Mgr. Petra Nevtípilová

Mgr. Petra Nevtípilová Mgr. Petra Nevtípilová
psycholožka&terapeutka&koučka
Vrchlického sad 1893/3
602 00 Brno
IČ: 06746284

🌿 Klidný Velikonoční pátek 🌿🫶 Tip na dnešek: Věnujte chvíli pozornosti tomu, co právě jíte ..vůni, chuti, barvám.Nadechn...
03/04/2026

🌿 Klidný Velikonoční pátek 🌿

🫶 Tip na dnešek: Věnujte chvíli pozornosti tomu, co právě jíte ..vůni, chuti, barvám.

Nadechněte se a pocítíte moment klidu a propojení se sebou samými. Nebo jen pozorujte svůj dech. I malý moment vnímavosti přináší velký klid.

Malá pauza u dobrého jídla… 🍽✨
Velikonoce nejsou o tom, že něco musíme. Jsou o chvílích, kdy můžeme zastavit, nadechnout se a zamyslet se nad tím, co nás posiluje a tím je vnitřní klid, naděje a schopnost odpouštět.

Přeji všem tichý a pokojný Velikonoční pátek ❤️, Petra🌞..

📌 Jíte… nebo jen „něco sníte“?Většina z nás jí:👉 u počítače👉 za běhu👉 s telefonem v ruceA tělo? To často ani nedostane š...
31/03/2026

📌 Jíte… nebo jen „něco sníte“?

Většina z nás jí:
👉 u počítače
👉 za běhu
👉 s telefonem v ruce

A tělo? To často ani nedostane šanci říct, že už má dost.

❓ Co by vám asi řekl váš žaludek, kdyby mohl mluvit? Zvědomte si to.😉

Zkuste dnes jednoduchý experiment:
🍀 jedno jídlo v klidu
🍀 bez mobilu
🍀 pomalu, sousto po soustu

Možná zjistíte, že nejde jen o jídlo…
ale o chvíli, kdy se na sebe znovu napojíte.

👉 Zkoušeli jste někdy jíst opravdu všímavě?

Už jste dnes byli venku a opravdu to vnímali? 🌿Zkuste se na chvíli zastavit. Třeba právě teď. Vědomě.Ideálně někde v par...
27/03/2026

Už jste dnes byli venku a opravdu to vnímali? 🌿

Zkuste se na chvíli zastavit. Třeba právě teď. Vědomě.
Ideálně někde v parku 🌷 …já mám ráda Lužánky ☺️

Malý trénink všímavosti:
👀 Co vidíte kolem sebe?
👃 Jaké vůně cítíte?
👂 Jaké zvuky slyšíte?
✋ Co cítíte na tváři, těle (dopad silného větru, slunečních paprsků…)?
👅 Co právě ochutnáváte?

Nemusíte nic hodnotit. Jen vnímat.

❓Možná si říkáte, co vám to přinese?

👉 Zklidníte hlavu a zpomalíte myšlenky
👉 Snížíte stres a napětí v těle
👉 Začnete víc vnímat hezké momenty kolem sebe
👉 Naučíte se být tady a teď
👉 Posílíte svou psychickou odolnost

Stačí pár minut denně, vědomě.
Za jakéhokoliv počasí,ať jste kdekoliv❤️

Pozorujte rozdíly, třeba v tom jak se v pak cítíte a při pravidelném tréninku jaké změny do života vám to přinese..
Stačí pár minut denně😉

Příjemné zakončení pracovního týdne..
Petra🌞

💬 Co hezkého jste dnes venku zaznamenali? Napište do komentáře!

🌞 První jarní pondělí  Na konci minulého týdne jsme se zastavili a ptali se:  👉 „Co si bereme s sebou do jara?“  Dnes je...
23/03/2026

🌞 První jarní pondělí

Na konci minulého týdne jsme se zastavili a ptali se:
👉 „Co si bereme s sebou do jara?“

Dnes je čas vzít ten malý kousek do reality.

