Soňa Staňková :: Empowerment Institut

Soňa Staňková :: Empowerment Institut Kontaktní informace, mapa a trasa, kontaktní formulář, otevírací doba, služby, hodnocení, fotky, videa a oznámení od Soňa Staňková :: Empowerment Institut, Centrum duševního zdraví, Brno.

Přinášíme koučink & terapeutické přístupy,
propojující práci s myslí, emocemi a tělem v přírodě.

⊶ 𝗹𝗲𝘁 𝘁𝗵𝗲 𝒜𝑅𝒯 𝗼𝗳 𝒩𝒜𝒯𝒰𝑅𝐸 𝗲𝗺𝗽𝗼𝘄𝗲𝗿 𝒴𝒪𝒰 ⊶

SMYSLUPNÝ ROZVOJ V SOULADU S LIDSKOU PŘIROZENOSTÍ 🫴🏻 To je pro nás skutečné zplnomocnění.

ICF právě zveřejnilo aktualizovaný model klíčových kompetencí pro kouče. Na první pohled možná žádná velká revoluce – po...
25/09/2025

ICF právě zveřejnilo aktualizovaný model klíčových kompetencí pro kouče. Na první pohled možná žádná velká revoluce – pořád je to 8 hlavních oblastí. Ale když se podívám blíž, vidím tam důležité posuny:

🍁 důraz na well-being kouče – péče o tělo, mysl i emoce teď už nejen před, ale i během a po sezení,
🍁 vědomí biasů a kulturního kontextu,
🍁 schopnost kouče otevřeně ukázat zranitelnost,
🍁 průběžné revidování dohod s klientem,
🍁 práce s intenzivními emocemi a komfort v „nevědění“,
🍁 podpora růstu klienta jako dlouhodobého procesu, ne jen jednotlivého sezení.

A já mám radost – protože 🍁 zvyšující se důraz na well-being kouče je přesně to, co vnímám jako hodně důležité. Doba se zrychluje a naše nervové systémy se v té rychlosti často ocitají na hraně. V supervizích, při práci s kouči, i sama na sobě, vidím, že právě schopnost vědomě zpomalit a vrátit se k sobě je dnes jednou z nejdůležitějších profesních dovedností.

Tak i proto jsem před 3 lety otevřela roční program Nature Journey® i pro kouče. V online kurzu + sérii 4 retreatů se kouči i další pomáhající profesionálové učí, jak regulovat nervový systém, pracovat se svým tělem, emocemi i myslí – a jak pak tyto získané dovednosti kvalitně přenést do práce s klienty (nejen v koučování).

Cesta, na kterou jsem se v tématu koučování kolem roku 2020 vydala, je teď i trošku více i oficiálně součástí kompetenčního modelu ICF. Zkrátka péče o sebe není luxus, ale základ nejen koučovací profese ✅ a možná i dovednost, kterou se v budoucnu potřebujeme zase více učit?

🌿 Registrace do letošního Nature Journey® už je uzavřená – 22. 9. jsme spolu s 8 kouči a průvodci otevřeli nový ročník. Za tři roky se v ČR začala díky lidem, kteří to vidí podobně, rozšiřovat živá síť tohoto přirozeného wellbeing 🌳přístupu.

Další ročník Nature Journey® se otevře až za rok, ale pokud vás téma péče o svůj vlastní well-being zaujalo, můžete se připojit do programu v úrovni Nature Journey® - Self Care cesta, který je otevřený.

𝗡𝗮𝘁𝘂𝗿𝗲 𝗝𝗼𝘂𝗿𝗻𝗲𝘆® 🧘🏻‍♀️ 𝗦𝗲𝗹𝗳 𝗖𝗮𝗿𝗲
Je určený pro všechny, kdo pracují s druhými lidmi – kouče, terapeuty, lídry, učitele,... – a vědí, že sebepéče je základ nejen profesionality, ale i osobní pohody. V programu najdete jednoduché techniky z ekoterapie pro práci s tělem, myslí a emocemi. Vše zažité můžete hned začlenit do každodenního života i praxe.

Pokud vás to zaujalo, můžete mrknout na program 🫴🏻 SonaStankova.cz/cesta-sebepece https://www.sonastankova.cz/cesta-sebepece

Protože péče o sebe není luxus, ale dovednost🌿 a patří jí pravidelný a kvalitní prostor v našich nabitých pracovních kalendářích.

Co si o tom myslíte?

