02/02/2026
Jóga pro mně znamená soustředěnost. Koncetraci. Plynutí. Dech.
Z obrázku neviditelný vnitřní zážitek.
Pozornost se vtáhne směrem k nám, do našeho těla. Od toho šrumce všude kolem nás.☺️
Učíme se to na každé lekci. A proto nám chybí zrcadla, obrázky a jiné předměty, které to ztěžují. Protože v zrcadle - tam se toho najde. 😅
Zrak se fixuje do jednoho místa v každé pozici. Žádne lelkování u souseda na podložce a na jeho supr trupr nových legínách nebo na její krásné nové manikúře 💅
Je fajn, se z vnějšího světa, na chvíli ocitnout v tom našem.
Naše smyslové ústrojí nám poděkuje stejně, jako naše unavené tělo, které po cvičení potřebuje oddych.
Poleví psychická únava (nichž může pramenit i fyzická), zlepší se soustředěnost, trpělivost. Pro každého to může být něco jiného. Proto není třeba na sílu nic měnit, jóga tě změní sama.
Těším se na lekci.
K.