💡 Malý SF experiment:
1️⃣ Vyberte jednu věc, kterou jste si vzali už ve čtvrtek (viz. předešlý příspěvek)
klidný moment, drobnost, která funguje…
2️⃣ Udělejte ji dnes vědomě, třeba u ranní kávy nebo venku na vzduchu
3️⃣ Všímejte si, jaký malý rozdíl to udělá ☺️

🌷 Já si dnes beru malé momenty venku a úsměv a jsem zvědavá, jak mě ponesou celým dnem

❤️Inspirace: Úsměv nic nestojí… a může někomu změnit den. Bonus pro Vás, lepší nálada a energie k nezaplacení 😉

✏️ Co si dnes berete s sebou vy? Napište do komentáře 🌱

🌙 Čtvrtek večer. Ticho před jarem.Tohle je otázka, kterou dávám i klientům…👉 Co z dneška si chcete vzít s sebou dál?Dnes...
19/03/2026

🌙 Čtvrtek večer. Ticho před jarem.

Tohle je otázka, kterou dávám i klientům…

👉 Co z dneška si chcete vzít s sebou dál?

Dnes si z toho beru i já:
🌷 obyčejnost a malé momenty venku, které připomínají, že i to stačí

Možná je to u vás:
✅ klidný moment
✅ něco, co se podařilo
✅ myšlenka, která podržela

💡 V solution focused přístupu nehledáme jen změnu.
Díváme se i na to, co už funguje a stojí za to si to zachovat.

📌Malý tip: Zkuste si dnes všimnout něčeho venku, co vám připomene „co už funguje“ třeba pár tulipánů, světlo nebo vůni čerstvého vzduchu.

✏️ Napište třeba jedno slovo pro inspiraci do komentáře, které si berete s sebou do jara☺️

Příjemný vstup do jarních dní 🌱. Petra🌞

Téměř 5 let uteklo jako voda…Právě skončilo poslední výcvikové setkání.Poslední tečka přijde až v květnu při obhajobách,...
13/03/2026

Téměř 5 let uteklo jako voda…

Právě skončilo poslední výcvikové setkání.
Poslední tečka přijde až v květnu při obhajobách, takže náročné dny mě ještě čekají.

S vděčností vzpomínám na všechny příběhy, setkání a zkušenosti, které mě na této cestě formovaly, i když ne všechno a vždy bylo snadné a pěkné.
Pět let učení a setkání mi připomínalo jednu věc: máme v sobě mnohem víc síly a zdrojů, než si sami myslíme. ❤️

Někdy na začátku stačí udělat drobný krok.
Před téměř 5 lety pro mě tím krokem bylo rozhodnutí jít do dalšího vzdělávání a cesta do Olomouce na začátek psychoterapeutického výcviku.

Teď, na konci, je to krásný pocit a taky chvíle loučení.
Děkuji všem, kteří byli na té cestě se mnou.
A pokud někoho z vás inspirovala má cesta na cestě k vašim změnám, jsem za to ráda.

Možná právě tak začínají změny.
Malým krokem a odhodláním.

💬 A co vy?
Jaký malý krok byl u vás začátkem něčeho důležitého?

Mějte krásný víkend! 🌞
Petra

🌸 Dnes je MDŽ 🌸🫶 Všem ženám přeji krásný den!Nechte se dnes opečovávat, udělejte si radost maličkostmi, zasloužíte si to...
08/03/2026

🌸 Dnes je MDŽ 🌸

🫶 Všem ženám přeji krásný den!
Nechte se dnes opečovávat, udělejte si radost maličkostmi, zasloužíte si to jen tím, že jste. Buďte šťastné, je to otázka vnitřního rozhodnutí.

🌼 Pečujte o sebe
Vaše štěstí nesmí záviset na ostatních. Není to luxus, je to důležité, abyste mohly být zdravě pro druhé.

✨ Buďte svá
Důležitá krása je uvnitř, vaše sebevědomí a vnitřní soulad vyzařuje klid a přitahuje ty správné lidi. Ze svých odlišností udělejte přednosti.

💭 Malá připomínka:
➡️ Nemusíte být pořád silné
➡️ Všechny vaše pocity mají své místo
➡️ Péče o sebe není slabost ani luxus

🌷 Tip pro muže:
Nejen dnes, ukažte ženám ve vašem životě, že si jich vážíte, i malé gesto má velký význam.
➡️ Ne vše je v životě automatické ..vztahy, úsměvy i poděkování vyžadují péči a pozornost.

🫶 Milé ženy, užijte si den podle sebe!

Petra 🌞💐

JARO 🍀Příroda se po zimě postupně probouzí,  podobně to může být i u nás. Jaro bývá obdobím nových začátků, růstu, ale t...
06/03/2026

JARO 🍀

Příroda se po zimě postupně probouzí, podobně to může být i u nás. Jaro bývá obdobím nových začátků, růstu, ale také pouštění toho, co už nám neslouží.