✄ ———————————
Jsem 𝒮𝑜𝓃̌𝒶 ❈ PCC koučka, mentorka, supervizorka koučování.
Zkoumám, jak hlubinné spojení s přírodou ovlivňuje lidskou psychiku a tělesnost.

Tvořím a přináším do ČR inovativní 𝐍𝐚𝐭𝐮𝐫𝐞🌱𝐁𝐚𝐬𝐞𝐝 𝐄𝐦𝐩𝐨𝐰𝐞𝐫𝐦𝐞𝐧𝐭 programy podporujících WELLBEING, hlubší smysl a odolnost v moderním světě.

𝗦𝗘𝗕𝗘𝗥𝗢𝗭𝗩𝗢𝗝𝗢𝗩𝗔́ 𝗖𝗘𝗦𝗧𝗔 𝗩 𝗥𝗬𝗧𝗠𝗨 🌗 𝗠𝗘̌𝗦𝗜́𝗖𝗘V přírodě se všechno děje v cyklech.Tak jako měsíc dorůstá, září v ÚPLŇKOVÉ plnos...
07/09/2025

𝗦𝗘𝗕𝗘𝗥𝗢𝗭𝗩𝗢𝗝𝗢𝗩𝗔́ 𝗖𝗘𝗦𝗧𝗔 𝗩 𝗥𝗬𝗧𝗠𝗨 🌗 𝗠𝗘̌𝗦𝗜́𝗖𝗘
V přírodě se všechno děje v cyklech.
Tak jako měsíc dorůstá, září v ÚPLŇKOVÉ plnosti 🌕 a znovu mizí do tmy 🌑, i naše seberozvojová cesta není přímkou, ale kruhem dynamicky se vlnícím ve spirále.

V Nature Journey ® provázím kouče a průvodce roční seberozvojovou cestou, kterou metaforicky připomínám k rytmu měsíce:

🌑 Novoluní
začátek v temnotě, první krok do neznáma.
🌒 Dorůstající srpek
křehké začátky, odvaha být nedokonalý.
🌓 První čtvrť
konfrontace, hledání hranic a vlastní síly.
🌔 Dorůstající měsíc
spojení kroků do celku, naladění skupiny.
🌕 Úplněk
plnost, sdílení, odraz něčeho většího.
🌖 Couvající měsíc
reflexe, vděčnost i stíny.
🌗 Poslední čtvrť
zralost, předávání zkušeností.
🌘 Ubývající srpek
dokončení a ticho, brána k novému.

Na konci cesty přichází fáze, kdy zkušenost už není jen naše. Stává se darem, který předáváme dál – stejně jako v přírodě starší generace chrání a vyživuje mladší.

Tomu říká evoluční antropologie grandmother effect. V roční cestě průvodců tímto bodem nekončíme, ale vstupujeme do spirály nového začátku: s větší hloubkou, moudrostí a schopností nést společenství.

🌕🌑 Stejně jako měsíc, i naše seberozvojová cesta v Nature Journey ® se neřídí přímkou, ale rytmem živého kruhu, dynamicky se vlnícím ve spirále.

Více o tomto typu cestování objevíte na blogu 🪶 SonaStankova.cz/blog

Přeji dobré čtení 👌🏻 Soňa

09 🍂 Září – čas návratů 🍂Po létě plném volnosti a divokosti se znovu vracíme do rytmu – školy, práce i osobních projektů...
04/09/2025

09 🍂 Září – čas návratů 🍂

Po létě plném volnosti a divokosti se znovu vracíme do rytmu – školy, práce i osobních projektů. Je to měsíc prvních kroků do podzimní sezóny.

V pro Vás otevíráme tři příležitosti, jak se na 🍁 čas naladit a užít si poslední polibky léta:

✨ 𝟭𝟵. 𝟵. – 𝗽𝗿̌𝗶𝘃𝗶́𝘁𝗮́𝗺𝗲 𝗽𝗼𝗱𝘇𝗶𝗺
~ povedu pro vás Relaxačně tvořivý workshop v lesoparku Cibulka (Praha) – zpomalení, tvoření a uvítání podzimu, který naplno přijde 22.9.

✨ 𝟮𝟮. 𝟵. – 𝘇𝗮𝗰̌𝗶́𝗻𝗮́ 𝗡𝗮𝘁𝘂𝗿𝗲 𝗝𝗼𝘂𝗿𝗻𝗲𝘆®
pro Průvodce a Kouče – otevře se 3měsíční online kurz pro ty, kdo chtějí prohloubit práci s přírodou podle hlubinné ekopsychologie a evolučních principů..

