QiQ

02/11/2025

🐅 Uvolni přebytečný smutek a probuď sílu Tygra.�Tento krátký čchi-kung cvik ti pomůže pustit to, co tě tíží, a znovu se napojit na radost, odvahu a životní energii.
🌬️ Cvič kdykoli potřebuješ vyčistit hlavu, posílit hranice nebo znovu cítit sílu svého těla.
💫 Pokud tě tato praxe oslovila, najdeš celou sbírku podobných cvičení v mém online kurzu Čchi-kung.�Cvič doma, ve svém tempu, v klidu a s podporou.
👉 Více na: www.monikameliva.com

12/10/2025

💛 Co dělat (a nedělat), když jsem vysoce citlivý/á?
✅ DĚLEJ:
🕊 Dopřej si čas a prostor – klid, samotu, pomalost
🧘‍♀️ Ztišuj mysl – dech, deník, příroda, čchi-kung . kurzy i ebook zdarma najdeš zde: www.monikameliva.com
🧩 Respektuj svoje hranice – a neboj se je vyjádřit
💬 Mluv o tom – s partnerem, přáteli, v práci

❌ NEDĚLEJ:
❌ NEUMENŠUJ SE, Nepopírej svoji citlivost, abys "zapadl/a"
❌ Nezůstávej v přetížení jen proto, že "by ses měl/a snažit víc"

🗣 Jak o tom mluvit s ostatními?
"Potřebuju víc času, než zareaguju – zpracovávám to do hloubky."
"Nechci se vyhýbat, jen si dávám prostor, abych mohla být víc přítomná."

DOPORUČENÉ KNIHY:
Průvodce pro vysoce citlivé lidi
Hranice

NUTNO dodat, že 80% lidí nás nikdy zcela nepochopí, ale opakování je matka moudrosti, možná na to občas ostatní zapomenou, prožívají totiž jinak. A proto jim to laskavě připomeňme. :)
Když mluvíš laskavě, ale jasně, pomáháš druhým pochopit, že nejde o výmysl, ale o tvůj způsob života

🌱 Závěr
Být vysoce citlivý/á je dar. Potřebuje jen jiné zacházení – ne opravu.
A taky prostředí, kde může citlivost rozkvést místo toho, aby se schovávala.
Pokud v tom chceš podporu, objednej se na konzultaci nebo si stáhni EBOOK ZDARMA:

💛 www.MONIKAMELIVA.COM

Těším se na tebe

Monika Meliva

06/10/2025

🌿 WELLNESS VÍKEND S ČCHI-KUNG 🌿
🗓 31. 1. – 2. 2. 2026 | KŮLNA, Moravský kras

✨ Začněte čínský nový rok s klidem, energií a propojením se sebou.
Čekají vás 3 dny hluboké regenerace:
🌬 čchi-kung
🔥 sauna
🌲 příroda
💆‍♀️ prostor jen pro vás

💫 Meditace, wellness, dech, ticho, ale i sdílení a nová inspirace.
Víkend, ze kterého si odvezete víc, než jste si přijeli dát.

👣 Vhodné i pro začátečníky.
🍽️ Skvělá vegetariánská plná penze.
🛏️ Dvě varianty ubytování.
🎁 Možnost dárkového voucheru.
Cena za víkend:
9 800 Kč / pevné lůžko
8 800 Kč / pohodlné rozkládací lůžko

1.lekce začíná až v 18h, není třeba si brát dovolenou!
POČET MÍST JE OMEZEN, REZERVUJTE SI SVÉ MÍSTO VČAS-

📩 Rezervace & info: info@monikameliva.com

🔗 Více na www.monikameliva.com

Těším se na vás!
Monika Meliva

10/10/2024

Ostatní se nezmění, ale já se změnit můžu
Snažit se pochopit svou minulost a vydávat se vstříc nové budoucnosti může být proces v němž se sladkost s trpkostí. Když se osvětlí, co se s vámi dělo a jak to ovlivnilo vaše rozhodování může to vyvolat smutek z toho nebo co jste nikdy neměli. Takové už je SVĚTLO - ozařuje všechno, nejen to co chceme vidět. :)

Když se rozhodnete odhalit o sobě a o vztazích ve vaší rodině pravdu, možná vás překvapí co vyjde najevo, zvlᚍ pokud uvidíte, jak se tyto vzorce chování předávaly z generace na generaci. Někdy vás třeba napadne, zda je vůbec dobré to všechno vědět. Dokonce vám může připadat že by bylo lepší o tom nevědět. V konečném důsledku záleží na tom čeho se v životě ceníte. Je pro vás důležité a smysluplné hledat pravdu a sebepoznání? Na tuto otázku můžete odpovědět jenom vy.

Mojí zkušeností a také zkušenosti bezpočtu dalších lidí je je větší uvědomění přináší své vlastní dary, k nimž většinou patří plnější a hlubší spojení se světem a se sebou. Jestliže se člověk vypořádá se svou obtížnou minulostí jeho přítomnost se pro něj stane skutečnější a cennější. Když poprvé plně pochopíte sami sebe a svou rodinu pravděpodobně se začnete cenit života jako nikdy předtím.

Až si vyřešíte svůj zmatek a frustraci ohledně chování emočně nezralých lidí, život vám bude připadat lehčí a snadnější. Doufám že jste díky této knize pochopili sebe i své blízké, ale taky vám přinesla určitou úlevu a svobodu, aby jste ve svém životě se řídili spíše svými myšlenkami a pocity než zastaralými vzorci z vaší rodiny. Při pohledu na tváře klientů kteří poprvé objevují své skutečné pocity a konečně rozpoznají emoční nezralost druhých lidí vidím jejich výraz zrcadlí údiv a pokoj. Ani by to nebylo přehnané kdybych to označila jako osvícení.

