Vendula Šrámková - dula a laktační Brno

16/07/2025

💡 To největší překvapení pro ženy po císaři? Že jim nikdo neřekl, že VBAC je pro většinu bezpečnější než další řez.

Místo toho slyší jen:
„No, zkusit to můžete, ale je to riziko.“
„Nikdo vám to nezakáže, ale počítejte s komplikacemi.“

Jen málokdo řekne nahlas, že po jednom císaři je vaginální porod nejen možný, ale často i bezpečnější než další řez.

Možnost volby tu je. A zasloužíš si o ní vědět. ✨

Právě proto má smysl mít při přípravě na VBAC po boku dulu.
Nerozhodne to za tebe — ale pomůže ti najít fakta, která mezi řečí často nezazní.

Protože když máš kompletní informace, rozhoduješ se mnohem snáz.
A můžeš říct: „Takhle to chci já.“ 💬

👣 Pokud jsi po císaři a ztrácíš se v protichůdných radách, napiš mi nebo se přihlas na můj kurz (odkaz a info v biu). 📩

10/07/2025

◽️V anketě ve stories padaly stovky tipů… A tady je realita:

👉🏼 Počet možných císařských řezů je vždy individuální a není omezený. Záleží na tom, jak se hojí předchozí jizvy a celé břicho a jaká je celková situace.

◽️ S každým dalším řezem rostou rizika – ale to neznamená, že další porod není možný.
Chybí tu často komunikace a objektivní informace:
▪️ Jedny ženy se zbytečně bojí.
▪️ Druhé zase neinformovaně riskují.

💡 Už od prvního císaře by měly ženy dostat férové informace a motivaci k pokusu o vaginální porod po císařském řezu (VBAC).
A zároveň potřebují vědět, že jim v porodnici vytvořit optimální podmínky, které VBAC umožní.
Jedině tak se mohou informovaně rozhodovat, jestli zkusí VBAC nebo další císařský řez.

◽️ Naprosto klíčová je také péče zkušené gynekologické fyzioterapeutky už po první sekci – pomůže připravit tělo na další porod, ať už vaginální, nebo operační.

◽️Právě proto na mých předporodních kurzech dostanete nezávislé informace a otevřeně mluvíme o všech možnostech, které ženy skutečně mají – žádné strašení ani nátlak, ale fakta a podpora.

💬 Kolik císařských řezů máš za sebou ty? Napiš mi do komentáře.

📩 Pokud jsi z Brněnska a chceš kontakt na skvělou gynfyzio, napiš mi do zprávy.

AmmaDula Akademie

09/07/2025

◽️V těhotenství ti v těle opravdu bijí dvě srdce.

◽️To malé začne tepat už kolem 5. týdne. Je rychlé, silné a neúnavné. Na ultrazvuku ho slyšíš jako zběsilé bubnování. Tepová frekvence miminka na začátku je až 180 tepů/min, ke konci těhotenství klesá na cca 120–160.

◽️Ale i tvoje vlastní srdce dostává zabrat — pumpuje až o 50 % víc krve než obvykle. Tvůj objem krve se zvětší přibližně o litr, aby dokázal zásobovat i dětské tělo kyslíkem a živinami. Zvyšuje se také minutový výdej srdce matky a objem plazmy, což může vést k nižšímu krevnímu tlaku.

💡 A ještě pár zajímavostí navíc:

▪︎ V těhotenství se mírně zrychluje i tvůj vlastní srdeční tep — v klidu klidně o 10–15 úderů za minutu. Krevní tlak naopak často mírně klesá, zejména v druhém trimestru.
▪︎ Některé buňky tvého dítěte v tobě zůstanou celý život. Doslova — říká se tomu mikrochimérismus. Najdou se v tvých plicích, srdci, dokonce v mozku. Pomáhají ti hojit rány a chránit tě.
▪︎ A i psychologicky se tvoje „citové srdce“ mění — některé části mozku zodpovědné za empatii a péči jsou v těhotenství aktivnější a přetrvá to i po porodu.

◽️Nosila jsi v sobě dvě srdce. Jaké to bylo, když jsi to malé slyšela poprvé?

