joga a spirální dynamika - praxe jogy s prvky spirální dynamiky - skupiny i individuální lekce joga, spirální dynamika, zdraví, rovnováha
Adresa
Kroftova 37
Brno
61600
Otevírací doba
| Pondělí | 10:45 - 12:00 |
| 18:30 - 20:00 | |
| Úterý | 09:00 - 16:00 |
| Středa | 07:30 - 08:30 |
| 18:00 - 19:30 | |
| Čtvrtek | 09:00 - 16:00 |
| Pátek | 09:00 - 16:00 |
Telefon
Internetová stránka
Upozornění
Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Spirální joga Brno zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.
Kontaktujte Praxe
Pošlete zprávu Spirální joga Brno:
Odkazy
Sdílet
Kategorie
Můj příběh
Jógu praktikuju od roku 2005 a jsem jí okouzlena už od první lekce. Čím více ji praktikuji, tím víc mě baví. Z pravidelného jednotýdenního cvičení jsem postupně přešla na každodenní praxi a začala jsem se o jógu a anatomii pohybu zajímat do hloubky.
Jóga úžasná tím, že si z ní každý může vzít to, co potřebuje – pro někoho je to protažení a posílení těla, někdo zase způsob, jak koncentrovat a usměrňovat mysl a najít vnitřní klid. Mě praxe jógy postupně změnila celé vnímaní a pohled na svět.
Ve svých lekcích kombinuji praxi jógových ásan s prvky spirální dynamiky a kladu velký důraz na anatomicky správné provedení pohybu. Pokud provádíme pohyb správně, měníme postupně nefunkční pohybové vzorce a výsledkem je silné a pružné tělo. Tam, kde je pružnost, není stagnace a energie může proudit. Stejně důležitým jako pohyb je i dech. Dech je životní energie. Proto část svých lekcí věnuji jen práci s dechem. A postupně učím, jak využít dech i pro prohloubení účinku jednotlivých pozic. Skrze koncentraci mysli na fyzické tělo nebo na dech se učíme mysl zklidnit a soustředit se a lepé pak vnímat sami sebe, své vnitřní prožívání a stát se tak citlivějšími sami k sobě.
