✨

Hledáte způsob, jak se v novém roce více hýbat a věnovat péči sobě? Přijďte na mou novoroční lekci jógy ZDARMA! Je to ochutnávka mého navazujícího kurzu jógy, kde kladu důraz na zdravý pohyb, klidný dech a harmonii těla i mysli.
Nemusíte být pružní ani trénovaní – stačí chuť začít.🌸

Místo: Centrum Kmen, Lidická 28, Brno
Datum: 7.1., nebo 14. 1.
Čas: 17:00 - 18:30

Kapacita je omezená, REZERVACE předem je NUTNÁ! Napište do komentáře MÁM ZÁJEM a o který termín máte zájem.

09/12/2024

‼️Poslední dva volné pokoje za nejnižší cenu! ‼️

❓Že byste si nadělili prožitkový dárek k Vánocům? :-)❓

Už jsme krásná skupinka, většinou ženy 50+, dokonce i dva muži. Takže pokud by vás lákalo jet v páru, muž už by nebyl osamocený:-)

2x denně budeme protahovat a zároveň posilovat, tak abychom nejen ve svalech vytvořili tu správnou harmonii. Když k tomu přidáme dech, ovlivníme nervovou soustavu i imunitu. Vytvoříme prostředí pro vnitřní klid a radost a necháme se jí prostoupit. Mořská energie nás v tom podpoří.

Akce nejnižší ceny posledních dvou pokojů je platná do vyprodání, nejpozději však do 16. 12.

Mrkněte sem: https://www.capro.cz/zajezdy/joga-s-morskou-harmonii-na-ostrove-rhodos-s-martinou-sedlakovou-odlet-z-brna.html

02/11/2024

Při rekonvalescenci po zápalu plic jsem cítila, že tělo opravdu potřebuje péči a pozornost. Několikrát jsem mu dopřála terapii access consciousness, kterou poskytuji a neméně ráda si ji sama dopřávám. Teď po nemoci jsem zvlášť cítila, jak to tělu dělá dobře, s jakou radostí přijímá tuto léčivou energii.

Mám na těle stále bolestivá místa, hlavně intenzivně cítím některé mezižeberní svaly po vyčerpávajícím kašli, hlasivky ještě taky nejsou plně v kondici a plíce se stále čistí, takže občas zakašlu. Možná by bylo fajn, kdyby toto všechno po terapii access consciousness zmizelo jako mávnutím kouzelného proutku. To se nestalo a možná je to dobře, protože mě tak tělo nutí, abych jej stále vnímala a bedlivě sledovala jeho potřeby. Co tedy terapie způsobila? Především mi přinesla hluboké uvolnění a vytvořila nový vnitřní prostor: zní to možná nadneseně, ale tento prostor je pole pro nové možnosti, pro vnímání vděčnosti za přítomný okamžik, pro víru v sebe a svoje tělo, pro klid, radost, touhu tvořit. Je krásný a já si přeji, aby byl ještě větší:-)

A tak jsem po 4 týdnech měla první tři lekce jógy, které jsem si užila fyzicky i psychicky. Několikrát jsem jiným lidem dopřála terapii access consciousnes a měla jsem individuální jógovou terapii. Dopřávám si blažený spánek každé odpoledne a dokonce s radostí uklízím. Vše jen v trošku pomalejším tempu, které si ale chci uchovat.

Tímto vás zvu k ochutnání uvolnění a nového prostoru při terapii access consciousnes. Pro každého a pokaždé trošku jinak tvoří něco specifického. Pojďte vyzkoušet, co tvoří pro vás.