S přibývajícím světlem a delšími dny se často očekává, že se budeme cítit lépe. Realita ale může být jiná. Náročné životní situace, ztráty, nemoc, péče o blízké nebo nejistota ve světě s příchodem jara nezmizí.

Je proto v pořádku prožívat úzkost, obavy nebo jiné nepříjemné emoce.
I na jaře je v pořádku necítit se v pořádku.

📍 Pomoci může zaměřit pozornost na malé radosti každodenního života, drobné plány a věci, které máme ve svém dni pod kontrolou. Dopřát si více času offline může být velmi prospěšné.

🍀 Inspirujme se přírodou a pusťme to, co změnit nemůžeme a co nám už neslouží.
Odpuštění neznamená zapomenout, ale dát sobě možnost jít dál. 🌷

❓Jak se dnes cítíte?
❓Na jaký posun se zaměříte vy?
❓A co drobného dnes pro to můžete udělat?
Můžete ostatní inspirovat v komentářích..

A já se jdu posunout ve tvoření závěrečné kazuistiky k obhajobám, ty už jsou taky za rohem 🤯

❤️Inspirace: “Někdy je posun o malý krůček dál přesně to, co zrovna teď potřebujeme🍀”

Příjemný závěr pracovního týdne!

Petra🌞

📌Přijímačky na střední školy.a víceletá gymnázia. Dnes bylazveřejněna Cermatem data, o počtech podaných přihlášek v jedn...
02/03/2026

📌Přijímačky na střední školy
.a víceletá gymnázia. Dnes byla
zveřejněna Cermatem data, o počtech podaných přihlášek v jednotlivých krajích, na konkrétní školy i podle priorit.
Odkaz vkládám do komentáře.

Každý rok vnímám a vidím v souvislosti s přijímačkami to stejné:
napětí, srovnávání, obavy, tlak.

Čísla jsou důležitá.
Ale ještě důležitější je psychická pohoda dětí.

Přijímačky nejsou měřítko hodnoty člověka.
Jsou jen jednou z křižovatek.

Rodiče:
Pokud máte doma deváťáka:
💬 mluvte spolu
💬 normalizujte nervozitu
💬 podporujte v přípravě, ale netlačte

Žáci 9.ročníku:
Před přijímačkami se zaměřte na:

Na co se zaměřit před přijímačkami?

📚Příprava / ještě vydrž a pokračuj v rutině, která Ti vyhovuje, trénink dělá mistra

🗂 Plán / zjisti si průběh testů a promysli si vlastní strategii (co řešit první, co když něco nevím).

🧘 Relaxace / každý den krátké uvolnění pro hlavu i tělo, hýbej se. Stres je i v těle.

🎯 Menší tlak / chyby jsou normální. Existují i další možnosti. Netlač na sebe víc, než je nutné

🌿 Sebepéče / spánek, jídlo, odpočinek, sdílení pocitů.

🧘Klidná hlava = lepší výkon.
Klid není slabost. Klid je výhoda, především pak v den “D”.

Držím palce všem svým “mládežníkům”, kteří využili služby kariérového poradenství, díky které si vybrali školy vhodné školy v souladu se svými silnými stránkami, osobnostním nastavením a zájmy, kde by mohli zažít úspěch a bavila je.

A co největší klid rodičům, kteří je v tomto nelehkém období podporují trpělivě, s laskavostí a důvěrou❤️

Jaká je u vás doma atmosféra kolem přijímaček?




❤️Dnes je to 6 let..6 let od chvíle, kdy jsem 1. 3. 2020 oficiálně začala nabízet své služby “JakDál” .Které se postupně...
01/03/2026

❤️Dnes je to 6 let..

6 let od chvíle, kdy jsem 1. 3. 2020 oficiálně začala nabízet své služby “JakDál” .

Které se postupně, dalším vzděláváním a zkušenostmi, proměnily především z poradenské na terapeutickou práci, zaměřenou na řešení, ve které jsem se našla.

Celé to začalo už o dva roky dřív, už při náročné práci psychologa bezpečnostního sboru, po práci, večer doma.
Jezdili za mnou mnohdy i z jiných krajů klienti pro podporu, kteří si nějak sami ke mne našli cestu.

Bylo to náročné.
Bez jasné strategie.
Bez přesného plánu.
Jen s pocitem, že potřebuji víc prostoru.

