Masér chiropraktik Jan Kohout

05/02/2026

https://www.facebook.com/share/p/1KBMMLWXAk/

Kniha o chiropraxi.Autor: Jan Kohout Namluvila: Kristýna KohoutováMasér chiropraktik Jan KohoutProvozovna: Černopolní 5 BrnoTel: 777563143

24/01/2026

BOLEST KOSTRČE

Kostrč (kokcigeální páteř) je konečná část páteře a skládá se z několika malých srostlých obratlů.
Bolest kostrče je nejčastěji způsobena zraněním nebo dlouhodobou dysfunkcí pánevních svalů a svalů kolem kyčlí. Zároveň je tato dysfunkce spojená s některými psychickými stavy.
Jakou podobu má bolest kostrče při sezení?
Bolest kostrče při sezení nelze univerzálně popsat, protože u každého může být jinak intenzivní. Někteří pociťují v oblasti kostrče tupou bolest a tlak ve spodních zádech, jiné zase trápí ostrá často i řezavá bolest. Mohou se také objevit další příznaky, jako je necitlivost, pálení nebo pocit nepohodlí v oblasti kostrče.
Kvůli bolesti kostrče při sezení mohou mít lidé navíc potíže s celkovou pohyblivostí a se vstáváním ze židle. V některých případech se rozvíjí zánět, který poznáte podle zarudnutí. Bolesti kostrče se odráží do celé pánve, od čehož se odvíjí také bolesti při stolici, menstruaci nebo pohlavním styku.
7 nejčastějších příčin bolesti kostrče při sezení
Příčin bolesti kostrče při sezení může být několik. Velmi často se stává, že spolu úzce souvisí. Mezi nejčastější příčiny bolesti kostrče při sezení tedy patří:
1. Pád na kostrč – Úraz způsobený pádem nebo nárazem na kostrč může způsobit bolest. Tato bolest se může projevit okamžitě po úrazu nebo klidně až po několika měsících či letech. Důsledkem pádu mohou být svaly nebo vazy kolem kostrče v dlouhodobém napětí, což způsobuje vyšší citlivost této oblasti a omezenou pohyblivost.
2. Špatné držení těla – Příliš časté a dlouhodobé sezení na tvrdých nebo nevhodných židlích, stejně jako dlouhodobé stání, může vést k nadměrnému namáhání svalů a vazů kolem kostrče. Tento problém postihuje především lidi s nadváhou nebo těhotné ženy.
3. Těhotenství – Během těhotenství se uvolňují hormony, které zvyšují flexibilitu pánevní oblasti. V důsledku toho dochází k nadměrnému napětí vazů a svalů kolem kostrče, což způsobuje bolest kostrče v těhotenství při sezení.
4. Změny ve struktuře kostrče – Někteří lidé mají anatomické odchylky, jako například abnormální zakřivení kostrče nebo vrozené defekty, které mohou způsobovat bolest kostrče při sezení.
5. Infekce nebo záněty – Také infekce či záněty v oblasti kostrče a okolních tkání mohou způsobovat bolesti při sezení.
Jan Kohout

Stránky maséra a chiropraktika Jana Kohouta.

