28/03/2022
Situace, kdy nám bolest brání dělat to, co máme rádi, zná spousta z nás. Namoženým svalům většinou stačí jen dostatek času na regeneraci, ale pokud si odpočinek nedopřejeme, může nám hrozit i zánět šlach. Pojďme se dnes podívat na to, co dělat, abychom se nemuseli vzdát svých oblíbených koníčků. 🤸♀️
🔹 Pozor na jednostranné zatěžování těla, nákupní tašku nenoste na jednom rameni a kabelku ideálně vyměňte za batoh.
🔹 Před sportováním se nezapomeňte zahřát a protáhněte namáhané svalové skupiny.
🔹 Zánět šlach hrozí i u práce na počítači. Dělejte si pravidelné přestávky, při kterých uvolníte ruce.
🔹 Pro rychlou úlevu sáhněte po Aulin gelu, rychle prostoupí pokožkou a účinkuje přímo na bolavém místě.
A co byste ostatním doporučili vy? 👇