Psychoterapie a supervize Jan Kolář

16/10/2025

"Do not push the river, it flows by itself" napsala před lety americká gestalt terapeutka Barry Stevensová. Ten výrok mám rád, často na něj myslím, snažím se jím řídit a někdy mi to snad i trochu jde😀. A často ho používám...v terapii i supervizi.

Třeba u lidí, kteří se neustále snaží mít kontrolu nad emocemi, výsledky a vztahy, u lidí, kteří se urputně snaží předvídat a ovládat situace, aby předešli stresu nebo u lidí, kteří zpracovávají ztráty, vztahové problémy nebo kariérní přechody.

Řeka nezná „měla bys“. Teče svým tempem....

19/09/2025

Nový příspěvek v médiích a opět na téma AI a jejího využití v psychoterapii.

Je to fenomén doby. Stále více lidí využívá umělou inteligenci jako terapeuta, ať už se jedná o vztahy, výchovu dítěte nebo aktuální mentální stav. Je to rychlejší, pohodlnější a hlavně zdarma. Experti však varují: chatbot skutečnou pomoc nenahradí, navíc může vyzradit...

26/08/2025

S umělou inteligencí se roztrhl pytel a netrvalo dlouho, aby se v diskuzích, koho všechno může AI nahradit, neobjevili i psychoterapeuti. S panem redaktorem z Českého rozhlasu jsme si o tom hezky popovídali a jak už to bývá, je z toho nakonec jedna věta. 🤭

Na ČRo Plus v 16:50:

Archiv vysílání po hodinách. Poslouchejte přes internet i několik dní nazpět.

21/08/2025

Psychoterapie není jen pro „lidi s diagnózou“. Je to prostor, kde můžete hledat smysl, zvládat úzkosti, zlepšovat vztahy a znovu nacházet radost ze života. Jak poznat, že je čas ji vyhledat — a jak zjistit, že vám opravdu pomáhá?

18/08/2025

Kdo jezdí autem, patrně to dobře zná. Pravidelné servisní intervaly, kvalitní palivo, šetrné mytí...snažíme se zkrátka, aby nám náš plechový miláček dlouho vydržel. A když někde něco začne rachtat, divně táhnout nebo nedejbože problikávat, rychle do servisu k odborníkům, abychom náhodou něco nepodcenili.

A čemu se divit, auto je přece drahá věc a umí naše peněženky pěkně potrápit. O zuby se také přece pečlivě staráme a když i přesto začnou bolet, jdeme hned k zubaři.

A jak to máme se starostí o naše psychické zdraví? Neřešíme ho často až v okamžiku, kdy je motor zadřený, karosérie prorezlá a chrup zralý na protézu? 😉

24/07/2025

Pro někoho možná něco úplně triviálního, pro mě velká věc. Jezdil jsem na festival Colours of Ostrava, úplně od začátku, 22 let. Zažil jsem Stodolní, Černou louku i Dolní Vítkovice. Vydržel jsem stejně dlouho jako jeho zakladatelka Zlata Holušová. A příští rok už nepojedu.

Adler říkal, že člověk není pasivní oběť osudu, ale aktivní tvůrce svého života. Nebylo to lehké rozhodnutí. Ale něco ve mně už pár let vědělo, že jedu spíš ze zvyku než z radosti. A ten zvyk byl dobře maskovaný — tradicí, kontinuitou, věrností. Jenže ve skutečnosti to byla setrvačnost.

Nehroutí se svět, člověk získává víc času, klidu a prostoru na to, co mu v danou chvíli dává větší smysl.

Můj oblíbený autor Dreikurs tvrdil, že každé chování je naučené. A co je naučené, může být také odnaučeno. A tak, jestli i vy v sobě cítíte, že něco "už ne", možná to nemusí být projev slabosti, ale záblesk znovu objevené vnitřní svobody.

A co mě dohnalo k tomu, že právě teď? Zejména uvědomění, že to není o ničem jiném, než co řeším s řadou skvělých lidí na terapeutickém a supervizním křesle...a když už něco nabízím jim, měl bych to také umět nabídnout i sám sobě. Přijde mi to tak nějak poctivé...😀

30/06/2025

Příroda patří k létu tak jako léto k přírodě. A je to příležitost.

V přírodě se nikdo nesrovnává. Strom neroste rychleji, protože vedle něj stojí vyšší strom. Květ nerozkvétá dřív, protože včera kvetla konkurence. A kapradí se netrápí, že z něj nikdy nebude sekvoj.

Příroda se prostě děje. Roste, když má podmínky. Odpočívá, když potřebuje.

Zdravé vztahy jsou na tom podobně. Nemusí být dokonalé, výkonné ani jako z Instagramu. Stačí, když jsou pravdivé. A když v nich můžeme být sami sebou.

Ať máte léto, ve kterém se není potřeba přetvařovat.
Ať roste to, co má – a usychá to, co už nemusí.

Pokud hledáte prostor, kde si to všechno srovnat, i v létě mám otevřeno – klidně i online. 😀

https://www.kolar-psychoterapeut.cz

22/06/2025

Stěhování je za námi. Od června mě naleznete na nové adrese a ve zbrusu novém kabátu. Lepší dostupnost, více světla, prostoru i komfortu, více termínů...alespoň prozatím. Vše ostatní zůstává...snad pro dobro věci...😀 Mně se tu líbí...a co Vám? 😉

https://www.kolar-psychoterapeut.cz

22/05/2025

Před časem jsem od jedné skvělé brněnské terapeutky, která to měla od jiné skvělé terapeutky, a ta to určitě také nevymyslela sama, slyšel výrok:

"Dětem můžete říkat, co chcete...Ony to pak stejně udělají tak, jak to děláte vy".

Zaujalo mě to už tehdy, ale čím dál tím víc mi dochází, jak je to vlastně jednoduše přesné. Co myslíte?

https://www.psychoterapiebrno.eu

15/05/2025

Dneska mi to cvaklo. Na terapii mě asi nejvíc baví takový ten humor v situacích, kdy není moc do smíchu. Ten skvělý chlap sedí naproti mně a říká: "Člověk se vydá hledat sám sebe. A první, co najde, je důvod, proč se mu do toho nechtělo". "Jojo, někdy se člověk tak dlouho hledá, až se unaví a přestane se bát, že něco najde". Vypadne ze mě...a nevím...je to tak? 😉

https://www.kolar-psychoterapeut.cz/psychoterapie-brno

05/05/2025

Někdy se svět začne hroutit nenápadně.
Někdy najednou.

A pak sedíte u počítače, zadáváte do Googlu „psychoterapie Brno“ a nevíte, co přesně hledáte.

Napsal jsem příběh o tom, co se v takové chvíli dost možná děje – uvnitř i venku. Možná v něm najdete kousek sebe.

Přečtěte si ho tady:

Co se stane, když večer zadáte do Googlu „psychoterapie Brno“? Článek o tom, jak může vypadat začátek změny – když už to dál nejde.

30/04/2025

Někdy potřebujeme radu, někdy bezpečný prostor...A někdy obojí.

Sepsal jsem krátký text o tom, kdy může pomoci poradenství, a kdy už je na místě psychoterapie.
Možná to někomu z vás nebo vašich blízkých pomůže něco ujasnit.

https://www.kolar-psychoterapeut.cz/psychoterapie-nebo-poradenstvi/