18/01/2026

Proč mluvit o chiropraxi
Bolest zad, bolest šíje nebo hlavy se stala natolik běžnou součástí života, že ji většina lidí přestala vnímat jako varování. Bereme ji jako daň za práci, stres, věk nebo „špatné sezení“. Naučili jsme se s ní žít. Upravujeme podle ní denní režim, práci i volný čas. Často ji tlumíme, místo abychom jí naslouchali.
Bolest však nevzniká náhodou. Tělo málokdy reaguje bez důvodu. Ve většině případů jde o odpověď na dlouhodobou ztrátu rovnováhy – pohybové, nervové i vnitřní. Nejde o jednorázové selhání, ale o proces, který se vyvíjí postupně a tiše.
Moderní svět nás učí hledat rychlá řešení. Pokud něco bolí, chceme to odstranit. Ideálně okamžitě. Málo kdy se ptáme, proč k tomu došlo a co tomu předcházelo. Přitom právě tato otázka je klíčem k pochopení fungování těla.
Chiropraxe nevznikla proto, aby bojovala s bolestí. Vznikla proto, aby se ptala, kde se v těle ztratil pohyb. Ne ten viditelný, který kontrolujeme vůlí, ale jemný, přirozený pohyb kloubů a páteře, na kterém závisí správná regulace nervového systému.
Páteř není jen mechanická konstrukce. Je to centrální osa těla, skrze kterou proudí informace. Každý její segment se podílí na tom, jak se pohybujeme, dýcháme a vnímáme prostor kolem sebe. Pokud se některá její část přestane pohybovat tak, jak má, tělo se přizpůsobí. Ne hned bolestí, ale změnou napětí, držení těla a pohybových vzorců.
Tato přizpůsobivost je jednou z největších sil lidského těla. Zároveň je však i důvodem, proč potíže často přicházejí pozdě. Tělo dlouho kompenzuje, nahrazuje a hledá cesty, jak fungovat i v omezení. Bolest se objeví až ve chvíli, kdy už možnosti přizpůsobení dojdou.
Chiropraxe se proto nesoustředí na to, kde to bolí. Zajímá se o to, kde se pohyb zastavil. Kde se kloub přestal účastnit přirozeného rytmu těla. Kde nervový systém začal volit ochranu místo volnosti.
Důležitou roli zde hraje nervový systém. Ten neustále vyhodnocuje, co je pro tělo bezpečné. Pokud dostává zkreslené informace z kloubů a páteře, upravuje své nastavení. Zvyšuje svalové napětí, omezuje rozsah pohybu a mění dechový vzorec. Tyto změny nejsou chybou. Jsou strategií.
Problém nastává ve chvíli, kdy se tato strategie stane trvalým stavem. Tělo si zvykne na omezení a začne ho považovat za normu. Právě tehdy se ztrácí schopnost vnímat, že něco není v rovnováze.
Mluvit o chiropraxi tedy znamená mluvit o pohybu jako o základním jazyce těla. O pohybu, který není výkonem, ale informací. O pohybu, který udržuje nervový systém v rovnováze a umožňuje tělu reagovat pružně na měnící se podmínky.

Stránky maséra a chiropraktika Jana Kohouta.

18/01/2026

Krční páteř
Krční páteř (cervikální páteř) má 7 obratlů a nachází se v krční oblasti a jsou označeny jako C1 až C7 (písmeno značí cervikální páteř a číslo obratle). Její hlavní funkcí je podpora hlavy a umožnění otočení a naklánění hlavy. V této oblasti se nachází také přechod mezi pevnou oblastí lebky a flexibilní páteří. První a druhý obratel je nazýván Atlas a Axis (C1 a C2) a společně zajišťují pohyb hlavy.
Bolest krční páteře je velmi častá, protože mnoho času míváme hlavu nepřirozeně nahnutou dopředu především během sedavého způsobu života (často při špatném držení těla, práci na počítači nebo během času stráveným na telefonu). Je tedy velmi spojená s hrudní páteří a tam je ve velkém procentu případů nutné směrovat fyzioterapeutickou péči.
Hrudní páteř
Hrudní páteř se skládá z 12 obratlů, které jsou označeny Th1-Th12 a nachází se v hrudní oblasti. Každý obratel je spojen s jedním nebo více žebry. Společně s žebry a hrudní kostí tvoří hrudní koš, který chrání důležité orgány v těle.
V této oblasti se obvykle setkáváme s bolestí mezi lopatkami, která může být způsobena přetížení svalů pravé či levé části těla, slabým svalstvem nebo nadměrnou zátěží. Častá je také bolest na hrudi spojována s bolestí zad v hrudní oblasti páteře a zdrojem bolesti může být úzkost, vnitřní napětí, problémy se srdcem nebo trávicími orgány.
Chiropraktik Jan Kohout
Černopolní 5 Brno
777563143

18/01/2026

Krční páteř
Krční páteř (cervikální páteř) má 7 obratlů a nachází se v krční oblasti a jsou označeny jako C1 až C7 (písmeno značí cervikální páteř a číslo obratle). Její hlavní funkcí je podpora hlavy a umožnění otočení a naklánění hlavy. V této oblasti se nachází také přechod mezi pevnou oblastí lebky a flexibilní páteří. První a druhý obratel je nazýván Atlas a Axis (C1 a C2) a společně zajišťují pohyb hlavy.

Bolest krční páteře je velmi častá, protože mnoho času míváme hlavu nepřirozeně nahnutou dopředu především během sedavého způsobu života (často při špatném držení těla, práci na počítači nebo během času stráveným na telefonu). Je tedy velmi spojená s hrudní páteří a tam je ve velkém procentu případů nutné směrovat fyzioterapeutickou péči.

Hrudní páteř
Hrudní páteř se skládá z 12 obratlů, které jsou označeny Th1-Th12 a nachází se v hrudní oblasti. Každý obratel je spojen s jedním nebo více žebry. Společně s žebry a hrudní kostí tvoří hrudní koš, který chrání důležité orgány v těle.