Pro věci, které jsem cítila jako správné.
Pro způsob práce, který byl v souladu s mými hodnotami.
Pro zachování vlastní sebeúcty.

Bylo to období hledání a odvahy.
Zkoušení možnosti a vlastních limitů.
A někdy i pochybností a odmítnutí.

Postupně jsem si začala víc všímat svých silných stránek a rozhodla se je vědomě rozvíjet a investovat do sebe i do podpory druhých.

Až časem se z toho stala cesta.

Dnes to vnímám jako tiché, ale zásadní rozhodnutí:
dát prostor tomu, co ve mně chtělo růst.
A přijmout, že ne všechno musí mít hned jasné a logické vysvětlení.

Možná je tahle neděle i malou připomínkou pro vás:

Někdy stačí jeden krok směrem k většímu souladu s vašimi hodnotami a sami se sebou. Pak se můžete cítit svobodnější.
Cesta se často ukáže až za pochodu.

❤️Změna je jediná jistota.
A odvaha je dovednost, kterou se učíme postupně. 🍀

👉 Kdy jste naposledy udělali krok, který jste dlouho odkládali?

Najděte i vy vždy odvahu ke změně, pokud v nějakém kontextu nejste spokojeni udělali jste už vše pro změnu situace a dál už nemáte moc situaci změnit, je potřeba to přijmout a jít dál 😉.

Mějte krásné téměř jarní dny 🌼
Petra🌞




🫶Někdy stačí zpomalit, co vám pomáhá zastavit se? ❄️Koně neumí předstírat. Reagují na to, co opravdu cítíme..ne na to, c...
26/02/2026

🫶Někdy stačí zpomalit, co vám pomáhá zastavit se? ❄️

Koně neumí předstírat. Reagují na to, co opravdu cítíme..ne na to, co bychom cítit „měli“.
A právě v tom je jejich síla.

V bezpečném vztahu, ať už terapeutickém nebo jiném podpůrném, se znovu učíme důvěřovat vlastnímu prožívání.
✅Vrátit se k tělu. K dechu. K sobě.

V životě často hledáme složitá řešení.
Prvním krokem však bývá jednoduché zastavení.

ℹ️ Stop stav, plná kapacita

V tuto chvíli mně pomůže na chvíli zase pozastavit přijímání nových klientů k pravidelné individuální spolupráci, všechny termíny jsou obsazené do letních prázdnin.
Děkuji za důvěru a pochopení❤️.

A co vám pomáhá zpomalit, když je toho moc?
Sdílejte své zkušenosti do komentářů, mohou inspirovat ostatní ☺️.





🌊 Jak zvládnout, když je toho příliš..Někdy jsou naše emoce jako vodopád.Silné. Hlučné. Nezastavitelné.A čím víc se je s...
24/02/2026

🌊 Jak zvládnout, když je toho příliš..

Někdy jsou naše emoce jako vodopád.
Silné. Hlučné. Nezastavitelné.

A čím víc se je snažíme zastavit,
tím víc máme pocit, že nás strhávají.

Pracovní týden nezná pauzu.
Deadliny, e-maily, schůzky a emoce nezmizí, jen se hromadí.

Skvělé je vědět, že emoce nejsou „problém“, který stačí jen potlačit.
Jsou něco, co se dá vnímat a zvládnout i během hektického týdne. 🌊

V terapii nehledáme způsob, jak proud vypnout.
Hledáme způsob, jak v něm zůstat stát, i během hektických dní.

🌿 Úterní mikro-cvičení (2 minuty pro sebe):

• Položte chodidla pevně na zem.
• Nádech na 4 doby.
• Výdech na 6 dob.
• Při výdechu si představte, že voda teče kolem vás, ne skrz vás.

Opakujte 5×

Cílem není emoce potlačit.
Cílem je vytvořit si pevný bod, i když proud sílí, i v pracovním týdnu.

💬 Kdy naposledy byl váš „vodopád“ příliš silný?
(Uložte si příspěvek na chvíle, kdy bude potřeba 🌊)

Pěkný den všem! Petra🌞




Adresa

Vrchlického Sad 1893/3
Brno
60200

Telefon

+420777232556

Internetová stránka

https://www.znamylekar.cz/petra-nevtipilova/psycholog/brno#tab=profile-reviews

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Mgr. Petra Nevtípilová zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Mgr. Petra Nevtípilová:

Sdílet

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategorie