Masáže, Bodyterapie, Cranio - Jaroslav Carda

17/01/2024

Uvolnila se mi dnes dvě místa na terapie/masáže v 15:35 a 17:10. V případě zájmu Volejte 724 269 839

24/09/2022

Druhá nejčastější příčina bolestí šíje a zadní částí krku hned pod lebkou?
🎯Trigger pointy ve zvedači lopatky.

Časté příčiny vytvoření:
❌ kombinace stresu
❌ časté telefonování s mobilem u ucha
❌ špatné postavení klávesnice a myši
❌ přílišná zátěž na zvedání ramene

Proč se problém sám neuzdraví a klasická masáž nepomůže?
Trigger pointy sami nezmizí, protože rovnováha je příliš narušená
Po nějaké době “usnou” a přestanou bolet, ale problém se tím nevyřeší. Pak stačí jen trochu stresu, špatný polštář a problémy jsou hned zpět, aktivují se a opět začnou bolet.
- Klasická švédská masáž nedokáže svou povahou tyto body uvolnit.
✅ Potřebují vytrvalejší přesně zaměřený tlak.

Tam kde je příčina i stress, samotné fyzické uvolnění často nestačí pro dlouhodobější úlevu. ✅ Je třeba uvolnit i napětí z nervových zakončení pomocí jemných technik. Tedy kombinace technik přináší trvalejší úlevu a klienti ji pocíťují často jako fyzickou i emocionální.

03/12/2020

Je mi ctí Vám oznámit, že mohu dnes opět otevřít brány studia a těším se moc 😍🙌🏼

22/10/2020

Bohužel jsem dnes z nařízení vlády musel opět zavřít studio a zrušit všechny masáže 😔. Taková je prostě doba.
Budete mi teď chybět, masírování je totiž dream job ❤️🙌🏼.
A taky sdílím video níže, abyste měli představu, jak to vypadá tam, kde ještě nezavřeli 🤣 (pusťte si zvuk)

04/06/2020

28/11/2019

Dopřejte si péči o svoje tělo tuto sobotu. Stále mám volné termíny - najdete je na mém webu

01/11/2019

Smutný příklad z praxe:

Jedné babičce jsem zjistil kratší nohu cca o 4 centimetry. Opravdu nepřeháním +- nějaké to milimetry to bylo o 4 centimetry.
Babička chodila (spíše kulhala) s pánví logicky dost na šikmo a trpěla velkými bolestmi kolem kosti křížové a v bedrech a brala každý den silné prášky na bolest. A dokonce i přes tyto prášky ji bolest stále obtěžovala.
No není se čemu divit, při takovém nahnutí.

Jenže tento rozdíl v délce nohou NENÍ OD NAROZENÍ, ale zvětšením kloubní štěrbiny v kyčelním kloubu. V podstatě vytvoření 4 centimetrové mezery.

V tomto konkrétním případě jsem babičce tu nohu vrátil téměř na původní místo +- 0,5 cm a bolesti okamžitě ustoupily. Bohužel ale nemůžeme mluvit o happy endu. Proč? Z několika důvodů:
- babička se téměr nehýbe a má ochablé svaly, které tuto novou polohu kyčle nedokáží držet dlouho (u mladšího člověka se přizpůsobí svaly a úpony nové polože kyčelního kloubu)
- babičká má trigger pointy (dlouhodobé zatuhliny) v hýždových svalech, které se těžko odstrańují, když bere člověk prášky na ředění krve a tak tyto zkrácené svaly vytváří velké napětí v oblasti
- nemůžeme proceduru opakovat pořád dokola, kvůli možné osteoporoze a artróze
Takže se pravděpodobně mezera opět zvětší a bolesti se znovu dostaví

Ptáte se jak je tohle vůbec možné, že se takováto koubní štěrbina vůbec vytvoří? Že byste o tom třeba museli někdy slyšet?