Nikdo z nich by se dobrovolně nevrátil k nevědomosti s každým kouskem pravdy na které ve svém nitru narazí prožívají jak znovu získávají sami sebe. Navzdory všemu co jí může být líto se jich zmocňuje ne klamný dojem celistvosti a připadá jim jakoby tím pro mě život začíná znova. A je to tak lidé kteří se věnují sebepoznání a emocionálnímu rozvoji dostávají druhý život takový jaký byl nemyslitelný dokud zůstávali v zajetí starých rodinných rolí a toužebných představ. Když se otevřete pro nové vědomí toho kým jste a co se dělo ve vašem životě opravdu to pro vás bude nový začátek. Jak to vyjádřili den člověk teď přesně vím kdo jsem. Ostatní se nezmění.

Ale já se změnit můžu. Není důvod proč byste se od této chvíle nemohli mít šťastný život. Ve skutečnosti si myslím že pokud se šťastnému životu od data teď jako vědomí dospělí lidé Může vám to přinést ještě větší uspokojení než kdyby jste žili šťastně už od začátku. Být v dospělosti vědomě u toho když se rodí vaše nové já je něco opravdu neuvěřitelného. Kolik lidí dospě k probuzení a uvědomnění z rodu té osoby již vždy chtěli být kolika lidem se podaří mít dva životy v jednom? Řekněte mi tady stojí ta bolest za to aby jste mohli žít během jednoho života dvakrát jste rádi že jste si vybrali cestu uvědomnění? Ano? Já také.

Lindsay C. Gibson

Na terapii - cestu do nitra objevování sebe sama a svých rodových vzorců se objednejte zde, provedu vás: www.monikameliva.com

10/10/2024

Unaveni ze stresu a napětí? tíží vás myšlenky, zdraví, nespavost, úzkosti a různé bolestI? Naučím Vás účinné techniky, které vás nabijí energií, ulevíte si od napětí a zklidníte se během pár minut.

Představte si, že vaše tělo znovu objevuje svou vnitřní sílu... 💪✨ Jste připraveni na transformaci, která vás přenese do světa hlubokého uzdravení a nekonečné vitality?

TĚŠÍ SE NA VÁS Monika Meliva

REZERVUJTE SI SVÉ MÍSTO VČAS: WWW.PROSTORNACAS.CZ

07/10/2024

JAK Se ZBAVIT VINY, KTERÁ NENÍ VAŠE. Pokud jste vyrostli s emočně nezralým, nedostupným nebo sebestředným rodičem, můžete v dospělosti pociťovat hněv, emoční osamělost, pocit zrady, ÚZKOSTI, DEPRESE, OBTÍŽE V NAVAZOVÁNÍ VZTAHŮ.
Kniha DOSPĚLÉ DĚTI EMOČNĚ NEZRALÝCH RODIČŮ je určena hlavně pro lidi, kteří s PRACUJÍ NA SVÉM OSOBNÍM RŮSTU s velkým nasazením, protože mají pocit, že práci na vztazích musí odvést především oni . Jsou také citlivější k potřebám ostatních. .
V knize se dozvíte, jak se ZBAVIT VINY, KTERÁ VÁM VE SKUTEČNOSTI NENÁLEŽÍ , jak nalézt ztracený kontakt se sebou samožnými a JAK ROZPOZNAT LIDI, S NIMIŽ MŮŽETE BÝT SAMI SEBOU.

Lindsay C. Gibson je autorkou knihy a klinickou psycholožkou.

Týká-li se vás to a chcete-li celým procesem terapie provést, můžete se objednat zde: www.monikameliva.com

05/10/2024

Stáhněte si Ebook zdarma Jak jednoduše získat zpět energii a zdraví díky cvičení čchi kung zde:

UNAVENI ZE STRESU A NAPĚTÍ? TÍŽÍ VÁS MYŠLENKY, ZDRAVÍ, NESPAVOST, ÚZKOSTI A RŮZNÉ BOLESTI?

Představte si, že vaše tělo znovu objevuje svou vnitřní sílu... 💪✨ Jste připraveni na transformaci, která vás přenese do světa hlubokého uzdravení a nekonečné vitality? Objevte jednoduché a účinné techniky, které vás nabijí energií, ulevíte si od napětí a zklidníte se během pár minut.
Zjistíte, že ZŮSTAT MLADÍ A ZDRAVÍ je mnohem snadnější, než jste si mysleli. I vy budete opět zdraví, plni enegie, klidu a budete spát jako miminko. QIGONG/čchi kung je vhodné cvičení pro lidi, kteří trpí následujícím:

ÚZKOSTI A CHRONICKÝ STRES
SRDEČNÍ ONEMOCNĚNÍ, VYSOKÝ CHOLESTEROL A KREVNÍ TLAK
BOLESTI A ZRANĚNÍ SVALŮ
BOLESTI KOLEN, OSTEOPORÓZA
ÚNAVA, MÁLO ENERGIE A ŠPATNÝ SPÁNEK
ADHD A PORUCHY UČENÍ
ŠPATNĚ FUNGUJÍCÍ IMUNITNÍ SYSTÉM
PORUCHY LYMFATICKÉHO, OBĚHOVÉHO A ZAŽÍVACÍHO SYSTÉMU
JESTLIŽE JSTE STARŠÍ A NEMŮŽETE VYKONÁVAT INTENZIVNÍ CVIČENÍ