💬 Poděl se o svůj příběh v komentářích.

07/07/2025

◽️Možná tě překvapilo, že první doba porodní je dnes v průměru o 65 % delší než před 50 lety.

🧐 Proč tomu tak je?

◽️Výzkum amerického NIH ukázal, že hlavními důvody jsou pravděpodobně 👉🏼 změny v porodnické praxi a zdravotní stav žen 👈🏼:

▪︎ Častější epidurální analgezie.
V 60. letech ji dostaly jen 4 % rodiček, dnes více než polovina. Epidurál ulevuje od bolesti, ale může porod zpomalit.

⁠ ▪︎ Častější zásahy do porodu.
Dnes se např. více podává oxytocin, který má porod urychlit. Narušení přirozeného rytmu ho ale někdy naopak zpomalí. Porod mohou prodlužovat i další intervence, jako třeba dirupce vaku blan, která se před 65 lety používala minimálně.

⁠ ▪︎ Ženy jsou dnes v době porodu starší.
Průměrně o 4 roky, a vyšší věk bývá spojen s delším porodem.
⁠
▪︎ Vyšší hmotnost před těhotenstvím.
Ženy mají dnes průměrně vyšší BMI, což může ovlivňovat průběh porodu.
⁠
◽️Současné porodnické postupy a životní styl žen tedy hrají velkou roli. Výzkumníci upozorňují, že tyto změny stojí za to dál zkoumat a přehodnotit.

📌 Pokud chceš vědět, co můžeš udělat pro hladší porod ty sama, přijď na mou přípravu na porod. Ráda ti vysvětlím, jak můžeš svůj porod ovlivnit.

📩 Napiš mi do zprávy nebo klikni na odkaz v biu.

30/06/2025

◽️𝐑𝐨𝐳𝐡𝐨𝐝𝐧𝐮𝐭𝐢́ 𝐩𝐫̌𝐢 𝐩𝐨𝐫𝐨𝐝𝐮 𝐦𝐚́ 𝐛𝐲́𝐭 𝐨𝐩𝐫𝐚𝐯𝐝𝐮 𝐬𝐯𝐨𝐛𝐨𝐝𝐧𝐞́.

◽️WHO jasně říká, že žena se má rozhodovat „𝘯𝘢 𝘻𝘢́𝘬𝘭𝘢𝘥𝘦̌ 𝘪𝘯𝘧𝘰𝘳𝘮𝘢𝘤𝘪́, 𝘬𝘵𝘦𝘳𝘦́ 𝘯𝘦𝘫𝘴𝘰𝘶 𝘰𝘷𝘭𝘪𝘷𝘯𝘦̌𝘯𝘺 𝘰𝘴𝘰𝘣𝘯𝘪́𝘮𝘪 𝘯𝘢́𝘻𝘰𝘳𝘺, 𝘬𝘶𝘭𝘵𝘶𝘳𝘯𝘪́𝘮𝘪 𝘯𝘰𝘳𝘮𝘢𝘮𝘪 𝘢𝘯𝘪 𝘪𝘯𝘴𝘵𝘪𝘵𝘶𝘤𝘪𝘰𝘯𝘢́𝘭𝘯𝘪́𝘮𝘪 𝘵𝘭𝘢𝘬𝘺.“

◽️To ale v praxi často neplatí. Informace přicházejí už filtrované – podle zvyklostí oddělení, očekávání systému, nebo preferencí zdravotníka.

❗Jenže 𝘪𝘯𝘧𝘰𝘳𝘮𝘰𝘷𝘢𝘯𝘺́ 𝘴𝘰𝘶𝘩𝘭𝘢𝘴 𝘯𝘦𝘯𝘪́ 𝘴𝘬𝘶𝘵𝘦𝘤̌𝘯𝘺́, pokud chybí prostor k volbě. A bez nestranných informací není volba svobodná.