Vzniká především špatnými návyky při sezení s nohou přes nohu, také úrazem, poškozením svalů, natažením vazů apod.

Zvětšená kloubní štěrbina je poměrně běžná věc. Ve své praxi narazím zhruba na jednoho člověka z dvaceti, co nená rozdílné délky nohou. V každém případě není vítaná a dlouhodobě může způsobit vážné potíže jak v kloubu samotném, tak oblasti kosti křížové a páteři.

Z toho pro náš všechny může plynout poučení, že když necháme i snadno řešitelné problémy zajít příliš daleko, zavřeme si tím dveře k pohybu bez bolesti.

30/10/2019

Bolesti zad, ztuhlá šíje, bolest žaludku, oslabená imunita, záněty močového měchýře, problémy s pokožkou atd.

Tyto a další potíže mohou být psychosomatického původu. Vlastně se odhaduje, že většina všech zdravotních problémů (cca 60%). A zhruba 90% všech zdrav. problémů je ovlivněno stresem. Což jak si můžete i podrobněji přečíst v článku níže, jsou řešitelné bez léků.

Osobně jsem se seznámil s psychosomatikou už před 17ti lety. A od té doby jsem užíval pouze jedenkrát antibiotika na boreliózu a žádné prášky na bolest i přesto, že jsem pracoval v dost stresovém prostředí jako ředitel ve financích. Už v té době mi došlo, že je třeba řešit příčinu a ne potlačovat příznaky.

U hledání příčin, ale člověk nemůže být moc pohodlný, protože zjistit příčinu si někdy vyžaduje svoji pozornost a nutnou dávku upřímnosti k sobě samému. Vlastně to chce i trochu odvahy. Z mého pohledu ale pořád lepší než zůstat neinfomovaný, nechápat signály těla, konzumovat prášky s vedlejšími účinky a být odkázán na ostatní v otázkách vlastního zdraví. Vlastně až negativní zkušenost při plánované operaci žlučníku mě přiměla přestat být pasivní přihlížející.

Hodně mi pomohly tyto tři návyky:

1. Pozorovaním signalů těla můžete zakročit ještě dříve, než onemocníte.
Já jsem například brzy vyměnil ležení doma v horečkách za dovolené :-). Pokud včas zjistíte, že máte dost, je lepší vycestovat, třeba jen na chatu, než doma marodit.
S rozklíčováním signalů mi občas (především ze začátku) pomohl transformační kouč.

2. Pravidelná Reflexní masáž u kamarádky masérky mi často odhalila nejen jaký orgán mám zrovna oslabený, ale jemnou masáží mi hned pomohla uvolnit např. stažený žaludek a povzbudit i ostatní orgány bez vedlejších účinků. (jako například u antibiotik oslabení imunity, nebo u prášků na bolest časté oslabení jater).
Což mi přišlo účinné a příjemné a proto neuvěřitelně praktické.

3. Celkově, ale bez uvolnění napětí v nervovém systému (stresu), problémy vyřešíme pouze dočasně a s nahromaděným napětím v těle budeme méně odolní vůči vněším stresorům. A pak nechybí málo a šáhneme pro uvolnění za pomocí léků, alkoholu nebo se utlumíme třeba přejídaním.
Skvěle mi pomáhalo běháni, kde napětí efektivně vybijeme, ale ne vždy má vyčerpané tělo ješte další rezervu na běh
- s uvolněním napětí mi pak skvěle pomohla infrasauna nebo skvělá biodynamická masáž či kraniosakralní biodynamika.

Celkově mě život naučil, že lenost k vnímání vlastního těla a ignorování jasných signálů se nevyplácí. Stojí pak čas, peníze a na psychice vám to taky nepřidá.

https://www.flowee.cz/clovek/5553-jak-vlastne-funguje-psychosomatika-leci-bez-prasku-a-zevnitr

Psychosomatické onemocnění pochází z emočního stresu nebo negativních myšlenek. Má ale fyzické příznaky, které mohou ublížit stejně jako symptomy běžné...

