YOGA i-D

12/05/2026

AEROBIC 90’s 💥Legíny, šusťáky, čelenky, potítka… prostě go wild, baby! 🌈

Přijď si užít lekci aerobiku ve stylu devadesátek!
Nezapomeň se oháknout tak, jak se to tehdy nosilo – čím víc barev, tím líp ✨

Čeká tě 60minutová kardio jízda plná energie, hudby a zábavy.
A protože tenhle moment si budeš chtít uložit dokud jsi ještě fresh & fabulous ✨, čeká na tebe fotokoutek ještě před lekcí 📸

Tak vem svoji crew a přijďte udělat trochu bo**el!

📅 Pátek 29. 5. 2026
🕕 Fotokoutek otevřen od 18:00
🕡 Lekce: 18:30–19:30

📍 Yoga ID
⏱️ Délka: 60 minut
💸 Cena: 333 Kč

No stress, just sweat & smile!
Bring your vibe, bring your crew… a pojďme to rozjet jak za starejch dobrejch časů 💥

Lekci si rezervuj na www.rezervace.yogaid.cz

09/05/2026

Mám ráda páteční rána.
Radost, že můžu provázet lidi k lepšímu uvědomění si vlastního těla se vším, co k tomu patří a že jsou oni ochotní do toho jít se mnou. Vynaložit úsilí, které vede k dokonalejšímu pochopení pozic a vědomému pohybu. Vědomě se hýbat znamená být pozorný i mimo tělocvičnu. V maličkostech, v tom jak zacházíme se svým tělem a myslí, jak reagujeme na druhé. Možná je to dokonce ta nejdůležitější část praxe.
Jako lektor o sobě někdy pochybuji, ale pak přijde moment, jako je tento... no řekněte sami ☺️🙏

05/05/2026

Jestli se vám dva pátky bez cvičení zdají příliš, dívejte◇. Prostor a vzduch v těle vám krásně vylepší den. Plakátek vytvořil chat GPT za pár sekund, ale co pro sebe uděláte, vydrží mnohem déle.

04/05/2026

„Vidíte tu ohebnost? Tu lehkost? Tu krásu?“

To, co vidíte, je jen zlomek reality. Je to ten jeden záběr z padesáti, který se povedl. A je naprosto v pořádku, že vaše realita na podložce vypadá jinak.

Vypadá to, že jóga je jen pro ty vyvolené, kteří mají ohebná záda a klidnou mysl. Ale to je mýtus. Jóga je tu pro všechny, kteří mají odvahu se zastavit. Pro ty, kteří se nebojí si ze sebe udělat legraci, když v pozici stromu vypadají spíš jako bříza ve vichřici. Pro ty, kteří vědí, že i po pátém pádu na hlavu se vyplatí se zvednout (i když si možná, přísahají, že už to nikdy nezkusí 😅).

Krása jógy není v tom, jak vypadáte navenek, ale jak se cítíte uvnitř. A věřte nám, že ten pocit po lekci, i když jste si celou dobu mysleli, že to nepřežijete, stojí za to.

Přijďte si k nám pro ten pocit, ne pro fotku. Čekáme na vás s otevřenou náručí a spoustou pochopení pro každé vaše zakopnutí! 🤍✨

01/05/2026

✨ Setkání se svou energií - sobotní celodenní seminář

Zpomal, nadechni se a vrať se zpátky k sobě.
Tenhle den je věnovaný harmonizaci a aktivaci energie v těle – skrze dráhy ting-luo a energii pěti elementů podle tradiční čínské medicíny.

🧘‍♀️ Čekají tě 4 bloky cvičení (každý 90 minut)
☀️ dopoledne 2 lekce
🍲 delší pauza na oběd (každý po svém)
🌿 odpoledne další 2 lekce

Seminář vede T. Ondruška.

💚 Pro všechny dospělé, kteří chtějí doplnit energii, zklidnit mysl a věnovat čas sami sobě (nevhodné pro těhotné ženy).

📍 Centrum YOGA i-D, Poštovská 3, Brno
📅 Sobota 16. 5. 2026 (rezervuj si celý den)
💸 1490 Kč

👉 Více informací a přihlášky najdeš na webu YOGA i-D (www.rezervace.yogaid.cz)

28/04/2026

„Naše tělo nás neustále zve, abychom se vrátili domů. A my se můžeme naučit tomuhle volání naslouchat.“ píše ve své knize Body Sense (Smysl těla) americký profesor psychologie Alan Fogel.
..a Dash pro tebe připravila Relaxárnu, kde se právě tohle naučíš.