◽️Proto je důležitá 𝐧𝐞𝐳𝐚́𝐯𝐢𝐬𝐥𝐚́ 𝐢𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐜̌𝐧𝐢́ 𝐩𝐨𝐝𝐩𝐨𝐫𝐚 – někdo, kdo není součástí zdravotnického systému, není vázán loajalitou k porodnici ani profesními standardy.

Pomáhá chápat, ptát se a rozhodovat. Ne za ženu - s ní.

📌 𝘡𝘥𝘳𝘰𝘫𝘦𝘮 𝘵𝘢𝘬𝘰𝘷𝘦́ 𝘱𝘰𝘥𝘱𝘰𝘳𝘺 𝘮𝘶̊𝘻̌𝘦 𝘣𝘺́𝘵 𝘯𝘢́𝘱𝘳̌𝘪𝘬𝘭𝘢𝘥 𝘥𝘶𝘭𝘢, 𝘯𝘦𝘻𝘥𝘳𝘢𝘷𝘰𝘵𝘯𝘪𝘤𝘬𝘺́ 𝘱𝘳̌𝘦𝘥𝘱𝘰𝘳𝘰𝘥𝘯𝘪́ 𝘬𝘶𝘳𝘻, 𝘱𝘦𝘦𝘳 𝘬𝘰𝘯𝘻𝘶𝘭𝘵𝘢𝘯𝘵𝘬𝘢 𝘯𝘦𝘣𝘰 𝘰𝘴𝘷𝘦̌𝘥𝘤̌𝘦𝘯𝘦́ 𝘯𝘦𝘻𝘢́𝘷𝘪𝘴𝘭𝘦́ 𝘪𝘯𝘧𝘰𝘳𝘮𝘢𝘤̌𝘯𝘪́ 𝘱𝘭𝘢𝘵𝘧𝘰𝘳𝘮𝘺.

25/05/2025

◽️Motto letošního ročníku Světového týdne respektu k porodu zní:

„Před, během a po porodu – udělej to po svém“

A to je přesně to, v co věřím.
Že každá žena má právo najít svou cestu.
Rozhodovat. Důvěřovat sobě.
A být podpořená – ne vedená proti své vůli.

◽️Tohle motto není jen slogan. Je to výzva k návratu k sobě. K tomu, abychom si dovolily rodit (a mateřstvím procházet) vědomě, beze strachu a po svém.

◽️Co si v tomto týdnu připomínáme?
– že informace jsou klíč ke svobodné volbě,
– že respektující péče je minimum, ne výjimka,
– že podpora má smysl – nejen při porodu, ale i dlouho po něm.

◽️Proto pro vás máme v Jemném Zrození speciální nabídku - 10% SLEVU na předporodní kurz Kompletní předporodní přípravy pro páry a těhotné ženy. Stačí při objednání kurzu zadat kód RESPEKT a to do půlnoci 27. května.

◽️Můj příští termín je už 21.-22.6. v Brně v Centru Světozor. Přihlášení ⤵️
https://jemnezrozeni.cz/terminy/?filter-course=476&filter-locality=&filter-lecturer=4823

◽️Protože věřím, že podpora má být dostupná každé z vás.

13/05/2025

Být dulou není jen práce. Je to poslání.

🔸️Možná cítíš volání… touhu být u zrodu, doslova i symbolicky. Podporovat ženy v nejkřehčích, ale zároveň nejsilnějších chvílích jejich života. Naslouchat, držet prostor, přinášet klid, bezpečí a důvěru.

🔸️V Ammadula Akademii Tě naučíme vše, co potřebuješ – s respektem, odborností a podporou.

🔸️Na našem webináři si povíme:

➡️ jaká je práce duly, co obnáší a co Ti přinese.

➡️ proč je studium v ADA jedinečné.

➡️ jak probíhá náš kurz pro porodní a poporodní duly a co všechno je jeho součástí.

➡️ jak probíhá práce certifikované duly, jaké má možnosti a co přináší členství v ADA.

➡️ odpovědi na všechny Tvé otázky, které můžeš položit i předem v přihlášce na webinář.

🔸️Webinář proběhne 20.5.2025 od 17 hodin na platformě ZOOM. Odkaz na něj Ti dorazí po odeslání přihlášky.

