Cesta k vnútornej slobode

05/05/2026

Kraniosakrálnu terapiu som prvýkrát vyskúšala len v roku 2021. Bol to pocit blaženého plynutia a uvoľnenia a hneď som pocítila, že ma táto terapia volá. Sama sa jej venujem od roku 2022 a je to neustále sa vyvíjajúca cesta. Tentokrát som spoznala učiteľa, ktorý dal tejto liečivej ceste pre mňa zas nový rozmer. Mám pocit po dňoch strávených v prítomnosti Etienna, že ešte som stále v nejakom liečivom obláčku, cítim sa živšia, radostnejšia a zároveň pokojnejšia. Som veľmi vďačná a šťastná, že sa môžem učiť od tak “veľkého” a zároveň pokorného učiteľa. Pripájam aj jeho príbeh 🤍.

Etienne Peirsman | Episode 250FREE HEARTT Guide: 👉 👉 https://www.liveinflow.com.au/link.php?id=10&h=267b1283baOur In-Person Retreats: 👉 👉 https://www.liv...

04/01/2026

Pred pár dňami som mala v meditácii záblesk, chvíľková spomienka na niečo skutočne dávne. Počiatok života na tejto planéte je len ako zrnko piesku v nekonečnej púšti. Dávno pred tým sme prechádzali životmi na planétach a boli svedkami ich vzniku i zániku. Učili sa, vyvíjali a posúvali nekonečným vesmírom ….
Život tu na tejto nádhernej planéte je ale veľkou školou a to hlavne preto, že je v zabudnutí. Zabudnutí, kto skutočne sme, a preto cítime ten tlak, váhu, ťažobu. Všetko sa nás dotýka a všetko je až príliš dôležité, lebo žijeme v malom uzavretom boxe života, ktorý pôsobí ako jediný a odrezaný od celej existencie.
Ale v skutočnosti nie je ani sekundou našej existencie. Toto vedomie dáva veľkú ľahkosť a slobodu.
🤍✨🌌💎🔮💙🕊️

02/12/2025

Přemýšlíš, co dát letos pod stromeček? 🎄
Co takhle dárek, který nezabere místo v poličce, ale zato nádherně uvolní hlavu i tělo? ✨

Dárková poukázka na kraniosakrální terapii, masáž nebo regresní hypnoterapii je takový malý „reset zabalený do papíru.” 💆‍♀️💛

A fantastická zpráva? Vyhneš se lovení dárků v přeplněných obchodech a tomu předvánočnímu chaosu. 😄 Stačí mi napsat a máš hotovo. 🎁

Když chceš darovat klid, pohodu a trošku kouzla — jsem tu. ✨

06/11/2025

Ženo, cítíš, že někde hluboko v tobě je téma, které tě stále drží zpátky?
Něco, co ti brání žít naplno – dýchat, cítit, milovat bez obav? Možná už víš, kde se tvé zranění ukrývá. A možná ještě ne.

Zvu tě na celodenní seminář
- kde se jemně a s porozuměním můžeš dotknout svého nitra,
- kde se můžeš vidět v pravdě – bez masek, bez tlaku, jen taková, jaká jsi. Dovolit si cítit.
- nahlédnout na svá zranění a v bezpečí jim porozumět, přijmout a proměnit.

V podpůrném kruhu žen a pod vedením zkušené terapeutky se otevřeme cestě k vnitřnímu klidu a síle.

Co tě čeká
Transformační zážitkové techniky – v pohybu, v doteku i v tichu. Pomocí hypnoterapie nahlédneme do minulosti, dotkneme se místa, které potřebuje uzdravení, a přineseme světlo tam, kde dosud bylo napětí. Aby ses mohla navrátit k sobě – klidná, přítomná, živá.

Pokud po semináři ucítíš potřebu individuálního přístupu, následujíci den - v neděli- budu k dispozici pro individuální terapii. Můžeš tak zůstat ješte chvíli v klidu a péči, než se znovu ponoříš do běžného rytmu týdne.

Bezpečný kruh žen
Některé ženy se obávají, že se ve skupině nedokážou otevřít. Rozumím tomu. Ale dovol mi pozvat tě, abys to uviděla jinak:
v kruhu žen se nesoudí – jen sdílí. Každá z nás přichází „nahá“, s vlastním příběhem, s úmyslem uzdravit sebe a tím i celý kruh.
V kruhu žen je velmi silná podpůrná energie.