28/10/2019

Co myslíte, že mají tyto problémy společného?

- bolest čela
- bolest nad okem
- bolest v uchu
- bolest celé tváře
- bolest v oblasti spánku
- bolest okolo očí
- bolest na temeni hlavy
- citlivost na vrcholku hlavy - bolí vlasy
- závratě
- špatná rovnováha
- slzení
- poruchy vidění
- suchý kašel
- nadměrné vytváření hlenu v dutinách

Ano, všechny tyto bolesti a potíže mohou mít jednoho společného jmenovatele - trigger pointy (dlouhodobé zatuhliny) ve svalu s českým názvem kývač, zvedač hlavy neboli sternocleidomastoideus.

Trigger pointy jsou horší stupěň zatuhlin ve svalech, které se vytvoří při nejěkém přetížení (psychickém či fyzickém) a bohužel se sami neuvolní. Ve svalu pak mohou zůstavat celé roky a působit nepříjemné bolesti, potíže a nepohodlí.
Největší záludnost těchto potíží spočívá v tom, že v místě svalu často necítíme vůbec nic, bolest je přenesená do dalších části těla mimo tento sval.

A jak poznáte, že se to týká právě Vás? Nejsnáze podle potíží popsaných výše. Na svalu bohužel sami velmi těžko a moje zkušenost je, že i většina masérů jen vynechává.

28/07/2019

Od zítřka opět naplno masíruju 😊💪🏼. A mám ještě volné termíny. Najdete je na mém webu.

10/07/2019

MASÁŽE v samém ❤️ BRNA.

Za posledních 15 let jsem objevil několik masáží a metod, které se řadí podle mých zkušeností určitě na vrchol co do efektu a prožitku. A proto jsem je v této kombinaci začal nabízet.
- Dornova metoda
- Biodynamické masáže
- Trigger points
- Reflexní masáže

ℹ️ Více info: https://jaroslavcarda.cz

Zajímají Vás účinné metody uvolnění svalů, napětí nebo podpora zdraví? Reflexní a Biodynamické masáže, trigger points, dornova metoda nabízí řešení.

08/07/2019

Proč je tak důležité mít uvolněný krk?

Na krku je spousta svalů a každý jeden z nich může způsobovat nepříjemné potíže a bolesti.
Už jste možná poznali:
- ztuhnutí a bolest krční páteře
- bolesti hlavy
- bolesti za okem a kolem spánků
- nevolnost apod.

To ale není vše. Ztuhlé svaly na krku nám nedovolí se uvolnit ani PSYCHICKY a úplně vypnout. Což je možná ještě více obtěžující, jak samotné fyzické nepohodlí.

Ne každý masér se pečlivě věnuje VYŠETŘENÍ VĚTŠINY SVALŮ na krku. Hledáním ložisek zatuhlých vláken i na svalech, které se na první pohled nejevily jako postižené je výjimkou. Je to precizní práce, která si vyžaduje trpělivost a cit.
Odměna se ale vždy dostaví. Veliká psychická i fyzická úleva.

Já pro uvolnění krku používám kombinaci hned 5ti různých metod. Tady neznamená čím více tím lépe, ale každá metoda má svoje výhody a jejich kombinace přinese klientovi ty správné benefity.

03/07/2019

3 hlavní výhody Reflexní masáže

Kdysi mě jedna terapeutka zachránila pomocí reflexní masáže žlučník před operací. Dnes seznamuji ostatní s jejími nenahraditelnými výhodami.

