Be Well Fit - zdravý pohyb a výživa

04/08/2025

Nové kurzy od září 2025 v Židlochovicích😉🍀🙏Přihlášky prosím zájemkyně na tel: 775 372 203 bo email: pokorna.jitka@seznam.cz ❤️❤️❤️

04/08/2025

Od září 2025 vypisuji kurzy v Židlochovicích :-)
Zájemkyně se mohou hlásit na
email: pokorna.jitka@seznam.cz
tel.: 775 372 203
Budu se těšit!! Jitka

20/07/2025

Další krásné dopolední setkání tentokrát s brněnskou kolegyní a lektorkou PortDeBras™ 😉
Ráno trénink na mole u Sirky a pak brunch v .cafe ...krásný čas ❤️❤️❤️

20/07/2025

"Babi, jak se vyrovnáváš s bolestí?"
„Svýma rukama, zlato. Pokud to udělám svou myslí místo úlevy od bolesti, bude to ještě těžší.“
"S tvýma rukama babičko?"
"Ano, naše ruce jsou anténami naší duše. Pokud je přesunete; jejich pletením, vařením, malováním, hraním nebo zapouštěním do země vysíláte pečovatelská znamení do nejhlubší části vás a vaše duše se rozzáří, protože tomu věnujete pozornost. Pak už nebudou známky bolesti nutné.“
"Ruce jsou opravdu tak důležité?"
"Ano, moje holčičko. Mysli na miminka: začínají poznávat svět dotekem svých rukou. Když se podíváte na ruce starých lidí, řeknou vám o svém životě víc než jakákoli část těla. Vše, co se dělá ručně, se prý dělá srdcem. Protože je to opravdu takhle: ruce a srdce jsou propojené. Maséři dobře vědí: když se někoho dotknou rukama, vytvoří hluboké spojení. Právě z tohoto spojení pochází uzdravení. Myslete na milence: když se dotknou rukou, milují se vznešenějším způsobem.“
"Moje ruce babičko... jak dlouho jsem je takhle nepoužila... "
"Pohni s nimi, má lásko. Začni s nimi tvořit a vše se vtobě začne hýbat. Bolest pomine. A místo toho to, co s nimi uděláš, se stane tím nejkrásnějším mistrovským dílem a už to nebude bolet. Protože jsi dokázala proměnit její podstatu."

~
Elena Bernabe

22/06/2025

"Tělo a pohyb" je pro mne neskutečně fascinující záležitost...a proto jdu tam, kde můžu čerpat a hledat souvislosti, kde vím, že mi dají odpovědi na otázky....pořád je potřeba se učit, vnímat tělo v pohybu, vnímat, co s námi jednotlivé pohyby dělají a cítit to!!!!....Potřebuji to k práci s lidmi, nechci si jen odmakat hodinu, dostat zaplaceno a jít dál...Pro mě je radost, když se pochroumané tělo vrátí zpět do toho, co mu na začátku dělalo problém... a může pokračovat dál tam, kde přestalo nebo kde ani nezačalo...a přitom je to to nejdůležitější pro nás lidi...hýbat se!!!Vnímat se!!!!
Další školení, tentokrát barre..dobrá pomůcka🙂😉

®

08/06/2025

..aneb když se spojí výživa a pohyb v jedno...je to styl života, je to něco, co pomáhá....separovat jedno od druhého nejde...toto spojení je spokojenější život....❤️❤️❤️

22/04/2025

Tak a je to tu😉....s Romča Pokorná jsme se dohodly, že na podzim pro Vás uděláme víc "dynamický" pobyt v Hrotovicích...Hlásit se můžete už teď na www stránkách

https://darujsipohyb.cz/hrotovice-2025/

Spinning, Total body, Dance aerobic, Pilates, Cvičení na BOSU, PortDeBras™,Spirals, atd........Téšíme se na Vás!!!😉🌼

21/04/2025

Přes svátky jsem si zacvičila sama😉A od zítřka opět s vámi na skupinovkách i individuálech❤️😉

19/04/2025

Letos mám prostě školení PortDeBras™ pod kůží🫶Tentokrát šlo o Basic školení v březnu s Luckou .... 🙂😇
Roky jsem k ní na školení jezdila vyčerpaná, ovšem každý den školení s ní mě nesmírně nabil❤️🙏🫶
Energie tekla proudem, načerpala jsem spoustu vědomých a cenných rad....nikam se nespěchalo, vše prostě krásně plynulo.. zastavil se čas🦋🦋🦋a já došla v pondělí do práce nesmírně lehká, odpočatá....Věřím, a pevně doufám, že tohle na mých kurzech cítíte i vy....Jsem na lekci jen pro vás, protože si zasloužíte na chvíli vypnout a být jen " tady a teď" ....❤️

18/04/2025

Neskutečně se těším z výsledku naší víkendové práce🫶Setkání lektorek zvaný Colours of PortDeBras™
Krásné natáčení sekvencí, které jsme si všechny užily a zarylo se troufám si říct do každé naší buňky v těle, si budete moci od podzimu s námi užít i vy v soukromí svých domovů....❤️❤️❤️..a někdy časem možná- snad- i naživo.😍...Každá jsme jiná, každá do toho vnáší jinou barvu duhy, ale výsledek je nádherný...véřím, že si to užijete také tak, jak jsme si to užívaly i my ....❤️🙏🦋🥰

09/05/2024

Cvičení v Židlochovicích stále probíhá🙂Svátky nesvátky🙂Tak se budu dnes těšit🙂
18.30 Spirální stabilizace páteře
19.30 Powerjóga
Vaše Jíta

01/04/2024