🔸️Rezervaci místa na webinář najdeš na www.ammadula.cz/webinar (odkaz v biu).

🔸️Máš kamarádku nebo víš o zeně, která přemýšlí, že by se možná mohla stát dulou a zajímal by ji náš webinář? Označ ji pod tímto příspěvkem nebo jí ho nasdílej do zprávy.

01/04/2025

◽️Už řadu let podporuji na mých sociálních sítích akci duben - měsíc císařskeho řezu. Tuto akci vyhlašuje už od roku 2001 International Cesarean Awareness Network

◽️ICAN je organizace, která se zaměřuje na zvyšování povědomí o císařském řezu, podporu žen po císařském řezu a propagaci .

◽️Sama jsem císařovnou od roku 2013 a od roku 2015 se podpoře císařoven věnuji intenzivně. Spolu s mou kolegyní, kamarádkou a trojnásobnou císařovnou Dagmar Ludvíčkovou .dula.maserka
jsme jako první v ČR rozjely intenzivní zájem a podporu pro ženy po císařském řezu.

◽️Jsme rády, že jsme inspirovaly i ostatní a to i zdravotníky. K této osvětě a podpoře se záhy přidala i porodní asistentka Anna Kohutová , která se této úžasné podpoře velmi intenzivně věnuje dodnes. Momentálně třeba ve spolupráci s Evou Zubec a jejím projektem . Eva Zubec začinala svou osvětovou dráhu v jedné z našich fb skupinek jako maminka po císarském řezu.

◽️Momentálně spoluvedu tyto fb skupinky:

▪︎ Císařovny - původní skupinka
▪︎ Vaginální porod po císařském řezu
▪︎ Slzy císařoven

◽️Obě se s Dagi věnujeme císarovnám především v terénu:
▪︎ v našich fb skupinkách,
▪︎ v přípravách na nebo VBAC živě i online
▪︎ při doprovodech u porodů (včetně plánovaného císařského rezu nebo VBAC)
▪︎ při péči o císařovny po porodu a při péči o jizvy
▪︎ a také jako laktační poradkyně při podpoře kojení po císařském řezu.

◽️Dagi se navíc věnuje i přípravě profesionálů v péči o císařovny v projektu . V tomto projektu je zainteresovaná i řada dalších profíků z řad fyzioterapeutů, masérů, porodních asistentek a dalších terapeutů. Těšit se můžete i na skvělý kurz pro profíky, který je právě v přípravě.



Patříte mezi ?

23/03/2025

Připravily jsme pro Vás přehled, kolik přispívá Vaše zdravotní pojišťovna na naši péči - péči registrovaných porodních asistentek.

Unie porodních asistentek - UNIPA
MoNika Anna Kašparová
Jana Riedlová
Tereza Nožičková - porodní asistentka
Iva Korábová - porodní asistentka
Romana Kramná
Dagmar Will Hunting
Tereza Zachová
Tereza Nožičková
Iva Korábová

15/03/2025

◽️Dnešní afirmace je jedna z nejdůležitějších afirmací pro kojení. Pro mnoho žen není kojení jednoduché a během měsíců i let prochází mnoha náročnými fázemi. Tato afirmace Ti může pomoci, abys ty těžké chvilky zvládla.

◽️A jak použít afirmace, aby byly efektivní?

◽️Afirmace jsou jednou z hypnoporodních technik, které Ti mohou zjednodušit a zpříjemnit porod, ale můžeš s nimi pracovat vlastně kdykoli - v těhotenství, při kojení...

◽️Z běžného života známe afirmace asi všichni. Říká se, že to jsou krátké pozitivní větičky, které si stačí často číst a naše přání se splní... Ale bohužel takto afirmace opravdu nefungují...

◽️A co je tedy u nejen hypnoporodních afirmací důležité pro to, aby fungovaly?

▪️Afirmace musí být dobře verbálně sestavená.
▪️Afirmace musí v první fázi vytvořit v mozku určitá spojení, kterých pak využíváme v dalších fázích.
▪️Afirmace funguje pomocí slov a prožitku (což nám potvrzují i studie) a ve skutečnosti je založená na procesech učení a psychosomatice.