⏰ pondělí 4. 5. 2026, 17:00–19:00 h
📍 studio Yoga i-D, Poštovská 3, Brno
💵 Cena: 550 Kč

Relaxárna je návrat ke klidu. Je to čas na hluboké uvolnění, vědomý pohyb a obnovu energie.
Lekce nabízí bezpečný prostor, kde můžeš zpomalit, vypnout hlavu od každodenního shonu a nechat tělo i mysl poklidně spočinout.

"Vytvářím klidnou, inspirativní a bezpečnou atmosféru, ve které tě provedu technikami vedoucími k uvolnění, zklidnění a návratu k sobě. Bez tlaku, bez očekávání – s respektem k tomu, jak se zrovna dnes cítíš a v jaké kondici je tvé tělo." říká o své lekci sama Dash.

🟡 Pro všechny, kteří potřebují dočerpat energii, pro muže a ženy, pro rodiče malých i velkých dětí.
🟡 Pro všechny, kteří děti nemají, ale jinak pečují o své okolí, anebo jsou prostě jen unaveni z přemíry práce a povinností. Z toho, že jsou na některé věci možná sami.
🟡 Pro ženy, které se potřebují čas o samotě, aby nabraly sílu.
🟡 Pro mámy malých dětí, které se někdy při péči ztrácejí samy v sobě.
🟡 Pro muže, kteří odpočívat nedokážou anebo neumí, nebo nesou té zodpovědnosti na svých bedrech hodně.
🟡 Pro všechny, kteří se někdy ztrácejí v myšlenkách a někdy v emocích.

Jen klid, dech a regenerace.

Co tě na lekci čeká?
🙏 Pomalá a restorativní jóga
🙏 Vedená hluboká relaxace (Yoga Nidra)
🙏 Somatický pohyb - vědomý, přirozený pohyb vedoucí k lepšímu vnímání těla a pocitu lehkosti.
🙏 Aromaterapie - vědomá práce s vůní, dechem a pohybem nás přirozeně vede „zpět k sobě“ – k vnitřní rovnováze, pocitu bezpečí a celkové psychofyzické pohodě.
🙏 Bezpečný prostor pro návrat ke klidu

Rezervuj si lekci na www.rezervace.yogaid.cz a setkej se s Dash Voudouragkaki: tanec, pohyb a péče !

28/04/2026

27/04/2026

A jaká je tvoje nejméně uvolněná pozice?

„Uvolněte se a dýchejte...“ Všichni víme, že lektor tohle říká s klidným úsměvem.

Pes hlavou dolů není pozice, je to test charakteru! A lektor pomalu odpočítává ty nejdelší vteřiny v historii vesmíru.

My v tom s vámi nejsme proto, abychom z vás dělali superhrdiny, ale abychom se společně zamotali, rozmotali, zasmáli a možná se i trochu uvolnili... teda, aspoň dokud nenahlásíme další pozici! 😎

Přijďte si k nám vyzkoušet tenhle vnitřní klid v praxi🧘‍♀️

27/04/2026

24/04/2026

Jakou barvu vidíš ty? 🧐
.

20/04/2026

Vidíme vás a jsme v tom s vámi... 🤍

Možná si myslíte, že do jógového studia patří jen lidé s čistou hlavou a ladnými pohyby, ale pravda je taková, že každá jedna podložka u nás vypráví svůj vlastní, hluboký příběh. Víme, že pro někoho z vás bylo vítězstvím už jen to, že jste dokázali zavřít domovní dveře a nechat za nimi strach, úzkost nebo nekonečný seznam povinností.

Chápeme, že těch 60 minut na lekci je pro mnohé z vás jediný čas v týdnu, kdy nemusíte být „perfektní“ mámou, výkonným zaměstnancem nebo někým, kdo má všechno pod kontrolou. Pokud vaše mysl během lekce utíká k rodině, k jídlu nebo k pochybnostem o sobě samých, je to v pořádku. Jste lidští, jste unavení a jste tady – a to je v tuhle chvíli naprosto dostačující.

U nás nemusíte „vypnout hlavu“ na povel, protože víme, jak těžké to někdy je. Naše studio je bezpečným přístavem pro všechny vaše obavy, kila navíc, špatné dny i vnitřní boje, které nikdo jiný nevidí. Je nám jedno, jestli se vám „leze břicho“ z legín nebo jestli se celou hodinu jen prodýcháváte z náročného rána.

Důležité je, že jste si dopřáli ten luxus se zastavit. Jóga u nás není o výkonu, ale o laskavosti k sobě samému. Děkujeme vám za vaši důvěru a za to, že nám dovolujete být součástí těch vzácných chvil, kdy se snažíte najít cestu zpátky k sobě. Jste neuvěřitelně silní, i když se tak zrovna v tuhle vteřinu necítíte. ✨