✨ 𝟮𝟲. 𝟵. – 𝘇𝗮𝗰̌𝗶́𝗻𝗮́ 𝗔𝗸𝗿𝗲𝗱𝗶𝘁𝗼𝘃𝗮𝗻𝘆́ 𝘃𝘆́𝗰𝘃𝗶𝗸 𝗸𝗼𝘂𝗰̌𝗼𝘃𝗮́𝗻𝗶́
(ICF & MŠMT) – osobně v Praze povedu náš hlavní program pro profesionální kouče. Poslední v tomto roce.

🪶 SonaStankova.cz

~~~~~~~~~~~~

A celým měsícem nás v září provede téma: 𝗜𝗡𝗧𝗨𝗜𝗖𝗘

Právě v září, kdy se rozhodujeme o tom, co pustíme a do čeho nasměrujeme letem získanou energii •• přichází často ROZHODOVÁNÍ a s ním i někdy spojená otázka co je v rozhodování mým kompasem:

“𝗝𝗲 𝘁𝗼 𝗺𝗼𝗷𝗲 𝗶𝗻𝘁𝘂𝗶𝗰𝗲, 𝗻𝗲𝗯𝗼 𝘀𝘁𝗿𝗮𝗰𝗵?“

Intuice nám ukazuje cestu vpřed, zatímco strach nás někdy brzdí, když stojíme na prahu změny. Učit se rozlišovat mezi nimi je klíčové – ať už při volbě osobní cesty, v koučování, nebo v kontaktu s přírodou.

Září je o pomalém návratu z expanze do sebe, k řádu a běžnému chodu věci i o moudrém hospodaření s letní energií, abychom si jí dobře rozložili do dalších 6 měsíců.

👉 Co vás v září čeká?
👉 A jak jste na tom se svou 𝗜𝗡𝗧𝗨𝗜𝗖𝗜́ vy, pomáhá vám v rozhodování?

06/08/2025

Jaké jsou retreaty Nature Journey®❓

Každá sezóna 🌻🍁❄️🌱je jiná.
Jiné světlo, jiná krajina, jiné pozvání pro naši psychiku.
Jiná rezonující témata.

☀️ A jaké bylo/je/bude letní ponoření? ☀️
Léto přináší divokou energii plnou života.
Všechno cvrliká, voní, zraje.
Setkávání s druhými je intenzivní,
vztahy jsou jako rozkvetlá louka – živé, smyslné, někdy nečekané.

Je to čas hojnosti a prosperity –
ne nutně v materiálním smyslu,
ale v hloubce propojení.
V radosti z pohybu, smíchu a bytí spolu.

👐 𝗦𝗣𝗢𝗟𝗘𝗖̌𝗡𝗘̌ 𝗣𝗥𝗢 𝗩𝗦̌𝗘𝗖𝗛𝗡𝗬 𝗦𝗘𝗭𝗢́𝗡𝗬 𝗝𝗘, 𝗭̌𝗘 𝗕𝗘̌𝗛𝗘𝗠 𝗡𝗜𝗖𝗛

* Někdy pláčeme.
* Někdy se noříme do hlubin žalu, někdy jen tak jsme – v prázdnu, tichu, neutralitě.
* A někdy se společně smějeme tak, že se k nám i dubové listy přidávají.

𝗔 𝗧𝗔𝗞𝗬

Citlivě a pomalu se noříme do hloubky,
kde se až dech zatají z kontaktu s našimi hlubokými životními tématy a z potkani se s konečností života.

A pak … se zase, někdy zlehka, někdy bouřlivě nově vynořujeme z hloubky zpět, abychom se nadechli života a ponořili se do jeho prosté každodennosti.
S pocitem návratu.
K sobě. K životu. K celku.

Tohle jsou proměnlivé 🌻🍁❄️🌱 retreaty Nature Journey.
Nejsou pro výkon.
Jsou pro život.

Jste zváni k cestování 🫴🏻 SonaStankova.cz/nature-journey

🌲🌲🌲

🔹 ZA•BLOUDĚNÍ jako dar 🔹 Někdy nejsilnější směry vznikají právě tehdy, když se ztratíme - ve městě, v krajině, v životě....
31/07/2025

🔹 ZA•BLOUDĚNÍ jako dar 🔹

Někdy nejsilnější směry vznikají právě tehdy, když se ztratíme - ve městě, v krajině, v životě.

Bloudění v přírodě není chyba. Je to pozvánka.
Pozvánka zpomalit. Zapomenout, kdo jsme – a nechat tělo i krajinu, aby nám to připomněly.

V novém článku píšu o tom, proč může být ztracení cestou zpět k sobě. Z pohledu ekopsychologie, neurovědy i osobní zkušenosti.

O tom, co se v nás děje, když opustíme známé mapy.
A proč je někdy největší síla v tom, že na chvíli nevíme, kudy dál.

Ne pro ztracení. Ale pro to, co v nás může z tohoto prostoru vyrůst.

📖 Celý článek najdete na blogu – odkaz v bio nebo jednoduše zde 📖 SonaStankova.cz/blog

o zablouděni

🌊  𝗡𝗮𝘁𝘂𝗿𝗲 𝗝𝗼𝘂𝗿𝗻𝗲𝘆 𝗖𝗮𝗿𝗱 𝟯𝟬: 𝗩𝗼𝗱𝗻𝗶́ 𝗽𝗿𝗼𝘂𝗱𝗲̌𝗻𝗶́Tuto pozvánku ve mně probudila řeka Sázava – během letního retreatu, kdy jse...
24/07/2025

🌊 𝗡𝗮𝘁𝘂𝗿𝗲 𝗝𝗼𝘂𝗿𝗻𝗲𝘆 𝗖𝗮𝗿𝗱 𝟯𝟬: 𝗩𝗼𝗱𝗻𝗶́ 𝗽𝗿𝗼𝘂𝗱𝗲̌𝗻𝗶́

Tuto pozvánku ve mně probudila řeka Sázava – během letního retreatu, kdy jsem vstoupila do vody - nestalo se nic velkolepého. A přitom všechno.

Postavila jsem se do pomalého proudu, nejdřív čelem po směru toku. Zavřela oči. Vnímala, jak mě voda míjí, jak se tělo uvolňuje, jak je všechno v pohybu, i když stojím. Pak jsem se otočila proti proudu. A všechno se změnilo – tlak, stabilita, pozornost. A otevřela se ve mě i chuť položit si pár koučinových otázek, které mi pomohly prozkoumat:
• kde a co v mém životě dobře proudí
• kde a k čemu se stavím do odporu
• a jak se tělo chová, když stojí v pohybu vnější krajiny - světa, jak mi v tom vlastně je

࿐࿐࿐࿐

𝗔 𝘁𝗮𝗸 𝘃𝘇𝗻𝗶𝗸𝗹𝗮 𝟯𝟬. 𝗡𝗮𝘁𝘂𝗿𝗲 𝗝𝗼𝘂𝗿𝗻𝗲𝘆 𝗖𝗮𝗿𝗱 🌊
Tato karta vás zve k prožitku - doslovnému ponoření se do přírody.

Nepotřebujete hlubokou řeku. Jen bezpečné místo, kde se voda hýbe a vy se můžete chvíli zaposlouchat do její řeči – přes chodidla, lýtka, tělo.

🔗 Kartu Vodní proudění najdete ve studiu. Ke stažení, k použití, k prožití → 𝗦𝗼𝗻𝗮𝗦𝘁𝗮𝗻𝗸𝗼𝘃𝗮.𝗰𝘇/𝗻𝗮𝘁𝘂𝗿𝗲-𝘀𝘁𝘂𝗱𝗶𝗼

࿐࿐࿐࿐

Možná dnes. Možná v sobotu ráno. Možná až najdete svou vlastní řeku a nebo si jí vezmete s sebou na cestu až půjdete svou řeku objevovat ven do přírody.

S poTĚŠením, Soňa

🌲🌲🌲

20/07/2025

Co NE•dělám jako koučka při 𝗔𝗥𝗧 𝗰𝗼𝗮𝗰𝗵𝗶𝗻𝗴𝘂 si můžete poslechnout ve videu?

A co tedy dělám?

✅ 1. Držím bezpečný rámec

Tvořivý proces je zranitelný. Moje role je zajistit, aby byl pro vás dost bezpečný na to, abyste mohli experimentovat a vnímat bez hodnocení.

✅ 2. Facilituju zpomalení.

Pomáhám vám zpomalit – ve vnímání, reflexi, i tvorbě. Právě v tom zpomalení můžete slyšet jemné vnitřní signály, které jindy zaniknou.

✅ 3. Pokládám otázky – přesně tam, kde se něco děje.

Všímám si dynamiky – gest, témat, barev, emocí. A kladu otázky, které vás vrací k sobě a otevírají prostor pro nové vnímání.

✅ 4. Pomáhám symbolům dostat slova.

Art coaching není terapie. Ale často se objeví symboly, které mají význam. Společně hledáme slova, která dávají smysl vám – ne mně.

✅ 5. Nesoudím, nevysvětluju, nemanipuluju.

Moje přítomnost je partnerská. Nedržím odpovědi – jen prostor, ve kterém je můžete slyšet sami.

🧠 Vědomá pozornost, tvořivý proces a citlivě vedený dialog – to je to, co dělám.

A pokud máte chuť to zažít nebo se Art🎨Coaching naučit pro svoje klienty, zvu vás do Nature Journey®, kde 𝗣𝗥̌𝗜́𝗥𝗢𝗗𝗔 & 𝗧𝗩𝗢𝗥̌𝗘𝗡𝗜́ jsou v přirozeném souladu.

🫴🏻 SonaStankova.cz/nature-journey

Trpělivost růže (nebo možná spíš 🌲) přináší ✅ Nature Journey® se stala oficiálně registrovanou značkou. A pro mě to není...
15/07/2025

Trpělivost růže (nebo možná spíš 🌲) přináší ✅ Nature Journey® se stala oficiálně registrovanou značkou. A pro mě to není formalita. Je to závazek.

✅ Závazek vůči lidem, které touto prací provázím.
✅ Vůči průvodcům a koučům, kteří chtějí s krajinou a lidmi v ní pracovat smysluplně a eticky.
✅ I vůči sobě – jako člověku, který nese určitou ideu.

Výcvik Nature Journey® se za poslední 3 roky stal víc než jen rozvojovým programem. Stal se rámcem, který drží hodnoty, praxi i způsob vnímání člověka jako součásti většího celku.

Naše práce je zakořeněná v zemi 🌳 respektuje a posiluje ekosystém vztahů:

🧠 𝗩𝗻𝗶𝘁𝗿̌𝗻𝗶́ 𝘀𝘃𝗲̌𝘁 𝗰̌𝗹𝗼𝘃𝗲̌𝗸𝗮 ~ zplnomocnění se
tělesnost, cítění, myšlení, duchovní rovina

👥 𝗦𝗼𝗰𝗶𝗮́𝗹𝗻𝗲̌-𝗸𝘂𝗹𝘁𝘂𝗿𝗻𝗶́ 𝘀𝘃𝗲̌𝘁 ~ lidské vztahy
a kulturní hodnoty, které neseme jako společnost, a vztah
k místu, ve kterém žijeme

🐾 𝗘𝗸𝗼𝘀𝘆𝘀𝘁𝗲́𝗺 𝗮 𝗲𝗻𝘃𝗶𝗿𝗼𝗻𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮́𝗹𝗻𝗶́ 𝘀𝘃𝗲̌𝘁
přírodní svět, který nás obklopuje a ovlivňuje, a který
ovlivňujeme i my

Získání značky ® není pro mě cíl. Je to viditelný tvar pro něco, co je v pohybu. Důležité není to, co je napsáno na papíře – ale to, jak žijeme hodnoty, které neseme.

𝗖𝗼 𝘁𝗼 𝘇𝗻𝗮𝗺𝗲𝗻𝗮́ 𝗽𝗿𝗼 𝘂́𝗰̌𝗮𝘀𝘁𝗻𝗶́𝗸𝘆 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝘂?

Záruku odborného ukotvení ✔️ základem programu je etika a pevné kořeny pracovního rámce.

👉 Registrace značky Nature Journey® je pro mě tedy krokem k tomu, aby se tahle práce nestala jen alternativou nebo módní new age vlnou, ale byla kvalitní a udržitelnou součástí práce s lidmi v přírodě a s přírodou.

Aby si zachovala i svou volnost, flexibilitu a živost, a zároveň měla jasné standardy zakořeněné v metodickém a etickém rámci.

Milí lidé 🫶🏻
𝗗𝗲̌𝗸𝘂𝗷𝗶 𝘃𝗮́𝗺 𝘃𝘀̌𝗲𝗺, 𝗸𝗱𝗼 𝗷𝘀𝘁𝗲 𝘂 𝘁𝗼𝗵𝗼 𝗯𝘆𝗹𝗶 𝗼𝗱 𝘇𝗮𝗰̌𝗮́𝘁𝗸𝘂.
𝗕𝗲𝘇 𝗩𝗮́𝘀 𝗯𝘆 𝘁𝗼 𝗻𝗲𝗺𝗲̌𝗹𝗼 𝘀𝗺𝘆𝘀𝗹.
𝗕𝗲𝘇 𝗩𝗮́𝘀 𝗯𝘆 𝗡𝗮𝘁𝘂𝗿𝗲 𝗝𝗼𝘂𝗿𝗻𝗲𝘆® 𝗻𝗲𝗯𝘆𝗹𝗮 𝘁𝗶́𝗺, 𝗰̌𝗶́𝗺 𝗷𝗲 𝗱𝗻𝗲𝘀.

A s velkou radostí vás dnes zvu do dalšího
📅 3. běhu Nature Journey®
→ Začínáme v 9/25, ještě pár volných míst v malé skupině zbývá.

Těším se na další příběh, který společně napíšeme.
www.e-institut.com

Soňa

🐾 ———————————

Jsem 𝒮𝑜𝓃̌𝒶 ❈ PCC koučka, mentorka a supervizorka, která propojuje poznatky z evoluční psychologie s hlubokým vnímáním přírody a jejím vlivem na lidskou psychiku s organizační hodnoty.

📖 aktuálně čtu L. Barrett: Za hranice mozku: Jak tělo a prostředí formují mysl zvířat a lidí

🫴🏻 přináším vám 𝐍𝐚𝐭𝐮𝐫𝐞-𝐁𝐚𝐬𝐞𝐝 𝐄𝐦𝐩𝐨𝐰𝐞𝐫𝐦𝐞𝐧𝐭, protože mou vášní je BIODIVERZITA •• lidé & příroda & kulturní bohatství

Proč? 🍃Aby váš růst byl přirozený, smysluplný, s lehkostí a v rytmu, který je udržitelný a v souladu s ekosystémem.

Loni v létě jsme 3 dny putovali krajinou kolem Sázavy. Tvořili jsme na loukách, dýchali s lesem, tvořili na břehu řeky, ...
08/07/2025

Loni v létě jsme 3 dny putovali krajinou kolem Sázavy. Tvořili jsme na loukách, dýchali s lesem, tvořili na břehu řeky, seděli u ohně, radovali se spolu i vědomě mlčeli. Byli jsme v pohybu i v klidu, sami se sebou i spolu.

Letos se v létě do té samé krajiny vracíme.
Program už 8. retreatu Nature Journey® s ponořením do přírody zůstává podobný – jednoduchý, přirozeně tvarující se v souladu s ročním 🌻 obdobím a přítomným okamžikem.

🌲 𝐋𝐞𝐬𝐧𝐢́ 𝐥𝐚́𝐳𝐞𝐧̌ Nature Journey
🌊 Putování se zastaveními a 𝐞𝐜𝐨-𝐚𝐫𝐭 𝐤𝐨𝐮𝐜̌𝐨𝐯𝐚́𝐧𝐢́ na Cyrilometodějské stezce kolem řeky Sázavy
✨ Večerní sdílení, 𝐭𝐢𝐜𝐡𝐞́ 𝐛𝐲𝐭𝐢́ s noční oblohou a počítáním padajících hvězdných Perseidů
🐾 𝐈𝐧𝐝𝐢𝐯𝐢𝐝𝐮𝐚́𝐥𝐧𝐢́ 𝐤𝐨𝐮𝐜̌𝐢𝐧𝐤 𝐯 𝐩𝐫̌𝐢́𝐫𝐨𝐝𝐞̌ 𝐚 𝐬 𝐩𝐫̌𝐢́𝐫𝐨𝐝𝐨𝐮, práce se symboly a přirozenou synchronicitou

𝗣𝗥𝗢𝗖̌ 𝗧𝗢 𝗗𝗘̌𝗟𝗔́𝗠𝗘?

⊷ Protože tělo si pamatuje, co hlava zapomíná.
⊷ Protože když přestaneme tlačit na odpovědi, často k nám přijdou samy.
⊷ Protože v kontaktu s přírodou se mění i náš vnitřní kraj – psychika - tiší se, vylaďuje svůj nervový systém na otevřenost, klid a důvěru.

A tak vás srdečně zvu i tento rok na letní setkání Nature Journey® na Vysočině u Melechova a řeky Sázavy. Je to prostor pro ty, kdo se chtějí na chvíli ponořit do přírody ~ přirozenosti.

Pro poslední 2 z vás mám ještě volné místo.
8.–10.8. → SonaStankova.cz/retreat8-leto

🪶 Soňa

