Mgr. Marek Hladík - Průvodce ke spokojenosti

Domů
česko
Brno
Mgr. Marek Hladík - Průvodce ke spokojenosti

Terapie a rituály, Psycholog, Tanečně pohybová terapie, konzultace, Centrum Kmen v Brně. Věnuji se psychoterapii, tanečně-pohybové terapii a provázím rituály.

Mou vášní je vést lidi k překonávání vnitřních překážek, které jim brání být sami sebou a žít takový život, jaký by si přáli. Rád se s lidmi vydávám na vnitřní cesty za pomocí autentického a meditativního pohybu a imaginací. Kombinuji metody moderní psychoterapie s moudrostí starobylých pramenů poznání - zejména s přírodním šamanismem.

05/05/2026

Mám 1 volné místo na kurzu sebepoznání skrze pohyb s podtitulem “Zakořenit v sobě” - téma sebejistoty, hranic, autenticity. 8týdenní cesta začíná ve čtvrtek (17:30-19:30). Chce se někdo přidat?

28/04/2026

Sdílení "absolventů" kurzu Zakořenit v sobě, část 3.🦋:

„Opravdovost a důvěra nás provázely celým workshopem. A to hlavně díky velice citlivému provázení Markem a otevřenosti celé skupiny. Pro mě to byl krásný vyživující čas při kterém jsem měla možnost nahlížet do sebe. Děkuji za to.“ Míša M.

„Tento kurz byl pro mě propojením těla, srdce a duše. Každá lekce byla vždy zaměřena na jiné téma s velmi jemným a nenásilným vedením a navozovala absolutní pocit bezpečí a vnitřního klidu. Občas bylo třeba vystoupit ze svojí komfortní zóny, ale jen tolik, na kolik se kdo cítil. Sdílení s ostatními bylo inspirativní a léčivé. Mohu jen doporučit.“ Edita Z.

Ve čtvrtek 17:30 se koná ochutnávka kurzu zdarma, odkaz v komentáři. 🌱

27/04/2026

Jak zůstat sami sebou v přítomnosti druhých? ☀️

O tom, zda zůstaneme sami sebou, nebo se začneme přizpůsobovat, rozhoduje míra našeho zakotvení v sobě a ve svém těle. Zakotvení přináší oporu pro to, abychom si zachovali svůj tvar, své hranice a svou autenticitu. Přináší pocit JÁ JSEM TADY a MŮŽU TADY BÝT (tak jak chci a potřebuju).

Protože je zakotvení mnohých z nás slabé, v přítomnosti druhých se naše vědomí více či méně odpojuje od našeho těla a na místo naší ztělesněné přítomnosti si prostor bere strach a mód přizpůsobení (jak mám být abych byl přijat). Naše autentické jednání ztrácí oporu a tak se potom jednoduše neděje – tělo nás nepustí.

Tento způsob vztahování vzniká už od raných vývojových fází, jeho základy se pokládají ještě v obdobích, kdy jsme ještě nepoužívali slova. Všechno se tehdy odehrávalo tělesně. Proto je velmi náročné (ne-li nemožné) tyto vzorce proměnit verbální a mentální prací.

A proto pohybovou terapii vnímám stále jako větší a větší dar – protože vidím, že má tu moc do těchto míst sáhnout a pomoci nám nalézt nové způsoby bytí se sebou i se světem.

Přijďte ve čtvrtek tento způsob práce ochutnat a posílit svou schopnost zůstat sami sebou. 🌳 Ochutnávka kurzu Zakořenit v sobě startuje ve čtvrtek v 17:30. Odkaz v komentáři.

26/04/2026

Sdílení právě dokončivších účastníků kurzu Zakořenit v sobě🌳 Část 2.

"Markův kurz mi dal hodně. Už delší dobu jsem cítila, že by mi pomohla nějaká terapie, ale nechtěla jsem se svěřovat cizímu člověku na takovém klasickém sezení. Jednou na pivu mi kamarádka vyprávěla o pohybové terapii, a já si řekla, že to musím zkusit. A úplně vau – už první hodina… Zažila jsem něco úžasného, co mě posiluje a postupně dává zase dohromady. Díky moc." Verča S.

"Pohybový kurz Zakořenit v sobě mě skrze jemné a moudré Markovo vedení a skvělý výběr hudby i různých her a cvičení dovedl k objevování mých já a hlubšímu prožívaní sebe sama, za což mu tímto ze srdce děkuji a tuto zkušenost všem vřele doporučuji " Honza V.