📅 Termín: sobota 22.11.2025
Místo: Brno, Cesta Integrity, Nálepkova 197/14
🕘 Začátek: 9:00 (přijď prosím o 15–20 minut dříve) 🍲 Obědová pauza: 12:30–13:30 🕕 Ukončení: kolem 18:00–18:30, dopřej si zbytek dne jen pro sebe.
Co s sebou: pohodlné oblečení (klidně více), šátek na oči, zápisník a pero.
Cena: 2000 Kč

🌸 Mluvím slovensky – porozumění mezi námi plyne přirozeně.

Návrat k sobě začíná právě teď. Přijď a nastup na cestu vnitřního uzdravení.
Uzdravit, co bylo a cítit, co je.

Věnuje sobě den, který ti připomene, jaké to je cítit se živě a v klidu.
Přihlas se e-mailem na info@terapiekvnitrnisvobode.cz a rezervuj si místo. Pokud máš jakékoliv otázky, ráda ti na ně odpovím na stejné adrese.

16/10/2025

Pozdrav slnku.
Dva rôzne dni a rôzne pocity.
Dve rôzne verzie. Obe správne.

Sú dni, keď cítiš oheň v tele, dni, kedy cítiš silu, chceš výkon.
A sú dni, keď jemnosť nie je slabosť, ale múdrosť.

Tvoje telo vie. Stačí počúvať. 🌿

11/10/2025

🌊 Voda v sebe nesie informáciu. Otázkou je – akú informáciu si želáš do seba prijímať?

Voda je živá. Cíti, prijíma, odpovedá.
Každý tvar, slovo či zámer v nej zanecháva odtlačok – jemný, ale silný.
Keď ju naleješ do tvaru karafy inšpirovanej prírodou so zlatým kvetom života, vstúpi do priestoru posvätnej geometrie. Do vibrácie, ktorá pripomína dokonalú rovnováhu prírody.
Táto revitalizovaná voda potom nie je len o hydratácii. Je o spojení. O chvíli, keď sa zastavíš, nadýchneš a dovolíš, aby ťa naplnilo niečo čisté, živé, vedomé.

💧 Už si skúsila, niekedy sa napiť vody vedome s jasným úmyslom?

🤍 Každý dúšok môže byť modlitbou k tvojmu telu.

05/10/2025

✨ Masáž ako priestor uvolnenia, kde sa navraciaš k sebe.

Nie všetko sa dá uvoľniť slovami.
Niekedy potrebuješ len cítiť, cítiť seba — bez vysvetľovania, bez tlaku.
Dotyk je ten nástroj, ktorý ťa vie priviesť k sebe, k cíteniu seba skrze telo.

Masáže, ktorými ťa sprevádzam na ceste k sebe samej sú o porozumení a vytvorení bezpečného priestoru, sú láskavé a harmonizujúce.
Dovoľ si odpočinúť, navrátiť sa k sebe, k dychu, k vnútornému pokoju, ktorý si možno na chvíľu stratila.
…v priestore, kde nie je výkon ani posudzovanie.
Len porozumenie a dotyk, ktorý uzdravuje.

🌿 Ak cítiš, že tvoje telo si pýta viac než len odpočinok, napíš mi správu. Dohodneme si čas pre teba – čas, kde môžeš len byť. 💆‍♀️

14/09/2025

Kraniosakrálna terapia môže byť jemná, ale účinná opora, keď:
✨ spánok je prerušovaný, nepokojný alebo neprichádza vôbec
✨ nervový systém je v neustálom napätí
✨ cítiš sa precitlivená, zahltená, „na hrane“
✨ telo si nesie následky stresu či starých zranení
Niekedy nepotrebuješ „zvládnuť viac“.
Niekedy potrebuješ, aby tvoj systém konečne mohol vypnúť.

10/09/2025

Medzi terapiami môžu niekedy prísť ťahšie chvíle, ťahšie dni, pocity, že zas padáš dole. Čo ti ešte môže pomôcť ostať viac pokojná, ostať viac prítomná, nestrácať svoj smer. Terapia ta vynesie ako vlna ale v náročných obdobiach sa myseľ rada vracia k starým obavám, prehráva si nepríjemné situácie a zas hľadá, čo všetko nefunguje.
Práve tu je priestor pre vedomú prácu s pozornosťou.
Pozornosť je ako svetlo baterky – tam, kam ju namieriš, to zrazu presvetlíš, to môžeš vidieť jasnejšie. Ak stále svietime len na problémy, zdajú sa nekonečné. Keď sa však aspoň na chvíľu rozhodneme nasvietiť to, za čo môžeme byť vďačné, naše vnútorné prostredie sa začne meniť.
Nemusí ísť o nič veľké:
✨ že dnes vyšlo slnko a ty si sa zobudila,
✨ že si zvládla náročný deň,
✨ posvieť na to, čo si už v živote zvládla,
✨ že existuje priestor, kde sa môžeš nadýchnuť,
✨ že chodíš, vidíš, počuješ…
Vďačnosť nepopiera bolesť a ťažobu, ktorá prichádza a ktorú nesieš. Len ti vďaka vedomej práci s pozornosťou dáva do rúk nástroj, ktorý ti pomáha cítiť viac pokoja a pevnej pôdy pod nohami.
Skús si každý deň všimnúť aspoň tri malé veci, za ktoré môžeš poďakovať – a dopraj si chvíľu ich precítiť. Táto drobná prax ti medzi terapiami môže priniesť viac ľahkosti, než sa na prvý pohľad zdá.

