Psychoterapie a supervize Jan Kolář

05/04/2026

O amygdale ještě jednou, čistě, jednoduše a myslím, že i srozumitelně…😇

05/12/2025

Vážení a milí,
po několika měsících na nové adrese jsem dosáhl plné terapeutické kapacity. Abych mohl dál pracovat kvalitně a zodpovědně, mohu novou spolupráci otevírat až ve chvíli, kdy se uvolní prostor stávajícími klienty.

Máte-li zájem, můžete se zapsat do pořadníku — čekání není nekonečné.
A pokud potřebujete pomoc hned, rád doporučím kolegy na našem pracovišti, kteří mají volnou kapacitu.

12/11/2025

Malé mandličky v libickém systému a stejně umí nadělat ve vztazích pěknou neplechu.

Párová terapie řeší situace, kdy ve vypjatých situacích spouští ochranný režim tzv. starý mozek - amygdala. Jak funguje a co s ním lze dělat?

10/11/2025

Proč v párové terapii nedává smysl hledat viníka? Protože jím není nikdo nebo oba...

Jednou z klíčových změn v přístupu k partnerským konfliktům je pochopení takzvaných negativních interakčních cyklů – destruktivních vzorců komunikace a chování. Jak tyto vzorce vypadají a jak se z nich dostat?

16/10/2025

"Do not push the river, it flows by itself" napsala před lety americká gestalt terapeutka Barry Stevensová. Ten výrok mám rád, často na něj myslím, snažím se jím řídit a někdy mi to snad i trochu jde😀. A často ho používám...v terapii i supervizi.

Třeba u lidí, kteří se neustále snaží mít kontrolu nad emocemi, výsledky a vztahy, u lidí, kteří se urputně snaží předvídat a ovládat situace, aby předešli stresu nebo u lidí, kteří zpracovávají ztráty, vztahové problémy nebo kariérní přechody.

Řeka nezná „měla bys“. Teče svým tempem....

19/09/2025

Nový příspěvek v médiích a opět na téma AI a jejího využití v psychoterapii.

Je to fenomén doby. Stále více lidí využívá umělou inteligenci jako terapeuta, ať už se jedná o vztahy, výchovu dítěte nebo aktuální mentální stav. Je to rychlejší, pohodlnější a hlavně zdarma. Experti však varují: chatbot skutečnou pomoc nenahradí, navíc může vyzradit...

26/08/2025

S umělou inteligencí se roztrhl pytel a netrvalo dlouho, aby se v diskuzích, koho všechno může AI nahradit, neobjevili i psychoterapeuti. S panem redaktorem z Českého rozhlasu jsme si o tom hezky popovídali a jak už to bývá, je z toho nakonec jedna věta. 🤭

Na ČRo Plus v 16:50:

Archiv vysílání po hodinách. Poslouchejte přes internet i několik dní nazpět.

21/08/2025

Psychoterapie není jen pro „lidi s diagnózou“. Je to prostor, kde můžete hledat smysl, zvládat úzkosti, zlepšovat vztahy a znovu nacházet radost ze života. Jak poznat, že je čas ji vyhledat — a jak zjistit, že vám opravdu pomáhá?

18/08/2025

Kdo jezdí autem, patrně to dobře zná. Pravidelné servisní intervaly, kvalitní palivo, šetrné mytí...snažíme se zkrátka, aby nám náš plechový miláček dlouho vydržel. A když někde něco začne rachtat, divně táhnout nebo nedejbože problikávat, rychle do servisu k odborníkům, abychom náhodou něco nepodcenili.

A čemu se divit, auto je přece drahá věc a umí naše peněženky pěkně potrápit. O zuby se také přece pečlivě staráme a když i přesto začnou bolet, jdeme hned k zubaři.

A jak to máme se starostí o naše psychické zdraví? Neřešíme ho často až v okamžiku, kdy je motor zadřený, karosérie prorezlá a chrup zralý na protézu? 😉

24/07/2025

Pro někoho možná něco úplně triviálního, pro mě velká věc. Jezdil jsem na festival Colours of Ostrava, úplně od začátku, 22 let. Zažil jsem Stodolní, Černou louku i Dolní Vítkovice. Vydržel jsem stejně dlouho jako jeho zakladatelka Zlata Holušová. A příští rok už nepojedu.

Adler říkal, že člověk není pasivní oběť osudu, ale aktivní tvůrce svého života. Nebylo to lehké rozhodnutí. Ale něco ve mně už pár let vědělo, že jedu spíš ze zvyku než z radosti. A ten zvyk byl dobře maskovaný — tradicí, kontinuitou, věrností. Jenže ve skutečnosti to byla setrvačnost.

Nehroutí se svět, člověk získává víc času, klidu a prostoru na to, co mu v danou chvíli dává větší smysl.

Můj oblíbený autor Dreikurs tvrdil, že každé chování je naučené. A co je naučené, může být také odnaučeno. A tak, jestli i vy v sobě cítíte, že něco "už ne", možná to nemusí být projev slabosti, ale záblesk znovu objevené vnitřní svobody.

A co mě dohnalo k tomu, že právě teď? Zejména uvědomění, že to není o ničem jiném, než co řeším s řadou skvělých lidí na terapeutickém a supervizním křesle...a když už něco nabízím jim, měl bych to také umět nabídnout i sám sobě. Přijde mi to tak nějak poctivé...😀

30/06/2025

Příroda patří k létu tak jako léto k přírodě. A je to příležitost.

V přírodě se nikdo nesrovnává. Strom neroste rychleji, protože vedle něj stojí vyšší strom. Květ nerozkvétá dřív, protože včera kvetla konkurence. A kapradí se netrápí, že z něj nikdy nebude sekvoj.

Příroda se prostě děje. Roste, když má podmínky. Odpočívá, když potřebuje.

Zdravé vztahy jsou na tom podobně. Nemusí být dokonalé, výkonné ani jako z Instagramu. Stačí, když jsou pravdivé. A když v nich můžeme být sami sebou.

Ať máte léto, ve kterém se není potřeba přetvařovat.
Ať roste to, co má – a usychá to, co už nemusí.

Pokud hledáte prostor, kde si to všechno srovnat, i v létě mám otevřeno – klidně i online. 😀

https://www.kolar-psychoterapeut.cz