Pro tentokrát jsem vybral tyto 3 výhody:

1 . Reflexní bod jako první pomoc při bolestech

Občas se nám přihodí, že nás přepadne bolest hlavy, břicha, zad apod., ale málo kdo zná SOS reflexní bod pro akutní případy. Jeho velké výhody jsou, že:
- dá se použít kdekoliv a kdykoliv
- působí proti všem typům bolesti
- účinkuje hned
- nemá vedlejší učinky
- možnost použít opakovaně

Moje opakovaná velmi dobrá zkušenost s pomocí při akutních stavech byla u bolestí hlavy, menstruačních bolestech a nevolnosti. U začínající chřipky vždy záleží, jak je už nemoc “rozjetá”.

2. Diagnostika

Na rozdíl od akupresury dokáží reflexní masáže poskynout informaci v jakém stavu se nachází jednotlivé orgány či celé soustavy.

Stalo se vám už někdy, že vás bolelo břicho a nevěděli jste od čeho ta bolest je? Nebo zda se jedná o vnitřní orgán či sval?
Reflexní masáž Vám může dát rychlou a jasnou odpověď, který orgán máte oslabený a můžete tedy začít hned jednat.
Moje zkušenost je, že zhruba 70% klientů má oslabenou slinivku a zhruba 40% dělohu a prostatu.

3. Přímé ovlivnění oslabených orgánů a tím obnovení jejich zdravé funkce

Masírování reflexních plošek patřící ke konkrétním orgánům, přímo ovlivňujete jejich funkci přes nervová zakončení a tím je okamžitě vracíte do rovnováhy.
Výhody tohoto ovlivňování jsou:
- okamžitý efekt
- ovlivňujete orgán jak je to tělu přirozené
- můžete to opakovat i několikrát denně
- efekt ovlivňování přes reflexní body je mnohem silnější než ostatní metody mimo TČM (Tradiční čínská medicína).

Poznámka: Pokud byste uvažovali o samomasáži, nejdříve doporučuji téma reflex. masáží nastudovat nebo můžete požádat svého maséra, ať Vás naučí postup. Já svým klientům ukazuji, jak si mohou pomoci sami.

https://jaroslavcarda.cz/services/reflexni-masaz/

Reflexní masážReflexní masáže jsou šetrná, jednoduchá a účinná technika masáže, která aktivuje přirozené léčebné procesy organismu a tím pomáhá k obnovení tělesné a následně i duševní rovnováhy.Je take považována za doplňkovou léčebnou metodou. Klient získá běh...

15/06/2019

Vyzkoušejte nové ONLINE REZERVACE na mém webu.
‼️20% každému, kdo si během června rezervuje ONLINE termín na masáž ještě v červnu 🎉.

Je to jednoduché, jděte na www.jaroslavcarda.cz a rezervujte si online termín na masáž v jakémkoliv červnovém termínu. Sleva vám bude odečtena na masáži 😊

Zajímají Vás účinné metody uvolnění svalů, napětí nebo podpora zdraví? Reflexní a Biodynamické masáže, trigger points, dornova metoda nabízí řešení.

13/06/2019

A je to TADY!
Před třemi týdny jsem spustil svůj NOVÝ WEB! Konečně 😀🎉

Vyzkoušejte možnost ONLINE REZERVACE.

https://jaroslavcarda.cz
Designed by Veronika Biskupova

Zajímají Vás účinné metody uvolnění svalů, napětí nebo podpora zdraví? Reflexní a Biodynamické masáže, trigger points, dornova metoda nabízí řešení.

07/06/2019

Dnes odpoledne a o víkendu mám jestě volné termíny masáží. Hodí se někomu?
☎️ 724 269 839

04/06/2019

Už po několikáté jsem se vrátil z 10-denního meditačního retreatu (vipassany). 8 hodin meditací denně a pak meditujete ješte u jídla, při chůzi, při pomocných pracech... prostě pořád 😊.
Není to procházka růžovým sadem, ale za to krásná příležitost se potkat tím, co skutečne jsme 💚.
A tak si dávám ještě dva/tři dny na Vysočině, aby návrat z ticha nebyl jak srážka s vlakem 😁.