~~~~~~~~~~~

𝟭. 𝗺𝗼𝗱𝘂𝗹 – 𝗭𝗮́𝗸𝗹𝗮𝗱𝘆 𝗸𝗼𝘂𝗰̌𝗼𝘃𝗮́𝗻𝗶́ 𝗮 𝗸𝗼𝗻𝘁𝗮𝗸𝘁 𝘀𝗲 𝘀𝗲𝗯𝗼𝘂 𝘃 🌱 𝗲𝗸𝗼𝗽𝘀𝘆𝗰𝗵𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗰𝗸𝗲́𝗺 𝗸𝗼𝗻𝘁𝗲𝘅𝘁𝘂První modul je vstupní bránou do svět...
27/06/2025

𝟭. 𝗺𝗼𝗱𝘂𝗹 – 𝗭𝗮́𝗸𝗹𝗮𝗱𝘆 𝗸𝗼𝘂𝗰̌𝗼𝘃𝗮́𝗻𝗶́ 𝗮 𝗸𝗼𝗻𝘁𝗮𝗸𝘁 𝘀𝗲 𝘀𝗲𝗯𝗼𝘂 𝘃 🌱 𝗲𝗸𝗼𝗽𝘀𝘆𝗰𝗵𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗰𝗸𝗲́𝗺 𝗸𝗼𝗻𝘁𝗲𝘅𝘁𝘂

První modul je vstupní bránou do světa koučování. Seznamujeme se s profesním rámcem, na kterém stojí kvalitní a etické koučování – včetně základních kompetencí podle standardů ICF, etického kodexu a rozdílů mezi koučinkem, terapií a mentoringem.

V centru naší pozornosti je schopnost vést koučovací rozhovor, který vytváří bezpečný prostor, respektuje autonomii klienta a podporuje jeho vnitřní zdroje. Začínáme rozvíjet klíčové dovednosti jako naslouchání, kladení otázek a práce se záměrem.

Součástí modulu je také úvod do ekopsychologického rámce, který propojuje lidskou psychiku s přírodním světem. Neučíme se jen „techniku“, ale i to, jak jako koučové vnímáme sami sebe v širším kontextu – včetně vztahu k tělu, přírodě a prostředí, ve kterém koučujeme.

Proto je nedílnou součástí modulu sebereflektivní praxe v přírodě – zážitek, který pomáhá ukotvit roli kouče v osobní zkušenosti, nikoli jen v teorii. Učíme se naslouchat nejen klientovi, ale i sobě a světu kolem nás.

„Kouč se stává nástrojem změny. A tím prvním klientem, se kterým pracuje, je vždy on sám.“

Výcviky koucivani vedeme 12 ket a na 🌱 jaře zahájila výcvik koučování 21. výcviková skupina.

☀️ 𝗟𝗘𝗧𝗡𝗜́ 𝟮𝟮. 𝘀𝗸𝘂𝗽𝗶𝗻𝗮 𝘇𝗮𝗰̌𝗶́𝗻𝗮́ 𝘂𝘇̌ 𝟯.𝟳. – ideální volba, pokud se chcete ponořit do výcviku v souvislém rytmu a prožít začátek své koučovací cesty v propojení s letní přírodou.

🫴🏻 e-institut.com

Dnes jsem měla připravený text o 🌞 slunovratu. Promyšlený, rytmizovaný, vysvětlující. Ale nedávám ho sem. Místo toho jse...
21/06/2025

Dnes jsem měla připravený text o 🌞 slunovratu. Promyšlený, rytmizovaný, vysvětlující. Ale nedávám ho sem.

Místo toho jsem se posadila do trávy.
Do měkké, sluncem nahřáté, vlnivé hmoty světa.
A vše, co bylo naplánované, se začalo tiše rozplývat.

Sedím pod korunami lip. Některé jsou ještě osypané voňavými květy a když se jich dotknu provokativně leptají.

Větve lípy se zlehka naklánějí k zemi, jako by mě chtěly chránit před tou přemírou nebeského světla.
Listy se chvějí v jemném vánku – to chvění se přelévá i do mých vlasů, ramen.

Slunce proniká skrze listoví jako kapky světla,
dopadá na má stehna, lechtá prostor mezi loktem a hrudníkem,
a já si najednou nepřipomínám slunovrat – já ho cítím.

Cítím ho ve tkáních, které se uvolňují.
V kostech, které změkly jako vosk.
V dlaních, které už nic nedrží.
Jen nasakují – světlo, ticho, sladká vůně, zelený dech stromů.