Odkaz na čtvrteční ochutnávku kurzu (zdarma nebo za dobrovolný příspěvek) najdete v komentáři. 🌱

23/04/2026

PŘÍŠTÍ ČTVRTEK: OCHUTNÁVKA KURZU ZAKOŘENIT V SOBĚ 🌳 ZDARMA - odkaz v komentáři

Co o kurzu říkají účastníci, kteří ho právě tento týden dokončují? 🌻 Část 1.

"Kurz Zakořenit sobě s Markem pro mě byl velmi silný a obohacující zážitek. Každý týden jsem měla možnost lépe a hlouběji poznat samu sebe a lépe pochopit některá moje zranění z dětství, která si v sobě nesu.

Co mě možná překvapilo nejvíc, bylo to, jak hluboko se dá jít možná právě díky skupině, ve které je plné přijetí, tolerance a pochopení.

Doporučila bych tenhle kurz každému, kdo má rád pohyb a chce skrze něj poznat svoje tělo do větší hloubky. Každému, kdo nechce pohyb jen vytvářet, ale chce ho i prožít, lépe se na sebe napojit a objevit, jaké poklady mu jeho tělo může říct." Kristy P.

17/09/2025

☀️ OCHUTNÁVKOVÝ WORKSHOP SEBEPOZNÁNÍ SKRZE POHYB ZDARMA – tento čtvrtek od 17:30

➼ Chcete se uvolnit z neustálého vnitřního tlaku a sebehodnocení?
➼ Prohloubit vědomí své vlastní hodnoty, sebepřijetí a autenticitu?
➼ Cítit spokojenost se sebou a mír v duši?

Ať už jsou přímo toto vaše témata, nebo jste jen zvědaví, jaké to je rozvíjet se skrze práci s autentickým pohybem, tak vás srdečně zvu na ochutnávkový workshop kurzu Prosperita a radost.

🏡 Potkáme se tento čtvrtek od 17:30 v centru Kmen (Lidická 28, Brno).
📜 Událost a více informací zde: https://fb.me/e/60kz5ugLv
🎯 Přihlášení zde: https://forms.gle/jBr3CkH1b5BWRkS2A

Těším se vás. 😊

16/09/2025

NEJDŘÍV TU BÝT PRO SEBE 🌱

Procházím takovým restartem. Jeho hlavním heslem je „znovu – a tentokrát s láskou k sobě“.

Od jarní kampaně s Novým příběhem jsem úplně přestal sdílet průvodcovské příspěvky, protože jsem pocítil, že něco ve mě potřebuje dozrát, a že potřebuju čas, kdy tu nejsem tak moc pro druhé, ale hlavně pro sebe.

Uvědomil jsem si, že cokoliv jsem objevil pro sebe – co mi přineslo nějaký vhled, větší svobodu, lehkost – jsem hned šel sdílet s ostatními. Chtěl jsem totiž, aby to pomohlo i jim.

Háček byl v tom, že jsem si nedopřál dost času, aby se to dostatečně vstřebalo ve mě.

A neřeším teď, že by to poznání pak nebylo „dost dobré“, ale jde o to, že tam chyběl čas, kdy to bude JEN PRO MĚ, kdy si užiju uvolnění, které to přináší, a díky tomu doplním svoje zdroje – naplním svoji sklenici, abych druhým dával z pozice naplněnosti a ne nedostatku. Pořád jsem frčel dál, za pomocí druhým a za velkou vizí. 🌪️

Vždycky pro mě byla důležitá služba celku. Měl jsem vizi v tom, co by lidem pomohlo ke spokojenosti ve větším měřítku. Mě samotnýmu se dost dařilo zůstávat spokojený nehledě na vnější okolnosti, ALE někde v pozadí, někde v mojí hloubce se skrýval nedostatek základního pocitu bezpečí a lásky k sobě.

Nebyl jsem pro sebe dost dobrej, tlačil na sebe, trpěl svou vlastní sebekritikou a perfekcionismem. A ta cesta, ač k sebevznešenějším cílům, pak prostě byla náročná a vyčerpávající. 🍂

A jen tak si odpočinout nestačilo, protože ať bych dělal cokoliv, tak dokud jsem se nepodíval přímo do té hloubky a nedal sebe na první místo, tak by se nic nezměnilo.

Pořád bych makal, ale nesbíral bych plody. Všechny moje další cesty by pořád vycházely z nenaplněnosti a nedostatečnosti a vedly k tomu samému. ⛔

A tak mě to zavedlo zpátky k sobě. K tomu, že potřebuju začít znovu, s větší láskou k sobě.

Online podnikání a velký vize jsem dal na čas úplně spát a vracím se o krok „zpátky“. V rámci toho restartu se mi úplně proměnila náplň práce oproti posledním dvěma (hodně onlinovým) letem.

Mám velkou radost z místa v terapeutickém centru AdiCare, kde budu dělat tři dny v týdnu terapie. Je tam profesní podpora, školení a skvělej kolektiv. A myslím, že mě tam čeká dost profesního růstu, protože se budu potkávat s klienty z úplně nových oblastí a s jinými tématy než doposud.

A moc se těším na dlouhodobý kurz sebepoznání skrze pohyb s podtitulem Prosperita a radost. Po prvním ochutnávkovém workshopu minulý týden, kdy jsem tímto způsobem provázel lidi po roce a půl, jsem si uvědomil, že toto vždy bylo moje pravé místo ve společnosti. (Proto mi to asi taky fungovalo i v úplných začátcích, kdy jsem měl nula zkušeností a odbornosti. 😃) A těším se, jaké to bude kurz vést více s láskou k sobě. 💚

Mimochodem tento čtvrtek je ještě druhá ochutnávka zdarma, a moc rád vás tam uvidím. :)

04/09/2025

POLYVAGÁLNÍ TEORIE - velmi nelákavý název pro jeden z nejužitečnějších konceptů/nástrojů pro každodenní život, který jsem kdy objevil.🙃 Představuju ho ve videu a shrnu ho i zde.

Představte si, že máte v sobě tři různé "operační systémy" nebo režimy (spojené se 3 základními nervovými drahami), které se automaticky přepínají podle toho, co se zrovna děje ve vás a kolem vás.

Každý z těchto systémů má svůj účel a žádný není "špatný". Systémy 2 a 3 si však vyžádají daň na našem fyzickém i duševním zdraví, pokud se v nich zasekneme dlouhodobě a ztrácíme kontakt s prvním systémem, který by jim měl vytvářet (pokud nejde o skutečnou krizi) podklad.

🌳 1) Systém bezpečí a ukotvení
• můžeme se uvolnit, prožívat pohodu, klid, radost, lásku a spojení s druhými
• jsme spojení se sebou a svými zdroji
• základní, optimální stav z dlouhodobého hlediska
❗ DŮLEŽITÉ: pokud nejde o skutečné ohrožení života, měli bychom v něm ideálně (realita může být jinde 😅) zůstávat alespoň 1 nohou zakotveni – v tom případě můžeme využívat podporující funkce dalších dvou systémů (popíšu dále), které jinak slouží k akutní ochraně života

🔥 2) Aktivační systém (mobilizuje vaši energii)
• při akutní ochraně jde o mobilizaci za účelem útoku nebo útěku
• běžně v něm bohužel zůstáváme dlouhodobě, žijeme pod tlakem, ve stresu a napětí, v neustálé aktivaci a pocitu ohrožení
• v sociálních interakcích si při ztrátě kontaktu se systémem bezpečí nepřipadáme dost dobří, hodnotíme se, bojíme se být sami sebou
• při zakotvení v "krajině" systému bezpečí nás aktivační systém nabíjí silou abychom mohli ovlivňovat svůj osobní prostor, tvořit, stát si sami za sebou a přinášet se do světa

🐌 Odpojující systém (chrání vás před přetížením)
• při akutní ochraně se aktivuje až když druhý systém (útok nebo útěk) nestačí a slouží k zachování energie pro nejdůležitější životní funkce, případně k ochraně integrity naší psychiky při neúnosně náročných situacích – odpojím se od toho, co už nezvládám cítit
• adaptivní funkce je, že nám může pomoci odpojit se od starostí z budoucnosti i minulosti a dopřát si hluboký odpočinek

Dobrá zpráva? Můžeme se naučit vědomě regulovat, v jakém režimu se nacházíme. A tím zásadně změnit kvalitu našeho prožívání a navýšit svou každodenní spokojenost.😍

Nevím, nakolik je to srozumitelný, obohacující a tak "wow" pro lidi, kteří se nepohybují v terapeutických kruzích, ale mě to teď nadchlo, a zdá se mi, že celosvětově je to teď hit. Krásně praktický, pro každodenní život – jenom se to asi bude lépe předávat prožitkově.

Už je mi jasný že prožitková práce založená na tomhle konceptu dostane hodně prostoru v mém kurzu Prosperita a radost, který začíná od 25. září.