07/09/2025

🌸 Techniky na uvoľnenie tela a mysle
👉 Čo môžeš robiť medzi terapiami, aby si podporila svoje vnútorné uzdravovanie?
Stačí pár minút denne venovať sebe a vytvoriť si rituál, ktorý upokojí nervový systém.
💨 Vedomý dych
Nadýchni sa pomaly do brucha, potom do hrudníka – vnímaj, ako sa rozťahuje do šírky.
➡️ Nádych na 4 sekundy, zadrž dych na 4 sekundy, výdych na 6 sekúnd, zadrž na 6–8 sekúnd.
Toto opakuj niekoľkokrát a cíť, ako sa celé telo uvoľňuje.
🌲 Hlas a príroda
Vybehni do lesa a vykrič sa. Ak to nejde, objím strom – precíť jeho spojenie so zemou, zakotvi sa a dovoľ si vydať zvuk. Je to oslobodzujúce.
🥁 Rytmus v tele
Pusti si hudbu s bubnami a poriadne sa vydup do zeme. Dovoľ telu, nech uvoľní všetko, čo už nepotrebuješ niesť.
🛁 Očistný kúpeľ
Napusti si vaňu, pusti jemnú hudbu, zapáľ sviečku, ľahni si do vody a opakuj si:
„Voda zo mňa odplavuje všetko napätie, ťažké myšlienky a emócie, staré zranenia, programy a presvedčenia a všetko, čo mi už neslúži k dobru.“
🧘 Vedená meditácia
Nájdi si vedenú meditáciu na tému, ktorá je pre teba aktuálna – nechaj sa viesť hlasom a dovoľ si uvoľniť telo aj myseľ.
✨ Nemusíš robiť všetko naraz. Vyber si jednu techniku denne a urob z nej svoj jemný rituál.

01/09/2025

🌸 Vedomá podpora – obklop sa tým, čo ťa vyživuje a podporuje
Medzi jednotlivými terapiami je dôležité, aby si si vytvárala prostredie, ktoré ťa podporí a nenechá spadnúť späť do chaosu či ťažoby.
Jedným z kľúčových krokov je vedomé rozhodnutie, čím a kým sa obklopíš.
👉 Ľudia – všímaj si, pri kom cítiš pokoj, povzbudenie a inšpiráciu. A naopak, kto ti berie energiu. Je v poriadku nastaviť hranice a povedať „nie“, prestať sa stretávať s niektorými ľuďmi (niekedy aj so všetkými, ktorí tam boli doposiaľ
👉 Zvieratá - svoj čas kľudne venuj zvieratku, ak sa v jeho spoločnosti cítiš naplnene.
👉 Obsah, ktorý prijímaš – filmy, knihy, podcasty, hudba… Každé jedno slovo a obraz pôsobia na tvoju psychiku. Vyberaj si to, čo ťa podporí, rozveselí alebo pohladí.
👉 Prostredie – priestor, v ktorom tráviš čas, ovplyvňuje tvoje vnútorné nastavenie. Pusti k sebe viac svetla, vyvetraj, uprac si, dopraj si viac rastlín, jemnej hudby alebo čohokoľvek, čo ti robí dobre.
👉 Denné maličkosti – vedomé rituály, ako ranná šálka čaju v tichu, chvíľa kedy sa sústredíš na veci, za ktoré si vďačná, liečivé kamene, pozitívne afirmácie, výkladové karty, muzikoterapeutické nástroje a iné drobnosti, ktoré zlepšia tvoju náladu.
🌺 Pamätaj – nie si odkázaná len na terapiu. V každom okamihu máš možnosť voliť, či sa budeš obklopovať tým, čo ťa oslabuje, alebo tým, čo ťa vyživuje a posilňuje. Navyše akokoľvek dobrá terapia je zbytočná, ak nezačneš robiť sama zmeny vo svojom dennom živote.