https://www.facebook.com/116212840702218/

Jóga s Niki

Domů
česko
Brno
Jóga s Niki

Jemná fyzio jóga
Meditace
"Skrz tělo k duši" ❤️

30/04/2025

KRUH A MEDITACE

Meditace všímavosti (MINDFULNESS)

📅 Pátek 30.5.
⏰ 18:00 - 19:30
💵 300 Kč

Ráda vás provedu jednou z mých nejoblíbenějších meditací 😊
Prosté a klidné obracení pozornosti k přítomnému okamžiku.
V jednoduchosti je ta největší krása a hloubka.

Techniky, které použijeme, budou trvat přibližně hodinu:

1. Pomalá vedená rozcvička ve stoje - 15 min
2. Všímavost v sedě - 15 min
3. Body scan (skenování těla) vleže – 30 min

Před a po meditaci bude prostor k dobrovolnému sdílení.

Stačí vám pohodlné oblečení.
Rezervace místa na www.prostornacas.cz ✨

Moc se těším! 😍
Niki

19/03/2025

KRUH A MEDITACE

Oshova Kundaliní meditace

📆Pátek 4.4.
⏰18:00 - 19:30
💰 300 Kč

Tato meditace pomáhá v těle uvolnit a rozproudit vše, co je potlačované a zablokované.
Energie pak může být transformována do lehkosti, blaženosti a radosti.
Skvělý způsob jak uvolnit stres, osvobodit svou mysl od starostí a lépe vnímat sami sebe.

Meditace trvá hodinu a má 4 fáze:

1. Aktivace energie jemným třesem (15 minut, ve stoje, s hudbou)
2. Intuitivní tanec (15 minut, ve stoje, s hudbou)
3. Klid a pozorování (15 minut, v sedě, s hudbou)
4. Relaxace (15 minut, v lehu, v tichu)

Na závěr možnost sdílení v kruhu.

Můžete si přinést masku nebo šátek na oči.
Rezervace místa na www.prostornacas.cz ✨

Těším se! 😊
Niki

15/02/2025

KRUH A MEDITACE

Harmonizující čakrová meditace ☯️

V pátek 14.3., 18:00 - 19:30, 300 Kč

Technika aktivní meditace, při které využíváme hluboké dýchání k přivedení pozornosti, vitality a klidu do našich energetických center - čaker. Ty symbolizují také určité oblasti života a s nimi spojená témata. Vnímáním pocitů ze svého těla v průběhu meditace dochází k uvolnění a ozdravným procesům, které pak pokračují i v běžném životě. 🌈

Potkáme se v kruhu, kde se seznámíme a vysvětlíme si průběh.

Meditace trvá 45 minut a má 3 fáze:

1. Hluboké dýchání do jednotlivých čaker a pozorování vjemů (15 min., ve stoje, s hudbou)
2. Dupání, uzemňování (15 minut, ve stoje, s hudbou)
3. Relaxace (15 minut, vleže, v tichu)

Na závěr si necháme prostor pro doznívání opět v kruhu, kde bude možnost ke vzájemnému sdílení prožitků.

Můžete si vzít masku nebo šátek přes oči.

Rezervace místa na www.prostornacas.cz ✨

Těším se! 😊
Niki

25/01/2025

KRUH A MEDITACE

V pátek 7.2., 18:00 – 19:30, cena 300 Kč

Čeká nás Oshova meditace „Gourishankar“ se speciální hudbou ✨ Trvá hodinu a má 4 části:

1. Klidné dýchání se zádržemi dle svých možností (15 minut, sed)
2. Pozorování plamene svíčky (15 minut, sed)
3. Jemný vnímavý pohyb (15 minut, stoj)
4. Relaxace v tichu (15 minut, leh)

Na začátku si blíže vysvětlíme jednotlivé fáze a na konci můžeme (a nemusíme) sdílet své prožitky.

Učíme se tak být plně v přítomnosti a vnímat sebe sama. Benefity jsou podpůrné prostředí a celkové zklidnění nervového systému.

Vezměte si pohodlné oblečení, případně masku nebo šátek na oči.
Rezervace místa na: www.prostornacas.cz.

Moc se těším na tuto krásnou a silnou společnou meditaci 😊
Niki

12/01/2025

KRUH A MEDITACE

Chcete zažít něco nového?
Potřebujete se napojit sami na sebe?
Cítit podporu a pochopení?

Zvu vás na procházku po krajině svého nitra 😊
Využijeme k tomu techniky aktivní a pasivní meditace.
Své prožitky pak můžeme (a nemusíme) vzájemně sdílet.

V rezervačním systému jsou již vypsané 3 termíny:

7.2.
14.3.
4.4.

Je to vždy v pátek 18:00-19:30, cena 300 Kč.

Rezervace na www.prostornacas.cz ✨

Můžete se přihlásit na všechny nebo jednotlivě.
Před každým setkáním popíšu konkrétní průběh.

Moc se těším! ❣️
N.

11/11/2024

Speciální harmonizační lekce 💖 ☯️

V pátek 6.12., 18:00-19:30, cena 300 Kč

Co nás čeká? 🙂

* Úvodní seznámení s průběhem lekce a propojení v kruhu

* Intuitivní pohyb s hudbou - naladění se na sebe a rozproudění energie

* Nadabrahma meditace v sedě - harmonizace skrze zvuk a pohyb rukou

* Bodyscan v leže - meditace všímavosti jednotlivých částí těla, přirozené uvolnění napětí a stresu, zklidnění

* Závěrečné sdílení v kruhu

Nutná rezervace na www.prostornacas.cz ✨

Doporučuji teplejší oblečení.

Moc se těším! 😊
Niki

25/09/2024

Článek popisuje jakým způsobem lze využít mindfulness (všímavost) ve fyzioterapii jako prostředek prevence a léčby pohybových obtíží.

01/09/2024

Zítra se začínáme opět potkávat, juchuu 😀
Dokonce se uvolnilo pár míst. Ano, je teplo, ale ve studiu nám bude fajn 😊

Jemná fyzio jóga každé pondělí 18:15-19:15.
Rezervace na www.prostornacas.cz

Tak NAMASTÉ na lekcích! 💞

"Moje duše ctí tvou duši.
Ctím lásku, světlo, krásu, pravdu a laskavost v tobě, protože jsou také ve mně.
Při sdílení těchto věcí mezi námi není žádná vzdálenost a žádný rozdíl.
Jsme stejní. Jsme jedno."

(už si nepamatuji zdroj obrázku, ale díky autorovi - přesně vystihuje záměr sdílet společnou energii a motivaci učit se vidět tyto hodnoty například i skrz jógu :) )

28/06/2024

Ahooj, v lete čerpám dovolenku, takže sa Jemná fyzio jóga necvičí.

Od září nás nakoniec predsa opäť čaká zmena v rozvrhu - lekcia bude bývať 18:15 - 19:15 v PONDELKY.

Čakala som na doladenie a potvrdenie :) Verím, že vás poteší večerný čas, o ktorý bol záujem 💖

Špeciálne relaxačné lekcie zatiaľ neplánujem.

V prípade, že máte kúpenú permanentku a nový čas vám nevyhovuje, napíšte mi a vrátim vám peniaze.

Prihlasovať sa už môžete klasicky cez rezervačný systém na www.prostornacas.cz

Vidíme sa po prázdninách, užívajme život! ☀️🤩

Adresa

Seifertova 22
Brno
63800

Internetová stránka

facebook.com

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Jóga s Niki zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Odkazy

Chcete, aby vaše praxe byla nahoře v seznamu automobilových společností ve měste Klinika?

Sdílet

Kategorie

Web o zdraví a životním stylu