11. a 18. 9. od 17:30 jsou v Kmeni (Brno) ochutnávky zdarma (hodím link do komentáře), a moc rád vás tam uvidím. Nejspíš tam půjdeme zkoumat systém bezpečí, protože jeho objevení a procítění v sobě je předpokladem toho, abychom se mohli v běžném životě regulovat a vracet se k němu. 🌱

28/08/2025

Kolik procent dne/života se cítíš OPRAVDU V BEZPEČÍ?

Začal jsem si všímat, jak často se cítím úplně bezpečně a uvolněně – no a výsledek je – ZATRACENĚ MÁLO. 🤔

Většinu času jsem buď:
• přemýšlel nad budoucností a co všechno ještě musím udělat nebo zlepšit
• cítil tlak, že bych měl dělat víc (nebo se tím tlakem nechal dohnat k činnosti)
• když jsem byl s lidmi, tak jsem kontroloval, jak se chovám a co říkám
• cítil napětí z toho, že mě někdo hodnotí

Stav, kdy jsem plně uvolněný, přítomný a bez napětí? Ten byl vzácný. 💎

Myslím, že jsme si v naší společnosti zvykli brát stres a napětí za "normální stav", a to, jak málo času se cítíme BEZPEČNĚ (vůbec ten výraz si zaslouží mnohem více pozornosti!), si vůbec neuvědomujeme.

Což je alarmující obzvlášť vzhledem k tomu, že právě úroveň našeho pocitu bezpečí určuje, jak prožíváme NAPROSTO VŠECHNO. Je to filtr, přes který se díváme na naši aktuální situaci, na svět a všechno, co zažíváme uvnitř a kolem sebe. 👀

Stejná situace – úplně jiné prožívání. Jen podle toho, jak bezpečně se v ní cítíme.

🌱 Ve stavu bezpečí:
• se náš (obranou) neustále přeaktivovaný organismus uvolní a spouští se regenerační procesy
• důvěřujeme lidem a otevíráme se kontaktu (jsme pro-sociální)
• díváme se na svůj život i na svět s optimismem
• prožíváme pohodu a radost.

🔥 Když se cítíme v ohrožení (i jen mírném):
• náš nervový systém přepne do módu ohrožení a obrany
• zvyšuje se naše potřeba věci kontrolovat a zajišťovat se, máme obavy z toho, co bude
• v sociální interakci jsme v napětí a spotřebováváme energii na neustálé vyhodnocování toho, jak bychom se měli chovat – co "můžeme a co nemůžeme".

Zvu Tě k malému experimentu: všímej si v příštích dnech, kolik času strávíš ve stavu skutečného bezpečí a uvolnění. A kolik v nějakém typu obranného nastavení.

Poslední dny mi hodně pomohlo všímat si PŘÍMO všech těch obran a s laskavostí je pozorovat. Vlastně se přijmu se vším všudy, i s tou obranou, a už tím se bezpečí obnovuje. 🌳

Vnímám, že prací na tom, abych se zakotvil ve stavu bezpečí (a z něj vycházel do akce) teď můžu docílit velké změny v mojí každodenní spokojenosti.

Zkoumám to v kontextu polyvagální teorie, o které vám možná budu v blízké době sdílet víc, a určitě tohle zkoumání budu chtít vnést i do podzimního běhu kurzu sebepoznání skrze pohyb.

Tak co, jak to máte s bezpečím vy?

10/07/2025

INDIVIDUÁLNÍ SETKÁNÍ, KTERÉ JDE K JÁDRU ☀️

Trápí vás nějaké téma či omezení dlouho a opakovaně?

Například neustálý vnitřní tlak, pocit „nejsem dost dobrý/á" a „měl/a bych být někde dál"? Nebo touha po větší lehkosti v životě, autenticitě a svobodě?

Společně prozkoumáme, odkud vaše trápení pramení, a začneme proměňovat vaše vzorce a vnitřní nastavení, nebo uzdravovat zranění. 🌱

Na individuálních konzultacích se často projasní "jádro" potíží a provázím klienty imaginacemi nebo způsoby vnitřní práce, které vznikají na míru pro ně, v reakci na živé téma.

Nyní nabízím 50minutové setkání (online nebo osobně v Brně) za 1000 Kč. (Pokud by pro někoho byly finance jedinou překážkou, dejte mi vědět.)

🎯 Pokud cítíte, že je čas udělat další krok na vaší cestě, a že si chcete dovolit nechat se podpořit průvodcem, napište mi a domluvíme si termín.

Budu se těšit na setkání! 🍀
Marek

11/05/2025

Zítra začínáme! 🔥

➼ Chcete se naučit mistrovsky pracovat se svým nitrem?
➼ Upevnit svou spokojenost nebo ji posunout na novou úroveň?
➼ Tak vám nabízíme vychytaný nástroj a navíc se speciální cenovou nabídkou – více info dole.

Transformační online program Nový příběh vás během 12 týdnů provede 12 kroky, díky kterým:
💚 Proměníte svůj vztah k sobě – z kritiky a hodnocení na přijetí, laskavost a sebeúctu
💧 Uvolníte se do života a vyměníte tlak za důvěru
🔥 Naučíte se zdravě čelit výzvám na vaší životní cestě
🦋Osvojíte si efektivní způsoby práce se strachy, emocemi a zraněními
💎Objevíte svůj vnitřní poklad - svou esenci, podstatu, jedinečné dary a opravdovou hodnotu
🍀 …a poté začnete svůj život utvářet z tohoto místa – z vědomí toho, kdo skutečně jste.

Jak to funguje?

🌻 Program se opírá o starobylý, univerzální vzorec lidské transformace – Cestu hrdiny – a přináší jeho vysoce praktické zpracování pro moderního člověka. Tato cesta vede k hluboké transformaci přímo v jádru naší bytosti.

👣 1 týden, 1 krok, 1 ústřední téma – v každém kroku vás čeká silná meditace, video s klíčovým poznáním, technika pro práci se sebou a jednoduchá výzva k novým krokům bourajícím staré vzorce. Každý týden nás čeká také společný online hovor s průvodci a komunitou.

📜 Kdybyste chtěli stihnout úplně všechno, zabere vám to asi 2 až 2,5 hod. za týden, ale k veškerému připravenému obsahu budete mít přístup dva roky po skončení 3 měsíční společné vlny.

Jaká je speciální nabídka?
Na začátku uděláte vstupní investici jen 4000💰a poté program ohodnotíte v jeho polovině a/nebo na konci formou „dar za dar“ – příspěvkem v dobrovolné výši podle vnímaného přínosu.

⏰ Zítra se otevírá povznášející prostor Nového příběhu s ústřední 12krokovou cestou a dalšími zdroji poznání. Ve středu máme zahajovací online hovor s komunitou hrdinů, kteří se vydali za svým štěstím (bude i záznam).

🎯 Odkaz na web s registrací dám do komentáře.

Kdybyste měli jakékoliv dotazy, neváhejte se zeptat. 😉

05/05/2025

Jedna z nejbolestivějších iluzí, kterou si v životě neseme, je pocit, že „nejsme dost". 🍂

Nejsme dost dobří, chytří, krásní nebo úspěšní. A tak na sebe neustále tlačíme nebo se naopak omezujeme a bojíme se být sami sebou. Celý život dokazujeme svou hodnotu – sobě i ostatním. 💪

Co když ti řeknu, že celé to „nejsem dost" je jen iluze, které jsme uvěřili?

Tvá hodnota totiž není závislá na tom, co děláš nebo čeho jsi dosáhl/a. 🏆

Problém není v tom, že hodnotu nemáš, ale že ji nevidíš. 👀

Tvá hodnota je totiž bezpodmínečná. Už teď je úplná. Jen si jí potřebuješ začít být vědom/a.

Nikdo nemá větší nebo menší hodnotu. Rozdíl je jen v tom, nakolik si svou hodnotu uvědomujeme. Náš úkol je prokousat se skrze nánosy omezujících přesvědčení a strachů, které jsme v životě nasbírali, a uvidět tak svou hodnotu, která tam celou dobu byla. 💎

Ve videu si můžeš poslechnout, jak sebehodnotu vnímám já.

Praktický tip:
Když si někdy budeš připadat, že „nejsi dost" – zastav se a zeptej se sám/a sebe:

„Kdybych vnímal/a svou bezpodmínečnou hodnotu, nemusel/a nic dokazovat ani skrývat – jak bych se rozhodl/a, zachoval/a, co bych řekl/a?“

Když začneš žít z vědomí své hodnoty, celý tvůj život se promění.☀️ Přestaneš na sebe tlačit. Začneš dělat rozhodnutí v souladu s tvou skutečnou podstatou, ne podle toho, co ti přinese přijetí zvenčí, úlevu od strachu nebo tichého hlasu vnitřního kritika.

Adresa

Lidická 28
Brno
60200

Internetová stránka

https://tajemstvispokojenosti.cz/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Mgr. Marek Hladík - Průvodce ke spokojenosti zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Mgr. Marek Hladík - Průvodce ke spokojenosti:

Odkazy

Chcete, aby vaše praxe byla nahoře v seznamu automobilových společností ve měste Klinika?

Sdílet

Kategorie

Terapeut