V této oblasti se obvykle setkáváme s bolestí mezi lopatkami, která může být způsobena přetížení svalů pravé či levé části těla, slabým svalstvem nebo nadměrnou zátěží. Častá je také bolest na hrudi spojována s bolestí zad v hrudní oblasti páteře a zdrojem bolesti může být úzkost, vnitřní napětí, problémy se srdcem nebo trávicími orgány.
Chiropraktik Jan Kohout
Černopolní 5 Brno
777563143

11/01/2026

Zablokovaná hrudní páteř
Blokáda hrudní páteře se projevuje ztuhlými zády, tlakem pod lopatkami, tupou i ostrou bolestí pod a mezi lopatkami. Obvykle je způsobena nadměrnou zátěží (např. těžký batoh nebo zvedání těžkých věcí), nedostatkem pohybu a hlavně dlouhodobým sezením a špatným držením těla. Bolest se může projevovat jak na obou stranách, tak i pouze na jedné straně, což vypovídá o tom, že zátěž je pouze jednostranná (např. těžká taška přes rameno).
Jak se projevuje bolest zad pod lopatkou
Bolest zad pod lopatkou postihuje nejčastěji ty jedince, kteří mají sedavé zaměstnání a nedostatek pohybu.

Jak se projevuje?

Táhlá a pálivá bolest mezi lopatkami,
bolest šíje a hlavy,
píchání pod lopatkou,
bolest zad při nádechu,
bolestivý pohyb ramen,
svalové napětí a tlak v hrudní oblasti zad,
křeče a brnění ramen, paží a šíje.

Stránky maséra a chiropraktika Jana Kohouta.

13/11/2025

Můj pacient z Indie

20/10/2025

Máte se smířit, všichni to vzdali. Ok, já ne.

27/09/2025

PSYCHOSOMATIKA A BOLESTI ZAD
Psychosomatické faktory
Psychosomatické faktory, jako je stres, úzkost, deprese, výčitky, vina, pocit méněcennosti, nedůvěra v sebe sama, mohou způsobit napětí v zádových svalech. Emocionální stres může vést k fyzickému napětí, což zvyšuje riziko bolestí zad. Proto je nutné přistupovat k bolesti jednoho místa komplexně a zahrnout při léčbě i péči o psychickou pohodu.

Krční páteř – Vyjádření emocí a sebereflexe
Bolest v oblasti krční páteře, šíje a ramen a trapézů podle psychosomatiky odráží především pocity z nesplněných ambicí, nenaplněných potřeb a také prožívaný utajovaný smutek nebo hněv. Často vzniká v důsledku přetížení povinnostmi, které se nám hromadí, protože jsme si toho na sebe vzali moc a nestíháme je plnit tak, jak bychom chtěli.

Řešením je zpomalit nebo se i na chvíli zastavit. Omezení povinnosti, které máme a naučit se odpočívat a dopřávat si čas pro sebe.

Hrudní páteř – Hledání odpory a lásky
Přetížené svaly v hrudní oblasti, bolest mezi lopatkami, zablokovaná žebra, špatné dýchání a nadměrné napětí naznačují potřebu pozornosti od druhých lidí. Často je to signál toho, že nám chybí podpora druhých, soucit, uznání a ocenění, které očekáváme. Může to odrážet i nízké sebevědomí a strach se projevit a být sám sebou.

Bederní páteř – Stres a strach z budoucnosti, perfekcionismus a peníze
Právě bolest spodních zad postihuje drtivou většinu lidí v každém věku. Může to být bolest v kříži, bolest zad nad zadkem, kostrče, beder nebo spodních zad. V těchto místech se nejvíce projevuje dlouhodobý stres a tlak. Z psychosomatického hlediska nám tato bolest ukazuje náš strach a obavy z budoucnosti, ze stárnutí a zkrátka toho, co bude. Zda budeme mít dostatek peněz, jestli budeme všechno zvládat i když zestárneme. Pod tím vším se skrývá strach ze selhání.

Řešením je hlavně se věnovat sobě, zaměřit se na podstatné věci, které můžeme sami ovlivnit a netrápit se tím, co změnit nejde. Naučit se, že můžeme věci dělat pomalu a nemusíme být neustále tak výkonní a nepostradatelní.

19/08/2025

https://www.facebook.com/share/p/175QzFe524/

Ve Fakultní nemocnici u sv. Anny v Brně (FNUSA) přibývá pacientů, kterým lékaři operují vyhřezlé meziobratlové ploténky bederní páteře endoskopicky. Metoda je šetrnější. Od června 2023 tam takovou operaci podstoupilo bezmála 180 lidí. Podíl případů, kdy lékaři volí tut...

28/05/2025

Konečně trochu odpočinku

13/04/2025