Když otevřu oči, vnímám, že jsem stále v lidském světě. Pozoruji lidi, jak se vydávají do krajiny.
Nikdo z nich nemá na hlavě věnec z květin . A přece jdou – s termoskou, s knihou, s dítětem.
Zastavují se. Zvedají tvář.
Nasávají sluneční paprsky jako kořeny vodu.

A tak si říkám: možná právě tohle je kvalita dnešního slunovratu?
Ne rituál, ale vnímání.
Ne výkon, ale uvolnění.
Ne čin, ale bytí.

Dnes se přesouvám z Brna do Prahy.
Nejdu do lesů, abych žila Slunovrat. Večer půjdu do jednoho z pražských parků –
ještě nevím, kterého,
ale půjdu s otevřeným tělem a neplánovaným úmyslem.
Možná tam s krajinou něco vznikne. Možná se tělo připojí k rituální praxi. Možná ne.

Vím jen, že chci naslouchat – i když nevím čemu.
Cítit – i když nevím co.
Být v prostoru, kde příroda není kulisa, ale dialog, dech, dotek.

A tak dnes neodesílám ten propracovaný post.
Jen tuto zprávu ze svého těla.
Ze své krajiny.
Z místa, kde světlo tepe mezi listy
a slunovrat se nedá popsat – jen žít.

A jaký je váš letní slunovrat?
Jak se v něm má vaše tělo?

☀️ LETNÍ SEZÓNA OTEVŘENA ☀️ SonaStankova.cz/leto

☀️

Vděčnost není “jen” děkování. 👇🏻 Je to způsob, jak se díváme na svět, když jsme v bezpečí.V koučování ji často nepojmeno...
31/05/2025

Vděčnost není “jen” děkování. 👇🏻 Je to způsob, jak se díváme na svět, když jsme v bezpečí.

V koučování ji často nepojmenováváme, ale je u toho, když klient ucítí úlevu. Když si dovolí přijímat se tak, jak je. Když něco uzná jako dostatečné. Když se poprvé zaraduje z pokroku – ne z povinnosti, ale zevnitř.

Pro mě osobně je vděčnost nástrojem regulace. Pomáhá mi vracet se do přítomnosti, když se lehce ztratím v rychlejším výkonovém tempu. Vrací mě k tomu, co už je, i když něco jiného ještě není.

Z neurobiologického 🧠pohledu víme, že
✅ vděčnost aktivuje oblasti mozku spojené s bezpečím, empatií a sociálním učením.
✅ Podporuje oxytocinový systém – a tím i vztahovost, důvěru a schopnost vidět možnosti.

V koučování je to doslova základní půda, ze které může vyrůst změna.

🟢 A právě o tom je nový e-book Vděčnost jako součást mindsetu.

Není to motivační čtení. Je to praktická podpora pro kouče, kteří chtějí:
– koučovat z vnitřního klidu,
– posílit kvalitu vztahu s klientem,
– a sami neztratit důvěru, když je život náročněji.

📘 Co v e-booku na 75 str. najdete?
– Co vděčnost je (a co není) – hlubší pohled za „děkuji“.
– Evoluční a neurobiologické základy vděčnosti.
– Kdy vděčnost není dostupná a proč je to v pořádku (polyvagální teorie).
– Vděčnost jako koučovací postoj a nástroj důvěry (ICF #4).
– Ekopsychologické inspirace: příroda jako učitelka vděčnosti.
– Tělo jako kompas: dech, dotek a hlas v somatické praxi.
– Technika Semínka vděčnosti + rituál Nature coachingu.
– Propojení s ICF kompetencemi a praktická tabulka.
– Pracovní list: Kruh růstu a uznání pro sebereflexi i práci s klienty.

📥 E-book je ke stažení jen v jarní sezoně v www.SonaStankova.cz/coach-hub

Přeji vám nejen dobré čtení, ale hlavně užitečnou praxi 👌🏻🦋 Soňa

Adresa

Brno

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Soňa Staňková :: Empowerment Institut zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Soňa Staňková :: Empowerment Institut:

Sdílet

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Objev svou vnitřní sílu, staň se lídrem svého života.

Jako empowerment kouč Vás doprovodím na cestě k hluboké vnitřní síle a uvedením její kvality v život. Ráda také pracuji se skupinovou dynamikou a energí týmů. Vedu školení leadershipu a osobního rozvoje a nejvíce si užívám rozvoj prostřednictvím koučování.