◽️Jak přesně na to a co to všechno znamená? Nejen to učím své klientky na předporodních kurzech Jemného Zrození a svých individuálních přípravách na porod a kojení.

◽️Budu moc ráda, když se do komentářů podělíš o to, jakou oblíbenou afirmaci, jsi měla v těhotenství, u porodu nebo při kojení Ty. Nebo máš nějakou životní afirmaci?

◽️Byl pro vTebe příspěvek užitečný? Dej mu srdíčko, ulož si ho a sdílej!

12/03/2025

Nová metoda? Ono to je metoda? A nová? Jsou to samozřejmé postupy, které v závislosti na situaci umožňují ženě, miminku a partnerovi přiblížit císařský řez v co nejvíce aspektech k vaginálnímu porodu. Jde tedy o respektující prostředí, okamžitý nebo časný kontakt kůže na kůži, přisátí miminka, přítomnost partnera, šetrné vybavení miminka a mnoho dalších důležitých kroků, které zlepšují perinatální výsledky a jsou klíčové, pro adaptaci miminka, kojení, ranou vazbu, bonding i hojení ženy. Nejde o jednu metodu ani o žádnou novinku. Jde o to chtít a jde to všude. Konkrétní podoba šetrného a laskavého na rodinu orientovaného císaře se liší podle toho, jaké jsou zdravotní okolnosti císaře a co umožňuje zdravotní stav ženy nebo miminka. Ale fakt na tom není nic nového ani převratného. To jen některé porodnice objevují Ameriku, která byla dávno objevená a ve studiích potvrzená. Tuto problematiku v ČR řeším už deset let a je hrozné, že to není normou už všude.

Jablonecká nemocnice nabízí rodičkám takzvaný laskavý císařský řez. Nová metoda umožňuje těsnější a bezprostřední kontakt matky s dítětem ihned po porodu. V krajské nemocnici v Liberci o jejím zavedení také uvažují.
👉 https://www.idnes.cz/liberec/zpravy/porod-porodnice-laskavy-cisarsky-rez-matka-dite-jablonec.A250311_101154_liberec-zpravy_jape

11/03/2025

◽️"Hlavně, že je Kubík u prsu, já tu nepříjemnou polohu chvilku vydržím."

◽️To je častý přistup mnoha žen začínajících s kojením. Ale také je to jeden z nejčastějších postojů, které mohou kojení negativně ovlivnit.

◽️Proč❓️

◽️Pokud kojíme v nepříjemné poloze, ve které se nejen nemůžeme uvolnit, ale dokonce nás v ní něco bolí, píchá, trne apod., tak ovlivňujeme hormonální pochody v těle. ◇Adrenalin◇ se neuvolňuje jen v mezních situacích, ale i pokud se cítíme psychicky nebo fyzicky nepříjemně nebo nepohodlně. A právě uvolněný adrenalin nám blokuje vylučování ◇oxytocinu◇, který potřebujeme ke spouštění mléka.

◽️Takže ve finále může nepohodlí vést k menšímu toku mléka, na který může reagovat jak miminko, tak po nějake době i laktace. Člověk by řekl "a přitom taková blbost 🤷‍♀️"... ale přesto nám může kojení zkomplikovat.

◽️Po císařském řezu ženy zažívají spoustu nepříjemných pocitů. Nejenže se jim zavinuje děloha, ale zavinuje se řezaná a šitá děloha a bolí a hojí se další řezané vrstvy (řeže se průměrně sedm vrstev a šije pět). Proto je důraz na pohodlí u kojení u císařoven ještě výraznější.

◽️Mým tajemstvím pro pohodlné kojení po císaři byly všechny polštáře (ideálně péřové), které jsem mela po ruce. I když to občas vypadalo, že jde spíš o všechny polštáře světa 🙈.

◽️A jaké bylo vaše tajemství pro pohodlné kojení? Zvláště po sekci. Čím jste si pomáhaly? Napište mi do komentářů a poraďte ostatním kojícím císařovnám.